東京のおすすめ溶岩ヨガ7選:天然プレート熱とマイナスイオンで脂肪燃焼

記事の著者:Siena編集部

溶岩ヨガは通常のホットヨガとは異なり、天然鉱物のプレートが温まることで発する自然の熱による温かさで遠赤外線、マイナスイオンが充満しているので息苦しくなくリラックスしてヨガができます。

皮脂腺から出るサラサラの汗の発汗を促し、内臓から身体を温め代謝を上げる事が脂肪燃焼につながるのです。

溶岩には岩盤より多くのミネラルを含んでおり、その中にはバナジウムが含まれています。バナジウムは血糖値や尿酸値を下げる効果があるといわれていますので、コレステロール値の正常化、糖尿病の予防、脂肪燃焼などの嬉しい効果が期待できます。

溶岩浴で出る汗は皮脂腺から出る良い汗なので、天然の保湿剤のような効果がありますので美肌効果も。今回は、東京のおすすめ溶岩ヨガスタジオを紹介するので、スタジオ選びに役立ててください。

溶岩ヨガとは

溶岩ヨガとはマグマからできた溶岩を床に使用して、溶岩浴をしながら行うヨガのことです。高い効果が期待できると、今テレビでも注目を浴びているヨガの1つ。

溶岩には遠赤外線の力があるので、体が芯から温まり、さらに凝り固まった筋肉がほぐれて、疲労物質やむくみの原因となる老廃物を排出できます。血行も促進され、良質な汗を大量にかけるのでデトックス効果抜群。

温められた体内の温度は約72時間持続するので、冷え性や体質改善をしたい方にもおすすめのヨガです。溶岩ヨガと岩盤ヨガの違いは、どちらも高いデトックス作用がありますが、使用している岩に含まれるミネラルの違いに特徴があります。

岩盤ヨガで使用する岩は、火山灰などの岩を使用します。溶岩ヨガでは、火山のマグマから生成された岩を使用しているので、非常に高濃度のミネラル成分が含まれています。豊富なミネラル成分と鉱物によって、美容と健康への効果が期待できます。

カルド渋谷

カルド渋谷店では、ミネラル成分が豊富に含まれている、バリ島の溶岩石が使用されています。

渋谷店は東京最大級のスタジオで、酸素を燃焼しない発熱式ヒーターや大型加湿器を完備。これらの設備のもとで溶岩ヨガをすることで、汗をたくさんかけるので、新陳代謝などを高めることができるでしょう。広くて綺麗なスタジオで、溶岩ヨガライフを初めてみませんか?

  • 住所渋谷区宇田川町34-5サイトービルⅢ7F
  • アクセス渋谷駅から徒歩6分
  • 料金マンスリー4会員6000円/月
  • 営業時間平日10:00~22:30/土日祝10:00~20:00
  • 定休日:毎週金曜日、年末年始
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル、シャワー用バスタオル/ウェア・タオル類・マットレンタルあり
  • 公式HP公式サイト
  • カルドを予約(公式サイト)

    0yoga(ゼロヨガ)

    清潔感のある雰囲気とスタジオ内のブルーの照明で癒しを感じる事ができます。体験レッスンは、タオル・ウェアレンタル有(有料)・水素水がついて、1,500円です。リラックス・ヨガの呼吸法を意識しながら深いリラックスへと導き、疲労回復へと促します。腰から背中の筋肉を緩め自律神経を整えます。

    口コミ

    駅から近く綺麗なスタジオで、ロッカーも広くアメニティも充実しています。

    レッスンはアーサナを丁寧に教えてくれるので初心者向けです。

  • 住所104-0061東京都中央区銀座4-2-17銀座111レジャービル11F
  • アクセス銀座駅C6出口から徒歩1分JR有楽町駅から徒歩5分
  • 料金都度払い3,780円通い放題14,400円
  • 営業時間平日9:00-22:00/休日9:00~21:00
  • 定休日年中無休
  • 電話番号03-5159-2011
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアレンタル有(有料)
  • 公式HP0yoga(ゼロヨガ)銀座店
  • 美温(びおん)

    美温は、富士山溶岩板を使ったヨガスタジオで、不定期で女優の松本莉緒さんがレッスンを行う日があります。体験レッスンは、バスタオル2枚、フェイスタオル1枚がついて2,000円です。ウェアレンタルは有料となります。

    おすすめメニュー

    bionYOGA 骨盤調整(美コアシリーズ)・ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、骨盤周りを整えるアーサナを取り入れていきます。女性らしい、しなやかな身体づくりができます。

    口コミ

    富士山溶岩板を使っているので、ミネラルとマイナスイオンで癒されます。レッスンは太陽礼拝は禁止との事なので優しめのレッスンが多いです。

    初心者向けのメニューもあるので、安心して挑戦できます。

  • 住所東京都渋谷区神宮前1-14-34 原宿神宮の森ビル4F
  • アクセスJR山手線原宿駅から徒歩1分/東京メトロ(千代田線・副都心線)明治神宮前駅から徒歩3分
  • 料金1レッスン3,672円
  • 営業時間月〜水8:30〜23:10/木10:00〜22:30
  • 定休日毎月第1、第3木・金8:30〜22:30/土日祝8:30〜18:30
  • 電話番号03-6804-2231
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアレンタル有(有料)
  • 公式HP美温(びおん)原宿店
  • BALI STONE HOT YOGA STUDIO ALLURE(アリュール)

    BALI STONE HOT YOGA STUDIO ALLURE(アリュール)の館内は、ラグジュアリーで落ち着いた雰囲気を感じられます。

    スタジオは、バリ島聖山アグン山の溶岩となっています。体験レッスンは、バスタオル2枚・フェイスタオル1枚・ミネラルウォーター付で税込み1,000です。ウェアレンタルは有料となります。

    おすすめメニュー

    美Body・ヨガ、ピラティスの動きをバランス良く取り入れたエクササイズクラスがあります。インナーマッスルが鍛えられているのを感じられるでしょう。

    口コミ

    レッスンは様々なものがあり、初心者も上級者でも対応可能になっていて安心しました。リゾートホテルのような高級感のあるスタジオで気分も上がります。シャワールームも清潔でアメニティも充実しています。

    系列店舗にエステがあるので、汗を流した後に行くのも良さそうです。

  • 住所東京都渋谷区恵比寿西1-10-3トラストリンク恵比寿ビル3・4F
  • アクセスJR恵比寿駅西口から徒歩2分/東京メトロ日比谷線恵比寿駅B4出口から徒歩1分
  • 料金ドロップイン(当日限定)3,000円(税込)
  • 営業時間月~金7:30〜23:15/土日祝8:30〜21:00
  • 定休日毎月最終金曜日/年末年始
  • 電話番号03-5428-4392
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアレンタル有(有料)
  • 公式HPBALI STONE HOT YOGA STUDIO ALLURE(アリュール)恵比寿神社店
  • insea(インシー)

    15分前にはスタジオ内に入れるので、ヨガの前に富士山溶岩浴の上で寝転がってんわり温かさを感じる事ができます。体を慣らしておきましょう。

    insea(インシー)は、富士山溶岩板を使ったヨガスタジオとなっており、バスタオル1枚・フェイスタオル1枚のレンタル付きで税込み1,080円です。 ウェアレンタルは有料となります。

    おすすめメニュー

    マグマストレッチベーシックは、初心者向けレッスンですが、マグマスパスタジオの特性を活かしたストレッチができるのであらゆる筋肉の状態や、身体の状態を整えることができます。

    口コミ

    駅から少し距離があります。レッスンもインストラクターによって途中で外に出て休憩をとる場合があり、経験者は物足りなさを感じます。

    シャワールームにアメニティはついていないようです。恵比寿ガーデンプレイス近辺、パーキングがいくつかあります。

  • 住所東京都渋谷区恵比寿3-9-20 恵比寿ガーデンイーストB1F
  • アクセスJR山手線・東京メトロ日比谷線 恵比寿駅東口から徒歩7分
  • 料金1レッスン¥3,400円(税込)
  • 営業時間月~金 8:00~22:30/土日祝 8:00~22:00 ※第2、4日曜のみ 8:00~20:30
  • 定休日年中無休
  • 電話番号03-5422-7822
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアレンタル有(有料)
  • 公式HPinsea(インシー)恵比寿店
  • マグマスパスタジオヨギスタイル

    マグマスパスタジオヨギスタイルの館内はこじんまりとしていますが、さほど混んでないので余裕を持ってゆったりとヨガができます。スタジオに富士山溶岩板を使っています。体験レッスンは、タオル付きで、初回限定無料です。ウェアレンタルはありますが、有料なので持込みがおすすめです。

    おすすめメニュー

    スタイルヨガコアは、1つ1つのアーサナを大事に行うコースで、丁寧な動き・筋肉のどこに効いているかが分かるプログラムとなっています。ストレッチ要素があり、関節の可動域を高めることができます。

    じっくりヨガを楽しむことにより、下半身を強化し、体幹を安定させる効果があります。

    口コミ

    初回レッスンは無料ですが、しつこい勧誘等なく、リラックスしてヨガに臨むことができました。スタジオは横に広くインストラクターが小高になっているところでレッスンをするので、立ちポーズは見えやすいですが仰向けのポーズ等は見えにくくなります。

    ロッカーも綺麗でアメニティもあります。

  • 住所東京都新宿区新宿1丁目12-5 第3タケビル3F
  • アクセス新宿御苑前駅2番大木土門出口から徒歩1分
  • 料金月1回のスクール制2,160円、等
  • 営業時間月17:30~22:30/火~金10:00~22:30/土日祝9:00~19:00
  • 定休日祝日・月曜日・夏季・年末年始
  • 電話番号03-3352-9800
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアレンタル有(有料)
  • 公式HPマグマスパスタジオヨギスタイル新宿御苑
  • LaLa Aashaララアーシャ調布スタジオ

    富士山などの天然の溶岩石とヨガを組み合わせて、心と体のエナジーチャージに力を入れているスタジオ。溶岩ホットヨガを基本としたレッスンを受けられるLaLa Aashaでは、まずしっかり体を温めることからスタートします。

    ヒーターを使用するヨガと違い、息苦しさがない空間でじわじわと代謝をアップ。丁寧なインストラクターによって、自分にあったヨガを体験できるのが嬉しいところ。

    冷え性、デトックス、美肌、疲労回復、リラックスなどの効果が期待できるので、体調が優れない方には特におすすめ。23種類ものレッスンメニューが用意されているので、お気に入りのヨガがきっと見つかるでしょう。

  • 住所東京都調布市小島町1−35−3濱乃家ビル3F
  • アクセス調布駅北口から徒歩3分
  • 料金初回体験¥1000/1回¥3500~
  • 営業時間10:00~22:30
  • 定休日金曜日
  • 電話番号042-444-6034
  • 持ち物・レンタルレンタルあり
  • 公式HPLaLa Aashaララアーシャ調布スタジオ