両国のおすすめヨガスタジオ4選。ヨガを始めて、心と体を健康に。

記事の著者:Siena編集部

最近、仕事や育児の疲れ、だるさが改善しないという人もいるのではないでしょうか。そんな人はヨガで体も心も元気にしましょう。

ヨガは体の柔軟性を高め遅筋を鍛えるので筋肉トレーニングだけでは手に入らないしなやかなボディラインを生み出します。またヨガでおこなう腹式呼吸は自律神経の正常化や血流の流れを改善。ヨガで心身ともに安定した生活を送りましょう。

今回は両国のおすすめのヨガスタジオ4店を紹介します。

カルド錦糸町

両国駅から1駅の錦糸町駅から、徒歩1分と駅近でとても通いやすいスタジオです。事前予約不要なため、ヨガのレッスンの時間に合わせて予定をたてるのではなく、急遽空いた時間を利用してヨガを楽しむことができます。男性の参加ができないスタジオなので周りの目を気にすることなくゆったりとしたヨガタイムを過ごせると人気のスタジオです。

こだわりポイント

駅近で最終開始時間が21時からのレッスンもあるので、仕事帰りにレッスンを受けたい人にはとても便利でしょう。1日の終わりにヨガをすることで、その日に起きた良いことや幸せなことは心の中に残し、悪いことや嫌な気持ちは汗とともに一緒に流してしまうことができます。

また体験もレンタル付き税込980円でできるので、気になる人はぜに気軽に申し込んでみてください。姿勢改善や肩甲骨ヨガなど気になる体の箇所に合わせてレッスンを選ぶことができ、自分の体の悩みに向き合うことができます。

  • 住所東京都墨田区江東橋3-13-1KS15ビル7F
  • アクセス錦糸町駅南口から徒歩1分
  • 料金フルタイム会員9,720円
  • 営業時間平日 10:00~22:30 土日祝 8:30~20:00
  • 定休日10日・20日・月末最終日
  • 電話番号03-6659-6436
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、ヨガマット、水・レンタルヨガマット
  • 公式HPカルド錦糸町
  • カルドを予約(公式サイト)

    studio nico(スタジオニコ)

    スタジオニコは両国駅から徒歩2分の好立地。そのため、多くの人が通いやすく、大人の女性だけでなく、子供や男性も通えるスタジオです。サッカー選手やパーソナルトレーナー、モデルなど様々な経歴を持つインストラクターが在籍しています。

    こだわりポイント

    studio nicoのピラティスのクラスではべビママピラティスと言う生後1か月から2歳までのお子さんと一緒に参加できるクラスがあります。産前のマタニティヨガはよく耳にしますが、産後のクラスがあるのは珍しく、産前よりも素敵なプロポーションを目指せると好評です。

    また、海外で流行中のサスペンションを使い音楽に合わせておこなうので、体のコアの部分に働きかけます。体幹も鍛えられ、本気で体を変えたい人におすすめです。お得なフリーパスの他、通うたびに支払うビジター料金制度もあるので気軽に通えます。

  • 住所東京都墨田区両国4-34-8 笹屋ビル2階
  • アクセス大江戸線両国駅徒歩2分
  • 料金入会金3,000円(税込) ビジター料金 会員2,000円 非会員2,500円 フリーパス7,200円(1ヶ月レッスン5回フリーパス)
  • 営業時間10:00-19:00
  • 定休日土曜日・日曜日,クラス不定休 ホームページ要確認
  • 電話番号070-5563-0608
  • 持ち物・レンタル動きやすいウェア・レンタル無し
  • 公式HPstudio nico
  • スポーツクラブルネサンス両国

    スポーツクラブルネサンス両国はフィットネスジムの中のスタジオではありますが、多彩な常温ヨガプログラムに加え、体を温めながらおこなうホットヨガのプログラムも充実しています。ホットヨガは体が温まるので、常温ヨガ以上に柔軟性が高まり、ヨガのポーズが取りやすくなって代謝も高まるのでおすすめです。

    こだわりポイント

    常温のヨガでは、ルネサンスオリジナルのプログラムを採用しています。セラバンドを活用することによって筋力不足の人や体の柔らかさに自信のない人でもヨガの姿勢を取りやすく、クラスに参加する前と後とで身体の変化を感じられると好評です。柔軟性を高め、ヨガのポーズを楽に楽しみたい人、ヨガを始めたばかりの人におすすめ。

    ホットヨガには6種類のプログラムがあり20分間、40分間、45分間、60分間のクラスがあり自分の体力に合わせてクラスを選ぶことができます。

  • 住所東京都 墨田区両国2-10-14
  • アクセスJR総武線 両国駅西口出口より徒歩3分
    都営大江戸線 両国駅A4出口より徒歩7分
  • 料金正会員11,300
  • 営業時間火~金:10:00~23:00 土:10:00~21:30 日・祝:10:00~20:00
  • 定休日 毎週月曜日、年末年始他
  • 電話番号03-5600-5400
  • 持ち物・レンタル動きやすいウェア、タオル・レンタルウェア、レンタルタオル
  • 公式HPスポーツクラブルネサンス両国
  • Studio・Lotus8

    Studio・Lotus8mには、天井が高く開放的なメインスタジオのほかに、南仏風の白と無垢の木のテイストが印象的なハスハチキッチンスタジオがあります。朝6:50から始まる朝ヨガもあり、仕事へ行く前にヨガで体をほぐし精神統一をして元気よく仕事に行くのも良いでしょう。

    両国駅から両国橋を渡ったところの都営浅草線 東日本橋駅から徒歩2分の場所に位置し、非常に通いやすいのもポイント。

    こだわりポイント

    月曜日から日曜日までにわたってクラスが豊富に用意されています。時間帯も朝6:50から夜8時30分まであるので、自分の予定に合わせて通うことが可能。

    インストラクターは約30名在籍しており、男性のインストラクターもいるので力強いヨガを楽しむことができます。また筋膜リリースや理学療法士がおこなうヨガなど多彩なワークショップに参加するのもおすすめです。

    ヨガの指導者になるための養成講座も実施しており養成講座を開催するライブラリースタジオもあるので、大好きなヨガを人に教えたい!そんな夢を持っている人はぜひ足を運んでみてください。

  • 住所東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1F
  • アクセス都営浅草線 東日本橋駅A3出口より徒歩5分
  • 料金1回体験2,100円、3回体験3,000円 ■入会金:5,000円 ■ドロップイン 75分クラス:2,650円 90分クラス:3,100円
  • 営業時間 10:00 〜 19:00
  • 定休日なし
  • 電話番号03-6825-6888
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装上下、ヨガマット、汗を拭うタオルなど、水・レンタルウェア、レンタルマット、水
  • 公式HPStudio・Lotus8