新橋のおすすめヨガスタジオ7選:駅から15秒のアクセス抜群の教室も

記事の著者:Siena編集部

新橋エリアには多くのスポーツジムなどの施設が増えてきています。しかし、女性を中心に支持されているのはヨガです。ヨガにおいても、仕事帰りに立ち寄れるところが増えてきていますので、新橋のおすすめのヨガスタジオを紹介します。

ホットヨガスタジオLAVA新橋店

LAVAでは遅くまでレッスンを行なっているので、仕事帰りにいつも時間がないという人におすすめです。また、1店舗分の会費で2店舗通えるので、平日は仕事場の近くの新橋店、休日は自分の家の近くに通うこともできます。

ホットヨガは、ダイエットしたい、デトックスしたい、美肌になりたい、ストレス解消したいという人に向けて20種類以上のプログラムを展開しています。老廃物を流し、筋肉をほぐしてしなやかな身体にするだけでなく、心の内面に抱える問題も解消されることでしょう。

駐車場・駐輪場は用意されていません。ウェアやタオルのレンタルは別途有料で利用することができます。シャワールーム・アメニティは完備されています。

LAVAを予約(公式サイト)

こだわりポイント

こちらは女性限定のホットヨガスタジオとなっていて、新橋で働く女性の皆さんが癒されるように徹底的にこだわったスタジオです。広々としたまさに癒しのオアシス空間と言えるのではないでしょうか。また、新橋という場所柄土日の予約が取りやすく、レッスンも比較的ゆったりと受けられるというのもこの土地ならではです。

レッスン時以外でも、身体や食事、生活のことなどなんでも相談できるため、そのアットホームさで長きによって多くの人に愛されています。落ち着いた雰囲気のスタジオで、多種多様なみなさんの目的に合ったプログラム編成で20代~70代まで幅広い世代から支持され続けているヨガスタジオです。

おすすめメニュー

まずは、初めての方向けのヨガベーシックがおすすめです。これが全てのレッスンの基本となります。多くのポーズをとり、楽しみながらヨガというものを体感するコースです。

呼吸を意識しながら無理なく定番のポーズに挑戦することもできます。親しみを持ってヨガに取り組みたいと思っている方、まんべんなく身体を動かしたいという方にもおすすめのコースです。

口コミ

「ずっと体型に自信がなかったのですが、努力すれば変わると実感しています。ヨガを始める前より体重を6kgも減らせ、周りから痩せたね、キレイになったねと言われることも多くなりました。また、外面が変わったことから、内面の自分にも自信を持てるようになりました。」

「通い始めて2年半経ちます。悩みの種の腰痛が、嘘のように軽くなりました。体も柔軟になり体を動かす喜びを知りました。その延長で、朝のウォーキングを始めて半年で15kgのダイエットに成功しました。気持ちが前向きになったせいか、人生を見直すようになり、40代の私ですが今年いっぱいで退職し、来年は語学留学をします。ヨガを始めたことで、人生観が変わりました。本当に感謝しています。」

運動が苦手な人でも、ゆっくりとポーズをとっていくことでじわじわと汗をかくことができるので、無理なくダイエットすることが可能です。ヨガを始めたことで、体の変化だけではなく心も前向きになったと感じた人が多くいるようです。以下のボタンから体験レッスンをまずはしてみて、自分に合うかどうか考えてみましょう。

  • 住所東京都港区新橋1-13-12 堤ビルディング8F
  • アクセス新橋駅から徒歩2分
  • 料金9,300円〜
  • 営業時間レッスンスケジュールによる
  • 定休日木曜
  • LAVAを予約(公式サイト)

    ビクラムヨガ銀座店

    ホットヨガの元祖と言われるこちらのスタジオで、NYの雰囲気を感じませんか。仕事前に朝活をしたいと考える人にもおすすめです。ヨガは、身体を内から外まで骨から皮膚まで、指先からつま先まで身体を変化させます。ビクラムヨガのスタジオでは、安全に、より効果的に、より変化を促すために、室温約40度、湿度約40%に保たれた特別な環境に整えられています。

    ハタヨガは臓器と腺のすべての毒素をそぎ落とし、呼吸器系の助けを借りて循環器系が働き、身体に自然な流れを生み出せます。ビクラムヨガは、この浄化プロセスに熱を加えることで、たっぷりと酸素が含まれた血液が暖められた身体をめぐることが可能です。

    ウェアレンタルは行なっていませんが、タオルのレンタルは別途有料で取り扱いがあります。シャワールーム・アメニティは完備されています。今から始めても大丈夫かしら?とヨガに興味があっても、なかなか踏み出せずにいる方もいるかもしれません。その場合は90分の体験レッスンを受けることができるため、雰囲気を知るためにも一度体験してみると良いでしょう。

    ビクラムヨガを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    毎朝7時からレッスンが始まり、夜も21時前スタートまであり、今注目されている仕事前にヨガをするなどの朝活もこちらなら可能です。そして、仕事帰りの夕活ももちろんできます。そして、通っている方も30〜40代を中心に最年長は70代の人までと幅広く、オフィス街ならではかもしれません。

    口コミ

    「始めてのクラスは予想以上にきつく、正直途中でダメかなと思いましたが、何とか乗り越えられました。今は痛めていた膝も治り、体調がよくなりました。それだけではなく精神的にも安定し、仕事の忙しさに振り回されず、自分で気持ちをコントロールできるようになりました。毎日軽快な気持ちで過ごせるのが一番うれしいです。」

    レッスン前に、以前に痛めたことがある、寝不足などの不調、意気込み、何でも担当する先生に声をかけてみましょう。その状況にあわせたアドバイスを受け取れますし、話しておくことで、お互いが安心してレッスンに臨めます。悩みをヨガで解決したいと思う人は、以下のボタンから体験コースに参加してみましょう。

  • 住所東京都中央区銀座3-10-6マルイト銀座第3ビル11F
  • アクセス東銀座駅から徒歩1分
  • 料金8,800円〜
  • 営業時間7時〜23時(土日祝〜21時半)
  • 定休日不定休
  • 持ち物・レンタルウェア・タオルレンタルあり
  • ビクラムヨガを予約(公式サイト)

    ヨガプラス銀座

    ヨガプラス銀座店は、ヨガプラスの数ある店舗の中でも常温クラスのみのスタジオです。東京メトロ銀座駅から徒歩15秒、新宿一丁目駅からは徒歩2分ととてもアクセスしやすい場所にあります。

    スタジオの近くにはスペイン料理屋やカフェなどふらっと立ち寄れる場所もあるため、レッスンの休憩場所には困らないでしょう。

    銀座店では「アイアンガ―ヨガ」を受けることができます。アイアンガ―ヨガは整体ヨガとも言われており、体験後の爽快感がとても気持ちよかったと嬉しい声もあります。

    アイアンガ―ヨガは銀座で唯一受けれるスタジオのため、年齢層も比較的高い大人のためのヨガスタジオです。昼間は主婦の方、夜はお仕事帰りのOLの方、男女共用のためサラリーマンも通っています。また目的に合わせて、1対1のプライベートレッスンを受けることもできます。

  • 住所東京都中央区銀座3-2-10並木ビル2F
  • アクセス東京メトロ銀座駅C8出口から徒歩15秒
  • 料金デイ月4税込7,500円〜
  • 営業時間平日10:00~22:30、土日祝9:00~18:00
  • 定休日不定休
  • 持ち物・レンタルウェア・マット・タオルレンタルあり
  • ヨガプラスを予約(公式サイト)

    ドゥミ ルネサンス新橋・銀座口店

    ドゥミルネサンスは、季節を問わず、適温の環境を保ち、特に冬場の床暖房が備わっています。このスタジオで行われている常温のヨガは、普段の状態に近いので身体の声を聞きやすく、負担をかけすぎないので多くの人が続けやすいです。

    また、自分の力で熱を生み出す力を身につけられるため、体質改善にもおすすめです。様々な種類の常温ヨガがあるので、ぜひ自分にあったレッスンを見つけましょう。

    駐車場・駐輪場の用意、ウェアやタオルのレンタルはありません。シャワールームもありませんが、レッスン後のアメニティとしてウェットティッシュや、制汗スプレーを利用することができます。

    こだわりポイント

    日本初の壁面緑化スタジオで、植物とアロマの香りに癒される空間が自慢のスタジオです。人気の朝ヨガや加圧スクールなど、多彩なプログラムがあるので、今日も来てよかった、ときっと思えるはずです。

    初心者向けのクラス、ヨガセラピーでは、ポーズや呼吸法、瞑想を通して、深い内観により自律神経の調整、ホルモンの分泌、感情のコントロールの効果が期待できます。仕事前に朝活ができる朝ヨガなどプログラムは実に多彩です。

    口コミ

    「はじめてドゥミでヨガを受けた夜、体の軽さと翌朝のすっきりとした目覚めに驚いたことは今でも鮮明に思い出されます。それ以来ヨガは私の生活の中で欠かせないものになりました。仕事で忙しかった時期も、週末のドゥミ通いが良い気分転換になり、またドゥミでお会いする方々との出会いや会話までもが私の生活に豊かさを与えてくれたことが今につながっています。その後、イベントレッスンきっかけにピラティスを受講するようになりましたが、久しぶりの参加でも、調子はいかがですか?と声をかけてくださり感謝しています。」

    インストラクターは、レッスン中のアドバイスはもちろん、レッスン前後にもお客様に合わせてプログラムのご提案や日常生活のアドバイスなどもをしてくれます。ヨガを生活の1部にしてみてはいかがでしょうか。

  • 住所東京都港区新橋2-19-10 新橋マリンビル5F
  • アクセス新橋駅から徒歩1分
  • 料金3,000円〜
  • 営業時間レッスン開始30分前〜最終レッスン終了後15分
  • 定休日日曜
  • 電話番号03-3572-2434
  • 公式HPドゥミ ルネサンス新橋・銀座口店
  • HOT STUDIO ALL5

    こちらは、「キレイなカラダ、美しいココロ。」をモットーに、ホットで綺麗な環境で行うヨガやピラティスなどを取り入れた独自のプログラムを展開しつつ、通いやすさにも重点をおいています。多くの女性が悩んでいる運動不足などの悩みをクリアにすることで、健康の実現を可能にしているのです。

    よりリラックスできるために風景などの自然を映像化しています。また脳にも伝わるアロマのいい香りや音楽で心を落ち着かせるというように、五感の全てを駆使しながら刺激をしていき、健康を実現していくのが特徴です。

    おすすめメニュー

    おすすめはスクリーンクラスになります。前方のスクリーンにはインストラクターが映像として映し出され、そして他の壁にはさまざまな自然映像や癒しの音楽が流れるレッスンです。銀座の中心にいながら外でヨガを行っているような気分を味わうことができます。

    またインストラクターなしで自分のペースで無理なく進めることができるので、自分の体と向き合い、体の内側で起こる変化を感じるなどヨガの醍醐味を味わうことも可能です。しかし、初心者向きではないので注意しましょう。

    口コミ

    少人数での対応をしてもらえるので、初心者とすると他の人に迷惑をかけてしまわないかを気にしなくてもいいため、とてもありがたいです。そしていつも同じことをするだけではなく、その時の気分で受けるクラスを変えられるのもいいところです。

    決まったコースではなく、毎回異なるクラスに参加することができる点も魅力のようです。

  • 住所東京都中央区銀座5-4-7 銀座サワモトビルB2F
  • アクセス新橋駅から徒歩10分
  • 料金月2回4,400円〜
  • 営業時間月曜〜金曜 9時半~22時、土日祝 9時半~18時
  • 定休日無休
  • 電話番号03-6280-6295
  • 公式HPHOT STUDIO ALL5
  • ZERO yoga銀座スタジオ

    綺麗な身体をつくるだけではなく、みなさんの生活を今以上に輝かせるためにお手伝いすることを目標に日々活動しているヨガスタジオです。もっと運動が身近になるように、みなさんのレベルや目的に合わせたレッスンを用意しています。

    男女兼用の専用レッスンもあって、ヨガに挑戦したい男性も気軽に参加が可能です。レンタルウェアがあるため手ぶらで行くことができ、またシャワールームも完備されています。

    おすすめメニュー

    オリジナルの岩盤ヨガがおすすめです。岩盤で身体を内臓から温め、代謝を上げていく遠赤外線効果により発汗作用をドンドン進めて、脂肪を燃やす基礎固めをします。そして、ヨガで筋肉を伸ばし、脂肪を燃やしていくコースです。

    呼吸しながらポーズをとることで、柔軟性も上がり運動効果を高めていきます。

    口コミ

    ゼロヨガの体験コースを受けました。自分に合わせて無理なくヨガをできましたし、先生の教え方も優しく丁寧でした。初心者の私でも難しくなかったです。初めてヨガをした時は疲れ果ててしまいましたが、汗を出せたのでスッキリしました。

    先生の指導が丁寧であると評判が高く、また初心者でも難しくなかった、と感じる人が多いようです。

  • 住所東京都中央区銀座4-2-17銀座111レジャービル11F
  • アクセス新橋駅から徒歩12分
  • 料金入会金5,400円、オール会員1万4,400円など
  • 営業時間平日9時〜22時、休日9時〜21時
  • 定休日無休
  • 電話番号03-5159-2011
  • 公式HPZERO yoga銀座スタジオ
  • スタジオ・ヨギーTOKYO

    スタジオ・ヨギーTOKYOは、新橋から徒歩10分程のところにある、ヨギーのフラグシップ店。

    レギュラー・ヨギー・ベーシックの3種類のクラスから、さらに細かいレベル分けにより、自分に合ったクラスを受講することができます。インストラクターも多数所属しており、初心者でもサポートを受けられるので安心できる環境です。

    ヨガをもっと深めたいという方向けに、ワークショップもあるので、ぜひ足を運んでみてください。

  • 住所東京都千代田区有楽町1-7-1 有楽町電気ビル南館2F
  • アクセス日比谷駅A3出口直結
  • 料金体験レッスン3回分4,860円〜
  • 営業時間各レッスンによって異なる
  • 定休日
  • 電話番号03-6212-6851
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・タオル・水分持参/マットレンタル無料
  • 公式HPスタジオ・ヨギーTOKYO