三鷹のおすすめヨガスタジオ8選:心を落ち着かせて体の健康を保とう

記事の著者:Siena編集部

健康に気を付けて運動したいけど激しい運動が苦手な方は多くいるでしょう。そんな方におすすめなのが落ち着いた雰囲気で激しすぎない運動のヨガ。リラックスしながらレッスンが受けられるので、人気です。

三鷹には特徴的なコースが多くあるヨガスタジオが多くあります。今回は、三鷹にあるおすすめのヨガスタジオを紹介しましょう!

カルド吉祥寺

カルド吉祥寺には、75名収容可能なスタジオは地域最大級の大きさを誇る、ヨガなどを行えるホットスタジオや本格的なトレーニングが可能なフィットネスジムエリアなどがあります。

もちろんパウダールームやシャワールームも完備されており、仕事帰りなどにも気軽に立ち寄ることができます。

こだわりポイント

ビギナーヨガやベーシックヨガ、ハタヨガなど初心者から上級者まで楽しめるヨガコースが用意されています。

口コミ

初めてのホットヨガ体験をしました。簡単な動きしかしませんでしたが、たくさん汗をかきました。とても気持ちよかったです。終わった後、シャワーには少し列ができていました。スタッフの方は明るくて元気な方ばかりで、雰囲気がよかったです。

アットホームな雰囲気なので初心者でも安心して通うことができます。

周辺情報

吉祥寺駅公園口を出て、直進しマルイが見えたら左折したところにある、東急REIホテル2階に店舗があります。

  • 住所東京都武蔵野市吉祥寺南町1-6-3東急REIホテル2F
  • アクセス吉祥寺駅公園口より徒歩1分
  • 料金プレミアム 13500円
  • 営業時間平日 10:00~23:00 土日祝 10:00~20:00
  • 定休日
  • 持ち物・レンタルタオルのレンタルメニューあり
  • カルドを予約(公式サイト)

    ホットヨガスタジオLAVA三鷹店

    ホットヨガスタジオLAVA三鷹店は、三鷹駅から徒歩2分の場所にあります。三鷹店は女性専用なので男性がいると気になる方も気兼ねなく通えます。

    インストラクターが一人ひとり丁寧に指導してくれるためヨガが初めての方も不安なく利用できます。20種類以上のレッスンがあるので、インストラクターと相談しながら自分に合うものを見つけられるのではないでしょうか。

    こだわりポイント

    仕事をしている人におすすめのウエアやタオルのレンタルプランがあります。仕事帰りでも手ぶらで立ち寄れるので、気軽に通えるのは嬉しいですね。

    LAVAでは税込み1,000円で体験レッスンに参加できます。駅近なので仕事帰りなどでも簡単に寄ることも可能。LAVAの体験レッスンでホットヨガにチャレンジしてみましょう。

  • 住所東京都武蔵野市中町1-6-5 Y・Nビルみたか5F
  • アクセス三鷹から徒歩2分
  • 料金月4回7,685円
  • 営業時間8:00-21:00
  • 定休日金曜日
  • 持ち物・レンタルウェア、タオルのレンタルメニューあり
  • LAVAを予約(公式サイト)

    YOGAPLUS(ヨガプラス)吉祥寺店

    吉祥寺駅北口から徒歩1分のところにあるヨガスタジオ。

    怪我をしている人でも道具を使い、一人ひとりに合わせた指導をしてくれるため、誰でも無理なくヨガを行えます。ヨガプラスでも無料でマットを貸し出ししているので、気軽に来れるところもポイントです。

    体験レッスンが1000円というお得な価格なのでおすすめです。男性の方も気軽に体験できます。

    こだわりポイント

    ヨガプラスでは8種類のレギュラーレッスン以外にもインストラクターによるプライベートレッスンやワークショップもあり、自分に合ったレッスンを見つけることができます。

    プライベートレッスンでは自分の好きな時間に、自分にあったヨガをできるので、自分自身の心と体を見つめなすことができるでしょう。

  • 住所東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目4-11 吉祥寺ナインビル3F
  • アクセス吉祥寺駅北口から徒歩1分
  • 料金初回1,080円、月4回8,565円
  • 営業時間10:00-20:00(土日祝9:00-18:00)
  • 持ち物・レンタルタオルのレンタルメニューあり
  • ヨガプラスを予約(公式サイト)

    ピラティススタイル吉祥寺スタジオ

    ピラティススタイル吉祥寺スタジオは、吉祥寺駅北口から徒歩4分のところにあるピラティススタジオ。平日は夜10時まで営業しているため、仕事帰りにも立ち寄りやすく通いやすいのが特徴。

    ピラティスはリハビリのための運動がルーツであり、ヨガよりも少し強度が高めです。軽めの運動を楽しみたいという方におすすめ。

    グループレッスンでは、初心者から上級者まで、どんな人でも楽しめるレッスンが用意されています。プライベートレッスンもあり、よりしっかりと指導してもらいたい方でも安心して通うことが可能です。

    ピラティススタイルでも1000円で体験を受けられます。ピラティススタイルでは5~15人と少人数制のレッスンが中心なので、丁寧に教えてもらえます。

    こだわりポイント

    通常のヨガに比べ、体幹を強化しすることができるピラティス。運動が苦手な人でも始めやすいよう、カウンセリングやコースが充実しています。

  • 住所東京都武蔵野市吉祥寺本町2-11-8 横山ビル3F
  • アクセス吉祥寺駅北口から徒歩4分
  • 料金月4回8,565円
  • 営業時間10:00-22:00(土日祝9:00-18:00)
  • 定休日なし
  • 持ち物・レンタルマットレンタル無料
  • ピラティススタイルを予約(公式サイト)

    吉祥倶楽部

    吉祥倶楽部にはスポーツクラブやフィットネスクラブ、ジムや岩盤浴ゲルマホットヨガスタジオ、トレーニング、ホットヨガなどさまざまな施設が完備。

    ゲルマニウムヨガのクラスには座位中心で心身ともにリラックスを図るクラスである『心 -shin- リラックス』や、座位中心のポーズでリフレッシュを目的としたクラスである『健 -ken- リラックス』などのクラスがあります。

    こだわりポイント

    ゲルマニウムヨガのクラスには『心 -shin- リラックス』や『健 -ken- リラックス』も合わせて全部で6つのクラスが用意されています。

    口コミ

    吉祥倶楽部を好んで使っているポイントをいくつか上げると、水周りや利用する道具、設備を含めて頻繁にメンテナンスが行われており、清潔で使っていて気持ちが良いです。また私がよく参加するプログラムは、参加人数が少なめに制限されているので参加者1人1人の姿勢や動作をトレーナーが細かくチェックされアドバイスをもらえます。

    トレーナーがサポートしてくれるので安心して通うことができます。

    周辺情報

    吉祥寺駅から徒歩3分にあるロフト吉祥寺に店舗があります。

  • 住所東京都武蔵野市吉祥寺本町1-10-1-7F
  • アクセス吉祥寺駅から徒歩3分
  • 料金レギュラー会員13000円~
  • 営業時間平日 10:00~23:00 土曜 10:00~21:00日曜 10:00~19:00
  • 定休日
  • 電話番号0422-23-7667
  • 持ち物・レンタル◯◯
  • 公式HP吉祥倶楽部
  • レアレア 三鷹店

    レアレア 三鷹店では、大きくレッスンを2つに分類しています。
     
    最初の3ヶ月間、担当がついて習慣化をサポートする「担当制レッスン」と自由に運動を楽しんでいただける「自由参加レッスン」があり、好きな方を選択すること可能。

    スタジオと溶岩石を使っている温熱効果の高いホットスタジオがあり、ヨガや体操、太極拳などさまざまなメニューを行っています。

    こだわりポイント

    溶岩石を使っている温熱効果の高いホットスタジオでヨガレッスンをすれば、より一層の効果を期待できます。

    口コミ

    プログラムとスクールが充実。トレーナーがみんな明るくて親切。毎日でも通いたいです。

    様々なメニューがあるので、自分に合ったコースが見つかります!

    周辺情報

    JR中央線「武蔵境」駅南口 徒歩13分のかえで通り沿いに店舗があります。

  • 住所東京都三鷹市井口3-6-4
  • アクセスJR中央線「武蔵境」駅南口 徒歩13分
  • 料金サポートつき会員6837円~
  • 営業時間平日 9:00〜23:00 土曜日 9:00〜21:00 日・祝 9:00〜20:00
  • 定休日
  • 電話番号050-5306-6625
  • 持ち物・レンタル◯◯
  • 公式HPレアレア 三鷹店
  • 溶岩ホットヨガスタジオ ララアーシャ吉祥寺店

    ララアーシャ吉祥寺店の溶岩ホットヨガスタジオは、天然の溶岩石をしいた床から、遠赤外線をとおして体の芯まで温めてくれます。

    温度36℃、湿度60%の空間で驚きの発汗力でダイエット効果と美肌効果が期待できます。また、ミネラルをたっぷり含む溶岩石から滝の側にいるほどのマイナスイオンが発生しているのでリラックス効果も絶大です。

    こだわりポイント

    ララアーシャ吉祥寺店のヨガコースには、ビギナーヨガやディープリラックスヨガ、ゆるゆるストレッチヨガなど23種類ものレッスンメニューがあります。

    口コミ

    地下にありますので、日差しを浴びてヨガみたいな雰囲気ではありませんが、溶岩がとてもあったかくて気持ち良いです。マットもハンドタオルもバスタオルも別途費用とかじゃないのがすごく助かっています。

    マット、ハンドタオル、バスタオルが借ることができるので手ぶらで通えます。

    周辺情報

    JR線吉祥寺駅北口から徒歩3分の吉祥寺中道通りにあるカーニバルの地下に店舗があります。

  • 住所東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-12 グリーンハウス伊勢平B1
  • アクセス吉祥寺駅北口から徒歩3分
  • 料金マルチ会員17593円
  • 営業時間10:00~21:30
  • 定休日毎月最終金曜日
  • 電話番号0422-23-8070
  • 持ち物・レンタル◯◯
  • 公式HP溶岩ホットヨガスタジオ ララアーシャ吉祥寺店
  • ライフスタイルクラブTerras三鷹【2018年8月閉店】

    ライフスタイルクラブTerrasのヨガメニューには、初心者の方、身体が硬い方でも安心な、リラックス効果を深く味わうことができるリラックスヨガや、呼吸に合わせてゆっくりと座位から立位までのポーズを取る基本的なヨガであるベーシックヨガ、深い呼吸とポーズでインナーマッスルを鍛えるアクティブヨガなどの種類があります。

    こだわりポイント

    ヨガの他にもピラティスやストレッチ、体幹トレーニングなどさまざまなメニューがあります。

    口コミ

    健康な身体になりたいという気持ちでヨガを始めました。テラスにはカフェがあり、ゆったりリラックスして過ごせます。同年代の方が多く、馴染みやすいです。ストレス解消になり、薬を飲まなくても血圧が正常値までさがった!家でできることなど、レッスンだけでなく色々な面からインストラクターさんが教えてくれることが、とても良い。

    インストラクターが丁寧に説明してくれるので初心者でも安心です。

    周辺情報

    JR中央線三鷹駅 徒歩2分のフィル・パーク三鷹駅前2Fに店舗があります。

  • 住所東京都三鷹市下連雀3丁目37番2号フィル・パーク三鷹駅前2F
  • アクセスJR中央線三鷹駅 徒歩2分
  • 料金スタジオ&パワープレート(R)会員14000円
  • 営業時間平日9:00-21:30 土日祝9:00-19:00
  • 定休日
  • 電話番号0422-71-0555
  • 公式HPライフスタイルクラブTerras三鷹