佐世保のおすすめヨガスタジオ4選。ヨガをすることで心身ともに健康に。

記事の著者:Siena編集部

仕事が忙しく、ストレスが溜まると、心身のバランスが崩れやすくなります。心身のバランスが崩れると、体調不良など、様々な不調につながります。心身のバランスを保つためにも、日頃のストレスの解消が大切です。日頃の生活にヨガを取り入れることで、心身のバランスを保ち、日頃のストレスの解消につながります。今回は、生活の中に取り入れたい佐世保のヨガスタジオを4つ紹介します。

ホットヨガスタジオLAVA えきマチ1丁目佐世保店

ホットヨガスタジオLAVAえきマチ1丁目佐世保店は、JR佐世保線、松浦鉄道佐世保駅東口徒歩1分とアクセスの良い場所にある男女共用のホットヨガスタジオ。2018年10月1日にオープンしたばかりの新しいスタジオです。ベーシックなヨガからパワーヨガまで13種類のプログラムがおこなわれているため、初心者でも上級者でも楽しむことができるでしょう。

こだわりのポイント

座るポーズや寝るポーズを取り入れたリラックスヨガは、ストレスで凝り固まった胸や肩をほぐすプログラム。胸や肩をほぐすことで心身がリラックスできるため、身体のメンテナンスに最適です。また、肩こり改善ヨガは、肩に連動している部位を動かすことで正しい位置をキープすることを目指します。肩こりに悩む人には嬉しいプログラム。

  • 住所長崎県佐世保市三浦町21-1 えきマチ1丁目佐世保3F
  • アクセスJR佐世保線佐世保駅東口から徒歩1分
  • 料金マンスリーメンバー・フリー 月額15,093円/マンスリーメンバー・ライト 月額9,537円、他
  • 営業時間月~木 10:30-レッスン終了まで/土、日 11:00-レッスン終了まで
  • 定休日金曜日
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル、シャワー用バスタオル/ウェア・タオル類・マットレンタルあり
  • LAVAを予約(公式サイト)

    ウィルドゥ

    ウィルドゥはNPO法人が運営する地域密着の総合型スポーツクラブ。スタジオプログラムは、ヨガはもちろん、ストレッチや健康体操、スポーツ吹き矢など、34種類となっています。また、スポーツに限らず、書道や語学、趣味の講座など、幅広い範囲でプログラムが構成されているのが特徴です。

    こだわりのポイント

    生活ヨガは、その名の通り、生活の中で実践できることを目指しておこなっているヨガクラスです。また、ラフターヨガは笑うことでストレス解消する笑いの健康体操。しっかりとストレッチをおこないたい人にはストレッチヨガがおすすめです。体の硬い初心者でも無理なくおこなうことができます。

  • 住所長崎県佐世保市戸尾町5-1
  • アクセス松浦鉄道西九州線中佐世保駅から徒歩6分
  • 料金生活ヨガ 1種目目料金2,000円/ヨガストレッチ 1種目目料金2,300円、他
  • 営業時間火~土 10:00-21:30
  • 定休日日曜日、月曜日
  • 電話番号0956-25-9373
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPウィルドゥ
  • スポーツ&ビューティー・ビーフラット

    スポーツ&ビューティー・ビーフラットは、1992年に設立された、佐世保市内でも老舗のスタジオです。JR佐世保線、松浦鉄道佐世保駅東口から徒歩10分にあるこのスタジオでは、リラクゼーションをはじめとした13種類のトレーニングがおこなわれています。また、、体幹を鍛えて理想の身体になるための8週間プロジェクトは、コアヨガやピラティスを取り入れたプログラムです。

    こだわりのポイント

    毎週火曜日に行っているリラックスヨガは、非日常を過ごすことができる時間です。前半はヴィンヤサヨガで身体を動かし、後半はリラックスヨガで身体をリラックスさせます。また、室温38度、湿度60%の中でおこなうホットリンパストレッチでは、固まった筋肉をゆっくりと伸ばていきます。心地よく筋肉を伸ばすことができるので、ストレス解消にもなるでしょう。

  • 住所長崎県佐世保市塩浜町7-9
  • アクセスJR佐世保線、松浦鉄道佐世保駅東口から徒歩10分
  • 料金正会員 10,800円/月8回会員 8,640円/月4回会員 5,640円、他
  • 営業時間月~木 10:00-21:00/金、土 10:00-16:00
  • 定休日日曜日
  • 電話番号090-5726-8867
  • 持ち物・レンタルレンタルマット、レンタルシューズ
  • 公式HPスポーツ&ビューティー・ビーフラット
  • フライングヨガ ダンス スタジオ Rr(ダブルアール)

    フライングヨガ ダンス スタジオ Rr(ダブルアール)はJR佐世保線、松浦鉄道佐世保駅東口から徒歩4分にあるヨガスタジオ。フライングヨガやリラックスヨガなど、日頃のストレスを解消できるプログラムが揃っています。また、フライングヨガ以外にも、CLUB JAZZやFUNK JAZZなどを融合したSTREET JAZZクラスもあります。曲に合わせてダンスを踊ることでストレスを解消できるのも嬉しいポイント。

    こだわりのポイント

    ニューヨークが発祥のフライングヨガは、このスタジオのメインプログラム。天井から吊るされたファブリック(布)に身を預けながら様々なポーズを取ることで、心身をリラックスさせることができます。また、逆さになりながらヨガをおこなうことで体幹を鍛えることができるので、ダイエットにも効果的です。

  • 住所長崎県佐世保市潮見町1-7 民団ビル3階
  • アクセスJR佐世保線、松浦鉄道佐世保駅東口から徒歩4分
  • 料金フリーコース 12,800円/月8回コース 11,000円/月4回コース 8,000円、他
  • 営業時間曜日によって異なります
  • 定休日日曜日
  • 電話番号090-2855-1785
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPフライングヨガ ダンス スタジオ Rr(ダブルアール)