水道橋のおすすめヨガスタジオ5選。運動初心者でも大丈夫、気軽に始めてみよう。

記事の著者:Siena編集部

近年、話題になっているヨガ。さまざまなところで目にする、という人も多いはず。健康や美容の目的に効果を発揮するヨガを実際始めてみるために、まず自分にあったスタジオを見つけてみましょう。今回は、水道橋とその周辺にあるヨガスタジオを紹介します。レッスンプログラムや料金、立地、はもちろん、それぞれの特色や特徴も異なります。

エスフォスタ水道橋

マシンジム、スイミング、スタジオメニューを持ち合わせた総合フィットネスクラブ。スタジオメニューの1つにヨガがあります。

毎月の料金にウェアやタオルなどのレンタル料が含まれているため、会社帰りでも、手ぶらで通うことができます。

また、利用者に対して担当者がつくという完全担当者制システムを導入しているため、体のことをしっかりと見てもらうことができるのも嬉しいポイント。そして、エクササイズを頑張ったあとには、施設内にあるジャグジーでその日の疲れを癒やすこともできます。

こだわりポイント

初心者向けのやさしいヨガや、やさしいピラティス、アロマの香りを感じながらおこなうアロマヨガ、きれいな体を作り上げたい人にはスタイルアップヨガなど、非常に多くのレッスンがおこなわれているので、飽きることなく通い続けられるはず。

  • 住所千代田区神田猿楽町2-8-8 住友不動産猿楽町ビルB1F
  • アクセス水道橋駅から徒歩3分
  • 料金1万2,000円~
  • 営業時間平日 / 7:00~23:00、土 / 7:00~23:00、日祝 / 7:00~20:00
  • 定休日無休
  • 電話番号03-3292-0911
  • 持ち物・レンタルウェア、タオルなど無料(一部有料の場合もあり)レンタルあり
  • 公式HPエスフォスタ水道橋
  • Wave Yoga Studio

    Wave Yoga Studioでは、ヴィンヤサスタイルのヨガレッスンをおこなっています。呼吸の練習、土台となる骨盤と軸になる背骨をしっかりと意識して使い、その日の体調を観察しながら身体をつなげて呼吸にもつなげていくもの。

    体の中に流れていく振動や呼吸、血流、筋肉の動き、そしてエナジーなどを柔軟性と力強さから生まれて流れるようなしなやかな動きの中で感じていくことと、自分自身で身体をコントロールできるようになることを目指しています。

    こだわりポイント

    Wave Yogaのベースはニューヨークで生まれたもので、体の中からパワーがあふれるようなヨガを学ぶことができます。

    レッスンプログラムもさまざま。初心者や上級者の経験問わず楽しめます。また、駅から徒歩4分と近いのも嬉しいポイント。web予約がおこなえるので、思い立ったときに利用することができます。

  • 住所東京都文京区本郷2-18-9 ドームヒルズ本郷 3F
  • アクセス水道橋から徒歩4分
  • 料金2,000円~
  • 営業時間スケジュールによる
  • 定休日不定休
  • 電話番号050-3719-7373
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分(レンタルはありません)
  • 公式HP>Wave Yoga Studio
  • ホットヨガスタジオLAVA 御茶ノ水店

    水道橋駅からJR線で1駅のところにある、ホットヨガスタジオLAVAの御茶ノ水店。女性専用スタジオとなっています。

    ホットヨガとは、室温39度前後、湿度60%前後の環境でヨガをおこなうもの。エクササイズ効果が高いのが特徴です。LAVAでは常温の部屋もあるため、通常のヨガも楽しめます。

    近隣にある本郷三丁目店・秋葉原店は、マンスリーメンバー・フリーなら、通い放題なのも嬉しいポイント。

    こだわりポイント

    駅から徒歩1分と非常に通いやすいのが特徴。LAVAは、初心者でも始めやすく、レッスンプログラムもさまざまあるので、継続してヨガを楽しむことができます。

    通常のプログラムとは別に、「マイペースヨガ」などの一風変わったものを不定期で開催しているので、飽きずに通い続けることができるはず。

  • 住所東京都千代田区神田駿河台2-1-20 お茶の水ユニオンビルB1F
  • アクセス御茶ノ水駅から徒歩1分
  • 料金マンスリーメンバー・フリー:1万5,093円/月(税込1万6,300円)
  • 営業時間9:00-21:00(スケジュールにより異なる)
  • 定休日毎週木曜
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、マットレンタルあり
  • LAVAを予約(公式サイト)

    アイム・ヨガ

    三田線・JR線の水道橋駅から1駅移動した神保町駅と御茶ノ水駅から近いアイムヨガ。水道橋駅からも徒歩約20分ほどです。

    月額8,500円で通い放題と、リーズナブルな価格が魅力。

    ヨガだけでなく、ピラティスも楽しめるので、目的に応じて使い分けることも。

    こだわりポイント

    全てのレッスンが、初心者でも安心して受けられる内容になっています。

    朝ヨガで1日を活動的に、ランチヨガで疲れを一旦リフレッシュ、リラックス夜ヨガで1日の疲れを癒すといったように、時間帯別にレッスンプログラムがあるのも嬉しいポイント。効果的にヨガを楽しむことができます。

    ヨガ歴20年以上のインストラクターも在籍しているので、しっかりとヨガについて学ぶことが可能です。

  • 住所東京都千代田区神田小川町3-9アズワンビル3階・4階
  • アクセス神保町駅から徒歩5分、御茶ノ水駅から徒歩10分
  • 料金入会金1万5,000円、通い放題8,500円/月
  • 営業時間7:20-21:00
  • 定休日なし
  • 電話番号090-2090-2076
  • 持ち物・レンタルヨガマットのみ無料レンタルあり
  • 公式HPアイム・ヨガ
  • zen place pilates by basi pilates(旧:Basiピラティス)本郷三丁目店

    ヨガではありませんが、ヨガと似たピラティスが楽しめるzen place pilates by basi pilates(旧:Basiピラティス)。体感を引き締め、基礎代謝アップさせることが可能。

    痩せやすい体を作ることができるため、脂肪燃焼やインナーマッスルの強化など体にとって良い効果ばかり得られるのも嬉しいポイント。

    こだわりポイント

    大きく分けて2つのレッスンがあり、1つはマシンを使ったレッスン、もう1つは、マットを使ってのグループレッスンです。ピラティス専用のマシンを使うことで、身体の効率的な動かし方を学ぶだけではなく、より効率的に深部のインナーマッスルを呼び起こすことができるようになります。

    体験レッスンも受けられるため、安心して始めてみることが可能。

  • 住所東京都文京区本郷3-32-7 東京ビル4F
  • アクセス水道橋駅から徒歩17分
  • 料金10800円~
  • 営業時間スケジュールによる
  • 定休日不定休
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分(レンタルはありません)
  • zen place pilates by basi pilatesを予約(公式サイト)