上越のおすすめヨガスタジオ4選。ヨガを通してしなやかな筋肉を手に入れよう。

記事の著者:Siena編集部

身体を鍛えたいと考えている人はヨガスタジオに通うことをおすすめします。ヨガは柔軟や体幹を鍛える動きが多いためムキムキになることはありません。しなやかな女性らしい筋肉をつけることができます。今回は上越にあるおすすめのヨガスタジオを4選ご紹介します。

HOT40YOGA上越高田店

エイチ・オー・ティー・フォーティー・ヨガは名前の通りレッスンが40分間のホットヨガスタジオです。60分や90分レッスンのスタジオが多い中、無理なく行えるレッスン時間が安心です。

こだわりポイント

初心者はベーシック、ライト、ビギナースの3つのクラスがおすすめ。ヨガの基本のポーズや呼吸法がメインのクラスです。

ホットサーキットのクラスはチューブやバランスボールを使います。有酸素運動と無酸素運動を交互に行うのでカロリー消費が抜群です。ホット骨格矯正エクササイズは身体の歪みを整えるクラスです。ややハードですが、レッスン後ウエストが2~5CMも減るという一押しのレッスン。

  • 住所新潟県上越市大貫4丁目5-22
  • アクセス妙高はねうまライン高田駅から車で4分 徒歩で15分
  • 料金体験レッスン777円 回数券6レッスン分 ※3ヶ月間有効 8020円
  • 営業時間10:00〜21:00
  • 定休日無し
  • 電話番号0120-400-826
  • 持ち物・レンタルレッスン着、飲み物、バスタオル、汗拭き用タオル、着替え
  • 公式HPHOT40YOGA上越高田店
  • ステラプレイス

    ステラプレイスは地元の人に愛されるカルチャーセンターです。やってみたい、学びたいという気持ちを後押しできるように1講座ごとに気軽に通えるシステムになっています。次々に新講座が開設されるので新鮮で前向きに取り組めるのがポイント。

    こだわりポイント

    ヨガクラスは人気の講座で種類も豊富。美尻ヨガは年齢が出やすいヒップを引き締めて美しい後ろ姿を作るクラスです。普段の生活では動かしづらい筋肉に働きかけます。

    静止が多い陰ヨガのクラスは3分から5分おなじポーズを続けながら脱力をします。深いリラックスと柔軟ができ、初心者や運動が苦手な人でも無理なく行えるのが魅力。

  • 住所新潟県上越市南本町1-7-41
  • アクセス南高田駅から車で5分
  • 料金1回1000円~
  • 営業時間月~金 10:00~16:00/18:00~21:00 土 10:00~講座終了迄
  • 定休日日曜日
  • 電話番号025-520-8048
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、タオル、飲み物
  • 公式HPステラプレイス
  • ジョイフィット上越

    充実した設備で運動がしたい人にはジョイフィット上越店がおすすめ。広々したロッカー、シャワールームにはシャンプーが常備。年中無休で24時まで営業しているのでいつでも気軽に通えます。

    こだわりポイント

    スタジオでは毎日楽しいプログラムが用意され、毎月何度でも受けられます。ヨガだけでも数種類のプログラムがありすべてビギナー向けなのも安心です。女子力アップヨガでは、美脚と美尻を目指す引き締め運動をおこないます。

    ダイエット目的ならヨガと並行してマシントレーニングや有酸素運動ができるのもポイント。体組成測定で、体脂肪や筋肉量の変化がわかるのでモチベーションが続きます。

  • 住所新潟県上越市大字大道福田字沢田199
  • アクセス春日山駅から車で7分
  • 料金レギュラー会員 月会費5500円
  • 営業時間8:00~24:00
  • 定休日年中無休
  • 電話番号025-530-9555
  • 持ち物・レンタル室内用トレーニングシューズ、汗拭き用タオル、シャワー利用時のタオル、洗面道具
  • 公式HPジョイフィット上越
  • 上越市市民プラザ

    市民プラザ内には上越健康スポーツ倶楽部というスポーツクラブがあります。入会金がかからず、専門インストラクターの本格的なクラスがワンコインで受けられるのが魅力。

    こだわりポイント

    ヨガクラスでは基本のポーズや呼吸法をおこないます。筋肉の伸びや体幹を意識できる内容なのでレッスン後は身体がスッキリ軽くなります。初心者でも安心して受けられ、ヨガクラスの前後のズンバやエアロビクスを受けると相乗効果があるのでおすすめ。

    ブルーとグリーンのストライプの床がおしゃれなスタジオで、壁2面が全面鏡になっており自分のポーズを前横から確認できます。広々とした空間で快適にレッスンを受けられるのがポイント。

  • 住所新潟県上越市土橋1914-3
  • アクセス高田駅から車で10分
  • 料金45分400円、60分500円
  • 営業時間10:00~22:00
  • 定休日毎月第3水曜
  • 電話番号050-5850-5512
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HP上越市市民プラザ