米沢のおすすめヨガスタジオ3選:少人数制だから自分のペースでできる

記事の著者:Siena編集部

近年の健康ブームをきっかけに、ヨガを始めたいと思っている人もいるかもしれません。ヨガはダイエットや美容だけではなく、ストレス解消や不眠、冷え性の改善など嬉しい効果がたくさんあります。

難しいイメージのあるヨガですが、体の硬さに関係なく、初めての人でも簡単に始められるのがポイント。山形県の米沢市にはおすすめのヨガスタジオが3店あるので、スタジオ選びの参考にしてください。

ホットヨガ&メディカルフィットネス ジル米沢

こちらのヨガスタジオには、ホットヨガのプログラムとトレーニングジムがあります。ホットヨガは、室温35~38度、湿度50~60%の環境で筋肉が伸縮しやすく、体の硬い人でも無理なくおこなえるのが特徴です。

ジル米沢では、トレーニング、ボディケア、栄養指導などの組み合わせにより、医学的根拠に基づいたプログラムを提供しています。

こだわりポイント

ホットヨガは、リラクゼーション、コンディショニング、デットクス、シェイプアップなど多種多様のコースが用意されているのがポイント。初心者でも取り組みやすいコースから筋トレを含むハードなコースまであるので、目的や気分に合わせたコースが選択可能です。

なお、レッスンによって設定温度が異なる場合もあるので、気になる人はホームページでチェックしてみてください。

  • 住所山形県米沢市駅前1丁目1-110
  • アクセス米沢駅から徒歩5分
  • 料金フリー12,000円
  • 営業時間月~金9:30~22:00/土曜9:30~20:00/祝日9:30~18:00/日曜9:30~17:00
  • 定休日毎月11日、22日
  • 電話番号0238-40-0680
  • 持ち物動きやすい服装、替えの下着、タオル、水分、ヨガマット
  • レンタルバスタオル100円、フェイスタオル50円、ウェア上下各200円、ヨガマット200円
  • 公式HPホットヨガ&メディカルフィットネス ジル米沢
  • サロン&スタジオ アロマチュレ

    アロマチュレは、アロマセラピーを提供しているヨガとピラティスのスタジオです。ピラティスやヨガのレッスンのほかに、併設されているサロンでアロマセラピーを受けることが可能。マタニティケアもあるので妊娠中の人もリラックスできます。

    こだわりポイント

    ハタヨガアシュタンガヨガという、違うタイプのヨガを受けられるのがポイント。女性だけでなく、男性も参加可能です。

    ピラティスでは、ギムボールという柔らかく耐久性のあるボールを使うことで体幹部を安定させ、関節への負担を軽減します。体力に自信のない人や初めての人におすすめです。

  • 住所米沢市下花沢3-8-43-3 光設備工業(株)敷地内
  • アクセス米沢駅から徒歩13分
  • 料金フリー6,000円
  • 営業時間8:30〜20:00(時間外不定期開催レッスンあり)
  • 定休日記載なし
  • 電話番号090-2275-5234
  • 持ち物運動しやすい服装、タオル、水分、ヨガマットもしくはバスタオル
  • レンタル記載なし
  • 公式HPサロン&スタジオ アロマチュレ
  • 青木美奈子ヨガ・スタジオ

    青木美奈子ヨガ・スタジオは、地域の施設やスポーツクラブで開催しているヨガ教室。レッスン場はコジマ会館と東部コミュニティセンターです。大きな教室ではありませんが、自分に合うレッスンについて相談できるので初心者でも安心してレッスンが受けられます。

    こだわりポイント

    心も体も強く美しく、をコンセプトに、ダイエット・美肌効果・頭痛・腰痛・冷え性の改善に効果的なレッスンをおこなっているのがポイント。アサナ(ポーズ)で体のコントロールを、瞑想・呼吸法で心のコントロールをしていきます。メタボリックの予防にもおすすめ。

    また、企業、個人、グループなどへの出張指導もあります。

  • 住所山形県米沢市中央1-13-14-301
  • アクセス米沢駅から徒歩22分
  • 料金5000円
  • 営業時間(コジマ会館)火曜10:00-11:10/土曜9:30-11:40(東部コミュニティセンター)水曜18:45-20:00
  • 定休日祝日・年末年始・お盆休み(研修等により不定期に休会あり)
  • 電話番号0238-24-3757
  • 持ち物運動しやすい服装、タオル、水分、ヨガマット
  • レンタル記載なし
  • 公式HP青木美奈子ヨガ・スタジオ