ヨガを始めるにあたって、最初に悩むのがスタジオ選び。ヨガスタジオは年々増えているので、特徴を見極めて自分に合ったスタジオを見つけにくい、と感じている人も多いはず。
帯広には、初心者には嬉しい体験レッスンや優しい指導が受けられる、魅力あるスタジオがたくさん。今回は帯広の数多くあるスタジオの中から、おすすめの店舗を紹介します。
ホットヨガスタジオLAVA長崎屋帯広店
ホットヨガスタジオLAVA長崎屋帯広店は、JR根室本線帯広駅西通り南口から徒歩3分の所にある駅チカのホットヨガスタジオ。2018年5月にオープンのため、スタジオをはじめとした設備はきれいで、快適に利用することができます。また、全国チェーンのヨガスタジオのためプログラムがしっかりとしています。豊富なプログラムから選ぶことができるので、初心者から上級者まで安心して通うことができるでしょう。
こだわりポイント
骨盤矯正ヨガは骨盤周りを動かしながら骨盤の歪みを改善するコース。骨盤周りの筋肉を鍛え、やせやすく太りにくい体質を目指します。また、肩こり改善ヨガは、様々なポーズを通して肩まわりのコリをほぐし、血行を促進させます。肩がつらいと日常の生活にも影響します。肩が軽くなるのは嬉しいプログラムです。
ヨガ・ナモーナ
ヨガ・ナモーナはJR根室本線帯広駅から徒歩8分の所にある少人数制のヨガスタジオ。各クラスの定員が10名までなので、初心者から上級者まで、1人ひとりにあったヨガレッスンがおこなわれています。
また、ヨガブロックやヨガベルトなどのグッズも販売しています。お寺でヨガイベントをおこなうなど、幅広い人にヨガを楽しんでもらうことを目指しているヨガスタジオです。
こだわりポイント
ヨガ・ナモーナの特徴はロールモデル セラピーボールのクラスがあること。ロールモデル セラピーボールとは、ニューヨーク生まれのマッサージ用のボールです。これを使って筋膜リリースをおこないます。ロールモデル セラピーボールを使ってほぐすことで、つらい肩こりや腰痛にも効果的です。運動経験がなくても簡単にできるので初心者にもおすすめ。
ヨガ教室Blue Sky
帯広市をはじめとした道東で活動しているヨガ教室。ヨガといえば様々なポーズを思い浮かべる人が多いと思いますが、実は呼吸法も大切です。正しい呼吸法を身につけることで緊張をほぐし、心身に安らぎと安定をもたらします。ヨガ教室Blue Skyは呼吸法を大切にしながら、精神面や気持ちの安定を重視したヨガスタジオ。
こだわりポイント
ヨガ教室Blue Skyの特徴はオンラインレッスンをおこなっている点です。オンラインレッスンで自宅がヨガスタジオに早変わり。Skypeの画面を通じて、インストラクターと受講生が一緒にヨガをおこなうことができます。ヨガを始めたいけど、会場まで遠くて通うことができないという人にとっては嬉しいレッスンプログラムです。
曹洞宗十勝山永祥寺
曹洞宗十勝山永祥寺では、夜にヨガのレッスンを開催しています。参加資格は18歳以上で、仕事帰りの人や、ヨガに興味を持っている人が多く参加しています。また、駐車場もあるので、車で通えるのもポイントです。
こだわりポイント
曹洞宗十勝山永祥寺では、お寺で楽しめるヨガが魅力です。さらに夜の時間帯なので、神秘的で心をより落ち着かせることができます。また、毎回ではありませんが、プロジェクションマッピングとヨガを融合させるという試みも行なっていて、なかなか面白く興味深いヨガを体感できるはずです。
心を落ち着かせたい人やリラックスしたい人にはお寺でのヨガがおすすめ。
JOYFIT01（ゼロワン）
北海道帯広市郊外にある総合スポーツクラブです。スタジオはもちろん、バイクやフリーウェイトルーム、サウナなどがあります。また、道東で初めて導入したファンクショナルスペースがあるのもこのスポーツクラブの特徴。ホットヨガスタジオもあり、充実した設備を誇るスポーツクラブです。
こだわりポイント
ホットスタジオでおこなうヨガプログラムが充実しています。シェイプヨガは、ホットスタジオで大量の汗をかきながらトレーニングをおこなうことで新陳代謝を促進し、シェイプアップを図ります。また、リラックスヨガや肩こり腰痛改善ヨガ、心と体のリラックスヨガ&瞑想など、常温でおこなうヨガプログラムを含めて10種類以上。初心者から上級者まで楽しむことができるでしょう。
ウェルネスケア片平整骨院
帯広・十勝地方で初のエアリアルヨガを扱う片平整骨院。整骨院の2階にコンディショニングルームがあり、こちらの部屋でヨガを体験することが可能です。
こだわりポイント
通常のヨガとエアリアルヨガのコースが用意されており、それぞれ毎週水曜日と木曜日にコースを受講することができます。少し変わったヨガも試してみたいという方にぴったり。
また、ストレッチや体操教室も開かれているため、ヨガに限らずさまざまな運動を試したい方にもおすすめです。自分に合う運動のスタイルを探してみてはいかがでしょう。
