新宿のおすすめホットヨガスタジオ7選:自分のペースでデトックス

記事の著者:Siena編集部

ホットヨガは、高い室温のなかでおこなうトレーニングのため、普通のヨガよりもダイエット効果や美容効果が期待できるうえに、怪我をしにくいというメリットもあるので、激しすぎない運動やトレーニングを始めたいという人にとてもおすすめです。

今回は、新宿のおすすめホットヨガスタジオ5つを紹介します。新宿には、様々なスタイルのホットヨガスタジオがあるので、自分に合ったホットヨガスタジオを見つけましょう。

カルド新宿

カルドは、楽しいから続く、をコンセプトにしているホットヨガスタジオです。

こだわりポイント

カルドのホットヨガは、難易度の低い初心者のためのビギナーヨガからハタヨガまで、さまざまな人が楽しめるメニュー作りがされています。

ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができるビギナーヨガや、ハタヨガの基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくプログラムであるベーシックヨガなど、様々なコースがあります。

自分に合うコースで、楽しくヨガを続けてダイエット効果や美容効果を実感しましょう。

口コミ

通っていました。最初の3回目までは暑さに慣れるのに少し大変でしたが、慣れると楽しくなります。やり終えると食欲も旺盛にならず、心も落ち着き清々しくなります。腰回りのお肉は結構落ちました。汗をかき、体を温める。暖かい環境で徐々に身体をのばしていくため通常気温よりも痛みがなく伸ばせると思います。

運動後に空腹にならないので、食べ過ぎることもありません。

  • 住所東京都新宿区新宿4丁目2−23新四curumuビル B2F
  • アクセス新宿3丁目駅E6出口直結 各線新宿駅東南口から徒歩2分
  • 料金マンスリー4 7560円~
  • 営業時間平日10:00~22:30、土日祝8:30~20:00
  • 定休日10日・20日・月末最終日
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル、シャワー用バスタオル/ウェア・タオル類・マットレンタルあり
  • カルドを予約(公式サイト)

    ホットヨガスタジオLAVA新宿西口店

    LAVAでは、日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限にする工夫をしています。

    こだわりポイント

    ホットヨガのメニューはヨガベーシックやリラックスヨガなどの種類があり、初めての方でも安心して利用できます。また、980円で体験レッスンを行っているので、LAVAのレッスンや効果に不安がある人も気軽に体験してから始めることができるでしょう。

    肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど様々な美容効果があるので、全ての女性におすすめできるホットヨガスタジオです。

    口コミ

    落ち着いてレッスンを受けられる環境です

    落ち着いてレッスンを受けられる環境が整っているのは魅力的です。

  • 住所東京都新宿区西新宿1-11-11 河野ビル4F
  • アクセス新宿駅より徒歩4分
  • 料金マンスリーメンバー・フリー1万5093円
  • 営業時間9:00-22:00
  • 定休日第2火曜
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル、シャワー用バスタオル/ウェア・タオル類・マットレンタルあり
  • LAVAを予約(公式サイト)

    ビクラムヨガ新宿スタジオ

    世界共通の26種類のポーズと2種類の呼吸法を、温かいスタジオで90分間行うビクラムヨガ新宿店。体の筋肉や内臓器官を健康にするレッスン内容です。

    30代~40代の方を中心に、70代まで多くの受講者がいます。男性の受講者も多いので、身近に健康面が不安な男性がいる方はぜひ誘ってみてはいかがでしょう。終わったあとの爽快感にハマる人が続出しています。

    週末は朝8時から営業しているので、休日を有意義に過ごしたい方にもぴったり。スタジオの入口では受講者同士コミュニケーションが取れるような作りになっているので、通うのが楽しくなりそうですね。

    ビクラムヨガでは体験レッスンを行っています。レッスンの雰囲気などを知りたい方はぜひ参加しましょう。

  • 住所東京都新宿区新宿4-3-17FORECAST新宿SOUTH1F
  • アクセス新宿駅より徒歩10分
  • 料金初回体験¥300、月4回¥9,250~
  • 営業時間平日10:00~23:00/土日祝10:00~19:00
  • 定休日不定休
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル、シャワー用バスタオル/マットレンタル無料
  • ビクラムヨガを予約(公式サイト)

    ヨガプラス新宿店

    ヨガプラス新宿店では、忙しい現代社会に適応したヨガで1人1人に合った効果を提供しているパーソナルヨガが特徴。

    ヨガプラスはインストラクターの質が非常に高く、全米ヨガアライアンス200時間・500時間を受けた正社員が、1人1人の体に気を使いながら丁寧な指導をしてくれます。ホットヨガのクラスはレベル1とレベル1.5があり初心者の方でも安心して始めることができます。

    ラウンジには、ハーブティセットが置いてありレッスン後にリラックスした時間を過ごせます。また、洗面スペースにはアメニティがある為、レッスン後に仕事や買い物に行きたい方でも身だしなみを整えることができます。

    本格的に入会する前に、体験レッスンを受けることもできるので、まずは体験レッスンに足を運んでスタジオの雰囲気を伺ってみて下さい!

  • 住所東京都渋谷区代々木2-8-3 新宿GSビル7F
  • アクセス新宿駅から徒歩2分
  • 料金体験グループレッスン500円
  • 営業時間平日10:00~21:00、土日祝9:00~21:00
  • 定休日不定期
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル、シャワー用バスタオル/マットレンタル無料
  • ヨガプラスを予約(公式サイト)

    ホットヨガサロン・ラビエ・神楽坂店

    ホットヨガサロン・ラビエ・神楽坂店は女性専用のサロン。

    こだわりポイント

    女性専用サロンなので、周りを気にせず、初めてでも心からヨガを楽しむことができます。

    ヨガのポーズを楽しみながら、ほどよい運動量で全身のバランスを整えるベーシックの他にも、リラクゼーション、姿勢改善·スタイルアップ、ダイエットのコースがあるので、自分の希望に合うレッスンを受けることができます。

    口コミ

    足腰が強くなりました。今までは満員電車で立つ事もできなかったので。 ホットヨガに魅了されました。ポーズをとることだけではなく、自分と向き合い今の自分に気付くことで、自分の課題がよく分かるんです。直したいところが見えてくると、なりたい自分や理想に近づいていくようで、とても楽しい!

    楽しくトレーニングできるので、続けやすいです。

  • 住所東京都新宿区神楽坂1丁目15 神楽坂1丁目ビル B1F
  • アクセス地下鉄飯田橋駅B4a出口から徒歩1分
  • 料金3200円~
  • 営業時間10:00-22:00
  • 定休日年中無休
  • 電話番号03-3235-3700
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・水・タオル
  • 公式HPホットヨガサロン・ラビエ・神楽坂店
  • ホットヨガスタジオ美温 東京オペラシティ

    ほどよい温度のヨガスタジオの中で行うヨガにより、心身が整えられ体が軽くなるホットヨガスタジオ。

    こだわりポイント

    bionYOGAのベーシックコースは、ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、基本のアーサナ(ポーズ)で心身を整えるコース。ヨガが初めて、ホットヨガが初めての人におすすめです。

    口コミ

    五十肩が辛い私に友人がすすめてくれました。20枚のチケットを買ってしまったものの「大丈夫かなぁ・・・」と途中心配になりましたが、スタジオの温度が筋肉を柔らげてくれ、状態はかなり改善! インストラクターのナビも親切ですっかりハマってしまいました。紹介した友人も気に入ってくれたようで一緒に頑張ろうと思います。

    サポート体制がしっかりしています。

  • 住所東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティ1F
  • アクセス京王新線初台駅東口から徒歩1分・駐車場有
  • 料金3618円~
  • 営業時間月・金 8:30〜22:00 火・水8:30〜23:20木7:00〜23:20
    土・日・祝8:30〜20:00完全予約制
  • 定休日第1、第3金
  • 電話番号03-6300-4051
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・水・タオル
  • 公式HPホットヨガスタジオ美温 東京オペラシティ
  • ヨギスタイル新宿御苑

    ヨギスタイル新宿御苑のヨガを行うスタジオで、マイナスイオンと遠赤外線効果バツグンの高機能性スタジオです。

    こだわりポイント

    温浴施設として、体温を上げることを目的とした施設でもあり、富士山の溶岩で作られた、マグマスパスタジオで行うヨガメニューにより、ヨガによる効果アップを期待できます。

    ヨギスタイル新宿御苑のヨガメニューには、呼吸と動きをつなげていくスタイルヨガフロー、スタイルヨガコア、スタイルヨガヒーリング、スタイルピラフェクトなどの様々なコースがあるので、自分好みのメニューでトレーニングすることができるでしょう。

    口コミ

    前はよくむくみがちだったのですが、通うようになって体型の維持とむくみにくくなりました。それから代謝がよくなりました。また、前屈ができるようになりました。身体がもっとやわらかくなって、体型維持をがんばりたいです。(20代女性)

    むくみなどの悩みが解消できるのは嬉しいポイントです。

  • 住所東京都新宿区新宿1丁目12-5 第3タケビル3F
  • アクセス新宿御苑前駅 2番出口(大木戸門方面改札)から徒歩1分
  • 料金スクール2160円~
  • 営業時間月曜日/17:30~22:30 火~金曜日/10:00~22:30土・日・祝日/9:00~19:00
  • 定休日祝日月曜日
  • 電話番号03-3352-9800
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・水・タオル
  • 公式HPヨギスタイル新宿御苑