新宿のおすすめピラティススタジオ9選。体幹を鍛えて美ボディに。

記事の著者:Siena編集部

新宿には特色あるピラティススタジオがたくさんあります。今回はこれからピラティスを始める人だけでなく、経験者にもおすすめの新宿のピラティススタジオを紹介します。自分のレベルに合ったスタジオを見つけましょう。

zen place pilates by basi pilates(旧:Basiピラティス)新宿店

豊富なメニューが揃ったピラティス専門スタジオ。肩こり、腰痛、日々の疲れで悩んでいる人から、ダンス、スポーツなどをしている人まで満足できるコースが多彩に用意されています。アットホームな空間でレッスンを受けることができるので、分からないことや悩みを気兼ねなく相談できる雰囲気も特徴。

1人ひとりがピラティスをきちんと身につけられるように、しっかりと指導してもらえます。クラスが豊富なマットグループレッスンでは、自分に合ったクラスが見つかる、と評判。

こだわりポイント

ベーシッククラスで基礎を学んだ後はフォーカスクラスで自分の目的に合わせたメニューが受講できます。より楽しんでピラティストレーニングができるファンクラスもあるので、コンディションやニーズに合わせて選択できるのが嬉しいポイントです。

マシンを使った本格的なマンツーマンレッスンもあるので、自分の状態に合わせて併用することで、より効果的に体を引き締めたい人にピッタリ。

マンツーマンでは、1人ひとりの体の状態に合わせた形のエクササイズを進められるので、どんな人でも安心して参加することができます。特典いっぱいのキャンペーン体験クラスは1回500円で受けることができるので、まずは足を運んでみましょう。

  • 住所新宿区西新宿7-8-13 栗原ビル5F
  • アクセス新宿駅から徒歩3分
  • 料金フリー月額 1万6,500円など
  • 営業時間月~金9:30-22:00、土日祝9:00-17:00
  • 定休日不定休
  • 持ち物・レンタル[持ち物]動きやすい服装、水分、タオル [レンタル]あり
  • zen place pilates by basi pilatesを予約(公式サイト)

    zen place pilates(旧:ピラティススタイル) 新宿南口(新宿)店

    zen place pilates(旧:ピラティススタイル)は、世界最大級のピラティス専門チェーンスタジオです。規模の大きいスタジオなので多彩なメニューが揃っています。自分の目的やレベルに合わせてレッスンが選べる点がポイント。

    新宿南口(新宿)スタジオは近くに高島屋がありレッスン前後にお買い物ができるとても便利なスタジオです。少人数制で1人ひとりに指導歴10年以上のベテランインストラクターが、呼吸の仕方などの基礎から丁寧に指導してくれる点が魅力。安心してピラティスを楽しめます。

    こだわりポイント

    ピラティスはもちろん、フェルデンクライスやBooty Bare、コアフィットネスローラー、ストレッチ―ズのレッスンも取り揃えられているので、気分やコンディションに合わせてメニューを選ぶことが可能。

    またピラティスとは別に、コアフィットネスローラー、ストレッチ―ズなどのレッスンもあり、道具を使うことで今まで動かしてこなかった体の細部まで柔軟に。どのメニューもベテランのトレーナーが丁寧に指導してくれるので安心です。

    体験クラスを受けることで、入会金無料になるサービスもおこなっているので、まずは公式サイトから予約してみましょう。

  • 住所新宿区新宿4‐1‐22 新宿コムロビル2F
  • アクセス新宿駅から徒歩2分
  • 料金月4回 9,250円
  • 営業時間平日10:00-22:00、土日祝9:00-18:00
  • 定休日不定休
  • 持ち物・レンタル[持ち物]動きやすい服装、水分、タオル
  • zen place pilatesを予約(公式サイト)

    ホットヨガスタジオLAVA 新宿東口店

    LAVAは、大手のホットヨガスタジオです。新宿東口店では、ピラティスのレッスンも開催されています。フロースタイルで進行するのが特徴で、ポーズを取る時間も長く、エクササイズ要素も強いレッスン。

    初心者から中・上級者まで満足できるメニューになっています。体のコアを強化し柔軟性を高めて、しなやかでメリハリのあるボディラインを作りたい人にピッタリ。

    こだわりポイント

    ホットヨガをおこなう部屋でレッスンが開催される、ホットピラティスが魅力。ホットヨガ同様、高温多湿な環境により、デトックス効果や肌の保湿効果も期待できます。初回限定の体験レッスンも開催しているので、まずは公式サイトから予約してみるのがおすすめ。

  • 住所東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5F
  • アクセス新宿駅東南口から徒歩1分
  • 料金マンスリーメンバー4 税込1万300円〜
  • 営業時間曜日により異なる
  • 定休日第2木曜
  • 持ち物・レンタル[持ち物]動きやすい服装、水分、タオル [レンタル]ウェア・タオル類・マット
  • LAVAを予約(公式サイト)

    The Pilates Tokyo新宿スタジオ

    都内最大級のピラティス専門スタジオ。2018年12月にオープンし、新宿駅から徒歩3分で行ける通いやすさも好評。最新のピラティスリフォーマーが4台設置されていて、リフォーマーグループレッスンを受けられる点も魅力です。

    こだわりポイント

    グループレッスンは最大でも10人前後の少人数制なので、インストラクターの目が届き、初めてでも安心して楽しめます。最新のピラティスリフォーマーによる効率的なトレーニングが可能です。

    体験レッスンはマットクラスが500円、リフォーマークラスが3,000円で受けられます。気になった人は公式サイトから予約してみましょう。

  • 住所東京都新宿区西新宿1-13-12 西新宿昭和ビル 10階
  • アクセス新宿駅から徒歩3分
  • 料金マットグループ月4回7,560円、リフォーマーグループ月4回1万6,200円
  • 営業時間曜日により異なる
  • 定休日記載なし
  • 電話番号050-1746-2877
  • 持ち物・レンタル[持ち物]動きやすい服装、タオル、飲みもの・マット [レンタル]マット
  • 公式HPThe Pilates Tokyo新宿スタジオ
  • スタジオ・ヨギー新宿WEST

    新宿の喧騒を忘れる落ち着いた空間でリラックスしながらトレーニングができるスタジオ。東口には新宿EASTもあります。初めての人向けのレッスンはもちろん、新宿WESTはインストラクター養成スクールのヨギー・インスティテュートのメインスクールとなっているので、インストラクターを目指したい上級者にもおすすめです。

    こだわりポイント

    ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)のレッスンが充実しています。コンディションやニーズに合わせてメニューが選べるのが魅力。

    初心者から、女性だけではなく男性にもおすすめのクラスが豊富に展開されています。マタニティや産後のママにおすすめのヨガクラスやピラティスのクラスもあるので、自分に合ったレッスンが見つかること間違いなし。

    普段は使うことの少ないインナーマッスルを鍛えることで、体の歪みを改善し、無理のない正しい姿勢へ近づくことが可能です。姿勢が良くなることで、肩こりや腰痛改善にも効果的と言われています。3,000円で3回好きなコースを選べる体験コースも用意されているので、色々試してから入会したいと考えている人にピッタリ。

  • 住所東京都新宿区西新宿1-21-1 明宝ビルディング2F
  • アクセス新宿駅から徒歩5分
  • 料金月4回 10,500円
  • 営業時間レッスンスケジュールに準拠
  • 定休日不定休
  • 電話番号03-5909-0851
  • 持ち物・レンタル[持ち物]動きやすい服装、水分、タオル
  • 公式HPスタジオ・ヨギー新宿WEST
  • スタジオエス

    スタジオエスは、少人数制で楽しみながら続けられるピラティススタジオ。筋膜リリースを取り入れたピラティスレッスンもあります。インストラクターの目の届く範囲の少人数でのレッスンなので、きめ細やかな指導が特徴。丁寧でわかりやすいレッスンなので、着実にステップアップできます。

    初心者は美ボディピラティスもしくはストレッチピラティスからスタートしましょう。呼吸法や動きを丁寧に教えてくれます。より効果的なトレーニングをしたい人は、パーソナルトレーニングがおすすめです。

    こだわりポイント

    続けるためには、なにより楽しむことが大切で、不安や疑問が残ったまま1時間のレッスンが終わってしまったということが決してないように、インストラクターの目の行き届く少人数でのクラスをおこなっているのが嬉しいポイント。

    知識と経験豊富なベテラントレーナーが指導するので、効果的にトレーニングできます。初めての人は、ピラティスグループレッスンへの参加がおすすめ。マットの上でボールやゴムチューブを使いながら60分のレッスンを行っていきます。

    また、全てのレッスンを1人のインストラクターが担当しているので、1人ひとりをしっかり見てアドバイスをもらえるのでおすすめです。

  • 住所渋谷区本町3-2-10 CONSOLARE720
  • アクセス西新宿5丁目駅から徒歩5分
  • 料金1回 2,700円
  • 営業時間8:45-20:20
  • 定休日不定休
  • 電話番号03-4571-2871
  • 持ち物・レンタル[持ち物]動きやすい服装、水分、タオル
  • 公式HPスタジオエス
  • ヨガ教室ノア 新宿校

    さまざまなジャンルのヨガ・ピラティスを中心としたスクールです。様々なインストラクターによる質の高いクラスが受けられる、女性限定のスタジオとなっています。ゆるやかな動きで主に女性の美容・健康法として利用されており、呼吸法ダイエットや、ホルモンバランスを整える効果も。

    ヨガ教室というスタジオ名ですが、ピラティスのクラスが用意されており、呼吸法を整えてダイエットやホルモンバランス調整の効果が期待できます。シャワールームとロッカー完備で、授業で使用するマットもレンタル無料なので、仕事帰りに手ぶらで通うことができる点が人気のポイントです。

    こだわりポイント

    さまざまなヨガ・ピラティスなどのレッスン数が豊富なのが魅力的です。ベーシックレッスンに加え、ウエストからお腹にかけて効果のある動きを中心としたウエスト引き締めピラティスのメニューもあります。全校共通で受講可能なので受けたいレッスンが見つかるはず。

    ピラティスは体幹を鍛え、姿勢を正していく効果があります。筋肉へのアプローチの仕方によって部分引き締めも可能です。コースの変更やクラスの繰り越しが無制限にできるので、忙しい時期はしばらく休むなど、柔軟な授業計画ができます。2,000円で体験レッスンが受けられて、その場ですぐに入校できるのもポイント。

  • 住所東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ9F
  • アクセス新宿駅から徒歩4分
  • 料金月2回 5,400円
  • 営業時間平日9:00-23:30/土日祝11:00-22:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号03-3344-5600
  • 持ち物・レンタル[持ち物]動きやすい服装、水分、タオル
  • 公式HPヨガ教室ノア 新宿校
  • SATOKO Labo

    SATOKO Laboは女性専用のピラティススタジオです。さまざまなバックグラウンドを持つ講師陣が、自分にあったトレーニングを教えてくれます。またトレーナーが、その日の調子に合わせたレッスンを組んでくれるので、行くたびに違う内容のレッスンを受けられるのもポイント。

    こだわりポイント

    症状の原因をしっかりと見極め、反り腰や肩こり、姿勢の改善をしていくことで体調管理をすることができます。根治治療を目指しているので、慢性的な痛みに悩む人におすすめ。

    新宿の中心街からは少し離れたところにあるので、都心ながらもゆったりとした雰囲気のなかでピラティスを楽しめます。併設のSATOKOピラティススクールでは、短期間でピラティスの講師の資格を取得できるコースがあるので、すでにピラティス上級者で、教えることに興味がある人にもピッタリ。

  • 住所東京都新宿区高田馬場1-9-21 エムハットビル2F
  • アクセス西早稲田駅から徒歩4分
  • 料金受け放題月額 1万2,960円
  • 営業時間10:00~20:00
  • 定休日なし
  • 電話番号03-5287-3831
  • 持ち物・レンタル[持ち物]動きやすい服装、水分、タオル[レンタル]マット
  • 公式HPSATOKO Labo
  • 新宿総合治療センター

    体の悩みを全面的にサポートする医療施設。専門知識豊富なスタッフが、的確なアドバイスをしながら豊富な施術を提供しています。豊富なメニューには、マンツーマンのピラティスもあります。筋肉や骨格のアンバランスさを正しく把握し、それに見合った正しい運動をすることで、痛みを予防するメニューです。

    こだわりポイント

    左右の骨格の歪みや筋力のパワーバランス、関節の角度調整の3要素を考慮して、1人ひとりに合ったプログラムを受けることができます。立ち仕事やデスクワークで疲れやすい人には、医療施設での本格的なピラティスで痛みを予防するのがおすすめ。

  • 住所東京都渋谷区代々木2-10-10東京プラザビル8階
  • アクセス新宿駅から徒歩3分
  • 料金ピラティスパーソナルレッスン&トリートメント7,000円
  • 営業時間8:00~22:00
  • 定休日年中無休
  • 電話番号03-6300-5611
  • 持ち物・レンタル[持ち物]動きやすい服装、水分、タオル[レンタル]着替え
  • 公式HP新宿総合治療センター