水道橋のおすすめヨガスタジオ3選。運動初心者でも気軽に始められる。

記事の著者:Siena編集部

昔と比べ、ヨガは皆さんにとってかなり身近な存在になったことでしょう。道具が必要なく、激しい運動ではないという点において、気軽に始めやすいエクササイズのひとつです。今回は、そんなヨガのスタジオで水道橋エリアのおすすめを紹介していきます。

basiピラティス本郷三丁目スタジオ

こちらのスタジオは、ヨガの中でもピラティスに特化したスタジオ。ピラティスをおこなうことで、体感が引き締まる、基礎代謝アップで痩せやすい身体を作る、脂肪燃焼、インナーマッスルの強化など体にとっていいことばかりなのも嬉しいポイントです。

こだわりポイント

こちらのピラティスは、大きく分けて2つのレッスンに分かれます。1つはマシンを使ったレッスン。ピラティス専用のマシンを使うことで、身体の効率的な動かし方を学ぶだけではなく、より効率的に深部のインナーマッスルを呼び起こすことができるようになります。2つ目は、マットを使ってのグループレッスンです。より日常に近い形で日常を効率的に過ごすための時間となっています。

初めてではわからないことばかりでしょうが、体験レッスンも用意していて、安心してレッスンを受けることができます。10回レッスンを受けると気分もよくなって、20回で見た目が変わって、30回で全く別の身体に生まれ変わるといわれています。

  • 住所東京都文京区本郷3-32-7 東京ビル4F
  • アクセス水道橋駅から徒歩17分
  • 料金10800円~
  • 営業時間スケジュールによる
  • 定休日不定休
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分(レンタルはありません)
  • BASIピラティスを予約(公式サイト)

    エスフォスタ水道橋

    こちらは、マシンジム、スイミング、スタジオメニューを持ち合わせた総合フィットネスクラブ。スタジオメニューの1つにヨガがあります。特徴としては、毎月の料金にウェアやタオルなどのレンタル料が含まれているため、会社帰りでも、手ぶらで通うことができます。

    また、利用者に対して担当者がつくという完全担当者制システムを導入しています。ですから、身体のことをしっかりと見てもらうことができるのも嬉しいポイント。そして、エクササイズを頑張った後には都内最大級ともいわれるジャグジーも完備されているため、その日の疲れを癒やすこともできます。

    こだわりポイント

    多くのスタジオプログラムの中には、ヨガのレッスンが複数取り入れられています。初心者向けのやさしいヨガや、やさしいピラティス、アロマの香りを感じながら行うアロマヨガ、きれいな身体を作り上げたい人にはスタイルアップヨガなど非常に多くのレッスンがおこなわれています。これだけ種類があるので飽きることなく、続けることができるでしょう。

  • 住所千代田区神田猿楽町2-8-8 住友不動産猿楽町ビルB1F
  • アクセス水道橋駅から徒歩3分
  • 料金12000円~
  • 営業時間平日 / 7:00~23:00、土 / 7:00~23:00、日祝 / 7:00~20:00
  • 定休日無休
  • 電話番号03-3292-0911
  • 持ち物・レンタルウェア、タオルなど無料(一部有料の場合もあり)レンタルあり
  • 公式HPエスフォスタ水道橋
  • Wave Yoga Studio

    こちらのヨガスタジオでは、ヴィンヤサスタイルのヨガレッスンをおこなっています。呼吸の練習、土台となる骨盤と軸になる背骨をしっかりと意識して使い、その日の体調を観察しながら身体をつなげて呼吸にもつなげていくということです。身体の中に流れていく振動や呼吸、血流、筋肉の動き、そしてエナジーなどを柔軟性と力強さから生まれて流れるようなしなやかな動きの中で感じていくことと自分自身で身体をコントロールできるようにすることを目指しています。

    こだわりポイント

    こちらのスタジオのインストラクターの先生は、MAKE YOGA PASSIONATEの気持ちを持ったうえでレッスンをおこなっています。ヨガに情熱?と思う人もいると思いますが、こちらのWave Yogaのベースはニューヨークで生まれたもので、身体の中からパワーがあふれるようなヨガを学ぶことができます。

  • 住所東京都文京区本郷2-18-9 ドームヒルズ本郷 3F
  • アクセス水道橋から徒歩4分
  • 料金2000円~
  • 営業時間スケジュールによる
  • 定休日不定休
  • 電話番号050-3719-7373
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分(レンタルはありません)
  • 公式HP>Wave Yoga Studio