高山のおすすめヨガスタジオ3選。日頃の疲れを癒やして、ストレス解消。

記事の著者:Siena編集部

日頃のストレスが溜まっている人も多いのではないでしょうか。ヨガをすることで、適度な運動でリフレッシュすることができ、自分を見つめ直すきっかけにもなるため、ストレス解消に繋がります。

フラワーオブライフ

高山駅から徒歩圏内にあるヨガスタジオ。身体に痛みや不調がある人、冷えを解消したという人などヨガを通じて、元気に過ごすことができる効能や方法を一生懸命伝えてもらえます。ヨガには、楽しく健康で幸せに過ごしていくための知恵や知識がたくさんあります。年齢関係なく、誰でも参加することが可能。

車でも通うことができます。駐車場は、近隣の指定駐車場(コインパーキング)に駐車すると、レッスン時間分の駐車無料チケットをもらえる点が嬉しいポイント。

こだわりポイント

ベースとなっているものは、伝統あるハタヨガです。最近はハタヨガを現代風にアレンジしてレッスンをおこなっているところが多いのですが、あえてアレンジせず基本に忠実におこなっています。痛みなどを根本から改善するように働きかけたり、内臓機能への働きかけ、生活に必要な筋肉を整えていくことで、肉体的だけでなく精神的な部分にも働きかけていくヨガを教えてもらうことが可能。

  • 住所岐阜県高山市有楽町46 シングビル2階
  • アクセス高山駅から徒歩8分
  • 料金2500円から
  • 営業時間スケジュールによる
  • 定休日スケジュールによる
  • 電話番号090-8678-6198
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分(マットは100円でレンタルあり)
  • 公式HPフラワーオブライフ
  • りゆ よが すたじお

    高山駅から15分で行くことができるスタジオですが、駐車場も10台確保していて、車でも通うことが可能。スタジオの館内は2つのスタジオから構成されていて、常温ヨガとホットヨガをおこなうことができる月スタジオと、岩盤ヨガおこなうことができる星スタジオがあります。

    1つのスタジオでこのように常温、ホット、岩盤の3種類のヨガが同時におこなえるスタジオというのは、高山市内ではもちろんですが、都市部のヨガスタジオでもあまり見かけることができないほど希少なスタジオです。

    こだわりポイント

    呼吸をしながらさまざまなポーズをとることで、横隔膜や血流の動きが心と身体に良い影響を与えます。一般的なスポーツというのは外側の筋肉を使うのに対して、ヨガは内側の筋肉を使う点が特徴。普段の生活ではなかなか使うことのない筋肉を刺激でき、身体本来の姿に戻していくことができます。

    ヨガをおこなった後は、身体と心がつながっているため、気持ちが晴れやかになるでしょう。楽しい雰囲気の中でていねいに教わることができる点が大きなメリットです。

  • 住所岐阜県高山市上岡本町3-187
  • アクセス高山駅から徒歩15分
  • 料金1,500円から
  • 営業時間スケジュールによる
  • 定休日スケジュールによる
  • 電話番号0577-77-9139
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分(レンタルなし)
  • 公式HPりゆ よが すたじお
  • ソマティック・ピラティス

    カナダのバレエ学校を卒業した後、プロのダンサーとして活躍したのち、東京でパーソナルトレーナーやバレエ講師を務め、経験を積み上げたトレーナーが、1人ひとりに最適なトレーニングを提供してくれます。

    出張、INABA studio、飛騨古川・Seeds工房でレッスンが開催されており、ピラティスのグループレッスンは飛騨古川・Seeds工房で受けることが可能です。年齢や身体能力のレベルに関係なく、個々の力強さと美しさを確立するためにサポートしてもらえる点が好評。

    こだわりポイント

    正しい筋肉の使い方に意識を置いて、呼吸と動きを合わせることで身体と精神の両方を整えていく一連の動きが特徴です。身体の意識を高め、全身のバランスを調整することによってボディとマインドをセンタリングして安定させることを目的としてます。

    柔軟性を高めて、関節の可動域を増やすことに役立つだけでなく、筋肉のバランスを整え、筋力や持久力を高めることも可能。正しい姿勢を取り戻したい人にもおすすめ。

  • 住所岐阜県飛騨市古川町上気多1207-1
  • アクセス吉城高校口から徒歩8分
  • 料金2,000円
  • 営業時間スケジュールによる
  • 定休日スケジュールによる
  • 電話番号090-1294-1453
  • 持ち物・レンタル大きめのタオルかヨガマット
  • 公式HPソマティック・ピラティス