高田馬場のおすすめヨガスタジオ6選:仕事帰りにリラックスしよう!

記事の著者:Siena編集部

運動をしたいけれど激しい運動が苦手な人やリラックスしたい人におすすめなのがヨガ。高田馬場には仕事帰りの方が多くいるので、好立地で通いやすいスタジオが豊富。今回は仕事帰りに気軽に立ち寄れる高田馬場のおすすめヨガスタジオを紹介していきます。

ホットヨガスタジオLAVA高田馬場店

ホットヨガスタジオLAVA高田馬場店は高田馬場駅から徒歩2分という好立地にあるヨガスタジオ。ホットヨガには、ダイエット、骨盤調整、美肌、むくみ緩和などに効果があります。高温多湿な部屋でヨガをやるので、デトックス効果があり、これらの効果が得られるため女性におすすめ。

加えて、2店舗通い放題があるのもLAVAの特徴です。通勤や通学の帰りに寄りやすいスタジオだけでなく、休みの日には家から通いやすいスタジオを選べます。

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こだわりポイント

女性限定のホットヨガスタジオですので、女性の身体によく効くメニュー作りが成されています。LAVAではインストラクター全員が独自の資格を取得した正社員なので、レベルが高いのが魅力です。ヨガだけでなく、ピラティスやダンスのレッスンもあり、飽きずに続けられるでしょう。女性が安心して通える環境が魅力。

顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージの後にヨガのポーズをとり、全身のリンパの流れを促すことができるのは、リンパリラックスヨガ。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、乱れがちなホルモンバランスを整える効果が期待できる美律ホルモンヨガなど、女性の身体のことを考えたメニューが多数あります。

口コミ

「LAVA(ラバ)のホットヨガ、なかなか楽しかったです!とても汗をかいたのでカラダがすっきりしました。普段気にしない内臓や、呼吸のこと、指の先から 頭の先まで、至るところまで、気持ちできたのは価値のある体験でした。」

女性専用なので女性の悩みに合ったヨガがあります。税込1,000円で受けられるホットヨガの体験レッスンがあるので、仕事や学校帰りに1度立ち寄ってみてはいかがでしょうか。

  • 住所東京都新宿区高田馬場2-16-6 宇田川ビル3F
  • アクセス高田馬場駅から徒歩2分 
  • 料金マンスリーメンバーフリー1万5093円
  • 営業時間9:00-22:00
  • 定休日
  • 持ち物・レンタルウェア・タオル類レンタルあり
  • LAVAを予約(公式サイト)

    ヨガプラス高田馬場スタジオ

    高田馬場駅から歩いて2分の立地で通いやすいと人気のスタジオです。ヨガプラスでは丁寧な指導が評判を呼んでおり、呼吸や骨の位置、筋肉の働きなど個々に合わせたレッスンを行っていきます。

    一人ひとりに合わせて補助具を使っていくので、普段運動していない方でも問題ありません。また、ホットヨガと常温ヨガが選べるので、暑いのに慣れていない人でも大丈夫です。

    ヨガプラスは老若男女問わず利用できるので、ヨガスタジオを探している、高齢の方や、男性にもおすすめ。

    ヨガプラスを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    ヨガプラス高田馬場スタジオのレギュラーメニューには、ヨガが初めての方、基礎から学びたいという方のためのレベル1で行うベーシックな姿勢(ポーズ)に加えてチャレンジグなポーズも加わったレベル1.5のメニューがあります。他にも希望するインストラクターと1対1で行うプライベートレッスンも。

    ヨガが初めての方、基礎から学びたいという方は、レベル1のレッスンから始め、徐々にステップアップしていきましょう。通常のグループレッスン以外にもプライベートレッスンをしているので、レベルやペースに合わせてレッスンを選べます。さらに定期的にワークショップも開催しており、通常のレッスンとは違う体験をできるのも刺激があって良いと評判です。

    グループレッスンの体験が1,000円、プライベートレッスンの体験が5,000円で行っているので、合いそうだと感じたものを選んでみてはいかがでしょうか。

    口コミ

    「ホットヨガが好きであちこち通ってました。結果としてきちんとヨガをやりたいのであればヨガプラスがいちばんいいかな、と思います。ダイエットをうたい文句にするホットヨガと違い、型をキチンと教えてくれます。」

    レベルごとに分かれているので自分に合ったレッスンが受けられます。

  • 住所新宿区高田馬場4-6-6 カスケード璃3F
  • アクセス高田馬場駅から徒歩1分
  • 料金一店舗限定フリー9954円~
  • 営業時間月~金9:30-22:30、土日祝9:00-19:00
  • 定休日なし
  • 持ち物・レンタルマットレンタルあり
  • ヨガプラスを予約(公式サイト)

    SATOKOピラティススクール

    SATOKOピラティススタジオはインストラクター養成も行っている、SATOKOピラティススクールに併設された女性専用のピラティススタジオ。ピラティスは筋肉強化、バランスを整える、姿勢矯正、リラックス、心身の緊張をほぐす、リハビリ、精神安定などに効果があります。

    インストラクターは皆気さくで素敵な人達ばかりですので初めての方でも安心して利用できます。

    こだわりポイント

    女性専用のピラティススタジオですので、気軽に利用できます。また体験レッスンなども行っています。

    口コミ

    「その日の体調に合わせてレッスンを進めてくださるので、終わった後は身体はもちろん、気持ちもスッキリして帰れます。細かなアドバイスが、日常生活や趣味にもつながり、ピラティスはなくてはならない存在になっています。続けてよかったです。これからも続けます。」

    しっかり集中することで、心も体もリセットできています。

  • 住所東京都新宿高田馬場1-9-21 エムハットビル2F/li>
  • アクセス西早稲田駅より徒歩2分
  • 料金受け放題プラン1万2960円
  • 営業時間9:00-21:00
  • 定休日なし
  • 電話番号03-5287-3831
  • 公式HPSATOKOピラティススクール
  • ドゥミルネサンス高田馬場店

    中庭をイメージしたラウンジがあり、ココロもカラダも癒されるスタジオです。ドゥミルネサンス高田馬場店には、アサヨガ、ハタヨガなどのヨガやピラティスビギナー、ピラティスベーシックなどのピラティスをはじめ、体幹・骨格・ダンスやママ&ベビー、パーソナルトレーニングなど多彩なメニューがあります。

    利用者の半数以上が初心者なので、ヨガは初めてという人でも安心して通えるでしょう。
     

    こだわりポイント

    人気のヨガにつづき、ピラティス、骨盤リセット、ママ&ベビーなどコース、骨格リセットなどもあり、パーソナルトレーニングがついた個別レッスンも。1つのスタジオでたくさんのコースがあるのは非常に魅力的。それぞれスタッフが親身になってサポートしてくれるので、初めてでも安心してヨガを楽しめるでしょう。

    ドゥミルネサンス高田馬場店の公式ホームページから体験レッスンの予約をすることができます。時間も遅くまでやっているので、仕事や学校帰りの癒されたい方にもおすすめのスタジオです。

    口コミ

    「オープン当初から通っています。様々なレッスンを受講でき筋力・姿勢・持続力にと大いに効果を感じています。同世代の方とお会いしても、ドゥミに通っていてよかったと思います。いろいろとレッスンに挑戦して、自分のベストを見つけられたおかげで無理なく通えるようになりました。どこの店舗のスタッフさんも一生懸命対応されていて好感が持てますし、ヨガのレッスンを通じて怒らずに生活できるようになったなと感じています。」

    メニューが豊富なので、自分に合ったレッスンを受けられます。

  • 住所東京都新宿区高田馬場1-33-13 千年ビル3F
  • アクセス高田馬場駅 戸山口から徒歩1分
  • 料金フリーパス1万1500円
  • 営業時間月木10:00-21:00 火水10:00-22:00 土10:00-17:30 日10:00-19:00
  • 定休日
  • 電話番号03-5287-2570
  • 公式HPドゥミルネサンス高田馬場店
  • 西武フィットネスクラブ

    西武フィットネスクラブのリラックス&調整系プログラムでは、ストレッチ的なヨガのポーズを中心に、ゆっくりと呼吸と共に身体をほぐしていくクラスであるリラックスヨガ。

    他にも様々なポーズを流れに合わせて行うパワー系のヨガクラスであるアクティブヨガ、呼吸と身体を連動させながら、インナーマッスルを鍛えるクラスであるピラティスなどさまざまメニューがあります。

    こだわりポイント

    ヨガ初心者の方には、リラックス&調整系プログラムのリラックスヨガのコースがおすすめ。

    口コミ

    「運動不足ストレス発散に仕事帰りに利用しています。主に4階のジムエリアを利用していますが、そんなに詳しくない初心者の私でも自分のペースで始めやすい雰囲気で気に入っています。夜使うことが多いのも理由にあるとは思いますが、トレーニングマシンの台数が多いので順番を待たずに利用できるのも良いと思います。何より高田馬場駅のすぐ近くにあるので職場からの帰りに通いやすいのが魅力的です。今後も利用していきたいと思います。」

    ゆっくり教えてもらえるので初心者の人でも安心です。

  • 住所東京都新宿区高田馬場 1-35-3 BIGBOX高田馬場 3F
  • アクセス高田馬場駅から徒歩1分
  • 料金レギュラータオル会員1万2960円
  • 営業時間月~金8:30~23:00、土8:30~21:30、日・祝10:00~20:30、※アスリートエリアは全日10:00~
  • 定休日毎月15日・30日および年末年始
  • 電話番号03-5272-5203
  • 公式HP西武フィットネスクラブ
  • ブライトヨガ

    ブライトヨガは、女性のための癒しのヨガスタジオです。会員のほとんどが未経験からのスタートで、マイペースに進められるので初心者でも安心。

    リラックスヨガやパワーヨガ、アロマヨガ、マタニティヨガなどさまざまなコースを実施しているので、自分に合ったレッスンを受けることができます。肩こりや腰痛、更年期障害、イライラなどの症状の改善も期待できるので、つらい症状に悩まされている人は、ぜひ一度足を運んでみてください。

  • 住所東京都新宿区下落合2-1-8
  • アクセス高田馬場駅から徒歩6分
  • 料金月4回5,000円
  • 営業時間クラスごとに異なります
  • 定休日不定休
  • 電話番号090-2390-5408
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HPブライトヨガ