都内のおすすめ格安ジム7選:リーズナブルなのにマシンが充実

記事の著者:Siena編集部

都内のジムと言うと高額なイメージがありますが、格安ジムなら費用を抑えることができます。公営ジムなら低価格で利用できますし、気兼ねなく通い続けることができるでしょう。

今回は、おすすめの格安ジムをご紹介します。ぜひ、ジム選びの参考にしてください。

フォルツァ

格安でプロのトレーナーからマンツーマンレッスンを受けたい人に、おすすめのジム。新宿、恵比寿、秋葉原、池袋に展開しています。

業界最安値を目指しており、1レッスンあたり7,938円と、他のパーソナルトレーニングジムに比べて格安です。

ダイエットを専門にしており、下半身や二の腕、背中やお尻など1人では取り組みづらい部分に、効果的なアプローチが可能。リバウンドしない方法でのダイエットメニューで、サプリやプロテインの無理な販売が無いので安心でしょう。

無料でカウンセリングを行なっているので、気軽に相談に行ってみてください。

フォルツァを予約(公式サイト)

品川区立総合体育館

品川区に在住・在勤・在学の方が利用できます。2013年には、国民体育大会ハンドボール競技会場として使われました。

地下1階にトレーニング室があり、バイク5台やバランスボールなどがあります。全身を鍛えるだけでなく脚や腕の筋肉をつけたい方におすすめです。

おすすめメニュー

「フリー利用」がおすすめ。曜日や時間帯によって色々な種目を利用できます。

口コミ

「最寄り駅は五反田駅、地上1階と地下2階の総合体育館です。1階は温水プールになっていて、地下階が競技観戦できるようなギャラリー席を設けた競技場になっています。その名の通り、球技から武道、ダンスまで何にでも適した総合体育館です。」

オールマイティーにスポーツを楽しみたい人にピッタリでしょう。

  • 住所東京都品川区東五反田2-11-2
  • アクセス大崎駅から徒歩8分、五反田駅から徒歩8分
  • 料金フリー利用200円
  • 営業時間9:30~21:30
  • 定休日第3月曜日(祝日と重なった時はその翌日)
  • 電話番号03-3449-4400
  • 公式HP総合体育館
  • 大森スポーツセンター

    女子バスケットボールの公式戦も開かれる財団法人大田区体育協会が運営するスポーツセンターです。

    エアロバイクやトレッドミルなどの筋力系マシンや有酸素系マシン、レッグエクステンションやチェストプレスなどの筋トレマシンを完備しています。

    おすすめメニュー

    トレーニングルームにて各種教室を開催しています。一般の方には「ゆったりコース」(ヨガや太極拳、フラダンス)、60歳以上の方は「いきいきコース」(健康マット体操等)がおすすめです。

    口コミ

    「大人数でも大丈夫なほど、広くて充実しています。」

    幅広い年齢の人が運動を楽しんでいる、スポーツセンターです。

  • 住所東京都大田区大森本町二丁目2番5号
  • アクセス平和島駅から徒歩6分
  • 料金1回330円
  • 営業時間9:00~22:00
  • 定休日年末年始(12月29日から1月3日)
  • 電話番号03-5763-1311
  • 公式HP大森スポーツセンター
  • 池袋スポーツセンター

    池袋駅から徒歩8分の好立地です。ランニングマシンやエアロバイクなどの有酸素系マシンが30台余、筋力アップのためのマシンが20台あります。

    おすすめメニュー

    登録制の有料クラスがおすすめです。トレーニングやスイミング、ストレッチができます。また、スポーツドクターによる無料健康相談も受けられます。

    口コミ

    「豊島区の施設ですが、豊島区民でなくても利用できます。プリペイドカードがお得です。設備も綺麗で使いやすいです。」

    豊島区民以外も使えるのが嬉しいポイントです。

  • 住所東京都豊島区上池袋2-5-1 健康プラザとしま9F
  • アクセス各線池袋駅から徒歩8分
  • 料金一般400円(2時間利用時)
  • 営業時間月~土(祝祭日含む)8:30~22:00、日8:30~21:00
  • 定休日第2月曜日(祝日の時は別途、年末年始、特別休館日)
  • 電話番号03-5974-7262
  • 公式HP池袋スポーツセンター
  • 墨田区総合体育館

    脂肪燃焼、スタミナアップ、リフレッシュなどの目的に合わせて、初心者から上級者まで利用することができるトレーニングルームになっています。カーディオマシンやウェイトマシン、フリーウェイトなどそれぞれのマシンが豊富に揃っており、マシンの使い方はスタッフが丁寧に教えてくれる点がポイント。

    エアロビクスやダンス、ヨガ、トレーニングの各種プログラムが豊富に揃っているので、ホームページをチェックしてみてください。また、墨田区総合体育館は、墨田区民に限らず、墨田区外の方でも利用できます。団体での利用(5名以上での貸切利用)や個人での利用ができます。朝の9時から利用できるので、混みやすい夕方以降を避けた早めの利用をおすすめします。

    おすすめメニュー

    各種プログラムが用意されています。「脂肪燃焼系エアロ」や「脂肪燃焼系ダンス」がおすすめです。

    口コミ

    「錦糸公園の一角に位置する大型体育館です。館内には大型アリーナの他、プールやフットサル場まである、とても設備が充実した体育館です。」

    様々なスポーツを楽しみたい人におすすめです。

  • 住所東京都墨田区錦糸4-15-1 錦糸公園内
  • アクセス錦糸町駅北口から徒歩3分
  • 料金区民5,940円~、区外6,480円~
  • 営業時間9:00~22:30
  • 定休日第3月曜日(祝日の時は翌日)、年末年始(12月30日~1月2日)、メンテナンス休館(11月第3月曜日を含む4日程度)
  • 電話番号03-3623-7273
  • 公式HP墨田区総合体育館
  • 目黒区中央体育館 

    区営の体育施設で、競技場、トレーニング室、武道場などがあります。トレーニング室には数多くのトレーニングマシンが取り揃えられています。

    1日300円で様々な施設が使い放題なので、とてもお得です。ロッカーやシャワー室もあるので、運動したあとに汗を流してスッキリしてから帰ることができるのも嬉しいポイント。

  • 住所東京都目黒区目黒本町5丁目22番8号
  • アクセス武蔵小山駅から徒歩3分
  • 料金1日300円
  • 営業時間9:00~22:00
  • 定休日年中無休(年末年始休館を除く)
  • 電話番号03-3714-9591
  • 公式HP目黒区中央体育館
  • 東京体育館(東京2020大会に向けて閉館中)

    公益財団法人東京都スポーツ文化事業団が運営する屋内スポーツ用の体育館です。渋谷区にあります。室内プールがついていて、高校生以上の方が利用可能です。トレーニングルームが2種類あり、1つにはランニングマシンやエアロバイク等の有酸素系マシンや筋力トレーニング系マシンがあります。

    もう1つは、自分で身体のバランスを取りながら行う「ベンチプレス」や「スミスマシン」を使用できるトレーニングルームです。

    おすすめメニュー

    月額固定利用プランA(トレーニングルーム、プール、スタジオ終日利用可能)7,000円がおすすめ。

    口コミ

    「サブアリーナに入っているフィットネスジムを利用しています。公設民営で「TIPNESS」が運営を担当していて、機材も揃っているので安く利用できます。」

    運営がしっかりしているので安心です。

  • 住所東京都渋谷区千駄ヶ谷1-17-1
  • アクセスJR中央線千駄ヶ谷駅から徒歩1分
  • 料金600円(2時間30分)、2,500円(1日利用)
  • 営業時間平日9:00~23:00、土曜9:00~22:00、日祝9:00~21:00
  • 定休日不定
  • 電話番号03-5474-2112
  • 公式HP東京体育館
  • 公営のジムでお金をかけずに運動するのがおすすめ

    東京は人口も多いため、施設のニーズが多く、格安で利用できるスポーツ施設が多くあります。都内で利用できる格安のジムのほとんどが区や都の行政が運営するジムなので、暮らしている地域の体育館のトレーニング室を調べるのもおすすめです。通う頻度やお財布と相談して、無理のない範囲で利用しましょう。

    また、女性専用のジムのもおすすめです。CREBIQでは、トレーニングだけではなく食事サポートも行っています。1人でのトレーニングでは物足りない方はぜひ体験してみてください。1人1人に合わせたプログラムなので、効果が実感しやすいです。

    また、カウンセリング当日に入会した場合、入会金が50%オフになります。ウェアやプロテイン、タオル、アメニティーも無料で使用でき、手ぶらで行くことができます。

    さまざまなコースがあるので、ぜひチェックしてみてください。

    女性専用パーソナルトレーニングジムCREBIQを予約(公式サイト)