吉祥寺のおすすめピラティススタジオ4選。筋力アップで痩せやすい体を作る

記事の著者:Siena編集部

ピラティスはリハビリに基づいて作られたトレーニング法で、体幹を鍛えることを重点に体を動かします。そのため、ダイエットに効果的なのはもちろん、姿勢を美しく矯正したり、メリハリのあるボディーを目指せたりします。

そんなピラティスは、20代〜30代をはじめ、70代の高齢者でも楽しく通っている、今人気のエクササイズです。

そこで今回は吉祥寺周辺のおすすめピラティススタジオを4選紹介します。

ピラティススタイル 吉祥寺スタジオ

ピラティススタイルでは、グループレッスンをメインでおこなっており、初心者から上級者まで対応できる様々なクラスがあります。

大きく分けると、マットピラティス・マシンピラティスの2種類のトレーニングが実施されています。インストラクターは有資格者で指導経験も豊富なため、しっかりと教えてくれます。正しい動きを意識することが体質改善への近道です。

こだわりポイント

マットグループレッスンは少人数制でおこないます。ウエイトトレーニングとは違いムキムキになることはありません。ピラティスでは体幹を鍛えるので、美しく引き締まった身体を手に入れることができます。

また体幹を鍛えるメリットは、見た目が美しくなることだけではありません。代謝が上がることによって冷え性が改善されたり、免疫力が上がり花粉症や風邪になりづらくなる可能性が高くなります。

  • 住所東京都武蔵野市吉祥寺本町2-11-8 横山ビル3F
  • アクセス吉祥寺から徒歩4分
  • 料金月4回8,565円
  • 営業時間平日10:00~22:00/土日祝9:00~18:00
  • 定休日無休
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルはなし
  • ピラティススタイルを予約(公式サイト)

    ヨガプラス 吉祥寺スタジオ

    ヨガプラスでは、ヨガだけではなく、ピラティスのレッスンも豊富です。

    ヨガに比べ、座ったり寝た状態でおこなうトレーニングが多く、運動初心者でも無理なくおこなえます。とくにインナーマッスルを鍛えることを中心としています。そのため、代謝を上げたい人、ダイエットをしている人にはピラティスはおすすめと言えるでしょう。

    こだわりポイント

    ヨガプラスは運動する室温にこだわっているスタジオです。快適に運動できる22℃、筋肉をほぐすのに最適な27.2℃、たっぷり汗をかくなら40℃と、目的に合わせて3パターンの室温からレッスンを受ける部屋を選べます。

    スタジオは大きな窓があり開放感たっぷりです。ウォーターサーバーも完備されているので、レッスン前後の水分補給も可能。

    広々としたラウンジがあるものも魅力です。レッスン後は、ソファでヨガの専門誌を読んで休憩することができます。

  • 住所東京都武蔵野市吉祥寺本町1-4-11 吉祥寺ナインビル3F
  • アクセス吉祥寺から徒歩1分
  • 料金月4回8,565円~
  • 営業時間月~金10:00~22:00/土・日・祝9:00~18:00
  • 定休日無休
  • 持ち物・レンタルマットレンタル無料
  • ヨガプラスを予約(公式サイト)

    ピラティススタジオ BDC PILATES 吉祥寺

    BDC PILATESはマシンピラティス専門の少人数制スタジオです。

    ピラティスはあまりマシンを使用するイメージがありませんが、このスタジオでは、より効果アップを狙うためピラティス専用マシンでトレーニングをおこないます。

    こだわりポイント

    ピラティスは骨盤を矯正することができるため、姿勢が美しくなります。日々の運動不足解消をはじめ、肩こりや腰痛改善にも効果が期待できるでしょう。

    他にも、むくみや冷えの改善にもつながるので女性におすすめです。

    また、インストラクターは解剖学や筋肉などを熟知しており、一人ひとりに適した運動アドバイスをしてくれます。

  • 住所東京都武蔵野市吉祥寺本町2-2-14 HN BLDG.4階
  • アクセス吉祥寺から徒歩3分
  • 料金月3回10,500円他
  • 営業時間平日10:00~20:00/土日10:00~17:00
  • 定休日無休
  • 電話番号0422-27-6071
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルはなし
  • 公式HPピラティススタジオ BDC PILATES 吉祥寺
  • dinacharya yoga(ディナチャリア ヨガ)

    最後にピラティスではありませんが、吉祥寺の隣、三鷹にある朝ヨガ教室を紹介します。

    ディナチャリアは、朝ヨガを日常のルーティーンに取り入れることをコンセプトにしているヨガスタジオです。

    こだわりポイント

    レッスンは基本のポーズから、太陽礼拝というウォームアップに特化したレッスンなど、特別レッスンも随時開講されています。そのため、初心者から上級者まで、飽きることなく通い続けることができます。

    また、朝ヨガを習慣化し身体の変化を実感してもらいたいことから1回チケットはありません。定期的に通うことで、体の変化がより顕著に表れます。

    今の自分を変えたい人は、朝ヨガに通って、毎日をもっと軽くスッキリと過ごしてみませんか?

  • 住所東京都三鷹市下連雀3丁目37-8 KMビル2階 Physcical Space Mitaka内
  • アクセス三鷹駅から徒歩3分
  • 料金1週間体験チケット2,000円
  • 営業時間火・木・土・日7:00~9:00/第2・4土10:00~11:30
  • 定休日新月と満月の日
  • 電話番号0422-66-2707
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルはなし
  • 公式HPdinacharya yoga(ディナチャリア ヨガ)