神田のおすすめヨガスタジオ4選:インストラクターがていねいに指導してくれる

記事の著者:Siena編集部

ヨガは誰でも気軽に始められる運動として人気があります。ヨガはさまざまな書籍やDVDが売られており自宅でおこなうことも可能です。しかし正しいポーズができているか、呼吸法などは実際にやってみるとわからないことが多いでしょう。

そんなときはヨガスタジオに通うことのがおすすめ。ヨガスタジオでは1人ひとりのポーズをチェックしてれるので上達も早く、効果も期待できます。

神田には、ていねいな指導でおすすめのスタジオがあるので、チェックしてみてください。

ファミリーヨガ

ファミリーヨガは40周年を迎えた実績のあるスタジオです。長年の指導経験を活かしたレッスンは楽しくて分かりやすいと好評。レッスンの最後には、ヨガの話の時間があり、食事法や健康向上のアトバイスも受けられます。

こだわりポイント

一般健康ヨガクラスでは各クラスごとに毎月のレッスン目標を決めておこないます。自分は今、何のためにこのポーズに取り組んでいるのかを意識しながら取り組めるのがポイント。振り替えレッスンが可能なので通いやすいのも魅力です。

レッスンは柔軟に始まり腹筋、背筋を意識し姿勢を整るという流れ。月ごとに目標にしているポーズに取り組んだあとは、瞑想や疲労回復の時間に入ります。

冷えやむくみ、そして不妊についてのアドバイスや相談も受けており、頼れるインストラクターがたくさんいるのも魅力です。

  • 住所東京都千代田区鍛冶町1-9-1 第二大久保ビル4階
  • アクセス神田駅から徒歩3分
  • 料金体験1,000円、1回3,200円、4回8,600円など
  • 営業時間8:45~21:00
  • 定休日日曜日・祝日
  • 電話番号03-3254-7291
  • 持ち物・レンタル動きやす服装
  • 公式HPファミリーヨガ
  • ヨガスタジオ リチュ

    リチュは少人数制で1人ひとりへのきめ細かいサポートが特徴のスタジオです。床にはヒノキ材を使用し、爽やかな香りに包まれながらレッスンができます。

    こだわりポイント

    ベーシックは全身をしっかりほぐすことを重点にしたクラス。やさしいポーズばかりなので初心者の人も安心です。

    また、ヨガホイールを使用したクラスもあります。大きな筒の形状のホイールの上に仰向けになり、背中や腰を伸ばすことができるので、肩こりや猫背で悩んでいる人におすすめ。

    ママ&ベビーヨガでは産後の身体を整え、ベビーマッサージで母子のスキンシップを取り入れたクラスです。不定期でゴルフ前のコンディションを整えるクラスもあり、肩まわりや股関節の可動域を広げることができます。

  • 住所東京都千代田区外神田2-17-2延寿お茶の水ビル302
  • アクセスJR御茶ノ水駅から徒歩4分 JR秋葉原駅から徒歩9分
  • 料金マンスリー4 8,640円、フリータイム 1万2,960円など
  • 営業時間 平日9:30~21:00 土日祝9:00~15:00
  • 定休日月曜日
  • 電話番号03-5600-3562
  • 持ち物・レンタルウェア上下、飲物、タオル等 ヨガマットのレンタル有
  • 公式HPヨガスタジオ リチュ
  • 御茶ノ水ヨガアカデミー

    御茶ノ水ヨガアカデミーでは、ほぼすべてのレッスンがマンツーマンレッスンとなっており自分のペースで気兼ねなく受けられるのが特徴です。

    こだわりポイント

    チケットが充実しており、初めての人用のトライアル回数券はお得に通うことが可能です。もし、チケットの有効期限が切れてしまっても500円追加で利用できるので安心。毎週決まった予定が立てられない人でも通いやすいのが魅力です。

    骨盤開脚美ヨガでは、ハタヨガをおこないます。気持ちよさを重視したレッスン内容なので激しいポーズはありません。前屈や開脚にはとても無理だと感じている人ほどおすすめのレッスンです。また、講師のプチマッサージがあるので全身リラックスができます。

  • 住所東京都千代田区外神田2-17-4 ビルデンス石村 3階
  • アクセス御茶ノ水駅から徒歩5分 秋葉原駅から徒歩7分
  • 料金トライアル3回券6,000円、6回券1万1,000円など
  • 営業時間7:00~22:00
  • 定休日
  • 電話番号090-8170-0003
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装
  • 公式HP御茶ノ水ヨガアカデミー
  • 日本橋バレエ&ヨガスタジオ Studio Y2

    クラシックのバレエダンサーを目指す人から健康や美容のためなど、さまざまな目的をもった人が通っているスタジオです。バレエレッスンのほか、ヨガのレッスンもおこなっています。

    こだわりポイント

    ナチュラルヨガはゆったりとしたペースでおこなわれるヨガが特徴。周りのペースに合わせたりする必要がなく、自分の心と身体を調和させておこなうため深いリラックス効果が魅力です。

    身体の歪みをそのままにしておくと不調の原因となってしまい、腰痛や冷え、むくみなどに繋がります。ナチュラルヨガではこわばりのない、柔軟な身体づくりが可能です。

  • 住所東京都中央区日本橋室町4-3-11 ds-Muromachi 4F
  • アクセス神田駅から徒歩4分
  • 料金1レッスン2,000円
  • 営業時間月曜~金曜8:00~22:00 土・日・祝10:00~18:00
  • 定休日無し
  • 電話番号03-3510-7036
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HP日本橋バレエ&ヨガスタジオ Studio Y2