大村のおすすめヨガスタジオ4選。自律神経を整えて、心地良い毎日を。

記事の著者:Siena編集部

ヨガで自律神経を整えませんか?自律神経が崩れると頭痛やめまいなど様々な不快な症状が現れます。ヨガの呼吸は交感神経と副交感神経のバランスを良くすることによって自律神経を整えます。自律神経を整えることで、心と体の緊張がほぐれ心地良い毎日を送れるようになるでしょう。今回は大村のおすすめヨガスタジオを4店舗ご紹介します。

shala forever

ヨガスタジオの外観はログハウスのように可愛らしく、ヨガをする前からテンションが上がります。60分間の通常クラスはレッスン料1,000円なので気軽にヨガをすることができます。

曜日によって19時30分から始まるレッスンもあるのでお仕事帰りの人にもおすすめです。インストラクターはヨガを行うことで心と体にもたらされる喜びを、多くの人に共感してもらいたいという思いで指導しています。

こだわりポイント

定員最小2名、最大4名でヨガをするグループセッションがあり、仲間と一緒にヨガができるので、気持ちがリフレッシュし、一緒にやり遂げることで親交がさらに深まります。身体に障害のある人や身体的な理由により日常生活に支障をきたしている人の指導も受け付けているので安心して通うことができるでしょう。

セッションでは1人ひとりの体調や体の状態に合わせて個人的にヨガを練習することができるので、こんな自分になりたいといった目標や体のここが良くなったらいいのにといったお悩みがある人におすすめ。

  

  • 住所長崎県大村市今富町460-1
  • アクセス竹松駅から車10分
  • 料金通常クラス(60分) 1000円
  • 営業時間曜日による(詳しくはHPでご確認ください。)
  • 定休日火曜日、土曜日
  • 電話番号080-2712-5839
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水分
  • 公式HPshala forever
  • ミツコリズムダンス・スクール

    竹松駅から車で10分の場所に位置し、ダンススクールに併設されているヨガスタジオです。

    こちらのスタジオでは、めずらしい男性のみのヨガのクラスがあります。ヨガと言えば女性の生徒が多く参加しづらい、身体がかたいので参加するのが恥ずかしいと言った人も安心して参加することができます。ヨガをすることで、体幹を鍛えることができ、精神的にも安定していくでしょう。

    こだわりポイント

    赤ちゃんと一緒に参加できるヨガのクラスもあり、赤ちゃん触れ合うことでスキンシップになり、 出産によって緩んだ骨盤筋群を強める効果もあります。 子育てによって起こる肩こりや腰の痛みの改善も期待できるでしょう。

  • 住所大村市古賀島町211-28
  • アクセス竹松駅から車10分
  • 料金4,800円⁄月4回 9,000円⁄月8回
  • 営業時間記載なし(詳しくはHPでご確認ください。)
  • 定休日記載なし(詳しくはHPでご確認ください。)
  • 電話番号0957-52-3926
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水分
  • 公式HPミツコリズムダンス・スクール
  • Yururilayoga

    竹松駅より車で10分の場所に位置し、お子様連れも男性も参加できるゆるやかなヨガスタジオ。こちらのヨガスタジオでは、アシュタンガヨガと言う呼吸とともに流れるように一連の動作を大きく表現して動く、運動量多めのヨガをベースとしています。

    こだわりポイント

    ヨガの基本的なポーズを練習していきますが、ヨガが初めての人にも難しくなく、無理せず楽しんでいただけるように丁寧にレッスンしてくれます。 ヨガの呼吸の深さを意識しながら姿勢をとることにより、いつも外に向きがちな意識を自分自身の内面へと向けることができるでしょう。定員が5名なのでインストラクターが1人ひとりの動作をしっかり見てくれるので安心して通えるのも嬉しいポイント。

  • 住所大村市荒瀬町697 大村サンゴルフ2階
  • アクセス竹松駅から車10分
  • 料金ドロップイン 1,300円
  • 営業時間10:00-16:00
  • 定休日レッスン開催 毎週火曜日、木曜日
  • 電話番号080-1727-8824
  • 持ち物・レンタル飲み物、タオル、動きやすい服装
     ヨガマット(無料レンタルあり)
  • 公式HPYururilayoga
  • YOGADAYS mikuyoga /omura

    諏訪駅より徒歩12分の場所に位置し、外から陽の光が入る開放的で隠れ家のようななヨガスタジオです。男性もお子さん連れも参加可能なので老若男女問わずヨガを楽しめます。

    こだわりポイント

    運動強度は高めで、太陽礼拝を基本とした、立ちのポーズが主なクラスもあります。全身を動かし、心も体も引き締まります。しなやかな筋肉がつき、ダイエット効果も高いので男性にもおすすめのクラス。色々な種類のポーズに挑戦することで、体の柔らかさも変化していくでしょう。また、基盤となる太陽礼拝を細かい部分まで練習できるクラスもあり、体全身を動かすので、女性らしいしなやかなスタイルづくりや、筋肉への刺激で気持ちも晴れやかになるのも嬉しいポイント。

  • 住所大村市池田1-54-1
  • アクセス諏訪駅から徒歩12分
  • 料金1回(60分)1000円
  • 営業時間記載なし(詳しくはHPでご確認ください。)
  • 定休日記載なし(詳しくはHPでご確認ください。)
  • 電話番号08017257504
  • 持ち物・レンタル飲み物、動きやすい服装、フェイスタオル
  • 公式HPYOGADAYS mikuyoga /omura