上田のおすすめジム4選。マンツーマン指導で効率よく痩せよう。

記事の著者:Siena編集部

筋トレを日常的におこなうことで、筋肉量を維持することができます。日頃の健康のためにも、筋肉の維持は必要不可欠。

筋肉の維持はなかなか自力でするのは難しいですが、ジムに通えば簡単に鍛えることが可能です。上田には、筋肉維持に役立つジムが4つあります。自分の目標にあったジムを見つけて、効率よく筋肉を鍛えてみましょう。

ホリデイスポーツクラブ上田店

ホリデイスポーツクラブは、全国に店舗を持つ大型店。営業時間は10:00~24:00までと長時間営業しているので、夜遅くに来店しても十分に体を動かすことができます。

こだわりポイント

マシンの数がかなり充実しており、待ち時間がほぼありません。また、有酸素マシンはガラス張りの方を向いているので、開放感があり、気持ちよく運動をおこなえます。たくさんのプログラムを用意しているので、運動が得意でも苦手でも、楽しく体を動かすことが可能です。

イオンや上田駅の近くなので好立地で、イオンでの買い物ついでなどに来店しやすくおすすめ。

  • 住所長野県上田市常田1-10-67
  • アクセス上田駅から徒歩12分
  • 料金マスター会員7,600円/ペア会員7,000円/グループ会員6,500円ほか
  • 営業時間平日・土10:00~24:00/日・祝10:00~19:00
  • 定休日金曜日
  • 電話番号0268-71-2233
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPホリデイスポーツクラブ上田店
  • スポーツシティ千曲

    スポーツシティ千曲は子供から大人まで安心して通える施設です。個々に合ったプログラムが用意されているので、無理なく体を動かすことができます。

    こだわりポイント

    フィットネスもあり、年齢や体力に応じてプログラムを選ぶことが可能。そのほかにもスイミングがあり、幼児から学童といったように小さい子供でも通うことができます。送迎バスがあるので、車がない人でも安心。

    そのほか、スタジオも完備しているので、エクササイズなどをおこなうことが可能です。スタッフも経験が豊富で、それぞれの専門の人がいるので、悩みごとなどあったら何でも相談し改善へと導いてくれます。

  • 住所長野県上田市秋和116-2
  • アクセス上田駅から徒歩36分
  • 料金フルタイム会員7,500円/デイタイム会員6,000円ほか
  • 営業時間月~金9:30~21:00/金9:30~21:00/土9:30~20:00
  • 定休日日曜
  • 電話番号0268-24-4101
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPスポーツシティ千曲
  • パーソナルジム エフェクト

    パーソナルジム エフェクトでは、マンツーマンでトレーニングをします。専門知識や技術を身に着けたトレーナーから、個々に合ったメニューでの指導を受けることが可能です。

    こだわりポイント

    さまざまなコースがあり、基礎トレーニングコース、テクニカルトレーニングコース、ダイエットコース、ボディーメイクコース、リハビリコースといったように目的に合ったコースを選ぶことが可能です。

    ジムの中にはたくさんのトレーニング器具が入っており、その中にはジムでは珍しいボルダリングの壁もあります。そのほか、マシンなども充実しているので、本格的にトレーニングをおこなうことが可能です。

  • 住所長野県上田市常田2-27-17
  • アクセス上田駅から徒歩14分
  • 料金17,820円~
  • 営業時間月・木13:30~23:00/水木金13:30~23:00/土10:00~20:45
  • 定休日
  • 電話番号0268-75-5890
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPパーソナルジム エフェクト
  • うえだミックススポーツクラブ

    こちらは総合地域スポーツクラブといって、支援助成金などで運営をおこなっている施設です。地域に寄り添って常に元気であってほしいという思いから、さまざまなスポーツイベントなどをおこなっています。

    こだわりポイント

    老若男女問わずスポーツをおこなえるように、たくさんのイベントやプログラムを用意しています。朝は早朝ヨガなどおこない心身ともにリフレッシュすることが可能です。スロージョギングや午後ヨガ、バランスボール、自重トレーニング、マッサージ、など数えきれないほどのたくさんの種目をおこなえます。

    月々も3,000円と格安で、たくさんの講座があるので子供の習い事としてもおすすめです。指導者も資格を取得している人たちなので、基本からしっかり学ぶことができます。

  • 住所上田市本郷631-2
  • アクセス上田駅から車で15分
  • 料金月3,000円
  • 営業時間月~金9:00~17:00
  • 定休日土・日
  • 電話番号0268-71-5392
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPうえだミックススポーツクラブ