調布のおすすめヨガスタジオ4選。最近眠りが浅いと感じるあなたに。

記事の著者:relaxgroup1

ヨガをすると、身体のゆがみがとれ、背骨が上方向に伸び、呼吸が深く大きくなり、腕や身体全体がゆるみ、リラックスできます。

心の状態にも変化が起きます。ストレスが減少し、不安が減り、集中力が増して、楽観的になって心が穏やかな状態になるのです。

最近呼吸が浅い、よく眠れない、なんだか筋肉がこわばっているという人は1度ヨガスタジオを訪れてみてはどうでしょうか。

ここではヨガスタジオを気軽に利用したい人のために、調布にあるヨガスタジオを紹介していきます。  

溶岩ホットヨガ ララアーシャ調布店

溶岩ホットヨガ ララアーシャ調布店は、調布駅から徒歩3分という利便性の高い場所にある溶岩ホットヨガスタジオです。店内はモロッコをイメージしたシックな雰囲気となっており、落ち着いた空気の中でヨガに集中することができます。

ララアーシャでは20名以下の少人数制で、一人ひとりと丁寧に向き合いながらレッスンを進めていくので、初心者でも安心です。

こだわりポイント

溶岩ホットヨガ ララアーシャ調布店には初心者から経験者まで楽しめる約40種類のレッスンがあり、初心者にはビギナーヨガやゆるゆるストレッチヨガ、ディープリラックスヨガなどのレッスンがおすすめです。

またシェイプアップ効果が期待できるパワーヨガや、きれいになりたい女性におすすめの骨盤ビューティーヨガや美的アンチエイジングヨガなどもあります。

  • 住所東京都 調布市 小島町1−35−3 濱乃家ビル3F
  • アクセス調布駅から徒歩3分
  • 料金 入会金5000円 フルタイム14000円
  • 営業時間10:00~22:30
  • 定休日
  • 電話番号042-444-6034
  • 持ち物・レンタル持ち物 ウェア 下着の替え
    レンタル フェイスタオル、バスタオル、ヨガマット無料
  • 公式HP溶岩ホットヨガ ララアーシャ調布店
  • ナチュラルサロン リノ

    ナチュラルサロン リノはヨガやフェイスケア、ネイルのサービスをおこっている隠れ家的複合型サロンになります。ヨガはレッスンは少人数制で、店舗内は明るく落ち着いた雰囲気のおしゃれな内装となっており、気持ちよくヨガをおこなうことができます。

    水曜と木曜19時と20時からは女性特有の悩み・ストレス、そして生理痛、PMS、更年期障害などの改善を目指す月礼拝レッスン、金曜の10時からは初心者でも安心して受けられる基礎ヨガフローのレッスンをおこなっています。

    こだわりポイント

    ナチュラルサロン リノではヨガが初めての人、または久しぶりの人を対象に、入会後2週間以内の日程に限り通常60分¥5000のプライベートレッスンを、チケット1回分または2000円でおこなっています。お得な上に、ヨガの目的、基本のポーズの習得、呼吸法などをしっかり学べるので、特に初心者にはおすすめです。

  • 住所東京都東京都調布市小島町 1-12-7 小笠原ビル403
  • アクセス調布駅から徒歩3分
  • 料金入会金5000円 事務手数料3000円 月会費4800円~
  • 営業時間9:00-21:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号042-444-1938
  • 持ち物・レンタル持ち物 シャツ、ズボン、タオル、飲み物
  • 公式HPナチュラルサロン リノ
  • ピラティススタイル調布店

    ピラティススタイル調布店は、少人数でおこなうグループレッスンとマンツーマンでおこなうプライベートレッスンをおこなっているヨガスタジオです。

    グループレッスンには呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながらピラティスをおこなうベーシッククラスや、Basicで学んできた呼吸、骨盤、背骨の動かしかた、内観意識をさらに高めるクラスビギナークラスなどがあります。

    また3才までのお子さんと参加OKな産後ママのためのママピラティスや50代からのピラティスなどさまざまなイベントや特別レッスンもおこなっています。

    こだわりポイント

    ピラティススタイル調布店の公式ホームページでは、おすすめレッスンとして特別設計されたヤムナボールに体重をあずけて、全身をより効果的にストレッチをおこなう「Yamuna Body Rolling」を紹介しています。こちらは体験レッスンでもおこなっているので、興味のある人はぜひトライしてみましょう。

  • 住所東京都調布市布田1-50-1フジヨシビル6F
  • アクセス調布駅から徒歩4分
  • 料金入会金20000円 フリープライベート20500円
  • 営業時間月曜日-金曜日  AM10:00-PM10:00  土・日・祝祭日   AM9:00-PM6:00
  • 定休日なし
  • 電話番号042-444-8607
  • 持ち物・レンタル持ち物 Tシャツ、ジャージ 
    レンタル 水、マット無料
  • 公式HPピラティススタイル調布店
  •   

    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)調布東口店

    トヨガスタジオLAVA(ラバ)調布東口店は、骨盤矯正ヨガやハタヨガ、ホットヨガやピラティスなどのレッスンがある体力に自信のない人、身体が硬い人にもおすすめのヨガスタジオです。

    LAVAは店舗数No.1の大人気スタジオですので、初心者でも安心して通うことができます。ホットヨガメニューには、ギムニクストレッチボールを使い、全身の筋膜に働きかけ凝り固まった身体ををほぐしていくカラダほぐしヨガやハタヨガの基礎的なポーズをじっくりおこなうコースです。

    こだわりポイント

    ハードに動いてダイエットしたい、またしっかりボディメイクしたいという人には、ポーズを取る時間も長く、エクササイズ要素も強いホットピラティスやヨガポーズを取り入れたウォームアップから始まり、ステップ、引き締め、パンチ&キックを音楽に合わせておこなうファンシェイプパーフェクトがおすすめです。

  • 住所調布市布田1-45-9 辰巳ビル3F
  • アクセス調布駅から徒歩30秒
  • 料金マンスリーメンバー・フリー16300円
  • 営業時間9:00-22:00
  • 定休日第2木曜
  • 電話番号0570-00-4515
  • 持ち物・レンタルレンタル バスタオル・フェイスタオル・ミネラルウォーター(1L)・ウエア上下
  • 公式HPホットヨガスタジオLAVA(ラバ)調布東口店