兵庫のおすすめジム9選。体を鍛えて、若さを保とう。

記事の著者:Siena編集部

ジムを選ぶときのポイントは、料金や施設の充実度、アクセスの良さなどを比べることが大事。楽しみながら運動を続けるためには、しっかりとジムごとの特徴を把握して選びましょう。今回は、兵庫のおすすめジムを紹介します。

リボーンマイセルフ芦屋店

男性の目を気にせずトレーニングに集中したいという女性の人に、リボーンマイセルフがおすすめ。女性専用のダイエット&ボディメイクジムで、産後に特化したメニューやリバウンドの少ない食事制限など、着実に痩せられるトレーニングと人気。

無料トレーニング体験が受けられるだけでなく、カウンセリングもおこなってもらえるので、気になったら予約して見ましょう。

こだわりポイント

芦屋店は、通いやすさが魅力。芦屋駅から徒歩2分とアクセス抜群というだけでなく、駐車場もあるため、車で利用することも。さらに、託児所とキッズスペースが用意されているため、産後のダイエットを考えている人も安心して利用できます。ウェアの貸し出しもあり、シャワールームや個室のパウダールームも完備されているので手ぶらで通えます。

  • 住所兵庫県芦屋市大原町2-5 ヴィ・ザ・ヴィ芦屋4F
  • アクセス芦屋駅から徒歩2分
  • 料金入会金 2万円(税別)+22万円(ダイエットコース)
  • 営業時間平日10:00-22:00、土・日・祝9:00-19:00
  • 定休日年中無休
  • リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

    ゴールドジム 新神戸兵庫店

    ゴールドジム新神戸兵庫店は、神戸芸術センターに併設されています。ガラス張りの空間で、明るい自然光の中で運動することが可能。女性専用のマシンエリアもあるので、周りの目を気にせず汗を流せるのも嬉しいポイント。

    こだわりポイント

    マシンでのトレーニングだけでなく、さまざまなプログラムがあるので、楽しみながら運動することができます。おすすめは、サルサダンス。初級クラスよりもさらに簡易な入門クラスもあるので、サルサを全くしたことない人でも気軽に始めることができます。

  • 住所兵庫県神戸市中央区熊内橋通7-1-13 神戸芸術センター1F(プール)・3F(ジム)
  • アクセス新神戸駅から徒歩2分
  • 料金8,000円/月~
  • 営業時間7:00-23:00
  • 定休日第2月曜日
  • 電話番号078-272-1212
  • 持ち物・レンタル[レンタル]ウェア、タオル、シューズ
  • 公式HPゴールドジム 新神戸兵庫店
  • スポーツクラブ ルネサンス神戸

    ルネサンス神戸は、キッズ体操教室やキッズ空手、キッズダンスなど、子ども向けのプログラムが充実しているのが特徴。駅から徒歩1分と通いやすい位置にあり、遅くまで営業しているため、仕事終わりに利用することもできます。

    こだわりポイント

    おすすめメニューは、バレトン45です。バレエやフィットネス、ヨガを組み合わせた簡単な動きで、脂肪燃焼と機能改善を目指すニューヨーク発の、はだしでおこなうボディメイクエクササイズ。流行に敏感な若者に人気のプログラムです。

  • 住所兵庫県 神戸市兵庫区駅前通1-2-1兵庫アルバビル2~5F
  • アクセス兵庫駅から徒歩1分
  • 料金6,900円/月~
  • 営業時間9:00~23:00
  • 定休日金曜日、年末年始
  • 電話番号078-574-0909
  • 持ち物・レンタル[レンタル]ウェア、タオル、シューズ
  • 公式HPスポーツクラブ ルネサンス神戸
  • アクトス 明石大蔵リゾート

    アクトス明石大蔵リゾートは、大蔵海岸海水浴場の隣にあるジムです。トレーニングがおこなえるスタジオだけでなく、テニスコートやプールなども併設されています。パウダールームもあるので、女性でも安心して運動できるのが魅力的。

    こだわりポイント

    おすすめメニューは、ズンバです。アフリカ発想の激しいダンスではありますが、初心者クラスが多く開講されているので、未経験でも安心して受講できます。さまざまなプログラムや施設があるので、飽きずに通い続けることができるはず。

  • 住所兵庫県明石市大蔵海岸通1-2-1
  • アクセス大蔵谷駅から徒歩15分
  • 料金正会員1万円(税抜)
  • 営業時間10:00-~23:00
  • 定休日木曜日・年末年始
  • 電話番号078-918-3881
  • 持ち物・レンタル[持ち物]ウェア、タオル、シューズ
  • 公式HPアクトス 明石大蔵リゾート
  • カーブス 神戸湊川店

    カーブスは女性専用の健康体操教室。中高年のお客さんが多いため、一般的なフィットネスジムのプログラムよりも運動の負荷は軽めです。1回限りの無料体験レッスンもあるので、気になる人は1度訪れてみるのがおすすめ。

    こだわりポイント

    おすすめメニューは、ピラティスです。中高年になると、体幹が衰えがちですが、ピラティスをおこなうと体幹が鍛えられ、いつまでも若々しさを保つことができます。また、30分間でおこなうトレーニングでは、習慣にすることで健康的な体を保つことができます。

  • 住所神戸市兵庫区東山町2丁目6-6 ジラソーレ2F
  • アクセス湊川駅から徒歩5分 セブンイレブン2F
  • 料金4,000円/月~
  • 営業時間10:00~19:00
  • 定休日日曜日・祝日
  • 電話番号078-579-6121
  • 持ち物・レンタル[持ち物]ウェア、タオル、シューズ
  • 公式HPカーブス 神戸湊川店
  • グンゼスポーツ 西明石店

    グンゼスポーツは、あの有名下着メーカーのグンゼが経営しているフィットネスジム。そのため、スポーツウェアの物販が充実していることが特徴です。トレーニングをおこなえるスタジオはもちろん、プールや温泉などもあり、体を動かしてリフレッシュできるはもちろん、リラックスすることもできるのがポイント。

    こだわりポイント

    おすすめメニューは、ウォーターエクササイズ。プールの中で体操をするため、通常よりも体に負荷がかかりますが、全身の筋肉をバランス良く鍛えることが可能。自分のペースで無理なくおこなえます。

  • 住所兵庫県明石市西明石南町3丁目4−52
  • アクセス西明石駅から徒歩約5分
  • 料金6,500円/月~
  • 営業時間9:30~23:00
  • 定休日毎月15日・月末最終日
  • 電話番号078-929-5671
  • 持ち物・レンタル[レンタル]ウェア、タオル、シューズ
  • 公式HPグンゼスポーツ 西明石店
  • 伊丹市立伊丹スポーツセンター

    8面のテニスコートや陸上競技場、野球場などがあり、広大で多目的な運動施設です。一般的なジムとは異なり、さまざまなスポーツに対応した設備があるので、いつも同じトレーニングでは飽きてしまう人にはとくにおすすめ。

    こだわりポイント

    有酸素トレーニングに必要なランニングマシンやバイク、ウエイトトレーニングに欠かせないマシン・バーベル・ダンベルなどがあります。小さなお子様向けのものから成人向け、年配の人向けなど、それぞれの世代が無理せずおこなえるレベルの講座を開講しています。

  • 住所兵庫県伊丹市鴻池1-1-1
  • アクセスJR伊丹駅より荒牧バラ公園駅行に乗りスポーツセンター前下車
  • 料金700円/2時間
  • 営業時間8:30-20:00
  • 定休日年末年始12/28から翌年1/4
  • 電話番号072−783−5613
  • 持ち物・レンタル[持ち物]ウェア、タオル、シューズ
  • 公式HP伊丹市立伊丹スポーツセンター
  • スーパーボディーボクシング

    インナーマッスルを鍛えたい、脂肪を燃焼させたい人におすすめのジム。ボクシングは初心者に難しいイメージがあるかもしれませんが、スーパーボディーボクシングでは初心者向けのクラスも開講しているので、自分のレベルを気にすることなくトレーニングを楽しめます。

    こだわりポイント

    音楽のリズムに合わせて、ボクシングの動きでインナーマッスルを鍛え、体幹を強化しながら体脂肪を燃焼させるエクササイズです。体力アップやストレス発散の効果も。ボクササイズとはまた違うボディーエクササイズで、ボクシングの動きで使う二の腕に筋力がつくので、綺麗に引き締めることができます。

  • 住所兵庫県伊丹市鴻池1-1-1 伊丹スポーツセンター内
  • アクセスJR伊丹駅より荒牧バラ公園駅行に乗り、スポーツセンター前下車
  • 料金500円
  • 営業時間8:30-20:00
  • 定休日年末年始12/28から翌年1/4
  • 持ち物・レンタル[持ち物]ウェア、タオル、シューズ
  • 公式HPスーパーボディボクシング
  • アルペンクイックフィットネスオアシスタウン伊丹鴻池

    女性専用の30分クイックフィットネスクラブ。予約の必要がなくスケジュールが組みやすいので、続けやすいのがポイント。筋力トレーニングや有酸素運動、ストレッチと30分の中でとても充実したトレーニングをおこなうことができます。

    こだわりポイント

    いくつになっても、どんなにいそがしくても、健康と美容には気を配りたいという忙しい女性が、少しの空いた時間で楽しく効果的におこなえる手軽なトレーニングが豊富。アルペンクイックフィットネスでは、体組成測定を定期的におこない、その数値を基に1人ひとりの目的に合わせたサポートをしてくれます。

  • 住所兵庫県伊丹市鴻池4丁目1番10号 オアシスタウン伊丹鴻池2階
  • アクセス中山寺駅からバスで15分
  • 料金5.400円~
  • 営業時間平日10:00-20:00、土曜10:00-18:00
  • 定休日日曜・祝日
  • 電話番号072-772-1336
  • 持ち物・レンタル[持ち物]ウェア、タオル[レンタル]シューズ
  • 公式HPアルペンクイックフィットネスオアシスタウン伊丹鴻池
  • RIZAP(ライザップ)神戸店

    1人でダイエットを成功させられる自信がないという人には、ライザップがおすすめ。トレーナーとマンツーマンでレッスンできるのが大きな魅力のライザップ。自分に合ったトレーニングで綺麗な体を目指せます。ダイエットには心配がつきものですが、ライザップではトレーニングも食事も徹底的にサポートしてくれるので最も有効な方法でダイエットすることが可能です。

    こだわりポイント

    神戸店のおすすめポイントは、ジムの設備です。リラックスした状態でトレーニングの前後を過ごせるように、最初に通るロビーをはじめ、ロッカールームやシャワールームなど全ての空間にわたって落ち着けるように準備されています。アメニティも揃っており、トレーニング後も気持ちよく過ごすことができるのが嬉しいポイント。

  • 住所兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル4F
  • アクセス三宮駅から徒歩10分
  • 料金入会金5万円(税別)+29万8,000円(シェイプアッププログラムの場合)
  • 営業時間7:00-23:00
  • 定休日年中無休
  • カルド湊川店

    運動はしたいけれど、激しく動くのは苦手、疲れたくないという人におすすめなのがヨガ。ゆったりした動きながらも、汗をかいて筋力を鍛えられるので、ダイエットやデトックスの効果が期待できます。

    まずおすすめなのが、ホットヨガスタジオのカルド。大手のヨガスタジオで、高温多湿の中ヨガをおこなうホットヨガが楽しめます。湊川店には、岩盤浴も併設しているので、運動はしたくないけど汗は流したい人の利用も。

    体験レッスンをおこなっており、オンラインから簡単に予約できるので、1度試してみるのがおすすめ。

    こだわりポイント

    設備の良さが特徴。シャワールームは18室用意されているため、終了後も待ち時間なくシャワーを使うことができます。ヨガスタジオも最大50名定員の大型スタジオで、身体を思いっきり動かせます。

  • 住所兵庫県神戸市兵庫区下沢通1-4-7サムティビル2F
  • アクセス湊川駅から徒歩2分
  • 料金マンスリー4コース7,560円(税込)
  • 営業時間平日10:00-22:30、土日祝10:00-20:00
  • 定休日毎週木曜日・年末年始、他
  • 持ち物・レンタル[レンタル]ウェア、タオル、マット
  • カルドを予約(公式サイト)

    LAVA神戸三宮店

    また、大手のホットヨガスタジオLAVAもおすすめ。初心者でも始めやすい環境が整っていると人気のヨガスタジです。神戸三宮店は三ノ宮駅から徒歩3分と、通いやすい立地にあります。ホテル内にある店舗のため、落ち着いた雰囲気で通うのも楽しみになるような空間です。

    LAVAでも体験レッスンをおこなっており、手ぶらで利用できます。それぞれのホットヨガスタジオを比べてみるのも良いかもしれません。

    こだわりポイント

    LAVA神戸三宮店はたった1回で驚きの変化が期待できると話題のハイパーナイフを導入している店舗。ホットヨガで体を温めたあとに、ハイパーナイフで脂肪や老廃物をもみほぐすことで、女性に多い悩みの冷えやコリを改善しながら、ボディメイクできるのが魅力的。

  • 住所兵庫県神戸市中央区下山手通2-11-5 ホテル ザ・ビー神戸2F
  • アクセス三宮駅から徒歩3分
  • 料金8,300円(税込)
  • 営業時間9:00-22:00
  • 定休日第2金曜
  • 持ち物・レンタル[レンタル]ウェア、タオル、マット
  • LAVAを予約(公式サイト)