酒田のおすすめヨガスタジオ3選:初心者でも安心して参加できる

記事の著者:Siena編集部

酒田エリアにはヨガスタジオがいくつかありますが、どこでどのようなことを教えてもらえるのかというのはわからないことが多いはず。

ヨガというのは、基本的に道具を使うことなく身体ひとつでできるエクササイズなので、気軽にできるものです。酒田でおすすめできるヨガスタジオを紹介していくので、チェックしてみてください。

ユジュ未来

ユジュ未来では、若い人からシニアの人まで幅広くレッスンをおこなっています。インストラクターが、10年間介護職をしていた経験から、それを活かした軽減法(主としてリストラクティブヨガ)を提案しているのが特徴。専用の道具を使って心地いい負荷を与えているので、シニア層も安心して楽しめます。

定期的に酒田にぎわい健康プラザにおいてレッスンをおこなっていますが、近隣エリアであれば出張してもらえるのも魅力です。

こだわりポイント

参加者に毎回必ずその日の体調をていねいにヒアリングしています。その体調によってオーダーメイドのメニュー作成をおこなっているのがポイント。

参加者の9割が初心者で、年齢も下は20歳から上は73歳という幅の広さも特徴。ヨガを始めれば、自分の体と向き合うということができるようになってきます。自分で自分を心地よい環境におくことができるようになれば、自分らしくイキイキとした日々を過ごすことが可能です。

  • 住所山形県酒田市中町2丁目4-12 酒田にぎわい健康プラザ
  • アクセス酒田駅から徒歩17分
  • 料金1,000円
  • 営業時間スケジュールによる
  • 定休日スケジュールによる
  • 電話番号090-9533-1927
  • 持ち物・レンタルウェア、フェイスタオル、バスタオル(マットは無料でレンタル可能)
  • 公式HPユジュ未来
  • ホットヨガ&メディカルフィットネス ジル

    ジルは、ダイエットやリラックスしたいという人に向けたフィットネススペースとヨガスタジオが併設されている施設です。初めての人から、上級者まで幅広く利用することができます。

    ヨガの中でもホットヨガスタジオがあり、汗がかきやすくなっているため、ダイエット促進にも役立てることができるのも魅力。しっかりスケジュールも決められているので、用途に合わせて利用することもできます。

    こだわりポイント

    ホットヨガのスタジオ内は、室温35〜38度、湿度は50〜60%に保たれていて、筋肉が収縮しやすくなっていて、身体が硬いという人にも無理なく安全に身体の柔軟性を高めることができます。

    暖かい空間でおこなうヨガは、喉や髪、肌を傷めることなく、息苦しさを感じることもなく、集中してレッスンを受けることが可能。ヨガをおこなうことで、深いリラックスをうながしながら温度と湿度のバランスから大量の汗をかくことができ、デトックス効果や美肌効果も期待できます。

  • 住所山形県酒田市中町1丁目10-16
  • アクセス酒田駅から徒歩15分
  • 料金2,500円〜
  • 営業時間スケジュールによる
  • 定休日月曜
  • 電話番号0234-22-3066
  • 持ち物・レンタルバスタオル100円、フェイスタオル50円、ウェア上下各200円、マット200円
  • 公式HPホットヨガ&メディカルフィットネス ジル
  • スポーツ&コミュニティ・クロスライン

    クロスラインでは、スイミングスクールというベースの中でそのほかにも、各種ダンスや、空手、英語教室などを運営しつつ、ヨガのレッスンもおこなっています。

    カルチャースクールのヨガ教室だからちゃんとしているのか心配という人もいるかもしれませんが、スケジュールもしっかりしていて、内容も決められていますので、むしろ自分がどんなことがしたいのかなどを踏まえた上で、ヨガを楽しむことができるはずです。

    こだわりポイント

    毎週必ず火曜日と金曜日に昼の部、夜の部の2回レッスンがおこなわれています。内容も決まっているので、自身の目的に合っているものを選んでみてください。

    火曜日の昼の部はヨガの基本になる呼吸を取り入れた体操で、ヨガ初心者には非常にわかりやすくなっているのでおすすめ。夜の部は、癒し系セラピーヨガで、身体と心の調子を整えてリラックスができるようになれます。

    金曜日の昼の部は、メディカルヨガで、免疫力を高めて、健康レベルを向上させることが可能。そして、夜の部は、豊富な運動量で汗をかき、スッキリしたい人におすすめです。難しいかなと思われるかもしれませんが、全てのメニューで初心者から利用することができます。

  • 住所酒田市北新橋1丁目1-8
  • アクセス酒田駅から徒歩9分
  • 料金4,320円〜
  • 営業時間11:00〜12:15、19:15〜20:30
  • 定休日火曜金曜以外
  • 電話番号0234-24-5300
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル類、水分、マット(レンタルはありません)
  • 公式HPスポーツ&コミュニティ・クロスライン