鎌倉のおすすめピラティススタジオ4選:少人数制のクラスで集中して取り組める。

記事の著者:Siena編集部

秋から冬は脂肪が付きやすく太りやすい時期。そこで代謝を上げて太らない身体づくりをするために、ピラティススタジオに通うことをおすすめします。

ピラティスは柔軟性と体幹を鍛えるトレーニングです。ボディラインが美しくみえるインナーマッスルを鍛えしなやかな身体を目指しましょう。

今回は鎌倉でオススメのピラティススタジオを4つご紹介します。

ピラティスアライアンス

アライアンスでは全員が国際認定の資格を持つインストラクターが指導します。プロが指導するため、怪我や身体の不調などに不安がある人でも安心してピラティスを楽しむことができます。

こだわりポイント

初心者はマットピラティスのクラスがおすすめ。グループレッスンなので、皆で呼吸を合わせておこなう一体感が、より充実した時間にしてくれます。5人以下の少人数制なので、ていねいな指導が受けられるのが魅力です。

プライベートセッションではインストラクターとマンツーマンでレッスン。ピラティスマシンを使い、目的に合わせた運動をおこないます。営業時間中はいつでも受講することができ、予定を合わせやすいのもポイント。

  • 住所鎌倉市御成町9-34 Confort御成3F
  • アクセス鎌倉駅から徒歩3分
  • 料金グループレッスン3,000円 プライベートセッション6,000円
  • 営業時間9:00~21:00
  • 定休日
  • 電話番号0467-24-9953
  • 持ち物・レンタルレンタルウエア(上下各200円)飲料の販売(お水150円・アミノバリュー200円)
  • 公式HPピラティスアライアンス
  • ピラティススタジオ・プレマーレ

    プレマーレは海の見えるピラティススタジオでその場にいるだけでリフレッシュ可能。グループレッスンは4名までの少人数制で、マットや道具は全て用意されているので手ぶらで通えます。

    こだわりポイント

    グループレッスンはストレッチと中心としたクラスから、ボールやストレッチポール、そしてループなどの道具を使うクラスなどさまざま。体幹を鍛えることや、柔軟性を高めることができます。

    パーソナルトレーニングは目的に合わせたオリジナルのレッスンです。ダイエットなど短期集中で頑張りたい人や、グループレッスンのペースや周囲が気になる人におすすめ。数回でも身体の変化が実感できると好評です。

  • 住所鎌倉市坂ノ下32−17 feel 由比ガ浜202
  • アクセス極楽寺駅から徒歩12分
  • 料金グループレッスン1回3,000円 パーソナルトレーニング1回7,000円
  • 営業時間月曜日10:00〜17:00 火曜日8:30〜17:00 木曜日13:00〜18:00 土・日曜日:30〜13:00
  • 定休日水曜日・金曜日
  • 電話番号050−5240−4047
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装
  • 公式HPピラティススタジオ・プレマーレ
  • SUGATA(スガタ)鎌倉スタジオ

    スガタではピラティスのほかにヨガや整体、そしてハーブティーの飲めるカフェがあり身体の外側内側どちらからも美しく健康になれるスタジオ。

    こだわりポイント

    ビギナーズピラティスは初めての人や運動が久しぶりの人向けのクラスです。1つひとつ基本のポーズを確認しながらおこないます。呼吸法のクラスは、運動中無意識に息を止めてしまう人や深いリラックスをしたい人におすすめ。

    スガタではマシンを使用したピラティスも受けることが可能。専門の資格保有者のインストラクターが指導してくれる為、産後やマタニティの人でも安心です。

  • 住所神奈川県鎌倉市御成町3-10 1F
  • アクセス鎌倉駅から徒歩6分
  • 料金1回3,000円 4回券10,800円
  • 営業時間平日9:00~20:00 土日9:00~17:00
  • 定休日
  • 電話番号0467-33-5253
  • 持ち物・レンタルマットは無料
  • 公式HP公式サイトSUGATA(スガタ)鎌倉スタジオ
  • ピラティススタジオV8

    ピラティススタジオV8は通訳や英語講師としての顔をもつインストラクターが指導します。解剖学に精通しておりレッスン中でも骨格標本を使用してていねいに指導してくれます。3名までの少人数制なので集中してピラティスに取り組むことが可能。

    こだわりポイント

    ゴルフピラティスはゴルフに必要な身体づくりをおこなえるクラスです。体幹を鍛えるのと同時に、間接周りの柔軟性を高めるためのストレッチをおこないます。リハビリテーションピラティスは、ヘルニアなどの腰痛から怪我などの回復のサポートとなるクラスです。

  • 住所神奈川県鎌倉市扇ガ谷一丁目8-12 ステラヴィラ103
  • アクセス鎌倉駅西口から徒歩4分
  • 料金体験レッスン60分8,460円 / 90分10,800円
  • 営業時間
  • 定休日
  • 電話番号
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装
  • 公式HPピラティススタジオV8