沼津のおすすめヨガスタジオ4選。日本初のメソッドを使ったエクササイズ。

記事の著者:Siena編集部

ヨガのプログラムには、呼吸法を中心としたリラクゼーション、インナーマッスルを鍛えるパワーヨガ、ダイエット新陳代謝を高める目的のホットヨガなど、さまざまなものがあります。

オーナーやインストラクターの想いのこもった、こだわりのプログラムや施設がある沼津のヨガスタジオ4店を紹介するので、参考にしてください。

ルネサンス・トーア沼津

ルネサンス・トーア沼津はフィットネスジム、スタジオ、プールなどがあるスポーツクラブです。特にプログラムが充実しており、パフォーマンスを向上するファンクショナルトレーニング、ダンス、プールでのエクササイズなど、その数はなんど69種類です。

ヨガもプログラムの中に用意されており、ストレッチを目的としたものからパワーヨガまで、8種類のプログラムがあります。

こだわりのポイント

ヨガプログラムの中でも、特にホットヨガが充実しています。32~36度の室温でおこなうホットヨガは、発汗を促し、デトックスにつながります。また、パワーヨガではインナーマッスルを鍛えるため、身体を引き締める効果が期待できます。

また、リラクゼーション施設には、岡山県の阿部鉱山で採掘された「光明石」を使用したお風呂があります。光明石は疲労回復に効くと言われています。ホットヨガの後にお風呂で疲労回復できる点がおすすめです。

  • 住所静岡県沼津市大岡1431
  • アクセストーアスポーツ前バス停から徒歩1分
  • 料金レギュラー会員 9,600円/ アンダー35会員 8,600円、他
  • 営業時間平日9:30-23:00/土9:30-22:00/日、祝 9:30-19:00
  • 定休日月曜日
  • 電話番号055-952-2233
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPルネサンス・トーア沼津
  • ナチュラルベースキャンプ

    ナチュラルベースキャンプは、沼津市郊外の香貫山公園の傍にあるヨガスタジオです。その名の通り、「自然を感じることができる」ヨガスタジオです。スタジオの窓一面から木々や草木が見え、落ち着いた雰囲気の中でヨガを楽しむことができます。

    こだわりのポイント

    「リラックスできる場所をつくりたい」という想いは、プログラムにも表れています。呼吸に意識を集中し、身体と心を本来のバランスに戻すリストラクティブヨガを中心に、6種類のプログラムが用意されています。

    また、インストラクターは、ニューヨークで生まれた「動くヨガ」と呼ばれるジャイロキネシス、ジャイロトニックの認定トレーナーです。このため、ジャイロキネシスやジャイロトニックで汗を流すこともできます。

  • 住所静岡県沼津市上香貫獅子路1688-8
  • アクセス南本郷町バス停から徒歩3分
  • 料金5回券 7,500円/10回券 13,000円、他
  • 営業時間10:00-22:00
  • 定休日日曜日
  • 電話番号080-5129-1488
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPナチュラルベースキャンプ
  • ポンテ・マル・スパッツィオ

    沼津市郊外にあるポンテ・マル・スパッツィオは、ヨガやピラティスの専用スタジオです。「ピラティスやヨガを生活の一部に」という想いのもと、スタジオでは、7名のインスタクターがピラティスやヨガの多彩なグループレッスンを行っています。

    ヨガとピラティスを合わせて17種類のプログラムがあります。リラクゼーション、ストレッチ、からだ改善など、身体と心の健康を高めるためのプログラムがそろっています。

    こだわりのポイント

    ポンテ・マル・スパッツィオにあるピラティスプログラムの中で、日本初のピラティスメソッドである、「ファンクショナルローラー(FR)ピラティス」では、フォームローラーという不安定なローラーを用いながら身体の使い方の癖に気づき、それを修正しながら身体のバランスアップをおこないます。

    また、マタニティヨガや産後ヨガも充実しています。ママのためのヨガプログラムが充実しているのも、おすすめのポイントです。

  • 住所静岡県沼津市本町14
  • アクセス本町バス停から徒歩1分
  • 料金1回 1,500円/共通チケット4回券 5,000円/共通チケット10回券 10,000円、他
  • 営業時間
  • 定休日
  • 電話番号055-963-0540
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPポンテ・マル・スパッツィオ
  • B-beeヘルス・ラボ

    B-beeヘルス・ラボは、身体と心のメンテナンスをサポートするトータルコンディショニングジムです。インスタクターは柔道整復師、パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクターと3つの顔を持っています。

    そのため、プログラムはコンディショニング、ヨガ、筋トレと3種類があります。身体と心のコンディションを整えたいと思う女性にはピッタリの場所です。

    こだわりのポイント

    ヨガプログラムは、毎週決まった時間に、ラージャヨガやヴィンヤサヨガが行われています。ヨガの基本テクニックなど、時期ごとにテーマを設けてクラスを開催しているのが特徴です。

    また、肩こり、腰痛、膝痛などを抱える女性には、柔道整復師の資格を持つインスタクターが、コンディショニングプログラムでマッサージやキネシオテーピングによるケアを行っています。

  • 住所静岡県沼津市上香貫三園町1377-4
  • アクセスダイハツ前バス停から徒歩2分
  • 料金ヨガ各種チケット制、他
  • 営業時間
  • 定休日
  • 電話番号090-7037-5461
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPB-beeヘルス・ラボ