目白のおすすめジム6選:リバウンドしないダイエットをしよう!

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

仕事の帰りに汗を流して、仕事のストレスを解消してから帰りたい、そんな人も多いのではないでしょうか。ジムの数が多くてどこを選んだら良いかわからない、そんな人のために、ここでは、選りすぐった目白周辺のジムをわかりやすく紹介して行きます。ぜひ、あなたにあったジムを見つけてください。

RIZAP(ライザップ)池袋東口店

徹底的な食事管理、本格派トレーニング、マンツーマン指導で評判のライザップ池袋東口店。相性の良いトレーナーを選んで、マンツーマンでトレーニングを行い、確実に成果を出すことができます。トレーナーに何でも相談でき、個人に合ったトレーニングメニューを組んでもらえることが人気の秘密です。運動が苦手な人にもその人に合わせたメニューを組んでくれるので安心。

今まで自己流のダイエットでなかなか効果が出なかった人、続かなかった人には特におすすめです。まずは無料カウンセリングから、自分の体を知る機会として活用してみてください。無料カウンセリングは以下の公式サイトから予約できます。

ライザップを予約(公式サイト)

こだわりポイント

ライザップ池袋東口店のこだわりポイントは、充実したプログラムです。ライザップといえば、ダイエットジムのイメージが強いですが、実はダイエットプログラム以外にも多彩なプログラムが用意されています。例えば、マッスルゲインプログラム、シニアプログラム、モデルプログラム、美脚プログラム、小尻プログラムなどがあります。

マッスルゲインプログラムは男性に、シニアプログラムは高齢者の方に、そしてそれ以外は女性に人気があります。モデルプログラム、美脚プログラム、小尻プログラムは、適度に筋肉をつけながら、女性らしいしなやかな身体を実現するプログラムです。これらは過度な食事制限もしないので、気軽に取り組むことができます。

口コミ

「先日いつものようにトレーニングをしていたところ、別のセッションルームでテレビロケをしていました。さすがライザップ、話題性抜群です。」

「ライザップ池袋東口店は、ビルの8階にあり、眺めがよいです。トレーニングルームは明るく清潔感があるので、よくロケにも使用されています。」

整った環境で、ダイエットやトレーニングに励むことができます。無料カウンセリングの際に、綺麗なジムを見学して見るのもいいでしょう。

  • 住所東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋 8F
  • アクセス池袋駅から徒歩5分
  • 料金29万8,000円~
  • 営業時間7:00-23:00
  • 定休日年末年始 他
  • ライザップを予約(公式サイト)

    ジョイフィット24 目白

    ジョイフィット24目白は最近街中に増えている、365日24時間営業のマシン特化型ジムです。スタジオやスパ、プールがないなど、設備を簡素にするかわりに月会費を安く抑えています。目白店は特に学生や若いOLが多く利用しているため、活気があります。30台分が収容できる無料駐輪場があり、自転車やスクーター、バイクで通うには便利です。

    こだわりポイント

    ジョイフィット24目白のこだわりポイントは、パーソナルトレーニングです。ライザップや24/7ワークアウトのようなパーソナルトレーニングジムだと、1回(1時間)あたり1~2万円ほどかかります。一方でジョイフィット24目白では、1回(1時間)6,000円と、比較的リーズナブルにパーソナルトレーニングを受けることができます。

    1時間のパーソナルトレーニングの内訳は、上半身のトレーニング、下半身のトレーニング、食事指導がそれぞれ20分間ずつです。トレーニングは、トレーナーがゲストの性別、年齢、体力、筋力を考慮してメニューや負荷を決めるので、無理のなくこなすことができます。食事指導は、ここ1週間の食事メニューを提出し、正しい食事を指導してもらえます。

    口コミ

    「大学の近くにできたので通っています。卒業するまで暇なので、毎日通っていますが、雰囲気が良いので好きです。」

    目白の周囲にはたくさんの大学があるので、大学生が多く通っています。学生が多いですが閑静な住宅街もあるので、OLや主婦にも人気の店舗です。

  • 住所東京都新宿区下落合4-26-7東京理容会館 1F
  • アクセス目白駅から徒歩12分
  • 料金8,000円/月~
  • 営業時間24時間営業
  • 定休日年中無休
  • 電話番号03-6915-3233
  • 公式HPジョイフィット24 目白
  • FORZA(フォルツァ)池袋店

    フォルツァは、都内で4店舗のみ展開している隠れ家的パーソナルジムです。ダイエット専門のジムとして、その効果はもちろんのこと、まだそれほど知られていないので、お忍びで通いたい人にも人気があります。

    コンセプトは、食べて痩せるダイエット。無理な食事制限なしでも、気になる箇所に特化したトレーニングで着実にダイエットを進めていくことができます。無理をしていないので、リバウンドをしないダイエットとも言えるでしょう。着実に効果を実感したい方におすすめのジムです。

    そうは言っても初めてのダイエットジムには不安が付き物です。まずは以下の公式サイトから無料カウンセリングに申し込んでみてはいかがでしょうか。不安要素を全て解消し、安心してトレーニングを始められます。

    フォルツァを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    フォルツァ池袋店のこだわりポイントは、3食きちんと食べるダイエットです。ダイエットジムの中には、短期間で結果を出すために極端な食事制限を強いるところもありますが、せっかく短期間で減量に成功しても、リバウンドしてしまうと意味がありません。

    フォルツァ池袋店では、コース修了後も自分でダイエットを続けていくことを前提としており、そのため、緩やかな食事制限を脂肪しています。例えば、3食きちんと食べる、まとめ食いはしない、糖質はほどほどに、などです。糖質をカットするジムはありますが、フォルツァ池袋店では、糖質は脂肪を燃焼する重要な燃料としてとらえています。無理をせず、自分でも続いていけるダイエット、それがフォルツァ池袋店のこだわりポイントです。

    口コミ

    「腹筋を綺麗に割りたいという目標のもとスタートし、食事制限するのではなく、厳選してしっかり食べるメソッドで楽しくダイエットされました。筋肉を落とすことなく筋肉質なカラダに変わることが出来ました。」

    極端な食事制限をすると、脂肪とともに筋肉も落としてしまいがち。しかしフォルツァ池袋店では、筋肉をつけながら脂肪を削ぎ落すダイエットを指導しています。

  • 住所東京都豊島区池袋2丁目16-11 グリシーヌ甲友 201号室
  • アクセス池袋駅から徒歩5分
  • 料金12万7,000円~
  • 営業時間7:00-23:00
  • 定休日年末年始 他
  • フォルツァを予約(公式サイト)

    MK目白ジム

    運動が得意じゃないから、ジムに入るのは不安、そんな風に思っている人も多いのでは。ここでは、無理なく笑顔でトレーニングができるので、焦らず楽しく運動を続けることができます。このジムに通う人の最高齢はなんと85歳。どんな人でも安心してトレーニングを受けることが可能。心配事があっても親身に相談に乗ってくれます。

    おすすめメニュー

    しっかりと時間を有効的に利用して加圧トレーニングを受けた後は、ジムに設置されている有酸素運動マシンを無料で利用することができます。これにより、さらなる効果が望めます。

    口コミ

    「加圧を始めた当初は自宅の体重計で体重、体脂肪、体内年齢を測るのがとても気が重い作業でした。でも今は違います、年相応だった体内年齢が一回りも若く出るようになりました。毎日明るい気持ちで体重計に乗って、さらにやる気を出しています。」

    年齢、能力問わず、誰でも楽しくトレーニングできるのは嬉しいポイント。

  • 住所東京都豊島区目白3-17-29アンテリジェール目白101
  • アクセス目白駅から徒歩3分
  • 料金17,140円
  • 営業時間10:00 〜 12:40、14:00 〜 21:10、土10:00 〜 17:50、日10:00 〜 12:40(ただし、隔週)
  • 定休日隔週日曜
  • 電話番号03-6908-3353
  • 公式HPMK目白ジム
  • デサントフィットネスラウンジ目白椿の坂

    健康というのは、病気してなければ健康というわけではありません。本来の健康は、心と身体がともに充実している状態であることが必要です。ここのジムでは、そんな本来の健康を得るためにサポートしてもらえます。

    また、ラウンジスペースもあり、ゆったりくつろげるソファセットや、読書・インターネットなどに最適な大きなテーブル、気軽に会話を楽しめるカウンターテーブルなどが配置されていますので、一人ひとりが自由な時間を過ごすことができます。

    おすすめメニュー

    8つのステーションを持つファンクショナルトレーニングマシンであるOMNIAがオススメです。機能的な体づくりのための様々なトレーニングを行うことが可能です。また、各ステーションを順番に回りながらエクササイズを行うサーキット形式のレッスンでも使用されます。

    口コミ

    「フィットネスといえば“トレーングをする場所”というイメージですが、ここなら、カフェに行ったついでに、ちょっと体を動かそう、そんな気軽な気持ちで通えます。ジム初心者にもおすすめの、新感覚フィットネスクラブです。」

    運動不足解消とともに、リラックス空間を体験したいという人におすすめです。

  • 住所東京都豊島区目白 1-4-8 デサント東京オフィスビル内
  • アクセス目白駅から徒歩1分
  • 料金3,800〜円
  • 営業時間月16:45 ~ 22:00、火~金9:00 ~ 22:00、土9:00 ~ 19:00、日9:00 ~ 17:00
  • 定休日無休
  • 電話番号03-6907-7260
  • 公式HPデサントフィットネスラウンジ目白椿の坂
  • 目白ムエタイスポーツジム クレイン

    ムエタイをはじめとする格闘技というのは、痛いし、怖いしマイナスイメージがどうしても強くなってしまいます。しかし目白ムエタイスポーツジム クレインでは、目標に合った指導アドバイスをしてもらえて、楽しく時間を過ごすことができます。

    パンチンググローブ、レガースなどの練習道具は無料でレンタルできます。更衣室は男女別でシャワー、トイレも各更衣室内に設備されています。女子更衣室には化粧台も備えてありますので汗を流し、シャワーを浴びた後でもお出かけできます。

    おすすめメニュー

    週1回の45分限定ではありますが、女性クラスがありオススメです。女子チャンピオンのインストラクターによる女性限定フィットネスクラスです。

    口コミ

    「ミットやサンドバックを蹴ったりパンチしたりできて運動量も多いのでしょうが、ストレス解消にもまさに最適です。これが楽しいと感じるポイントかもしれません。」

    ストレス解消も兼ねて、少し変わった刺激的なトレーニングが出来ます。

  • 住所豊島区目白2-2-2 mejiro222 B1
  • アクセス雑司が谷駅から徒歩6分
  • 料金5,000円〜
  • 営業時間10時〜22時、月17時〜22時、日10時45分〜13時
  • 定休日祝日
  • 電話番号03-5927-1019
  • 公式HP目白ムエタイスポーツジム クレイン