佐伯のおすすめジム4選:自分にあったジムで効果的にエクササイズ

記事の著者:Siena編集部

佐伯には総合的なスポーツクラブはなかなか少ないのですが、その代わりに女性のためのジムや、本格的なダイエットができる施設など、魅力的な施設がたくさんあります。

そんな佐伯にはおすすめのジムが4つあるので、チェックしてみてください。

カーブス佐伯トキハ

女性のための女性専用ジム、カーブス。女性専用というだけあり、インストラクターも全員女性。カーブスは、どの年代の女性でも、気軽に継続的に通えるジムというコンセプトなのが特徴です。

おすすめポイント

同性の女性インストラクターだからこそ、運動に不安があるけどしっかりと運動したい人に、寄り添って不安を解消できるようにしてくれます。

カーブスのトレーニングは、1回30分程のトレーニングです。30分の中にリズムトレーニングを、効果が出やすいように取り入れています。予約をしなくてもプログラムに参加できる気軽さが人気の秘密。運動に不安のある人でも30分トレーニングなら気軽にできるので、継続的に続けて健康な体づくりをしていきましょう。

  • 住所佐伯市大字池田2064番地 トキハインダストリー2F
  • アクセス佐伯駅から車13分
  • 料金入会金15,000円 月会費5,700円(税抜)もしくは6,700円(税抜)
  • 営業時間平日10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜10:00-13:00
  • 定休日日祝
  • 電話番号0972-28-8455
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPカーブス佐伯トキハ
  • ジャザサイズ 佐伯

    ジャザサイズとは80年代に流行した、ダンスパーティーワークアウトです。1時間のプログラムの中に、筋力トレーニングやピラティス、ヨガ、ヒップホップ、ボクシングなど、さまざまなワークアウトの組み合わせをおこないます。

    運動量はかなり高めで、1時間おこなっただけで800kcalも消費するほど、激しいエクササイズです。

    おすすめポイント

    ジャザサイズの公認インストラクターが、佐伯市保健福祉総合センター和楽や佐伯市総合体育館で開催します。月単位での契約のため、ドロップイン参加はできませんが、アクティブに動いてたくさん汗を流したい人は参加してみるのがおすすめ。ストレス発散にもいいかもしれません。

  • 住所佐伯市保健福祉総合センター和楽・向島1丁目3番8号 佐伯市総合体育館・大分県佐伯市長谷2614
  • アクセス会場にもよる
  • 料金月5,940円(税込)
  • 営業時間クラスによる
  • 定休日
  • 電話番号0972-63-4323
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPジャザサイズ 佐伯
  • ボディメイク SUNRISE

    整骨院の人気メニューのボディメイクです。女性雑誌に掲載されたマンツーマン指導で、本格的にダイエットしたい人、痩せるだけではなく健康的で引き締まった体を作りたい人に好評です。

    おすすめポイント

    トレーニングだけではなく、食事指導もおこないながら、体を鍛えていけるのがポイント。糖質をなるべく取らないで、高タンパクの食事の提案や酵素ファスティング、ボーンブロスでホルモンバランスを整えるなど、体の中からも体質改善していきます。

    プロのインストラクターがおこなうパーソナルトレーニングは、マシントレーニングと骨盤矯正を取り入れて、効果的に痩せやすい体を作っていきます。

  • 住所宮崎県日向市財光寺3247
  • アクセス財光寺から車4分
  • 料金2か月16回コース148,000円
  • 営業時間平日9:00-13:00 16:00-20:00 土09:00-12:30 14:30-17:00
  • 定休日日祝
  • 電話番号0972-28-5825
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPボディメイク SUNRISE
  • 佐伯市総合体育館 トレーニングルーム

    佐伯市が管理する佐伯市総合体育館です。こちらのトレーニングルームは個人利用が可能。

    トレーニングルームには、筋力をつけるマシン、有酸素運動のランニングマシンなどが設置してあります。両方のマシンを効果的に使えば、痩せやすくなるのが魅力。

    おすすめポイント

    公共の施設のトレーニングルームになるので、利用料金はとても安く抑えられます。スタジオプログラムなどの運動をしたい人にはおすすめできませんが、マシンを使ってマイペースにトレーニングしたい人にはとてもおすすめできる施設です。

  • 住所大分県佐伯市長谷2614
  • アクセス上岡駅から車7分
  • 料金2時間300円
  • 営業時間 9:00~21:30
  • 定休日年末年始
  • 電話番号0973-24-1294
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HP佐伯市総合体育館