四谷のおすすめヨガスタジオ4選。自分に合ったスタジオが見つかる。

記事の著者:Siena編集部

ヨガは初心者でも取り組みやすく健康や美容に効果的なため、幅広い年代の人に人気です。近年の健康ブームの影響で、ヨガスタジオは増加したため、スタジオ選びに困る人もいるでしょう。四谷にあるおすすめのヨガスタジオを4店紹介します。

health step yoga studio

health step yoga studioでは、厚生労働省認定、国家資格を持った講師によるレッスンが受けられるのが特徴。解剖、生理学、東洋医学、ツボ、フェイルデンクライスなどを取り入れており、体のトラブルへの対応に定評があります。少人数制なので1人ひとりに合わせた指導を受けることができます。

男性会員もたくさんいますので、初めての人でも気軽に参加できるのも嬉しいポイントです。

こだわりポイント

health step yoga studioではフェルデンクライスをおこなっています。フェルデンクライスとは体の使い方を学びながら、考え方の癖まで直すというアプローチ方法。

心身ともに無緊張がほぐれ、能力を充分に発揮することができるようになります。やり方は分かっているが思い通りに体が動かない人向けの、筋肉の使い方を学べるクラスです。このクラスは不定期開催なので、日時はホームページでチェックしてみてください。

  • 住所東京都新宿区四谷三栄町3番7 森山ビル東館2階
  • アクセス四谷駅から徒歩5分
  • 料金1万円〜
  • 営業時間10:00-21:00
  • 定休日木曜日は個人クラスおよび健康相談のみ実施
  • 電話番号03-5312-5272
  • 持ち物持ち物運動しやすい服装、タオル、水分、ヨガマット
  • レンタルレンタルヨガマット(体験のみ)
  • 公式HPhealth step yoga studio
  • アミーダ四谷三丁目

    アミーダ四谷三丁目は、女性専門の溶岩ホットヨガスタジオ。バリ島溶岩石を使用して、遠赤外線効果で体を芯から温めます。普段よりも体が柔らかくなるので、体の硬さが心配な人も安心して受けられます。

    美肌やダイエット効果はもちろん、肩こりや冷え性の改善にもつながります。心身ともにリフレッシュしたい人におすすめのスタジオです。

    こだわりポイント

    ベーシックヨガ、美脚ヨガ、体幹に効くヨガや骨盤調整レッスンなど、女性に嬉しいレッスンがたくさんあるのがポイント。ホットヨガが初めての人でも受講しやすいように、少人数制のレッスンもあるので安心です。会員種別によってはオプションとしてバスタオルと水素水飲み放題が付きます。

    四谷三丁目から徒歩1分と、好立地なのも嬉しいポイントです。

  • 住所東京都新宿区四谷3-9 第一光明堂ビルB1F
  • アクセス四谷三丁目駅から徒歩1分
  • 料金フリー会員1万6,800円
  • 営業時間平日・土曜9:30-22:00/日曜祝日9:15-21:00
  • 定休日火曜日
  • 電話番号03-6709-8788
  • 持ち物運動しやすい服装、替えの下着、タオル、水分1リットル以上、ヨガマット
  • レンタル記載なし
  • 公式HPアミーダ四谷三丁目
  • arati

    aratiは、整体サロンが併設されているヨガスタジオ。インストラクター養成講座もおこなっており、全米ヨガアライアンス認定校の中で唯一、整体が学べるスタジオとなっています。

    スタジオはアットホームな雰囲気で、楽しくヨガが学ぶことが可能。

    こだわりポイント

    整体サロンを手がけているため、体の状態を丁寧にチェックしてていきます。そのうえでレッスンを進めていくので、ヨガ初心者から経験者まで、1人ひとりに合わせた指導をおこなってくれます。レッスンはハタヨガ、アロマヨガ、整体ヨガ、パワーヨガなど様々なプログラムがあります。

    また、スタジオ内に鏡がないのも特徴です。ほかの人と比べることなく、自分自身に集中してヨガをおこなうことができます。

  • 住所東京都新宿区四谷1-20-4 中村ビル2F
  • アクセス四谷駅から徒歩3分
  • 料金フリー会員1万2,960円
  • 営業時間11:00-19:00
  • 定休日年末年始・祝日
  • 電話番号03-6380-6596
  • 持ち物運動しやすい服装、タオル、水分、ヨガマット
  • レンタル記載なし
  • 公式HParati
  • ジェクサー・フィットネスクラブ

    ジェクサー・フィットネスクラブは四谷駅から徒歩3分、外濠公園内にあるフィットネスクラブです。マシンジム、プール、さまざまなプログラムを提供するスタジオが備わっています。大きなスタジオではありませんが、コンパクトで初めての人も使いやすいようになっています。

    こだわりポイント

    アンティグラビティという、ハンモックを使ったヨガを体験できるのがポイント。ハンモックヨガは海外でも有名で、現在では世界60ヵ国以上で取り入れられている反重力ヨガです。ハンモックを天井から腰のあたりの高さに吊るし、体を布にあずけてポーズをとります。

    美容や健康、そしてリラックス効果も高いです。布に包まれるという日常ではあまり触れることのない体験ができるのでおすすめ。

  • 住所東京都新宿区四谷1丁目無番地 外濠公園内
  • アクセス四谷駅から徒歩3分
  • 料金レギュラー会員1万1,880円
  • 営業時間平日7:00-23:00/土曜8:00-21:30/日曜祝日8:00-20:00
  • 定休日毎月10日・29日
  • 電話番号03-3355-2415
  • 持ち物運動しやすい服装、タオル、水分
  • レンタルウェア上下、シューズ、バスタオル、フェイスタオル(有料)
  • 公式HPジェクサー・フィットネスクラブ