東京で朝ヨガを体験できるスタジオ6選:駅チカで仕事前に通いやすい

記事の著者:Siena編集部

世の中では、朝活という言葉が出てくるほど朝仕事の前に何かをしようという動きが出始めてきています。その朝活の代表格のものの一つに朝ヨガがあります。

朝ヨガをすると身体が目覚めて頭がスッキリするなどの効果があるのがポイント。

ここでは、東京で朝ヨガができるおすすめのスタジオを紹介していきます。

ホットヨガスタジオLAVA新橋店

LAVA新橋店は女性専用のホットヨガスタジオです。おすすめメニューは、毎週水曜日にLAVA新橋店で実施されている朝7時からのレッスン。お仕事前に通いやすい時間帯なので、週1度の朝ヨガの習慣づけにもぴったりです。

仕事で座りっぱなしの生活という人は、ホットヨガで身体を伸ばし、疲れも老廃物もデトックスしてみてはいかがでしょうか。タオルなどのレンタルプランで手ぶらでの利用も可能なので、朝ヨガをして直接会社に行くという使い方もおすすめ。

  • 住所東京都港区新橋1-13-12 堤ビルディング8F
  • アクセス新橋駅から徒歩2分
  • 料金体験1,000円、通い放題プランあり、予約制
  • 営業時間平日8:30~21:00(水曜日は7:00~朝ヨガレッスン)
  • 定休日毎週木曜日
  • 持ち物・レンタルウェア・タオル類レンタルあり
  • LAVAを予約(公式サイト)

    カルド銀座

    銀座駅から徒歩2分とアクセス抜群で、仕事で忙しい人も、銀座でショッピング帰りにも利用しやすい立地にあります。仕事でクーラーにあたってばかりの人や、一日の大半をPCの前で過ごす方は特に、ホットヨガで基礎代謝を底上げするのがおすすめです。

    社会人になってから運動する機会が減ったので、ホットヨガを始めたら劇的に体型が変わったという口コミも多数あります。平日は夜23時まで営業しているところも、忙しい人には良心的です。設備はホットヨガの他に、フィットネスエリア、パウダールーム、シャワールームが完備されています。

  • 住所東京都中央区銀座6-13-16銀座ウォールビル12F
  • アクセス銀座駅から徒歩2分
  • 料金体験980円
  • 営業時間平日9:30~23:00、土日祝9:30~20:00
  • 定休日毎月11日・22日
  • 持ち物・レンタルウェア・タオル類レンタルあり
  • カルドを予約(公式サイト)

    ヨガプラス 銀座

    銀座店では、アシュタンガヨガや朝ヨガのクラスがあることが特徴です。朝ヨガは平日の7時〜8時に行っているので、お仕事前の朝活にぴったりです。

    1日の始まりにヨガをすることで、その日を快適に過ごせるでしょう。その他、陰ヨガやリストラティブヨガ、セラピーボールのクラスなどが揃っているので自分に合うヨガを見つけてみてください。

    また、インストラクターによるマンツーマンのプライベートレッスンを受けることもできます。体験レッスンは、1回500円という安さで参加できます。下記ボタンから体験レッスンの予約が可能です。

  • 住所東京都中央区銀座3-2-10 並木ビル2F
  • アクセス銀座駅C8出口から徒歩15秒
  • 料金税込¥9,250(月4)
  • 営業時間平日10:00-22:30 土日祝日 9:00-18:00
  • 定休日
  • 持ち物・レンタルマットレンタルあり
  • ヨガプラスを予約(公式サイト)

    FLOW ARTS Yoga

    せっかく朝早起きしてヨガをするのだから、インストラクターの方に本格的にレッスンを受けたいという方にはもってこいのレッスンがFLOW ARTS Yogaにはあります。

    ただ、ウェアやタオルのレンタルはないので、着替えを入れる袋などは準備しておくようにしましょう。

    こだわりポイント

    純粋な朝のエネルギーを得ることができる環境で1日をスタートさせる前に身体と心を整えることができます。

    インド人のインストラクターさんによって本格的マントラチャンティングと精神的なお話で心を整えてフロースタイルのヨガによってエネルギッシュに全身を整えられるのがポイントです。

    口コミ

    平日は毎日行われている朝ヨガは、気分を落ち着かせてくれるので、せかせかした日常から朝だけ解放してもらえるのが、もうハマってしまって、通っているのが楽しいです。

    朝ヨガは一度習慣にすると楽しくってハマってしまう人が多いようです。

  • 住所東京都目黒区中目黒1-3-5 目黒プリンスコーポ 203
  • アクセス中目黒駅から徒歩5分
  • 料金2,000円〜
  • 営業時間7時〜8時
  • 定休日土日
  • 電話番号非公開
  • 公式HPFLOW ARTS Yoga
  • TODAY SAGARA YOGA STUDIO

    TODAY SAGARA YOGA STUDIOは仕事前の朝活利用はもちろんですが、仕事はしていないけど朝活はしたいという人にも人気です。

    呼吸法や瞑想などの指導もあるので、運動が苦手な人も安心して通えます。

    こだわりポイント

    心地よいストレッチとヨガのポーズで眠い朝の身体を目覚めさせるためのレッスンが朝ヨガです。

    全身のリズムを整えるための呼吸や瞑想からスタートして、太陽礼拝などのポーズも織り交ぜながら、心身を晴れやかな気持ちになるように整えていきます。

    仕事前だけではなく、休日のスタートとしても役立つかもしれません。

    口コミ

    朝ヨガでも2クラスあって、ゆったりとしたコースと、経験者向けのある程度しっかりと身体を動かすような躍動的な要素もあるコースとあって、その時の気分や体調と相談しながらどこを受けようか決めることができるのはとても良いです。毎回同じことをするわけではないので、マンネリ化もしにくいでしょう。

    クラスが選べたり、内容が違ったりすると、毎日の朝ヨガが楽しみになるでしょう。

  • 住所東京都渋谷区千駄ヶ谷2-6-9 1F
  • アクセス千駄ヶ谷駅から徒歩8分
  • 料金3,800円〜
  • 営業時間月水8時〜9時、木8時半〜9時半
  • 定休日スタジオ自体は無休
  • 電話番号ホームページにて公開のメールアドレスのみ
  • 公式HPTODAY SAGARA YOGA STUDIO
  • スタジオ・ヨギーTOKYO

    スタジオ・ヨギーTOKYOの朝ヨガは東京駅近郊でお仕事をされている方にはもってこいです。お時間に余裕がある方には特におすすめ。

    都心のスタジオですが、駐車場がないので車で出勤する人は注意してください。

    こだわりポイント

    平日は毎日朝ヨガ(実際のレッスン名はウェイクアップ)を行なっています。

    さらに、毎日インストラクターの先生が変わるのと、メインテーマが毎日異なるので、内容が同じものではなく、飽きることもないでしょう。

    メインな内容で選ぶこともできますし、先生との相性の良さで選べるのも嬉しいポイントです。

    口コミ

    駅から近くて、朝のクラスもあるので、出勤前にも寄ることができるのでとても便利です!
    マットも借りられるので、ウエアだけ持っていけばいいので気軽です。
    いろんなインストラクターさんのレッスンに行ってみようと思います。

    マットなどのレンタルが出来るのも、朝ヨガをしてから仕事に行きたい人にとっては魅力的です。

  • 住所東京都千代田区有楽町1-7-1 有楽町電気ビル南館2F
  • アクセスJR有楽町駅から徒歩1分
  • 料金3,000円〜
  • 営業時間7時半〜8時半
  • 定休日土日(他のレッスンは無休)
  • 電話番号03-6212-6851
  • 公式HPスタジオ・ヨギーTOKYO