ジヴァムクティヨガは、数十種類もあるヨガのなかの1つ。初心者はもちろん、ヨガを極めた上級者や子供から大人までできるのが特徴です。世界9大ヨガの1つとして有名。ハタヨガの流派として知られており、マドンナやスティングといった数多くの世界的なスターも夢中になっています。
ジヴァムクティヨガとは、一体どのようなものなのでしょうか？
ジヴァムクティヨガとは？
ジヴァムクティヨガは、比較的まだ創設されてから日が浅いものの、世界9大ヨガの1つと言われています。思いやりの心を持つことが目的のヨガです。
歴史
ジヴァムクティヨガは、1984年にニューヨークでデービッド・ライフ師とそのパートナーのシャロン・ギャノン師によって創設された、ニューヨークを代表すると言われるヨガ。
当時ニューヨークでは、哲学を無視し、運動の1つとしてヨガが流行しており、そこに2人の独自メソッドを組み込み、古代インドの知識を現代人でも楽しめるように作られたと言われています。
特徴
サンスクリット語で、シヴァは自己・個人、ムクティは悟り・解放の意味。2つの言葉が組み合わさると、自己を超えるという意味になります。
非暴力・献身・瞑想・振動（音楽）・インド教本の5つの教えからなっています。ポーズだけでなくヨガの哲学も学び、スピリチュアルな面が高いことが特徴。とくに、音から入る情報を大切にしています。動物を愛すること、菜食主義、環境を保護することなどが推奨されています。
目的は、この世にいる全ての生き物や自然、また無機物に対してまで思いやりを持つことです。自分が選んだものが、周囲にどう影響するかを考えたり、自分の言動で周囲の人を幸せにできるように、という意図を持つという目的も。
ニューヨークにあるジヴァムクティ・ヨガセンターで指導を受けられます。また、東京と名古屋、福岡にもスタジオがあるため、日本でジヴァムクティヨガを楽しむことも可能です。しかしジヴァムクティヨガの公認ティーチャーになるのは非常に難しく、日本ではまだレッスンを受けることができるスタジオは限られています。
日本でジヴァムクティヨガが受けられるおすすめのスタジオ
ジヴァムクティヨガだけでなく、初心者向けのレッスンなどさまざまな種類のヨガレッスンを受けることができるので、初めてだから自信がなくて不安、という人でも徐々にステップアップすることが可能です。
FLOW ARTS Yogaスタジオ
ジヴァムクティヨガはもちろん、ハタヨガや朝ヨガといったレッスンも受講できます。ビギナー向けのレッスンもあるので、ヨガの経験があまりないという人でも安心。
インド人のインストラクターからヨガレッスンを受けられます。また、ヨガスートラ、バガヴァットギータといった哲学も学ぶことが可能。ヨガのポーズだけでなく、ヨガの歴史についての知識の身につけられることが特徴です。
女性だけでなく、男性の利用者も多いので、和気あいあいとした雰囲気です。
Nirvana Yoga Studio
ジヴァムクティヨガのクラスでは、毎月09ニューヨークから送られてくる「Focus of the month」をにもとに、毎月違ったテーマでレッスンをします。また、ほかにもさまざまなヨガレッスンを受けることが可能です。
レッスンプログラムが豊富。ヨガ初心者向けのものやリラックス系、思いっきり動くヨガなどがあります。
また、予約をすれば心理カウンセリングを受けることも可能。必要に応じてレッスンをおすすめしてくれます。心身の健康を目指すことができるヨガスタジオです。
YOGA BREEZE 天神スタジオ
ジヴァムクティヨガ以外にもさまざまなレッスンを受けることが可能。福岡市内では、天神のほかに薬院にもスタジオがあります。
ホットスタジオもあるので、ホットヨガが楽しめるという特徴も。黄土岩盤プレートなので、足元からじんわりと体が温まります。
エアリアルヨガという空中ヨガのレッスンもあり、一味違ったヨガを体験してみたいという人にはぴったりのヨガスタジオです。
