東京都内のおすすめピラティススタジオ5選:体幹を鍛えて若々しく健康になろう

記事の著者:Siena編集部

日々の生活の中で、肩こり・腰痛で悩んでいる方がとても多いですが、ピラティスではそんな症状を改善したり、体幹を鍛えて身体の歪みを調整して健康で若々しい体をつくることができます。

そこで今回は、東京でおすすめのピラティススタジオを5店舗紹介します。

東京には、最新のマシンを導入しているスタジオや、人気の講師がレッスンしてくれるスタジオなど、さまざまな特色を持つピラティススタジオがたくさんあります。

その中でも、特におすすめのピラティススタジオをまとめたので、自分に合ったスタジオを探してみてください。

BASIピラティス渋谷店

渋谷駅から徒歩7分の通いやすい場所にあるスタジオです。BASIピラティスは、他にも東京都内に24店舗あり、どの店舗も駅チカで通いやすい立地にあり、好評を得ています。

ピラティスの大きな特徴はまず初めに、自分の体の癖を発見し、一人一人の癖に合ったトレーニングを行うところ。

腰痛持ちや妊婦さんなど、動きに制限がある人でも、効果的なトレーニング法を見つけられるというメリットも。

ピラティスは特に、トレーニング法が個々で違うので、動画を見ながらなど、完璧な自己流で効果が感じられなかった方は、特におすすめです。

スタジオには専用のマシンが完備しており、プロのアスリートから高齢者のリハビリにまで幅広く対応しています。

目標達成に向けて、気づき・呼吸・バランス・集中・コントロール・中心・能率・流れ・調和・正確さ、の10原則を重視しています。

おすすめのコースは、フロークラスです。初心者の方、長年ピラティスをされている方に問わず継続しやすいマットピラティスのコースとなっています。

  • 住所東京都渋谷区渋谷1丁目23-18渋谷ワールドイーストビル5F
  • アクセス渋谷駅から徒歩7分
  • 料金グループレッスン体験:1回60分、500円
  • 営業時間月-金10:00-22:00/土・日・祝日 9:00-18:00
  • 定休日無し
  • 持ち物・レンタルウェア・タオルのレンタルは無し
  • BASIピラティスを予約(公式サイト)

    スタジオ・ヨギー

    スタジオ・ヨギーは池袋や神楽坂、中目黒、新宿など、都内のさまざまな場所に店舗を持つスタジオです。

    初めてピラティスをする方から、今までやったことがある方まで、どんな方にもピッタリの多彩なコースが準備されています。

    中でもおすすめのクラスは、3か月間、心と体の変化を観察していくヨギーサークルです。腰痛、肩こり予防やウォーキングなど、それぞれのテーマに特化した全6~12回のプログラムを3カ月間、一人のコーチのもと、同じメンバーで受講します。

    好きなクラスを3回受けられる体験チケットも販売されているため、吟味してコースを選びたい方におすすめです。

  • 住所東京都豊島区東池袋1-41-6 菊邑91ビル8F
  • アクセス池袋駅23番出口直結
  • 料金スタートチケット(3回券)4,500円
  • 営業時間9:00-21:15
  • 定休日不定休
  • 電話番号03-5949-3571
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルは無し
  • 公式HPスタジオ・ヨギー
  • スタジオエミ

    スタジオエミは、楽しい雰囲気の中できちんとしたレッスンを受けられるスタジオです。ネット予約が可能なので、自分の好きなタイミングで予定を決められます。

    講師は全員女性なので、男性に抵抗がある人でも、安心してレッスンを受けることができるのでおすすめです。

    初回料金は、ピラティスレッスンなら、1人1,080円から受講可能なので、ぜひ一度行ってみてください。

  • 住所東京都中央区銀座5-10-6 第一銀座ビル6F
  • アクセス銀座駅すぐ
  • 料金グループレッスン60分¥4,320
  • 営業時間要予約制
  • 定休日不定休
  • 電話番号03-6280-6709
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルは無し
  • 公式HPスタジオエミ
  • Plates Studio Allonge’ ピラティススタジオ アロンジェ

    代官山駅中央口よりすぐの、とても通いやすいスタジオです。

    美しい姿勢、しなやかな動作、疲れにくい身体づくりを提供しています。

    おすすめはプライベートレッスンです。姿勢、関節の可動域、筋肉の強さ、柔軟性をチェックしたうえでお客様のご要望にあったエクササイズを提供しています。

  • 住所東京都渋谷区代官山町20番9号 サザン代官山2F-C
  • アクセス東急代官山駅から徒歩1分
  • 料金グループレッスン体験:3240円~
  • 営業時間平日・土曜:10:00-22:30 日曜:10:00-17:00
  • 定休日未指定
  • 電話番号03-6455-1224
  • 持ち物・レンタルウェア・タオルのレンタルは無し
  • 公式HPピラティススタジオ アロンジェ
  • ピラティススタジオ・アランチャ渋谷本店

    心と身体を明るく元気にしてくれるスタジオとなっています。1人ひとりの心と身体の状態、目的にあったレッスンを行っております。

    マスターストレッチやピラティスのメソッドを取りいれた身体と心をコンディショニングエクササイズを提供しております。

    資格コースを設けており、初心者の方は基本からしっかり学べ、経験者の方もスキルアップを目指すことができます。トレーナーや医療従事者、セラピスト、一般の方など様々なバックグラウンドの方と学ぶことが可能です。

    口コミ

    トレーナーの方々がみんな優しく明るい雰囲気で好感が持てます。身体の固い自分にはかなりきつかったですが行って良かったです。また時間みつけていきたいです。

    優しいトレーナーさんばかりなので続けやすいです。

  • 住所東京都渋谷区桜丘町4-17-1104 PORTAL Apartment & Art POINT
  • アクセス渋谷駅から徒歩6分
  • 料金体験:5400円~
  • 営業時間火曜~金曜:10:00-21:00 土日:9:00-19:00
  • 定休日月曜日
  • 電話番号03-6416-1882
  • 持ち物・レンタルウェア・タオルのレンタルは無し
  • 公式HPピラティス・スタジオ・アランチャ渋谷本店