長岡のおすすめヨガスタジオ4選。自分のライフスタイルに合ったスタジオが見つかる。

記事の著者:Siena編集部

長岡には設備の整ったホットヨガを提供するスタジオや、少人数でアットホームに行うスタジオなど、様々なスタジオがあります。自分に合ったスタジオで気持ちよくヨガをするために、長岡にあるおすすめのスタジオ4選を紹介します。

HOT40YOGA長岡七日町店

女性専用のホットヨガスタジオ。ダイエットやデトックスなどの美容目的や、身体を動かすことによる健康目的でヨガをされる人など、幅広い目的の女性が利用しています。スタッフの多くが全米ヨガアライアンス200時間養成コースを修了しているため、安心してレッスンを受けることができるでしょう。

おすすめポイント

1レッスンは40分となっており、脂肪燃焼や筋力UPなどが図れるようにアレンジした内容になっています。忙しい人でも40分のレッスンで集中しておこなうことができるので、おすすめです。

40分では物足りないという人は、連続してレッスンを受けることができるので、慣れてきたら運動量を調節するこもできます。さらに、ホットヨガは料金が高いスタジオが多いですが、こちらはお手頃な価格のためヨガを始めたい人にはぴったり。

  • 住所新潟県長岡市七日町字川原379-1
  • アクセス長岡駅より車で15分
  • 料金入会金5400円 一月通い放題8960円 様々なプランあり
  • 営業時間平日 9:30‐21:30
    土日 9:30‐13:00
  • 定休日祝日
  • 電話番号025-256-7345
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、500㎜l飲み物、バスタオル、フェイスタオル  バスタオルのレンタルあり
  • 公式HPHOT40YOGA長岡七日町店
  • ピラティスヨガスタジオBe

    ジャスコ長岡店の横にあり、レッスン終わりに買い物をして帰ることができます。また、子ども連れでも参加できるレッスンもあるため、産後のケアをおこなうにはおすすめのスタジオ。産後のケアを怠ると、骨盤の歪みや骨盤底筋群の筋力低下などが起こり、身体にストレスを抱えることになるのでしっかりとケアをおこないましょう。

    おすすめポイント

    定員6名と少人数のレッスンのため、それぞれの身体のクセやポーズの仕方などを細かく教えてもらうことができます。初心者は自分の身体のクセを教えてもらうと、上達が早くなります。

    また、少人数でおこなうことにより他の利用者とも仲良くなりやすいので、アットホームな雰囲気でヨガを続けることができます。登録料が2100円かかりますが、1レッスン分をプレゼントしてくれるので、お得に登録できるのも嬉しいポイント。

  • 住所長岡市希望が丘1-1-7
  • アクセス長岡市立西中学校近く
  • 料金登録料2100円(1レッスンプレゼント) 月会費8400円(月4回) 回数券もあり
  • 営業時間曜日により異なる
  • 定休日月により異なる
  • 電話番号0258-28-1580
  • 持ち物・レンタルレンタルなし
  • 公式HPピラティスヨガスタジオBe
  • Studio Rion

    ヨガ、ピラティス、フラダンスのレッスンを行っている女性専用スタジオ。外観も内装もおしゃれで、訪れるだけで気持ちが高まります。子供のダンスレッスンも開講しているため、親子で習い事を楽しむことができます。

    おすすめポイント

    レッスン内容が豊富で、キレイになるヨガやアロマヨガ、ママヨガなど幅広いです。また、ヨガだけではなくフラダンスやダンスなどのレッスンも受けることも可能。

    妊娠中の人でも受けることができるレッスンも多数あるので、出産前から出産後まで身体をケアすることができます。妊娠中のヨガはポーズによってはリスクがあるため、専門家の指導が必要になります。リスク管理がしっかりと行われているので、安心してヨガに取り組むことができるのも嬉しいポイント。

  • 住所新潟県長岡市喜多町2984
  • アクセス喜多町バス停から徒歩5分
  • 料金フリーパス8500円 その他にも様々なプランあり
  • 営業時間曜日により異なる
  • 定休日月により異なる
  • 電話番号0258-28-8707
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、飲み物
  • 公式HPStudio Rion
  • スポーツクラブルネサンス長岡店

    リラクゼーションやシェイプアップなどのレッスンがあり、自身の体調に合わせて選ぶことができます。難易度設定も豊富なので、初心者からベテランの人まで誰もが満足できるレッスンを受けることができるでしょう。ヨガの他にもダンスやエアロビクスなどのレッスンもあります。

    おすすめポイント

    ヨガに慣れていない人にはビヨンド美メディテーションヨガ40がおすすめです。リラックス効果の高い瞑想を取り入れたルネサンス独自のヨガプログラムを実践できます。

    入会前には予約をすればスタッフが施設見学や丁寧に相談にのってくれるため、不安が解消されます。希望者には専用の機械を使って、カラダ測定をしてくれます。筋肉量や脂肪量が測定できるため、モチベーションにつながるのでおすすめ。

  • 住所新潟県長岡市千秋2-221-1
  • アクセス長岡駅から車で10分
  • 料金正会員9504円 他にも様々なプランあり
  • 営業時間月~木:10:00~24:00 土:10:00~21:00 日・祝:10:00~19:00:
  • 定休日毎週金曜日、年末年始他
  • 電話番号0258-29-5529
  • 持ち物・レンタルタオルレンタルあり
  • 公式HPスポーツクラブルネサンス長岡店