東京都内のおすすめ溶岩ヨガ7選。代謝を上げて脂肪を燃焼しよう。

記事の著者:Siena編集部

溶岩ヨガは通常のホットヨガとは異なり、天然鉱物のプレートが発する自然の熱によって温まる点が特徴。遠赤外線、マイナスイオンが充満しているので、息苦しくなくリラックスしてヨガを進めることができます。内臓から体が温まり代謝を上がるので、脂肪燃焼の効果も。

溶岩は岩盤より多くのミネラルを含んでおり、バナジウムが含まれています。バナジウムは血糖値や尿酸値を下げる効果があると言われているので、コレステロール値の正常化、糖尿病の予防、脂肪燃焼などの嬉しいメリットが期待可能です。

今回は東京都内のおすすめ溶岩ヨガスタジオを紹介するので、気になるスタジオを見つけて溶岩ヨガの効果を実感してみましょう。

カルド渋谷

カルドは大手のホットヨガスタジオですが、渋谷店ではミネラル成分が豊富に含まれている、バリ島の溶岩石を使った溶岩ヨガを体験できます。

渋谷店は東京最大級のスタジオで、酸素を燃焼しない発熱式ヒーターや大型加湿器を完備。設備の整った環境で溶岩ヨガをすることで、汗をたくさんかくことができ、新陳代謝を高められます。広くて綺麗なスタジオも特徴です。

こだわりポイント

バリ島溶岩石の温熱効果で、体の芯から温まることができます。ガスヒーターは使用していないので、息苦しくありません。銀イオンスチームが充満しているため、美肌効果も。快適で発汗しやすく、お肌への効果を実感できる、と好評です。事前予約なしで、好きな時間に利用できるのもカルドならではの嬉しいポイント。

ホットヨガの体験は、必要なもののレンタル・お水のサービスがついて税込980円です。ヨガウェアなどを買い揃える必要がなく、気軽に体験しやすくなっているので、多くの人が体験レッスンを受けています。

  • 住所渋谷区宇田川町34-5サイトービルⅢ7F
  • アクセス渋谷駅から徒歩6分
  • 料金マンスリー4会員6,000円/月
  • 営業時間平日10:00~22:30/土日祝10:00~20:00
  • 定休日:毎週金曜日、年末年始
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル、シャワー用バスタオル/ウェア・タオル類・マットレンタルあり
  • カルドを予約(公式サイト)

    0yoga(ゼロヨガ)

    清潔感のある雰囲気とスタジオ内の青い照明で癒しを感じながら、ヨガを体験できるスタジオです。リラックス・ヨガの呼吸法を意識しながら深いリラックス状態へと導かれ、疲労回復につながります。腰から背中の筋肉を緩め、自律神経を整えられる効果も。

    こだわりポイント

    ゼロヨガの溶岩ヨガは第2の汗腺である、皮脂腺を刺激できる点が魅力。鉱石が発する遠赤外線が内臓を温めてくれるので、大量の汗が出ます。

    駅から近いこと、スタジオの綺麗さ、充実したアメニティに定評があるゼロヨガ。体験レッスンは、タオル・ウェアレンタル(有料)・水素水がついて、1,500円です。気になる人はぜひ体験レッスンに参加してみましょう。

  • 住所104-0061東京都中央区銀座4-2-17銀座111レジャービル11F
  • アクセス銀座駅C6出口から徒歩1分JR有楽町駅から徒歩5分
  • 料金都度払い3,780円通い放題14,400円
  • 営業時間平日9:00-22:00/休日9:00~21:00
  • 定休日年中無休
  • 電話番号03-5159-2011
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアレンタル有(有料)
  • 公式HP0yoga(ゼロヨガ)銀座店
  • 美温(びおん)

    美温は、富士山溶岩板を使ったヨガスタジオ。ミネラルとマイナスイオンで癒される点が大きな魅力。

    こだわりポイント

    美温では骨盤調整(美コアシリーズ)・ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、骨盤周りを整えるアーサナを取り入れたコースが好評。女性らしい、しなやかな体を手に入れることができます。

    体験レッスンは、バスタオル2枚、フェイスタオル1枚がついて2,000円です。ウェアは有料ですがレンタル可能です。

  • 住所東京都渋谷区神宮前1-14-34 原宿神宮の森ビル4F
  • アクセスJ原宿駅から徒歩1分/東京メトロ(千代田線・副都心線)明治神宮前駅から徒歩3分
  • 料金1レッスン3,672円
  • 営業時間月〜水8:30〜23:10/木10:00〜22:30
  • 定休日毎月第1、第3木・金8:30〜22:30/土日祝8:30〜18:30
  • 電話番号03-6804-2231
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアレンタル有(有料)
  • 公式HP美温(びおん)原宿店
  • BALI STONE HOT YOGA STUDIO ALLURE(アリュール)

    館内がラグジュアリーで落ち着いた雰囲気を感じられ、バリ島聖山アグン山の溶岩を使用している点が特徴のスタジオです。シャワールームも清潔で、アメニティも充実しています。

    こだわりポイント

    アリュールでは美Body・ヨガ、ピラティスの動きをバランスよく取り入れたエクササイズクラスがおすすめ。インナーマッスルが鍛えられる、と好評です。このほかにも豊富なレッスンが開催されているので、初心者も上級者も楽しむことができます。

    体験レッスンは、バスタオル2枚・フェイスタオル1枚・ミネラルウォーター付で税込み1,000円です。系列店舗にエステがあるので、汗を流した後にエステを利用する、という人も多くいます。

  • 住所東京都渋谷区恵比寿西1-10-3トラストリンク恵比寿ビル3・4F
  • アクセスJR恵比寿駅西口から徒歩2分/東京メトロ日比谷線恵比寿駅B4出口から徒歩1分
  • 料金ドロップイン(当日限定)3,000円(税込)
  • 営業時間月~金7:30〜23:15/土日祝8:30〜21:00
  • 定休日毎月最終金曜日/年末年始
  • 電話番号03-5428-4392
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアレンタル有(有料)
  • 公式HPBALI STONE HOT YOGA STUDIO ALLURE(アリュール)恵比寿神社店
  • insea(インシー)

    15分前にはスタジオ内に入れるので、ヨガの前に富士山溶岩浴の上で寝転がって、じんわり温かさを感じられる点が魅力。レッスン前に体を慣らしておくことができます。

    体験レッスンはバスタオル1枚・フェイスタオル1枚のレンタル付きで税込み1,080円です。有料ですが、ウェアのレンタルもあります。

    こだわりポイント

    inseaのマグマストレッチベーシックは、マグマスパスタジオの特性を活かしたストレッチができる点がポイント。筋肉や体の状態を整えることが可能です。

    駅から少し距離がありますが、恵比寿ガーデンプレイス近辺にパーキングがいくつかあります。

  • 住所東京都渋谷区恵比寿3-9-20 恵比寿ガーデンイーストB1F
  • アクセスJR山手線・東京メトロ日比谷線 恵比寿駅東口から徒歩7分
  • 料金1レッスン¥3,400円(税込)
  • 営業時間月~金 8:00~22:30/土日祝 8:00~22:00 ※第2,4日曜のみ 8:00~20:30
  • 定休日年中無休
  • 電話番号03-5422-7822
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアレンタル有(有料)
  • 公式HPinsea(インシー)恵比寿店
  • マグマスパスタジオヨギスタイル

    マグマスパスタジオヨギスタイルの館内はこじんまりとしていますが、さほど混んでないので余裕を持ってゆったりとヨガができます。富士山溶岩板を使っている点もポイント。じっくりヨガを楽しむことにより下半身を強化でき、体幹を安定させる効果があります。

    こだわりポイント

    マグマスパスタジオヨギスタイルのスタイルヨガコアは、1つひとつのアーサナを大切におこなうコース。丁寧な動き・筋肉のどこに効いているかが分かるようになっています。ストレッチ要素があり、関節の可動域を高めることが可能です。

    体験レッスンは、タオル付きで、初回限定無料。ウェアは有料ですがレンタル可能です。

  • 住所東京都新宿区新宿1丁目12-5第3タケビル3F
  • アクセス新宿御苑前駅2番大木土門出口から徒歩1分
  • 料金月1回のスクール制2,160円、等
  • 営業時間月17:30~22:30/火~金10:00~22:30/土日祝9:00~19:00
  • 定休日祝日・月曜日・夏季・年末年始
  • 電話番号03-3352-9800
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアレンタル有(有料)
  • 公式HPマグマスパスタジオヨギスタイル新宿御苑
  • LaLa Aashaララアーシャ調布スタジオ

    富士山などの天然の溶岩石とヨガを組み合わせて、心と体のエナジーチャージに力を入れているスタジオ。溶岩ホットヨガを基本としたレッスンを受けられ、まずしっかり体を温めることからスタートします。

    こだわりポイント

    ヒーターを使用するヨガと違い、息苦しさがない空間でじわじわと代謝をアップできるのが特徴。丁寧なインストラクターによって、自分にあったヨガを体験できる点が嬉しいポイントです。

    冷え性、デトックス、美肌、疲労回復、リラックスなどの効果が期待できるので、体の不調に悩んでいる人にピッタリ。23種類ものレッスンメニューが用意されているので、お気に入りのヨガがきっと見つかるでしょう。

  • 住所東京都調布市小島町1−35−3濱乃家ビル3F
  • アクセス調布駅北口から徒歩3分
  • 料金初回体験¥1,000/1回¥3,500~
  • 営業時間10:00~22:30
  • 定休日金曜日
  • 電話番号042-444-6034
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水
  • 公式HPLaLa Aashaララアーシャ調布スタジオ