鶴岡のおすすめジム4選。日々の運動不足を改善しよう。

記事の著者:Siena編集部

日々の仕事や育児の忙しさに追われて運動不足に陥っている人も多いのではないでしょうか。運動不足は生活習慣病だけでなく、腰痛や肩こりなどを引き起こします。

休日はぜひジムに通って運動し、心と体の健康を保ちましょう。今回は鶴岡市でしっかり身体を動かせるジムを4店舗紹介します。

メディカスフィットネス ラ・サンテ

メディカスフィットネス ラ・サンテは、厚生労働大臣認定健康推進施設として、医学的根拠に基づいたフィットネスをリーズナブルな料金で体験できるフィットネスクラブです。スポーツと医療の両方の考えに基づいて指導がされるので、より安全に安心して運動することができます。

こだわりポイント

こまぎの湯源泉を使った水中ウォーキングプールがあり、水の抵抗をうまく利用をしながら効率よく脂肪燃焼をおこなえます。歩き方を変えることによって全身をバランスよく筋力アップすることができ、膝や腰などの痛みで運動が制限される人にも効果的に身体を動かせるのがポイントです。

様々なトレーニングメニューやスタジオプログラムが準備されているので、シェイプアップやメンテナンスなど自分の目的に合わせてメニューを選ぶと良いでしょう。

  • 住所山形県鶴岡市日枝字小真木原88-1
  • アクセス鶴岡駅から徒歩55分
  • 料金5,400円
  • 営業時間月・火・木・金13:00-21:00/土日祝日10:00-18:00
  • 定休日水曜
  • 電話番号0235-64-8858
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPメディカスフィットネス ラ・サンテ
  • プラスワンつるおか

    プラスワンつるおかは、ジム施設に加えてプールやテニスコートがある大型スポーツ施設です。リラクゼーションコーナーや、プロショップもあり、スポーツに関するトレーニング用品なども購入することも可能。

    楽しく運動が出来るように初心者の人から経験者の人まで満足できるプログラムが多数用意されています。

    こだわりポイント

    ラケットボールやテニスといったゲームが楽しめるスポーツがおこなえるので、じっくりトレーニングに取り組むよりアクティブに動きたい人には嬉しいポイントです。指導タイムでは、専任のコーチからしっかり教えて貰えるので初心者でも始めたその日からプレイヤーとして楽しむことができます。

    しっかり運動した後は、上階に用意されているリラクゼーションルームや喫茶室で疲れを癒しましょう。

  • 住所山形県鶴岡市錦町3-18
  • アクセス鶴岡駅から徒歩7分
  • 料金5,300円
  • 営業時間月~土10:00-21:40/日・祭日09:00-18:40
  • 定休日不定休
  • 電話番号0235-25-1355
  • 持ち物・レンタルTシャツなどの有料レンタルあり
  • 公式HPプラスワンつるおか
  • ライフボディ鶴岡

    ライフボディ鶴岡は鶴岡市にあるパーソナルトレーニングジムです。ダンベルからベンチプレス、ランニングマシンなど本格的なトレーニングから軽い運動まで、プロのトレーナーからマンツーマンで指導をしてもらえるので自分にあったトレーニングがおこなえます。

    こだわりポイント

    なりたい自分になれるように、パーソナルトレーナーがマンツーマンで希望を聞きながらプログラムを組んでくれるのがポイント。目指す体や、健康維持など、その時々の調子に合わせてメニューを組むことによって効率よくなりたい身体により早く近づくことができます。

    運動したいけれど何から始めたらわからない、自己流トレーニングでは効果が出なかったなどでお悩みの人はプロの指導を受けてみるのもおすすめです。

  • 住所山形県鶴岡市白山字西野142-4
  • アクセス羽前大山駅から徒歩31分
  • 料金30分1,960円~
  • 営業時間月〜土10:00-21:00/日9:00-17:00
  • 定休日火曜・祝日
  • 電話番号0235-64-8889
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPライフボディ鶴岡
  • カーブスセイムス鶴岡大塚

    カーブスセイムス鶴岡大塚は、お腹の脂肪を1回30分で燃やそう、という30分プログラムで全国展開している女性専用の体操教室です。

    予約不要で、営業時間内であればいつでも運動ができるので忙しい女性にぴったり。幅広い年代の女性に通いやすいと人気の施設です。

    こだわりポイント

    30分のプログラムで消費するカロリーはウォーキングの約3倍というのがカーブスこだわりのポイントです。短い時間でしっかりと結果を出すことで、運動が苦手な人や、足腰に不安のある人にも無理なく続けられます。

    全身を動かせるように組まれているので続けることで自然にお腹周りだけでなく、腕などのパーツも引き締められていくのを実感できるでしょう。始める前に女性コーチが体調と体力をチェックしてくれるので、運動初心者でも問題なしです。

  • 住所山形県鶴岡市大塚町10-10
  • アクセス鶴岡駅から徒歩約30分
  • 料金5,700円
  • 営業時間平日10:00-19:00/土曜日10:00-13:00
  • 定休日日曜日・祝日
  • 電話番号0235-64-0293
  • 持ち物・レンタル上履き持参
  • 公式HPカーブスセイムス鶴岡大塚