東京のおすすめホットヨガ5選:流行のトレーニング方法で芯から美しくなろう!

記事の著者:Siena編集部

近年、ホットヨガスタジオが人気で多くのスタジオがホットヨガを取り入れています。特に、東京では様々な種類のスタジオがあり、スタジオ選びに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

今回は、このホットヨガに注目して東京のオススメできるスタジオをご紹介していきます。自分に合うスタジオを見つけましょう!

カルド銀座

銀座だけでなく、新橋や有楽町エリアの方でも利用がしやすい駅近さのため、仕事帰りにも行ける絶好のアクセス。

プログラムも初心者から上級者まで利用できる幅の広いものとなっていて、ついていけないことやレベルが違いすぎるということはありません。

こだわりポイント

効果はいろいろあり、ダイエットや肩こりの改善、代謝のアップ、体質改善、冷え性改善などさまざま。

ホットヨガ は、室温40度、湿度は55%に調整されていますので、より老廃物なども排出されやすくなっているため、ダイエットや美肌効果が期待できるというわけです。

口コミ

腰痛や肩こりがひどかったけれど、始めてからいつの間にか痛みがなくなっていました。日常生活であまり汗をかかないので、良いリフレッシュになっています。

腰痛や肩こに悩まされている方におすすめ。

周辺情報

昔懐かしい雰囲気の中でステーキやすき焼きなどが食べられる牛庵銀座店など多くの飲食店が並ぶエリアです。

  • 住所東京都中央区銀座6-13-16 銀座ウォールビル12F
  • アクセス東銀座駅から徒歩4分
  • 料金6,980円〜
  • 営業時間9時半〜23時(土日祝〜20時)
  • 持ち物・レンタルタオルのレンタルメニューあり
  • 定休日毎月11日、22日
  • カルドを予約(公式サイト)

    YOGAPLUS(ヨガプラス)新宿店

    ヨガプラスは、都内では渋谷・新宿・銀座・三軒茶屋・五反田などに幅広く展開しています。

    ヨガプラスでは、施設内で常温ヨガとプライベートレッスンを受けられるのが特徴です。

    常温ヨガは、個人の身体に合わせて補助具を使ったレッスンなので初心者の人でも気軽に始められます。

    プライベートレッスンでは、自分に合ったプログラムを自分のペースで行えます。初心者の方や体が硬いなど周りについていけるか不安な方におすすめです。

    こだわりポイント

    ヨガプラスはホットヨガの温度が3種類あるのが特徴。22℃、27.2℃、40℃のクラスで温度の違いを体感できます。

    またヨガプラスの社員インストラクターは、アメリカで信頼されているヨガワークスの指導者資格を持っているので、本格的なレッスンが受けられます。

    休日は予約がいっぱいになることもありますが、昼間は少人数でのレッスンが受けられることもあるようです。自分のペースでしっかりとヨガを身につけたい方におすすめです。

  • 住所東京都渋谷区代々木2-8-3新宿GSビル7F
  • アクセス新宿駅南口から徒歩2分
  • 料金月4コース8,565円
  • 営業時間10:00-22:00(土日9:00-18:00)
  • 定休日なし
  • 持ち物・レンタルタオルレンタルあり
  • ヨガプラスを予約(公式サイト)

    ホットヨガスタジオLAVA渋谷店

    LAVAは日本国内では最も多く、日本全国に店舗を展開しています。都内では駅から5分圏内にスタジオがあるので、仕事帰りなどに通いやすいのがポイント。

    会員になると追加料金はかかりますが、全国のどの店舗でもレッスンを受けることができるので、その日の予定や平日と休日で使い分けができるのも特徴です。

    パウダールーム、ロッカールーム、シャワールームは全店舗完備で綺麗に保たれています。

    プログラムではダイエット効果はもちろん、アンチエイジングや骨盤矯正などの効果も期待できるため、20代から50代までの女性に人気です。

    ヨガは敷居が高いイメージがあるので、今までやりたいと思っても始めるのをためらってしまった方もいるかもしれません。

    LAVAの雰囲気はアットホームで気楽に過ごせるようなので、そのような方もこれから挑戦しやすくおすすめです。

    こだわりポイント

    ダイエット・骨盤調整・美肌・冷え性改善など悩みに合わせた20種類以上のプログラムがあり、あなたの悩みを解決してくれるレッスンも用意されていること間違いありません。

    運動量や目的に合わせてコースを選ぶことができるので、98%以上の人がホットヨガの効果を実感できるのだとか。ほとんどが未経験者からの始めているので、体力に自信がない方でも大丈夫です。

  • 住所東京都渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル6F
  • アクセス渋谷駅から徒歩5分
  • 料金マンスリーメンバー4会員9,537円
  • 営業時間9:00-22:00
  • 定休日第2金曜日
  • 持ち物・レンタルウェア、タオルのレンタルメニューあり
  • LAVAを予約(公式サイト)

    Lala Aasha池袋スタジオ

    ホットヨガ は、天然の溶岩プレートを敷き詰めて床から温めていますので、遠赤外線効果により、ぽっかぽかに身体を温めることができるようになっています。

    岩盤浴をしながらヨガをしているという感じと思っていただければわかりやすいのではないでしょうか。

    こだわりポイント

    他と異なるところは、溶岩プレートの上で行いますので、レッスンを始める前から岩盤浴をしている感じになるため、身体は始まるまでの間にどんどん温まってきます。

    ミネラルやイオンも吸収可能ですので、保湿効果が抜群。そこでヨガで体を動かせばさらに代謝もアップします。

    口コミ

    汗がいっぱいかけました。きつい時もありますが、しっかりと身体はほぐせますので、リラックできるしスッキリできます。レッスン後、友達とランチなんて時でもメイクルームが明るくてゆったりしているので、嬉しい。

    リラックスしながらトレーニングを受けられるのは嬉しいポイントです。

    周辺情報

    SEIBUエルメスの明治通りを挟んで向かい側のセブンイレブンのビル3階です。

  • 住所東京都豊島区南池袋1-21-5第7野萩ビル3F
  • アクセス池袋駅東口から徒歩3分
  • 料金3,241円〜
  • 営業時間9時〜22時
  • 定休日金曜
  • 持ち物・レンタルレンタルウェアのメニューあり
  • 電話番号03-6709-2322
  • 公式HPLala Aasha池袋スタジオ
  • Magma spastudio insea 恵比寿店

    来ていただいた人が鉱物ミネラルを取り入れながら、体を動かし、体温を高めることでいろいろな未病を防ぎ、地域の健康度、幸福度別の次元で向上させる拠点となることを目指していくというミッションを持って運営され、取り組んでいます。

    こだわりポイント

    富士山の溶岩プレートを使っています。この溶岩プレートから出る遠赤外線効果によって間接的に温められた体の上昇を促して皮脂腺から発汗させることが最大の特徴。

    要するに、温めるのは、ヒーターや加湿器を使うことなく、水蒸気で温めるので、呼吸もしやすいですんkで、サウナでの息苦しさというような感覚にはなりません。

    口コミ

    すごく汗をかくので、居るだけでいつも気持ち良くなって帰ります。まだまだお肌の変化はわからないですが、とにかく、たくさん汗をかくので気持ち良いです。

    代謝が良くなり健康になっていきます。

    周辺情報

    近くには、フランスの文化の基点、日仏会館にて17年の実績のあるフレンチレストランL’espaceがあります。

  • 住所東京都渋谷区恵比寿3-9-20恵比寿ガーデンイーストB1F
  • アクセス恵比寿駅から徒歩10分
  • 料金3,148円〜
  • 営業時間8時〜22時半(土日祝〜22時、第2・4日〜20時半)
  • 定休日無休
  • 持ち物・レンタルウェア、タオルのレンタルメニューあり
  • 電話番号03-5422-7822
  • 公式HPMagma spastudio insea 恵比寿店