四谷のおすすめジム8選:自分にあったジムを探そう

記事の著者:Siena編集部

四谷は、新宿駅から各線5分程度でのアクセスが可能な地域。四谷でジムに行きたいけどどこに行けばいいのか、それぞれのジムで何が違うのかわからないという人もいるはずです。

今回は四谷でおすすめのジムを紹介します。ジム選びでは、値段や施設の充実度、スタッフの質など選ぶためにいろいろな観点があります。それぞれのジムの特徴やおすすめのポイントなどを参考に自分に合ったジムを探してみてください。

JOY FIT24四谷

JOY FIT24四谷は、近年増えてきている24時間営業を実施しているトレーニングジム。出勤前や仕事帰りなどに通うことが可能。

自分に合ったトレーニングができているか不安な人やそもそも何のトレーニングをしたら良いのかわからない人に、オリエンテーションやカウンセリングもおこなってくれます。また、トレーニングプログラムを作成してもらうことも。

こだわりポイント

トレーナーさんがいる時間帯にはトレーニングの方法や、マシーンの使い方などを質問することが可能です。

深夜の時間帯には、人も少なく自分のペースでトレーニングをおこなうことができるという特徴があります。

パーソナルトレーニングでは正しいトレーニングの方法教わることができ、月に数回パーソナルトレーニングをして、プログラムを見直してみるのも良いでしょう。

口コミ

「仕事柄深夜に利用することもあって重宝します。深夜の時間帯は人が少ないためトレーニングに集中できます。価格も安く施設も綺麗です。」

集中してトレーニングを行いたい人は、深夜に行ってみましょう。

  • 住所東京都新宿区四谷二丁目11-6FORECAST四谷2階
  • アクセス四ツ谷駅から徒歩8分
  • 料金7,618円
  • 営業時間24時間営業
  • 定休日無休
  • 電話番号03-5341-4747
  • 公式HPJOY FIT24四谷
  • ジェクサー・フィットネスクラブ四谷

    ジェクサー・フィットネスクラブ四谷は、駅から徒歩3分の外濠公園のなかにあります。自然に囲まれているので、ジムであることを忘れてしまうかもしれませんが、設備はしっかりと充実していることが特徴。

    こだわりポイント

    ジムエリアは、種類が豊富なトレーニングマシンが揃っています。フリーウェイト専用エリアも用意されており、様々な目的にあった筋力トレーニングや有酸素運動ができます。

    また、プールは25mのコースが6つあり、アクアビクスや水中ウォーキングもおこなえます。ジャグジーの併設も。

    口コミ

    「周りが緑に囲まれていてジムエリアからの眺望は都心ではないかのような印象を受けます。小さいですがサウナもプールも付いています。モーニング会員などもあるようです。」

    用途に応じて使い分けることのできる便利なジムです。

  • 住所東京都新宿区四谷1丁目無番地 外濠公園内
  • アクセス四谷駅から徒歩3分
  • 料金4,860円〜
  • 営業時間7時〜23時(土10時〜21時半、日祝9時〜18時半)
  • 定休日毎月10日、29日
  • 電話番号03-3355-2415
  • 公式HPジェクサー・フィットネスクラブ四谷
  • さくら治療院 腰痛トレーニング研究所

    さくら治療院 腰痛トレーニング研究所は、腰痛や坐骨神経痛などで悩んでいる人に特化しているジム。ジムとしてのトレーニング要素と、治療院としての手技、心理療法を取り入れたリハビリ療法をおこなえます。

    こだわりポイント

    きっかけは、オーナー自身がヘルニアからの腰痛持ちであったことに由来。なんとかして治す、というところからいまの療法が開発されており、腰痛の痛さや辛さを深く理解してくれます。

    インナーマッスルといういわゆる体幹でのトレーニングと、整体でよく取り入れられているトリガーポイント療法を組み合わせて行う療養です。体から働きかける身体心理療法で、より安全に効果的に腰椎などの症状を改善していきます。

    口コミ

    「整形外科で腰椎すべり症と診断され腰からお尻、足の先までしびれがあり、歩くことも大変でした。こちらで体をほぐしてもらったり、丁寧にトレーニングを指導していただき、本当によくなりました。同じ悩みの方に是非おすすめしたいです。」

    整体だけでは治らない腰痛も、ここで体を動かすことで改善に繋がります。

  • 住所東京都新宿区四谷2-14-9森田屋ビル301
  • アクセス四谷3丁目駅から徒歩3分
  • 料金10,000円〜
  • 営業時間10時半〜17時
  • 定休日日・祝
  • 電話番号03-6457-8616
  • 公式HPさくら治療院 腰痛トレーニング研究所
  • ゴールドジム 四谷

    ゴールドジム 四谷は、初心者から中上級者まで、効果的なウェイトトレーニングが可能なジムです。海外のゴールドジムと同等の水準を常に維持しているため、充実した設備があります。

    ジム初心者の方には、より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるための方法を親切・丁寧にスタッフが指導してくれます。

    営業時間であればいつでも見学できるので、ジムエリアやスタジオなど実際の雰囲気を感じてみてください。

  • 住所東京都千代田区六番町13番地2 桃園学園ビル
  • アクセスJR中央・総武線 麹町口改札出て右 徒歩3分
  • 料金フルタイム 13,000円/月(税別)
  • 営業時間月~金7:00~23:30 土 8:00~23:30 日・祝9:00~20:00
  • 定休日第2月曜日(平日)
  • 電話番号03-3234-2525
  • 公式HPゴールドジム 四谷
  • リボーンマイセルフ(旧シェイプス)新宿店

    リボーンマイセルフは、四谷ではありませんが、四谷からほど近い新宿駅にあるパーソナルジム。リボーンマイセルフ(旧シェイプス)新宿店は、新宿駅から徒歩5分と便利です。

    女性はダイエットをする際に、きっかけがあった方が痩せやすいと言われています。その願いを叶えるために、種類分けされたダイエットコースが用意されています。

    基本コースは240,000円からで、分割して支払うことが可能。また、他のジムよりも安く、60日間と設定されているので短期間でメリハリをつけてダイエットをすることが可能。

  • 住所東京都新宿区西新宿7-10-11第二伊藤ビル2F
  • アクセス新宿駅から徒歩5分
  • 料金フルタイム 240,000円
  • 営業時間平日:10:00~22:00、土・日・祝:9:00~19:00
  • 定休日なし
  • 持ち物・レンタルウェア・シューズ・フェイスタオル・バスタオルのレンタルあり
  • リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

    カルド新宿店

    大手ヨガスタジオの一つとして有名なカルド。こちらも新宿駅から徒歩3分にあります。

    カルドには他のヨガスタジオと違って、ジム施設があり、清潔感や使いやすいマシンも備わっているので、ヨガの前後に使用している方が多数。

    ジム施設には、ダイエット効果がより期待されそうなマシンが完備されています。種類も少なくないので、体づくりに詳しくない人でも、迷わずに使えるのがメリット。また、有酸素マシンには全台にテレビが付いているので、つまらなく単調な走りになりにくいので、より長く使用できるかもしれません。

    駅直結のスタジオなので、雨の日も濡れずに行くことができ、仕事帰りやショッピングの合間に気軽に通うことができます。

  • 住所東京都新宿区新宿4-2-23新四curumuビル B2F
  • アクセス新宿駅から徒歩3分
  • 料金体験レッスン980円(税込)、月4回6,400円
  • 営業時間平日10:00~22:30、土日祝10:00~20:00
  • 定休日10日・20日・月末最終日・年末年始
  • カルドを予約(公式サイト)

    FORZA 新宿店

    FORZAは、新宿・渋谷・銀座の店舗のみを持つ本格ジムです。こちらも新宿駅から徒歩6分と好アクセスなのが特徴。

    柔軟性を高めながらも筋力を上げ、骨格矯正を実現する独自の方法でしなやかで見た目が美しい身体を目指します。1人1人の運動歴やケガなどの身体情報、身体の硬さ、筋力の強さ、その日の体調によってトレーニングメニューを毎回作ってくれるので安心。

    隠れ家的ジムなので、誰にも見つからずに本格的パーソナルトレーニングを受けることができます。

  • 住所東京都新宿区西新宿7-1-7新宿ダイカンプラザA館910号
  • アクセス新宿駅から徒歩6分
  • 料金トレーニングプラン127,000円
  • 営業時間10:00-23:00
  • 定休日なし
  • フォルツァを予約(公式サイト)

    ホットヨガスタジオLAVA市ヶ谷店

    運動はしたいけど、ジムでおこなうような激しいトレーニングではなく、もう少しゆったりと体を動かしたい、という人におすすめなのがヨガ。なかでもホットヨガは、高い室温と湿度に設定された部屋でヨガをおこなうことで、通常のヨガよりも発汗作用がアップ。よりダイエット効果を期待できます。

    ホットヨガスタジオLAVA市ヶ谷店は、南北線で四谷の一駅隣にあります。駅からも徒歩3分と、通いやすい立地。

    ヨガレッスンでは、お腹に筋肉をつける要素が組まれています。レッスンを通して筋肉をつけることで、自然と姿勢も改善されるので、より美しい体を手に入れることが可能です。

  • 住所東京都新宿区市谷八幡町13東京洋服会館5F
  • アクセス市ヶ谷駅から徒歩3分
  • 料金体験レッスン1,000円(税込)、マンスリーフリー16,300円/月
  • 営業時間8:30~22:00
  • 定休日金曜日
  • 持ち物・レンタルウェア上下・バスタオル・フェイスタオル・ヨガマットのレンタルあり
  • LAVAを予約(公式サイト)