洲本のおすすめジム4選。オーダーメイドのメニューで効率よくダイエット。

記事の著者:Siena編集部

近年、運動不足の人が増えがち。運動不足は身体に悪い影響を及ぼすだけでなく、事故やけがを起こしやすくなってしまいます。

運動不足解消にはジムなどで定期的に運動を続けることが効果的ですが、洲本市中のジムやスポーツクラブを巡って自分に合った場所を探すのはかなり大変な作業です。

多数ある洲本のジムの中でもとくにおすすめなのは、以下の4つ。まずはこの中で気になる店舗がないかチェックしてみましょう。

洲本市文化体育館

洲本市文化体育館は、名前の通り市が運営する体育館。ただの広い体育館を市が運営していることはよくありますが、ジムのようなトレーニングルームがついている体育館はなかなか珍しいです。トレーニングルーム以外にもスタジオやパーソナルトレーニングが開かれています。

こだわりポイント

一般のジム顔負けのトレーニングルームがついているところが特徴です。利用者は用意されているさまざまなトレーニングマシンを自由に使うことができます。

マシンでのトレーニングは鍛えたい部位を集中的に鍛えることができるので、筋力トレーニングには最適。インストラクターやコーチがいるわけでないので、黙々とトレーニングがしたい、自分のペースでゆっくりと運動したいという人におすすめです。

  • 住所兵庫県洲本市本町三丁目4番10号
  • アクセス洲本市役所から徒歩11分
  • 料金1回600円
  • 営業時間平日10:00-21:00/土日10:00-18:00
  • 定休日火曜日
  • 電話番号0799-22-3321
  • 持ち物・レンタルスポーツウェア、水分、タオル
  • 公式HP洲本市文化体育館
  • カーブスイオン洲本

    カーブスイオン洲本は、女性専用のフィットネスクラブです。スタッフも全員女性なので、一般のジムでは男性の目が気になってしまう人や、女性専用の方が気を張らずに運動ができるという人におすすめ。

    こだわりポイント

    一般のフィットネスクラブは電話やネットで予約をしなければならないことが多いですが、カーブスでは予約は一切不要。自分が参加したい時間に店舗を訪れるだけで参加できるので、忙しい人でも参加しやすいです。

    運動プログラムは女性の身体を考えて作られたプログラムなので、体に無理のない運動をすることができます。1回のレッスンが30分とコンパクトになっているため、長時間拘束されないところも魅力的です。

  • 住所兵庫県洲本市塩屋1丁目1−8
  • アクセス洲本市役所から徒歩6分
  • 料金年会費63,000円
  • 営業時間平日10:00-19:00/土曜日10:00-13:00
  • 定休日日曜日
  • 電話番号0799-22-5466
  • 持ち物スポーツウェア、水分、タオル
  • 公式HPカーブスイオン洲本
  • COCOMO

    COCOMOでは、少し変わったスポーツ、ボルダリングを体験することができます。今までのスポーツとは違う、新しいスポーツでトレーニングをしたいという人におすすめです。

    こだわりポイント

    ボルダリングは一見、突起した部分に手や足をかけて登っているだけで、大した運動量ではないようにも見えますが、実は重力に逆らって壁を登るという行為自体かなりハードな運動です。

    子供でも参加しやすいように、お子様専用コースも存在するので、子育て中の人でも安心。

    また、初めてだから参加しにくいと考えている人のために、初回1時間無料体験が開かれています。2回目以降もお得な割引プランがあるので、気になる人は1度見学・体験に行ってみましょう。

  • 住所兵庫県洲本市新村121-2
  • アクセス洲本祖役所から車で10分
  • 料金1回1,200円
  • 営業時間平日14:00-21:00/土曜日10:00-21:00/日曜日10:00-19:00
  • 定休日月曜日
  • 電話番号0799-22-8338
  • 持ち物スポーツウェア、水分、タオル
  • 公式HPCOCOMO
  • Adeal&Sk-im

    Adeal&Sk-imは、完全会員予約制パーソナルトレーニングジム。ファンクショナルトレーニングを取り入れたトレーニング方法は、運動不足解消や、しなやかな身体をつくるのに最適です。

    こだわりポイント

    ファンクショナルトレーニングとは、今アメリカを中心に流行している、ねじりを運動に加えることで、体幹の強化や引き締めが期待できる運動方法です。

    オーダーメイドメニューという、1人ひとりの身体状況や生活習慣に合わせてトレーニングメニューを用意してくれるというサービスもあります。痩せるにはどのような運動が最適か、身体を引き締めるにはどうすればよいかを教えてもらうことが可能。

    1人で運動するのが苦手な人や、プロに教わりながら運動を効率よくおこないたいという人におすすめのトレーニングジムです。

  • 住所洲本市宇山1丁目3-30
  • アクセス洲本市役所から車で4分
  • 料金お問い合わせにて
  • 営業時間10:00–21:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号0799-24-5160
  • 持ち物スポーツウェア、水分、タオル
  • 公式HPAdeal&Sk-im