整体の猫背矯正効果:自分に当てはまる種類と原因を知ろう!

記事の著者:Siena編集部

老若男女問わず、現代人の多くが悩む猫背。猫背は病気ではありませんが、肩こり、腰痛、頭痛、便秘、生理痛の悪化など、さまざまな体の不調を引き起こす原因になります。

また、猫背だと見た目も悪く、自信や元気が無いような印象を与えてしまうかもしれません。猫背の悩みを解消する手段として整体がありますが、整体ではどのくらい猫背の矯正効果があるのでしょうか。

今回は猫背の種類や原因と、整体での矯正効果を紹介しますので、猫背に悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。

猫背矯正の効果が高い整体院としてカラダファクトリーがおすすめです。骨盤矯正のコースがあり身体全体の歪みを矯正してくれるので、背骨の歪みもとれ猫背を改善することができます。

足をまっすぐにしたり、お尻を小さくするためにも骨盤矯正は重要なので、猫背の治療と同時に美容効果も得たい人は、ぜひカラダファクトリーに足を運んでバランスのとれた身体になりましょう。

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猫背とは?

元々人の姿勢はまっすぐではなく、横から見ると湾曲しており、S字状になっています。猫背とは、何らかの原因によってそのS字の湾曲が大きくなり、首や肩や頭が前に出ている状態のことです。

また、猫背にはさまざまなタイプがあることが知られており、主に4つのタイプに分かれます。タイプごとにそれぞれ対処方法が異なっているので、自分はどのタイプに含まれているか確認してみてください。

首猫背

頭だけが前にいっているタイプです。首猫背の人は、頭を支えるために肩や首の筋肉が硬直しているので、肩こりや頭痛を引き起こす原因になります。

背中猫背

背中から曲がっているタイプです。背中猫背は、腹部の臓器を圧迫してしまうため、胸やけや胃痛を引き起こす場合があります。

腰猫背

腰から曲がっているタイプです。腰猫背は腰から曲がっているため、腰椎に負荷がかかり、ヘルニアなどの病気を引き起こす場合があります。

反り腰猫背

腰が前に出て、お尻やお腹も前に突き出てしまうタイプです。反り猫背は、お腹が前に突き出ているため、腰痛やカラダのラインの崩れを引き起こす場合があります。

猫背の原因

猫背には主に3つの原因があるので確認していきましょう。原因を理解して意識するだけでも、猫背の改善につなげることができます。

身体の内側の筋肉(インナーマッスル)の衰え

人間の体には、体を大きく動かすためのアウターマッスルや、姿勢の調整をするインナーマッスルがあります。中でも体の内側にあるインナーマッスルの衰えは、現代のような身体を使う機会が減っている環境では起こりやすいといえるでしょう。

足や腕を組むなどの癖

普段何気なくしている姿勢のくせが、筋肉のこりや、骨の歪みを引き起こし、結果として猫背の原因となることもあり注意が必要です。たとえば、足を組む、頬杖をつく、片足重心などのくせは、骨盤などが歪む原因になり、結果的に猫背になりやすくなります。

同じ姿勢を長時間続ける

長時間のデスクワークなどの仕事は同じ姿勢を取り続けるため、身体の筋の収縮や疲労を引き起こしやすく姿勢の調整がうまくいかないため、猫背になりやすくなります。

猫背を矯正する整体の種類と効果

整体には、リラクゼーション、マッサージ、カイロプラクティック、オステオパシー、姿勢矯正、操体法など、さまざまな種類があり、施術の目的も異なってきます。猫背を矯正するために、まずは自分と相性の良い施術を探すとよいでしょう。

整体の効果は、一般的に2〜3日と言われており、整体に行っただけではよくならないことがほとんどです。しかし整体に行くことで、自分の姿勢のくせや、猫背のタイプを知ることができるので、具体的な対処方法や効果的な運動などが分かります。

また、月に1回程度整体に通うことで、姿勢の矯正だけではなく、今まで続けていた生活習慣などの見直しができるため、継続的な利用がおすすめです。

カラダファクトリーで猫背解消

大手の整体院であるカラダファクトリーには、整体・骨盤調整コースがあり、猫背を治すことが可能です。実際に施術を受けた方の口コミを見てみましょう。

「痛みがある施術かと思い、施術前は少し不安に感じていました。実際に施術を受けてみると、痛みは全くなく、気持ち良かったです。体のバランスが左右対象でないことも認識でき、日常でクセになってしまっている小さなことが歪みを生じさせていることを説明してもらえました。」

「歪みが1回の施術で調整できたことに驚きです。今までツラいと思っていなかったつもりでも、施術後には明らかに体が楽になったことを実感できました。1番嬉しかったのは、気になっていた猫背がしっかり治ったことです。」

カラダファクトリーでは体のバランスを知ることから始まり、日常生活での注意点までアドバイスしてもらえます。丁寧な施術と分かりやすい説明で、整体院に初めて行く方でも安心して施術を受けることが可能なので、猫背に悩む方は気軽に足を運んでみましょう。

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