東京のおすすめボクシングジム5選:運動不足とストレスをダブルで解消しよう。

記事の著者:Siena編集部

ボクシングをフィットネスのようにおこなえるジムが増え、20~30代の女性の中でボクシングがいままでより手軽に始められると話題。プロボクシングとは異なり、ダイエットや健康維持を目的としています。

かつては男性のスポーツとしてのイメージが強かったボクシングですが、シャドーボクシングやサンドバッグ打ちなどの動作を利用し、体力を強化できると女性にも人気です。

ダイエットジムと比べて費用が安い傾向にあり、運動不足とストレスを同時に解消できる点が大きな魅力。

ストレス解消、個人指導、安いなどメリット多数

ミットやサンドバックを叩くことはストレス解消に効果的。ボクシングは黙々とダンベルを上げるよりもスッキリできると好評です。さらに、ボクシングは狙いを定めてパンチを打つので、集中力を高める効果もあります。

基本的にトレーナーの指導のもとでトレーニングをおこないます。トレーナーに指導してもらえると、正しいフォームが身につきより効果を感じることが可能。一般的なスポーツジムでは1人でトレーニングをおこない、トレーナーをつける場合は別料金となることがあります。

ダイエットジムについて調べると、入会金や会費が割高。通う頻度や期間によりますが、ボクシングフィットネスジムはダイエットジムよりも費用が安いので大変お得です。

都内のおすすめボクシングフィットネスジム5選

有酸素運動と無酸素運動を同時におこなえるボクシングはダイエットに効果抜群。初心者でも通えるボクシングフィットネスジムでスリムな体を目指しましょう。

GROTHIA BOXING FITNESS

健康促進やシェイプアップを目的としたボクシングフィットネス。主に練馬区や板橋区、埼玉県新座市や志木市にお住まいの人が多く通っています。

ボクシングは有酸素運動効果や脂肪燃焼効果の高いスポーツであり、プロの資格を持つトレーナーが指導してくれるのが嬉しいポイント。

ダイエットや健康を維持したい方、楽しく動いて痩せたい人にピッタリな、それぞれの体力に合わせたトレーニングを用意しており、女性や初心者の方も多数在籍しているのが特徴です。

また、毎週金曜日12時から1時間、自由参加の「合同レッスン」を実施しています。通常のトレーニングとは別に、覚えた基本動作で、画面を見ながら音楽に合わせてリズムボクシングや筋力トレーニング、体幹トレーニングなどを行えるので人気です。

  • 住所東京都練馬区北町1-33-10
  • アクセス東武東上線東武練馬駅から徒歩6分
  • 料金入会金15,000円、料金(フルタイム)20,000円/月
  • 営業時間月・水・金曜10:00~15:00
  • 定休日火・木・土・日曜
  • 電話番号03-6915-7447
  • 公式HPGROTHIA BOXING FITNESS
  • ファイティングラボ高田馬場 トイカツ道場

    格闘技を通じてダイエットや健康維持、運動不足解消を目的とするファイティングラボ高田馬場。

    初心者向けメニューや、全く格闘技経験が無い方のための「超初心者」向けメニューがあり、女性や初心者でも気軽に通える格闘技ジムです。

    雰囲気の良い環境で、成長や変化を実感できること間違いなし。

  • 住所東京都新宿区高田馬場3-3-2 MFビル3階
  • アクセス高田馬場駅早稲田口から徒歩1分
  • 料金全部受け放題18,360円(税込)
  • 営業時間月~金7:00~23:00、土日10:00~18:00
  • 定休日無休
  • 電話番号03-6908-7880
  • 公式HPファイティングラボ高田馬場
  • 矢代ボクシングフィットネスクラブ

    上野と北千住から日比谷線でそれぞれ2駅、三ノ輪駅近くにあるボクシングフィットネスです。

    第42代日本S・フェザー級チャンピオンである矢代義光氏が代表を務めます。女性スタッフもいて、女性でも安心して利用できます。

    音楽に合わせて1回で300キロカロリー消費できる「リズムボクシング」やパンチを当てない「マスボクシング」など他のボクシングジムとは異なる変わったコースもおすすめ。

    ボクシングジムなのにスタジオトレーニングもあるので、飽きずに楽しくトレーニングすることが可能です。

  • 住所東京都台東区三ノ輪1-28-15 小川ビル4F・5F
  • アクセス東京メトロ日比谷線三ノ輪駅から徒歩1分
  • 料金入会金10,800円(税込)、男性10,800円(1か月通い放題)、女性8,640円(1か月通い放題)
  • 営業時間平日9:30~10:00(女性専用)、10:00~13:00、15:00~22:00、土曜11:00~21:00、日祝14:00~18:00
  • 定休日木曜・年末年始・夏季休暇
  • 電話番号03-6240-6860
  • 公式HP矢代ボクシングフィットネスクラブ/
  • イマオカボクシングジム

    渋谷駅から徒歩1分と好立地なイマオカボクシングジムは、第34代 OPBF東洋太平洋フェザー級チャンピオンの今岡武雄氏が経営するボクシングジムです。

    プロのボクサーも所属していますが、フィットネス目的の方も多く在籍。スタッフも明るく、女性の方でも気軽に通えます。また、年中無休(年末年始を除く)で24時まで営業している為、サラリーマンやサービス業の方でも利用できる点が最大の魅力。

    新宿、池袋、上野、新橋にも同じ形態のジムを運営しており、都内に勤めていれば、仕事場に近い店舗を選んで通えます。ジム内はとても清潔で衛生的。

  • 住所東京都渋谷区渋谷2-20-11 小寺ビル4F
  • アクセス渋谷駅から徒歩1分
  • 料金入会金1万8,000円、一般1万2,000円、女性・小人(小中学生まで)1万円
  • 営業時間平日12:00~24:00、土日祝12:00~22:00
  • 定休日年中無休
  • 電話番号0120-113-111/03-3409-1211
  • 公式HPイマオカボクシングジム
  • b-monster

    b-monsterは、NY発祥の最先端の格闘系フィットネス。なんと、暗闇の中で大音量の音楽に身を任せて思いっきり身体を動かす、というスタイルです。

    非日常のエンターテイメント性が受け、都内には有楽町以外にも青山、恵比寿、新宿にも店舗があります。最近では名古屋にも店舗がオープンしたばかり。

    ビギナーも上級者も、ここでしか味わえない高揚感を体験してみてはいかがでしょうか。

  • 住所東京都中央区銀座2-8-12 ユニデン銀座ビル9〜10階
  • アクセス銀座一丁目駅6番出口から徒歩3分
  • 料金トライアルチケット3,500円など
  • 営業時間平日土曜24時間営業、日曜7:00~23:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号0570-065-111
  • 公式HPb-monster
  • 女性専用ジムもおすすめ

    適度なトレーニングを生活に取り入れたいけど、いきなりボクシングフィットネスでは激しそうで心配という人は、女性専用ジムリボーンマイセルフ(旧シェイプス)がおすすめ。リボーンマイセルフに通う女性の多くは、今までいろんなダイエットに試してみたけど、効果が出なかったり長続きしなかったりとダイエットに挫折していた人です。

    リボーンマイセルフでは食生活の改善やトレーニングの知識なども教えてくれるので、ダイエットに成功することが可能。女性に合わせたトレーニングメニューで、太りにくい体になれます。

    リボーンマイセルフを予約(公式サイト)