代官山には、大手のジムからパーソナルジムまでさまざまな規模のものがありますが、どこもトレーナーが親切なので初心者でも安心して通えるのが特徴。
また、ジムで激しい運動をするのに抵抗がある人にはヨガもおすすめです。
ジョイフィット代官山
ジョイフィット代官山は、2017年10月にリニューアルオープンをしてさらにパワーアップした、ジョイフィットの中でも注目の店舗です。もともと1フロアだったのが増床して2フロアになりました。男性限定のタンニングマシンや、女性限定で今話題になっているコラーゲンマシンも導入されているのが特徴。
さらに、コラーゲンマシンは1回いくらという設定になっているジムが多い中、こちらでは月額制になっているので、いつでも使い放題なのも魅力です。
こだわりポイント
ジョイフィット代官山では、24時間ではないですが、専属トレーナーがオーダーメイドでのオリジナルプログラムに基づいて、目標と最適ななプログラムを作成して、完全個別のていねいなトレーニングをおこないます。
ずっと同じことをし続けるということではなく、身体の状態などを見極めた上で、今やるべきプログラムで内容を変化させていくので、飽きないのが魅力。
1人ではトレーニングを続ける自信がないという人は、オリジナルのプログラムを組んでもらうのがおすすめです。
ホットヨガスタジオLAVA中目黒店
運動不足解消や、ダイエットのためにトレーニングしたいけれど、ジムでのトレーニングは自分にはちょっときついな、と思う人にはホットヨガもおすすめです。
LAVA中目黒店は中目黒駅から徒歩1分、代官山駅からは徒歩8分と、中目黒・代官山エリアに住んでいる人や努めている人には通いやすい立地となっています。
さらにLAVA中目黒店は男女共用のホットヨガスタジオ。休日やデートの帰りにカップルで通うのもいいでしょう。
こだわりポイント
LAVA中目黒店では20種類以上の基本プログラムに加え、ピラティスや瞑想などのヨガとはまた違った特別レッスンも毎月開催しています。
ヨガ初心者でも、LAVAのヨガに夢中になって長期間継続している人が多数います。落ち着いた環境のスタジオで、心と体をリフレッシュしてみてください。体験レッスンは1,000円で受講できます。
FLUX
FLUXはコンディショニングを大切にしていて、バランスよくトレーニングをすることができます。筋力やパワー向上だけではなく、柔軟性や全身持久力などパフォーマンスを最大限高める全ての要素を掛け合わせて体を鍛えることが可能です。
スタッフが1人ひとりにマッチするようなトレーニングプログラムを設計してくれるので、初めての人も安心。そして、さらにレベルの調整をこまめにおこなうことで、日々自分の成長を感じられます。
こだわりポイント
ジムに通う人それぞれの目的に合わせてトレーニングメニューを組んでくれるため、きつくて続けられないという心配はいりません。わからないことがあればすぐに聞けるサポート体制も整っています。
例えば、肩こりや腰痛などの改善を求めているなら、痛みの根元を見つけ出して、エクササイズやストレッチを通して、姿勢改善や動作確認をしながら慢性的障害を改善していきます。
BOOTY FITNESS 代官山
BOOTY FITNESS 代官山は、美尻、美脚、ダイエットなど女性の美しいボディラインを強化することに特化した専門店的なジム。ただ痩せるのではなく、お尻や太ももを引き締めながら美しいボディラインを目指すダイエットです。
また、ジム内はシックな雰囲気の中にピンクのマシンがかなり映えてモチベーションも上がります。スタッフは綺麗なボディラインを維持していて、しっかりと効果的なアドバイスをもらうことができると同時にお手本にもなるのが特徴です。
こだわりポイント
BOOTY FITNESS 代官山では、最短で60日の日数で安全かつ確実に自身が思っている理想の身体にすることができ、リバウンドのないボディを継続できるように確実な筋肉作りとメンタルコントロール、食事のサポートをしっかりと強化しています。
そして、完全パーソナルトレーニング方式なので、2人3脚でともにボディメイクを目指していくので、1人ではないということを実感しながら頑張れる環境になっているのもポイントです。
Runway(ランウェイ）恵比寿店
代官山から徒歩10分にあるRunway恵比寿店は、完全個室で女性にも安心のパーソナルトレーニングジム。女性専用のフィットネススペースがあるので、男性の前でエクササイズしたくない人におすすめ。
こだわりポイント
コースは、ダイエット、コンディショニング、ボディメイキングの3つです。また、長期や短期など期間を設定するので、生活に支障を出さずにトレーニングをおこなえます。
夫婦、恋人、友達などのペアトレーニングも可能なので、2人で切磋琢磨しながらダイエットしたい人にもおすすめです。
目黒区民センター
目黒区民センターは、代官山駅の隣の駅にある目黒駅から徒歩10分のところにあります。
トレーニング室を使う際に、特に予約をする必要がありませんが、室内用シューズを用意しないと利用できないので注意が必要です。
こだわりポイント
トレーニング室は300円、プールは2時間以内で400円とかなりお得な値段でエクササイズができます。火曜日の午後1時からは、アクアエクササイズのレッスンもおこなっているので、気になった人は公式サイトをチェックしてみてください。
