都内のおすすめプール付きジム10選。ストレスなく利用できるジムを紹介

記事の著者:Siena編集部

トレーニングの際にマシンを利用する人が多いですが、プールを使った運動もおすすめ。膝に負担がかかりにくいプールでのウォーキングは、激しい運動をしたくない人などに人気です。今回は、都内でおすすめのプール付きジムを紹介します。

スポーツジムでプールに入るときの注意点:水着は何を着るべき?

プールのあるスポーツジムに通うとなると、心懸かりなのはどんな水着を着るかではないでしょうか。もちろん友だちと海水浴やプールに行く際と同じ格好ではいけません。ビキニなんてもってのほかです。

最適なのは競泳水着。競泳水着は水の抵抗をなくすことを目的とした設計であるため、生地は薄く、体にフィットし、泳ぐことに集中できます。

もし、競泳水着のフィット感が嫌であれば、フィットネス水着がおすすめ。競泳水着よりも生地に少しゆとりがあり、体への圧迫感も少なめです。体のラインを出したくない、ダイエット中でも最適な水着になっています。

コナミスポーツクラブ 恵比寿

レベルに合わせてクラスが開かれており、水中エクササイズのレッスンも豊富なジムがコナミスポーツクラブです。ウェアやタオルのレンタルは無いので持参しましょう。浴室とドライサウナが完備されており、アメニティも用意されています。

こだわりポイント

25M×4コースのプールになっています。水深1.15mの深さで、泳ぐのはもちろん水中ウォーキングにも効果的。また、初心者から上級者までレベルに応じたクラスが用意されています。アクアビクスなど、泳ぐのが苦手という人向けのメニューも用意されているので安心して楽しめるのがポイントです。

  • 住所東京都渋谷区広尾1-1-40恵比寿プライムスクエア内
  • アクセス恵比寿駅から徒歩7分
  • 料金4,428円~
  • 営業時間9時半~23時(土日祝~21時)
  • 定休日金曜
  • 電話番号0120-919-573
  • 持ち物・レンタル[持ち物]水着、水分、タオル [レンタル]なし
  • 公式HPコナミスポーツクラブ 恵比寿
  • スポーツクラブルネサンス仙川

    スポーツクラブルネサンス仙川は、アクセスが良く通い続けやすいジムです。ウェアやタオルのレンタルは別途有料で利用できるので手ぶらで行くことができますが、水着類のレンタルはないので注意しましょう。

    シャワールーム、ジャグジー、お風呂、ドライサウナ、アメニティ完備です。

    こだわりポイント

    20m×4コースの水深1.1~1.2mで、水中ウォーキングや自由遊泳ができると同時に、アクアビクスや泳法レッスンにも参加できます。ジムでのトレーニングだけではなく、本格的にスイミングを楽しむことが可能です。

    そして、別に水深1.3mの流水プールがあり、ウォーキング専用として利用できます。

  • 住所東京都調布市仙川町2-19-6
  • アクセス仙川駅から徒歩3分
  • 料金6,789円~
  • 営業時間10時~23時(土~22時、日祝~20時)
  • 定休日月曜
  • 電話番号03-5313-8400
  • 持ち物・レンタル[持ち物]水着、水分、タオル [レンタル]タオル
  • 公式HPスポーツクラブルネサンス仙川
  • 東急スポーツオアシス 青山

    東急スポーツオアシス青山は、いろいろなプール付きのジムに行ったけれど、プールを思うように利用できず満足できなかったという人におすすめのジム。ウェアやタオル、水着を有料でレンタルすることができます。

    こだわりポイント

    プールは25mプールになっていて、目的別にそれぞれレーンが分かれています。ウォーキング用コース、ゆっくり泳ぐ人用、長距離を泳ぐ人用など、目的に合ったコースでストレスなく楽しむことが可能です。

    また、無料でスイミングレッスンにも参加できるので、これから水泳を始めてみようかという人にもおすすめ。

  • 住所東京都港区北青山2-8-44 TEPIA B2F
  • アクセス外苑前駅から徒歩2分
  • 料金8,640円~
  • 営業時間7時~22時半(土10時~21時、日祝10時~20時)
  • 定休日毎月10日、25日
  • 電話番号03-5770-6109
  • 持ち物・レンタル[持ち物]水着、水分、タオル [レンタル]水着、タオル
  • 公式HP東急スポーツオアシス 青山
  • 港区スポーツセンター

    港区スポーツセンターは2014年にオープンし、室内プールのほか、マシンルームや屋内外のランニングコースが完備されている施設です。お得にさまざまなトレーニングをおこない人におすすめ。

    こだわりポイント

    プールは泳ぐ人と歩く人でレーンが区切られているので、まわりに気を使わずに自分の好きなトレーニングができます。一般は800円、港区在住者または在勤者ならば500円で利用できる安さも魅力です。

  • 住所東京都港区芝浦1-16-1みなとパーク芝浦内3~8階
  • アクセスJR山手線田町駅から徒歩5分
  • 料金500円~
  • 営業時間8:30~22:30
  • 電話番号03-3452-4151
  • 持ち物・レンタル[持ち物]水着、水分、タオル [レンタル]なし
  • 公式HP港区スポーツセンター
  • あらかわ遊園スポーツハウス

    あらかわ遊園スポーツハウスは、あらかわ遊園に併設されている、総合運動施設です。室内プールには25メートルプールと水深60センチメートルの子ども用プールがあるので、小さな子ども連れの家族も楽しく利用できます。

    こだわりポイント

    プールのほか、スタジオレッスンやバスケットボールコートもあるので、1日中遊ぶことができるのも魅力です。

  • 住所東京都荒川西尾久8-3-1
  • アクセス荒川遊園地前駅から徒歩2分
  • 料金500円~
  • 営業時間9:00~21:30
  • 電話番号03-3800-7333
  • 持ち物・レンタル[持ち物]水着、水分、タオル [レンタル]なし
  • 公式HPあらかわ遊園スポーツハウス
  • すみだスポーツ健康センター

    すみだスポーツ健康センターは、墨田区にある総合スポーツ施設です。温水プールは幼児プールや子どもプール、流水プール、25mプール、ウォータースライダーが完備されており、あらゆる年代が楽しむことができます。

    こだわりポイント

    本格的にトレーニングをしたい成人向けのプログラムもあるのがポイントです。

  • 住所東京都墨田区東墨田1-6-1
  • アクセス小村井駅から徒歩13分
  • 料金440円~
  • 営業時間温水プール 10:00~20:00
  • 電話番号03-5247-7755
  • 持ち物・レンタル[持ち物]水着、水分、タオル [レンタル]なし
  • 公式HPすみだスポーツ健康センター
  • 月島スポーツプラザ

    月島スポーツプラザは、東京メトロ月島駅から徒歩1分という恵まれた立地にあり、かつ朝の7時から営業している点で、ほかのジムとは異なります。夏の日は、まずは起きてプールで汗を流してから会社や学校に行くという爽やかな生活を送れるのが魅力です。

    こだわりポイント

    民営のジムよりはお得に利用できますが、回数券があるのでプール通いを習慣にしたい人は回数券を購入するのがおすすめです。

  • 住所東京都中央区月島1-9-2
  • アクセス東京メトロ有楽町線月島駅から徒歩1分
  • 料金500円~
  • 営業時間【プール】7:00~21:30
  • 電話番号03-3534-5883
  • 持ち物・レンタル[持ち物]水着、水分、タオル [レンタル]なし
  • 公式HP月島スポーツプラザ
  • ゴールドジム北千住東京店

    ゴールドジムは全国的に店舗を持つ大手のスポーツジムです。多くのトレーニングマシンを用意しており、時間に余裕を持って体を鍛えることができます。利用している人は多いものの、その分トレーニングマシンの数も多いので待ち時間が少なくトレーニングをおこなうことが可能です。

    こだわりポイント

    ジムには体を鍛えている人ばかりが集まっているイメージが強いですが、親身になって相談できるトレーナーを揃えている上に、さまざまな層を受け入れているので周りを気にせず鍛えられるのがポイント。

    北千住東京店にはプールがありますが、すべての店舗にプールがあるわけではないので、ゴールドジムでプールを利用したい人は事前に調べてから問い合わせてみてください。

  • 住所東京都足立区千住1-4-1 東京芸術センター5F
  • アクセス北千住駅仲町出口から徒歩約8分
  • 料金ゴールド月1万9,000円、フルタイム月1万3,000円
  • 営業時間平日7:00~23:30、土9:00~23:30、日祝9:00~20:00(プールは10時から)
  • 定休日第3月曜
  • 電話番号03-5284-3636
  • 持ち物・レンタル[持ち物]水着、水分、タオル [レンタル]タオル
  • 公式HPゴールドジム 北千住東京店
  • エスフォルタ渋谷

    エスフォルタ渋谷ではトレーニングルームはもちろん、エステルーム、ストレッチエリア、酸素ボックス、日焼けマシンを完備したタンニングルーム、ヨガやエクササイズをおこなうスタジオ、プールやサウナなどのスパも用意しています。

    さらに、アスリートフードマイスターの資格を持っているスタッフが考案したオリジナルプロテインドリンクを飲むことが可能。野菜たっぷりのグリーンスムージーが女性に人気です。

    こだわりポイント

    プールエリアにはミストサウナを完備。低温のサウナで息苦しさを感じずにおこなうことができるので普通のサウナより効果を期待できるのがポイントです。

  • 住所東京都渋谷区桜丘町20-1 渋谷インフォスタワーB1F
  • アクセス渋谷駅から徒歩約5分
  • 料金プラチナ会員月2万2,000円、フルタイム会員月2万円
  • 営業時間平日、土7:00~23:00、日7:00~20:00
  • 定休日毎月10日、26日、年末年始
  • 電話番号03-3780-5551
  • 持ち物・レンタル[持ち物]水着、水分、タオル [レンタル]水着、タオル
  • 公式HPエスフォルタ渋谷
  • YWCAフィットネスワオ

    YWCAフィットネスワオは、都内で唯一となる女性専用のプールを完備しているスポーツジムです。駅からの距離も近く、月会費も一般的なジムよりも安いです。また、周りも気にならないので、時間的にも金銭的にも精神的にも余裕を持って利用することができます。

    スポーツジムでプールを利用したいと思っていても、太っていて恥ずかしいという理由からなかなか利用できないという女性は多いです。女性専用であれば、男性の目を気にせずに思う存分プールでトレーニングをおこなうことができます。

    こだわりポイント

    プールでは水泳はもちろん、ウォ―キング、シンクロナイズドスイミング、板飛び込みのダイビングなどプールでおこなうことのできるスポーツがとても充実しています。ウォ―キングは浮具を使ってできるので、泳ぐのが苦手な人でも始めやすいのがポイント。

    もちろんスポーツジムなのでトレーニングマシンも充実しています。女性の体に負担の少ない油圧式マシーンを使ったトレーニングをおこなうことも可能です。

  • 住所東京都千代田区神田駿河台1-8-11 B1
  • アクセス御茶ノ水駅から徒歩約6分
  • 料金入会金2万1,600円、登録料3,240円、月会費ナイト1万800円〜
  • 営業時間平日10:00~21:30、土10:00~17:30
  • 定休日日祝
  • 電話番号03-3219-2565
  • 持ち物・レンタル[持ち物]水着、水分、タオル [レンタル]タオル
  • 公式HPYWCAフィットネスワオ