湯沢のおすすめジム7選。トレーニングの種類が豊富なジムで、効率よく鍛えよう。

記事の著者:Siena編集部

最近運動不足で何か体を動かしたいなと思っている人は、ジムに通ってみましょう。湯沢には、7つのおすすめジムがあります。

家で1人で運動をするのとは違って、有酸素運動やマシントレーニングなど色々な運動にチャレンジできるところが魅力。インストラクターが運動指導やアドバイスをしてくれるところもあります。

湯沢カルチャーセンター

湯沢カルチャーセンター内にあるトレーニングルームは、シンプルながらもさまざまなトレーニングマシンが充実しています。センター内にはロッカールームやシャワールームも完備しているので、ジムの後は汗を流すことができるのも便利です。

こだわりポイント

しっかりストレッチをして軽い重さから始めれば、マシンを利用した運動も難しくはありません。軽く機械トレーニングをおこなったあとはエアロバイクやウォーキングマシンで、有酸素運動をするのがおすすめ。

なんといっても1番の魅力は1回200円の利用料。12ヶ月分は更にお得な4000円なので1日30分でもジム通いをすれば、あっという間に運動不足も解消し、疲れにくく若々しい身体を取り戻せるはずです。

  • 住所新潟県南魚沼郡湯沢町神立628−1
  • アクセス越後湯沢駅から車で4分
  • 料金1回券200円/3か月1,200円/6ヶ月2,200円/12か月4,000円
  • 営業時間月~土曜日9:00~21:30/日曜日9:00~17:00、ご利用時間(日曜日)午前9時から午後5時まで
  • 定休日年末年始
  • 電話番号025-784-1511
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HP湯沢カルチャーセンター
  • NASPAニューオータニ

    ラグジュアリーな雰囲気の中で身体を動かしたい人は、NASPAニューオータニがおすすめです。NASPAでは利用料金にウエアやシューズ代など、すべて含まれているので手ぶらで通えるのも魅力的。

    こだわりポイント

    身体を伸ばすのに最適なマットスペースがあります。ランニングマシーンやエアロバイクのほかに、スプリントステップマシンやボディーツイスティングマシンで有酸素運動が可能です。筋力アップにはチェストプレスマシーンやベンチプレス、バーベルスクワットがおすすめ。

    半年会員や1年会員を選べば、ホテル自慢のスパが利用できます。運動後に、源泉かけ流しの温泉に毎回入れるのは魅力です。

  • 住所新潟県南魚沼郡湯沢町湯沢2117-9
  • アクセス越後湯沢駅から車で3分
  • 料金1回利用2,100円/3か月15,000円など
  • 営業時間月~土13:00~20:30/日・祝9:30~20:30
  • 定休日なし
  • 電話番号025-780-6888
  • 持ち物・レンタルトレーニングウエア、シューズ、タオル、ソックスのレンタル無料
  • 公式HPNASPAニューオータニ
  • 運動機能向上専門デイサービス いきいき湯沢

    いきいき湯沢はデイサービスの施設ですが、一般の人でもジム通いが可能です。平日の夜間は通い放題のプランがあるのでお得にジム通えるのも魅力。

    こだわりポイント

    スポーツジムでどんな運動をしていいかわからないという人でも、​健康運動指導士のスタッフがていねいに指導してくれます。ダイエットをしたい人は運動方法だけではなく、食事や生活習慣などのアドバイスを受けられます。

    コンディショニング治療では整体、ストレッチ、トレーニングを組み合わせておこなうのが特徴。腰痛や肩こりなど不調がある人におすすめです。

    まずは健康維持を目的にはじめて、その後は本格的にボディビルなどのアスリートの身体作りを目指せることもポイント。

  • 住所秋田県湯沢市両神150-3
  • アクセス湯沢駅から車で6分
  • 料金通い放題5,000円/パーソナルレッスン月10,000円など
  • 営業時間18:00~21:00
  • 定休日土・日・祝日
  • 電話番号090-3804-5725
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HP運動機能向上専門デイサービス いきいき湯沢
  • 秋田アスレティッククラブ湯沢

    秋田アスレティッククラブでは、パーソナルトレーナーから指導を受けられます。レッスン後はお風呂やサウナを利用することができるのも魅力。

    また、無料で体組成データを測定することが可能です。1か月後、2か月後と自分の身体の変化を数値で確かめると、モチベーションアップにつながります。

    こだわりポイント

    体幹トレーニングでは、インナーマッスルを重点に鍛えることができます。健康のためや怪我予防に効果があり、基礎代謝も上がるのがポイント。体操トレーニングは器具を利用したトレーニングです。柔軟性が上がるので、肩こりや腰痛などのお悩みがある人におすすめ。

    体力が落ちてきた、疲れやすいと感じる人にはパワーアップがおすすめです。身体全体の筋力アップを重点におこない、バテない身体作りを目指します。

  • 住所湯沢市字鶴館23番地6
  • アクセス湯沢駅から車で5分
  • 料金一般650円
  • 営業時間12:30-14:30/18:30-20:00
  • 定休日祝日
  • 電話番号0183-72-1800
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HP秋田アスレティッククラブ湯沢
  • カーブス六日町

    こちらも湯沢から近い、六日町にあるカーブス。女性のための手軽に運動できる場所を提供してくれるカーブスは、女性専用ジムで、トレーナーも女性しかいないので、異性の目が気になるという人でも安心してジム通いができます。

    こだわりポイント

    カーブスは予約無しでいつでもトレーニングをすることができます。通い放題で1回のトレーニング時間は30分程です。

    普段は運動をあまりしない初心者でも、インストラクターがアシストしてくれますので、心配ありません。継続して続けられるように、30分のトレーニングメニューには、効率よく結果が出るメニューが組み込まれています。そのため、継続しやすく、結果が出やすいトレーニングになっています。

  • 住所南魚沼市六日町2763番地
  • アクセス六日町から徒歩5分
  • 料金入会金15,000円 月会費5,700円(税抜)もしくは6,700円(税抜)
  • 営業時間平日10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜10:00-13:00
  • 定休日日祝
  • 電話番号025-773-6311
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPカーブス六日町
  • ユースポ!

    湯沢カルチャーセンター内にあるユースポ!は、地域密着の総合型スポーツクラブです。幅広い年齢層がスポーツを通じて、健康になり、もっと地域の人達との交流を深められように活動しています。年会費を払えば、それぞれのプログラムに年間通して参加できます。

    こだわりポイント

    年間を通して参加するプログラムだけではなく、1ヶ月単位程の短期プログラムもあります。たくさんのプログラムが開催されているので、まずは短期プログラムから参加しながら、長期のプログラムに参加していくのがおすすめです。

    湯沢ならではの、トレッキングやウォーキングプログラムもあります。こちらは、イベント形式が多く、1日だけ参加という形が多いです。

  • 住所新潟県南魚沼郡湯沢町神立628-1 湯沢カルチャーセンター内
  • アクセス越後湯沢駅から徒歩15分
  • 料金一般年会費3,000円 保険料1,850円 カルチャートレーニング会員券3か月券1,200円
  • 営業時間9:00~21:00
  • 定休日12月29日~1月3日
  • 電話番号025-785-2123
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPユースポ!
  • 南魚沼トレーニングセンター

    湯沢から近い場所にある、南魚沼トレーニングセンター。こちらも南魚沼市が管理している、公共の施設になります。2018年には、民間の管理になるので、市民が使いやすくなります。

    公共の施設なので、マシンの数は少し物足りないかもしれませんが、最低限のマシンがあれば充分という人なら、安くジム通いができるので嬉しい施設です。

    こだわりポイント

    南魚沼トレーニングセンターの目玉は、ボルタリングができることです。ボルダリングは東京オリンピックの正式種目にもなって、話題を集めているスポーツです。

    他にも、オリンピックで使われる規サイズのトランポリンも導入されました。普通のジムで体を動かしているけど、たまには他のこともしてみたいという人におすすめです。

  • 住所新潟県南魚沼市下一日市31番地1
  • アクセス石打駅から車5分
  • 料金2時間250円
  • 営業時間09:00-10:00
  • 定休日
  • 電話番号025-783-3290
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HP南魚沼トレーニングセンター