癒されたいときにおすすめのアプリとは?音楽やゲームでストレス発散しよう。

記事の著者:Siena編集部

仕事や家事でストレスがたまり、イライラすることも多いはず。気が立っているときは、携帯アプリを使って気持ちを落ち着けましょう。

近頃、現代人の荒れた心に効く、ストレス発散や癒しを目的としたアプリが数多く存在しています。音やゲーム、または愚痴を話すはけ口に使うなどして、アプリを活用してみましょう。

ゲームでイライラ解消できるアプリ

可愛いキャラクターのゲームで癒されたい、物を破壊してスッキリしたい人には、ゲームでイライラを解消することがおすすめです。

すみっこぐらし~パズルをするんです〜

大人気癒しキャラのすみっこぐらしのパズルゲーム。かわいいキャラクターたちを縦、横、斜めに揃えて消していくゲームです。ゲームをクリアすると、キャラクターたちが拍手をしてお祝いしてくれるので、癒されます。

さらにステージをクリアすると、可愛いキャラクター達が出てくるアニメを見ることができるようになります。推しキャラがいる人にはたまらないはず。1人でも十分楽しめますが、Facebookと連携させると友達と協力することもできます。

また、完全無料で使えるアプリなので安心。イライラしたときは、すみっコぐらしで癒されましょう。

Apple Store:すみっこぐらし~パズルをするんです
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なめこ栽培キット

なめこ栽培キットブームを引き起こした元祖なめこゲーム。ゲーム自体はかなりシンプルですが、なめこの愛くるしい顔で癒されること間違いありません。

キャラクターの可愛さはもちろん、培養したなめこを、スワイプで一気に収穫するときの効果音がたまらないと好評。ただし、なめこの世話をきちんとおこなわないと、なめこが枯れてしまい、癒し効果が減ってしまうので注意が必要です。

Apple Store:なめこ栽培キット
Google Play:なめこ栽培キット

Smashy Office(スマッシィ オフィス)

Smashy Officeは、オフィスにある机やパソコンなどを制限時間内にひたすら武器で壊していくゲームです。最初は簡単ですが、徐々に壊すものの数が増えていくので、時間が立つのを忘れて夢中になってしまいます。むしゃくしゃしたときにやると、爽快な気持ちになること間違いなし。

会社で嫌なことあった日には、帰りの電車のなかでこのゲームやってみてください。ストレスが発散され、家に着くころには、いつの間にかイライラが収まっているはずです。

Apple Store:Smashy Office
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癒し効果のある音楽アプリ

癒しの音楽や音を聞いて、深いリラックスを体感しましょう。部屋を暗くして、椅子に深く腰掛けて目を閉じながら聞けば、より一層の癒し効果が期待できます。

癒しの水の音でリラックス

水の音に特化した音楽アプリ。員電車で通勤、通学して疲れを溜めている人や、寝つきが悪く朝起きても疲れが取れない人、また集中力を向上させたい人におすすめです。

癒しの水の音は、雨、傘の下、浜辺、水中、小川、泉など種類が多くあるため、飽きずに楽しむことができます。川や海などの水の音は、自律神経を整えたり、ストレスを防止する働きがあるので効果的です。

また波の音は、胎内の音に似ているので、無意識にリラックス効果を生み出すとも言われています。枕元に携帯を置き、浜辺の音を聞きながら寝ると快眠できると好評です。

Apple Store:癒しの水の音でリラックス
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Relax Melodies(リラックス・メロディーズ)

People誌やMashableサイトなど、多くのメディアで紹介されているアプリ。

海や川などの自然の音、楽器による音楽など、音の種類は50種類以上と豊富で、それらの音を自分で自由に組み合わせることができることが魅力。オリジナルのリラックスソングを作ることができます。気に入った組み合わせはお気に入り登録ができるので、自分の気分に合わせて癒される音を選ぶことができます。

良い睡眠を導くほか、瞑想トレーニングも用意されているので頭がスッキリするはずです。種類豊富なため、使い方が難しそうと思われがちですが、操作方法はシンプルなので使いやすいのも特徴です。

Apple Store:Relax Melodies
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快眠、疲労回復、集中力アップ!癒しのサウンドでリラックス!

癒しの音が全部で100曲以上も収録されており、充実しています。季節や海などの定番の音はもちろん、なかには学校の教室や公園の音など、変わり種もあります。種類ごとに分けられているので、自分の求めている癒しの音を簡単に見つけることができるのもポイント。昔を思い出して懐かしい気持ちになり、リラックスできます。

さらに、自分好みの音を組み合わせることも可能。母校の環境を思い出して作った曲を、友人とシェアして懐かしむ楽しみ方もおすすめです。

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Google Play:なし

愚痴をたくさん言ってイライラ解消できるアプリ

ストレスを感じたとき、人に悩みや出来事を話したくなるときも多いはず。そんなときは、愚痴を聞いてもらってストレス発散できるアプリを活用しましょう。

HONNE-本音が言える匿名つぶやき&チャットアプリ

匿名で投稿できるので、知り合いに聞かれたくない愚痴を言うことが可能。愚痴をためないことは、ストレスの発散につながります。

また、他人の愚痴にいいね!を付けたり、コメントを投稿することもできます。ストレス発散だけでなく、悩みに対する知恵を得るきっかけになるかもしれません。

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星の王子様メッセージ-知らない誰かと楽しくヒマつぶし

匿名で投稿できるアプリですが、アプリの世界観がサン=テグジュペリの星の王子さまとなっています。星の王子さまが、知らない星にメッセージを送るという設定で、月のかけらを集めてると自分の星に、実際に物語に登場するキャラクターがでてきます。

その世界観でメッセージのやりとりをするおかげで、癒されると口コミで人気。また、アプリ内の音楽もリラックス効果があるので、とにかく癒されたい人におすすめといえます。

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ガールズちゃんねる – 女子のニュースとガールズトーク

女性専用の掲示板で女性の本音をぶつける、という設定です。スレッドはニュース、芸能人、テレビ、家族、上司、恋愛など多岐にわたってあります。また、自分も書き込むことやスレッドを立ち上げることが可能。

書き込みには投票ボタンがあり、書き込んだ意見についての賛否を問うこともできます。普段の生活で、イライラの原因となるストレスや問題があったとき、スレッドを立ち上げて多くの女性の意見を聞いてみるのもいいかもしれません。

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