渋川のおすすめヨガスタジオ5選:年齢に関係なくヨガを楽しめる

記事の著者:Siena編集部

ヨガに人気にともなって、全国でヨガスタジオが増えていて、渋川のヨガスタジオも増えてきました。いろいろなタイプのスタジオがあり、レッスンもスタジオによって特徴があるので、自分の利用目的などに合わせてスタジを選ぶことも可能です。

しかし、たくさんあるヨガスタジオの中から自分に合ったものを探すのは大変なはず。渋川にはおすすめのヨガスタジオがあるので、参考にしてください。

ダンススタジオ ラフス

ヨガは、何千年もの歴史がある教えです。ラフスでは、ヨガの基本であるアーサナ(いわゆるポーズのこと)、呼吸法、瞑想法を実践して、姿勢を整えて、血液循環や新陳代謝を改善していくことで、身体的な不調を取り除いていくのが特徴。これにより身体の機能が改善されるのと同時に、心も安定して穏やかになっていきます。

こだわりポイント

大まかにレッスンメニューは、3つあります。

そのうちの1つがハタヨガ。ハタヨガは現代多くのヨガの流派がある中ですべてのヨガの大元になっているものとされています。太陽と月の陽と陰のエネルギーを表しているのがこのハタヨガで、これらのエネルギーを調和させることで、皆さんの身体と心のバランスを整えていくのが特徴。また、ハタヨガベーシックは、初心者向けのレッスンで特に呼吸を意識しながらゆっくりと身体を動かすことができます。

ママヨガというレッスンもあり、運動したいけどなかなか出かけることができないママのために子連れもOKのヨガレッスンです。

  • 住所群馬県渋川市有馬164−10
  • アクセス渋川駅から車で7分
  • 料金2,000円~
  • 営業時間スケジュールによる
  • 定休日スケジュールによる
  • 電話番号080-6657-6341
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分(マットは有料レンタルあり)
  • 公式HPダンススタジオ ラフス
  • YOGA JYOTI

    YOGA JYOTIは、身体が硬い、運動が得意ではない、ほかの人とのコミュニケーションがちょっと苦手という人でも安心して通うことができるヨガ教室です。

    家事や育児など日々の生活に追われ続ける毎日だと、心と身体が硬くなってしまうでしょう。ヨガは、ストレスがいっぱいの現代社会においてバラバラになりがちな心と身体を結び付けてくれます。

    こだわりポイント

    渋川ではなじみの深いcocoroeの2回で週に2日の5レッスンヨガ教室を開催しています。今は20代から上は70代の人までの幅広い年齢層の人が和気あいあいとヨガを楽しみながら学んでいるのがポイント。

    夜の時間帯でのレッスンが主になので、仕事帰りに身体のメンテナンスをすることも可能です。また、週1回の1つのレッスンだけですが、妊婦もレッスンを受けることができるようにしています。妊娠中の心身のバランスが崩れがちになるときの癒し時間がここにあるのかもしれません。

  • 住所群馬県高崎市井野町178-12ダンススタジオB-dream
  • アクセス井野駅から徒歩2分
  • 料金5,000円
  • 営業時間スケジュールによる
  • 定休日スケジュールによる
  • 電話番号090-5996-4392
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル、水分(レンタルはありません)
  • 公式HPYOGA JYOTI
  • 国際ヨガ協会 渋川サンライズ教室

    国際ヨガ協会というのは1961年に発会して50年以上の協会で、ヨガ健康法を指導している非営利組織です。1人ひとりの体質、年齢、体調などにふさわしいプログラムを提供するために研究・普及に努めています。

    全国に広がる教室の数は1106クラスというのが特徴。その中のひとつが渋川サンライズ教室です。自分自身をいやし、見つめて、磨きあう仲間が皆さんを待っています。

    こだわりポイント

    インドから広がり続けているヨガですが、それを現代の日本人のための身体と心を癒やすために、ヨガ健康法がうまれました。

    ベースにいなっているのは、ヨガの中でも伝統的なものであるハタヨガです。その行法に、中国の陰陽理論や気脈(経路)、近代西洋医学の知識と国際ヨガ協会独自の人間科学である個性美学理論など、それぞれの特徴を融合させた療法としてのヨガを教えているのがポイント。教室で教えてもらえるプログラムは、個々の体質や体調やライフスタイルに応じて無理なく続けていくことができるものなので安心です。

  • 住所渋川市入沢247-1
  • アクセス渋川駅から車で8分
  • 料金2,000円
  • 営業時間水曜19時半から21時
  • 定休日営業日以外
  • 電話番号非公開(ホームページ上から問い合わせのみ)
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル類、水分(レンタルなし)
  • 公式HP国際ヨガ協会 渋川サンライズ教室
  • ホットヨガスタジオユニオン前橋荒牧スタジオ

    ホットヨガスタジオユニオン前橋荒牧スタジオは、群馬県前橋市にあるホットヨガスタジオ。国道17号線の近くにあるので、渋川市からのアクセスも非常に便利です。

    広いスタジオで、ゆったりとホットヨガを楽しむことができます。急な予定が入ったときにもレッスン振り替え制度があるので安心です。

    こだわりのポイント

    流れるような動きの中でおこなうイージーフローは、インナーマッスルを刺激し、美しい身体をつくります。また、深い呼吸で酸素を取り込むことで内臓にも酸素が行きわたることで、体脂肪が燃焼しやすい身体をつくることも可能。

    イージーフローをさらにレベルアップしたビューティーフローは、リンパの流れをうながすことで、冷えやむくみを改善する効果が期待できます。また、シェイプアップにも効果的です。

  • 住所群馬県前橋市荒牧町1-7-1
  • アクセス南橘中学校前バス停から徒歩5分
  • 料金レギュラーコース 月額8,000円/フリーコース 月額15,000円など
  • 営業時間平日 9:00-15:00 17:00-21:00/ 土 9:00-15:00 17:00-20:00/日 9:00-15:00
  • 定休日
  • 電話番号0120-555-334
  • 持ち物・レンタルレンタルバスタオル
  • 公式HPホットヨガスタジオユニオン
  • ブレダ新前橋

    ブレダ新前橋は、JR上越線新前橋駅そばにある女性専用のホットヨガスタジオです。スタジオは、天井にコラーゲントリートメントランプを配した女性の肌には嬉しい構造。ピンクの光がコラーゲンの生成をうながし、肌を活性化させます。

    また、シャワールームはプライバシーに配慮し、ブース毎に脱衣スペースを設置しているのも特徴。100%天然素材のスムージーを飲むことができるきれいバーなど、美と健康の実現をサポートするスタジオです。

    こだわりのポイント

    ヨガで美しい体を手に入れることを目指した美人ヨガシリーズには、9種類のプログラムがあります。骨盤、くびれ、背中、ヒップなど、それぞれの筋肉を動かすポーズを取ることで、気になる部位を引き締めることが可能。

    また、MARS美人ヨガのように瞑想とヨガを組み合わせることで、心身のリラックスを目指したプログラムもあります。

  • 住所群馬県前橋市古市町180-1 フォレストモール新前橋内
  • アクセスJR上越線新前橋駅から徒歩5分
  • 料金マンスリー4 月額8,640円/マンスリーフリー 月額12,960円
  • 営業時間平日 10:00-22:00/ 土 9:00-18:00/日、祝日 10:00-17:00
  • 定休日月曜日
  • 電話番号027-289-2451
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPブレダ新前橋