高山のおすすめヨガスタジオ4選。日頃の疲れを癒やして、ストレス解消。

記事の著者:Siena編集部

ヨガスタジオを選ぶにあたってポイントになるのは、アクセスの良さやメニューの充実度、評判の良さ。高山には、通常のヨガだけでなくホットヨガや岩盤ヨガを同時に楽しめるスタジオもあります。通いやすいスタジオをチェックし、ヨガを通じて日頃の疲れや体の不調を取り除きましょう。

フラワーオブライフ

高山駅から徒歩圏内にあるヨガスタジオ。身体に痛みや不調がある人、冷えを解消したい人などを対象に、ヨガを通じて元気に過ごすことができる効能や方法を指導してもらうことができます。年齢や経験の有無に関係なく、誰でも参加することができるスタジオです。

徒歩以外にも車で通うこともできます。駐車場は、近隣の指定駐車場(コインパーキング)に駐車すると、レッスン時間分の駐車無料チケットをもらえる点が嬉しいポイント。

こだわりポイント

ベースとなっているものは、伝統あるハタヨガ。最近はハタヨガを現代風にアレンジしてレッスンをおこなっているところが多いですが、フラワーオブライフではあえてアレンジせず基本に忠実におこなっているのがポイントです。

内臓機能への働きかけや、生活に必要な筋肉を整えていくことで、肉体的だけでなく精神的な部分にも働きかけることができます。

  • 住所岐阜県高山市有楽町46 シングビル2階
  • アクセス高山駅から徒歩8分
  • 料金2500円から
  • 営業時間スケジュールによる
  • 定休日スケジュールによる
  • 電話番号090-8678-6198
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分(マットは100円でレンタルあり)
  • 公式HPフラワーオブライフ
  • りゆ よが すたじお

    高山駅から15分の場所にあるスタジオ。駐車場も10台確保していて、車でも通うことが可能です。スタジオの館内は2つのスタジオから構成されていて、常温ヨガとホットヨガをおこなうことができる月スタジオと、岩盤ヨガおこなうことができる星スタジオがあります。

    このように1つのスタジオで常温、ホット、岩盤の3種類のヨガを同時にできるスタジオというのは、高山市内ではもちろん都市部でもあまり見かけることがない希少なスタジオです。

    こだわりポイント

    呼吸をしながらさまざまなポーズをとることで、横隔膜や血流の動きが心と身体に良い影響を与えます。一般的なスポーツは外側の筋肉を使うのに対し、ヨガは内側の筋肉を使う点が特徴。普段の生活ではなかなか使うことのない筋肉を刺激でき、身体を本来の姿に戻していくことができます。

    楽しい雰囲気の中で丁寧に教わることができる点が大きなポイント。良い雰囲気のもとでおこなうことによって、リフレッシュ効果を高めることができます。

  • 住所岐阜県高山市上岡本町3-187
  • アクセス高山駅から徒歩15分
  • 料金1,500円から
  • 営業時間スケジュールによる
  • 定休日スケジュールによる
  • 電話番号0577-77-9139
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分(レンタルなし)
  • 公式HPりゆ よが すたじお
  • ソマティック・ピラティス

    トレーナーは、カナダのバレエ学校を卒業してプロのダンサーとして活躍したのち、東京でパーソナルトレーナーやバレエ講師を務め、経験を積み上げたプロ。一人ひとりに最適なトレーニングを提供してくれます。

    出張、INABA studio、飛騨古川・Seeds工房でレッスンが開催されており、ピラティスのグループレッスンは飛騨古川・Seeds工房で受けることが可能。年齢や身体能力のレベルに関係なく、個々の力強さと美しさを確立するためにサポートしてもらえる点がおすすめです。

    こだわりポイント

    正しい筋肉の使い方に意識を置いて、呼吸と動きを合わせることで身体と精神の両方を整えていく一連の動きが特徴。身体の意識を高め、全身のバランスを調整することによってボディとマインドをセンタリングして安定させることを目的としています。

    柔軟性を高めて、関節の可動域を増やすことに役立つだけでなく、筋肉のバランスを整え、筋力や持久力を高めることも可能。正しい姿勢を取り戻したい人にもおすすめ。

  • 住所岐阜県飛騨市古川町上気多1207-1
  • アクセス吉城高校口から徒歩8分
  • 料金2,000円
  • 営業時間スケジュールによる
  • 定休日スケジュールによる
  • 電話番号090-1294-1453
  • 持ち物・レンタル大きめのタオルかヨガマット
  • 公式HPソマティック・ピラティス
  • フィットネスY

    高山駅から徒歩10分圏内と、交通アクセス抜群なヨガスタジオ。グリーンホテル本館の地下1階にあります。パーソナルトレーナーがつくコースや少人数制のコースがあり、初心者でも大丈夫。月会費は平均10,000円と、他のヨガスタジオと比較するとやや高めですが、個人指導を受けたいという方にはおすすめです。

    初めての方には、スタジオレッスンやトレーニングマシンを1日1,000円で利用できるヨガ・フィットネス体験、パーソナルトレーニングやスタジオレッスンを始めとする一通りのコースを3,000円で利用できるパーソナル体験などが用意されています。

    こだわりポイント

    数あるコースのうち、おすすめはトレーニングクルーズコース。人数が限定されているため、トレーナーに一人ひとり丁寧に見てもらうことができます。ヨガは正しい方法で継続的に続けることが大切。ポーズや力の加え方が正しいか確認してもらいながら行うことで、効率的に効果を得られます。

    フィットネスYのスタッフは、パーソナルトレーナーやピラティストレーナーの資格を持つ人がほとんど。ストレッチやトレーニングが具体的にどのような効果が持つのか、といった細かい部分まで教えてくれるほか、一人ひとりに最適なプログラムを組んでもらうことができます。

  • 住所岐阜県高山市西之一色町2-180 グリーンホテル本館地下1階
  • アクセス高山駅より徒歩7分
  • 料金ヨガ・フィットネス体験 1000円
  • 営業時間平日9:00-22:00、土曜日9:00-20:00
  • 定休日日曜日、祝日
  • 電話番号0577-32−3010
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分(レンタルなし)
  • 公式HPフィットネスY