加古川のおすすめジム5選:効率よく運動不足を解消しよう

記事の著者:Siena編集部

運動不足を解消するためにジムに通いたい、パーソナルトレーニングを受けたいと考えている人は多いのではないでしょうか。気になるけれど、自分に合うのか分からないといった不安を抱えている人もいるでしょう。

今回はジム初心者にもおすすめの加古川にあるジムを紹介します。自分に合ったジムを選んで、トレーニングを続けましょう。

コナミスポーツクラブ 加古川

コナミスポーツクラブ加古川は、加古川駅から徒歩7分という好立地にあります。そのため、仕事や学校帰りに通っている人が多いです。また、提携のニッケパークタウンリバーサイド側駐車場(最大4時間まで無料、4時間以上は30分につき100円)は400台を収容できるため、自家用車でも楽々通うことができます。

300円を払えば上下のトレーニングウェア、シューズ、バスタオル、フェイスタオルもレンタルでき、身軽に通うことができることも魅力の1つです。

こだわりポイント

こだわりポイントは、施設内にエステが併設されているところ。フェイシャルメニューとボディメニューの両方があるため、目的に応じて多彩なメニューの中から選ぶことができます。コナミ会員ならビジターよりも2割引きでコースを受けられることも嬉しいポイント。

一番の人気メニューは、ボディケア(60分)1回9,054円です。リラクゼーションからダイエットメニューまで一通りのボディエステを受けられる贅沢なコースとなっています。全身のケアはもちろん、独自のハンドケア+ボディパックで、気になるところを集中的に引き締められる点が魅力。

エステの後は、オリジナルのハーブティーとリンゴ酢が飲み放題です。しっかり水分補給をして、老廃物を体外に排出しましょう。

口コミ

「加古川のコナミに通い始めたのは、チラシを見たのがきっかけで、すぐ店に行き店内を見学させてもらいました。特にスタジオレッスンが楽しそうだったので、やってみたくなって入会を決意しました。初めの頃はしんどくて辞めたくなった時もありましたが、なんだか楽しい気持ちもあったのでその後も続けることができています。」

スタジオプログラムには、慣れないうちはしんどいでメニューもあります。しかしインストラクターや仲間と一緒に受講すると自然と楽しくなり、続けやすいと好評です。

  • 住所兵庫県加古川市加古川町寺家町269-1
  • アクセス加古川駅から徒歩7分
  • 料金3.876円/月~
  • 営業時間10:00~23:00
  • 定休日水曜日
  • 電話番号0120-919-573
  • 公式HPコナミスポーツクラブ 加古川
  • MAXGYM

    ボディービルダーを目指す人から、運動不足解消やダイエット目的で通う人まで、幅広い層に人気のジムです。良質なマシンが数多く置かれているのがポイント。

    有酸素運動コーナー、マシントレーニングスペース、バーベルトレーニングスペース、フリーウェイトスペースなど目的別でエリアも分かれていて、効率的に使用できると好評です。

    おすすめメニュー

    別料金ですが、パーソナルトレーニングがおすすめ。トレーナーは長年やっているプロが多く、発言には重みがあり説得力もあります。親身になってサポートしてくれる点が人気です。

    口コミ

    「パーソナルトレーニングでは、親身になって指導してもらいました。おかげさまで筋トレの基本的なことが理解でき、助かっています。今までの筋トレが、自己流で進歩が停滞していましたが、筋肉が発達するトレーニングを覚えることができました。」

    トレーニングで何をしたらいいのか分からない人や、基礎から学びたい人にピッタリのジムです。

  • 住所兵庫県加古川市上荘町薬栗33-1
  • アクセス厄神駅から車で7分
  • 料金4,800円〜
  • 営業時間13時〜22時
  • 定休日日・祝
  • 電話番号079-428-3393
  • 公式HPMAXGYM
  • ハピネス加古川

    女性専用で、運動の経験を問わず、全ての女性が通いやすいジムとなっています。岩盤浴ができるスペースが設けられており、追加料金なく全てのメニューで60分間岩盤浴を利用できるのが嬉しいポイント。岩盤浴を利用するだけでも十分安いと言えるコストパフォーマンスです。

    おすすめメニュー

    コンビフィットネスがオススメ。通常イメージされる運動の形ではなく、寝ているだけで体を伸ばしたり、ほぐしたりできるマシンを使ったフィットネスとなっています。プログラムが充実しているので、飽き性の人でも通い続けやすいでしょう。

    口コミ

    「友人の紹介を通じて入会しました。ヨガやダンスに取り組み、充実した時間を過ごせました。岩盤浴で、体の代謝が大幅に改善されて嬉しかったです。その結果として足のむくみが無くなり、普段の動きがシャープになりました。」

    岩盤浴でリラックス効果や悩み改善も期待できます。岩盤浴を楽しみにトレーニングしている人も多いです。

  • 住所兵庫県加古川市東神吉町出河原862イオンタウン加古川内
  • アクセス加古川駅から車で10分
  • 料金5,800円〜
  • 営業時間10時〜21時
  • 定休日無休
  • 電話番号079-433-3194
  • 公式HPハピネス加古川
  • TOP RUN

    運動はもちろん体内環境の指導を行うなど、健康に関するあらゆる内容に対応してもらえるジムです。体を鍛えるだけでなく、メンタル面のサポートもしてもらえます。

    BFRという血流制限トレーニングをしている点が特徴。筋肉への血流を適度に制限してトレーニングすることで、短時間で驚異的な筋力ならびに筋肉増強や、スタミナアップも達成ができるという画期的トレーニング方法となっています。

    おすすめメニュー

    血流制限トレーニングは脳出血や、脳梗塞、高血圧の病気や障害後の後遺症に悩まれている人のリハビリとしても使われるほど。初心者に優しいメニューとなっています。

    口コミ

    「トレーナーの方に丁寧に教えてもらいました。筋肉痛も出なかったのでこれからも続けられそうです。 」

    筋肉痛にならないので、次の日を気にせずに行くことができるでしょう。

  • 住所兵庫県加古川市加古川町粟津253-9
  • アクセス加古川駅から徒歩8分
  • 料金8,500円〜
  • 営業時間10時〜20時
  • 定休日日曜
  • 電話番号0794-25-0112
  • 公式HPTOP RUN
  • RIZAP(ライザップ)神戸店

    自分1人の力ではなかなかダイエットに成功できないと悩んでいる人におすすめのジムがライザップです。理想の体を、プロのトレーナーによるマンツーマンで手に入れることができます。徹底した食事管理も特徴で、挫折しそうになった時でもトレーナーがサポートしてくれる点も大きな魅力。

    兵庫には神戸店の他に、明石店、姫路店、西宮北口店があります。下記ボタンから予約するとカウンセリングが無料で受けられるので、ぜひ1度足を運んで見てください。

    こだわりポイント

    神戸店のこだわりポイントは、充実した女性向けプログラムです。部位に特化したプログラムで、脂肪を削ぎ落しながらも、女性らしく美しいボディラインを作ることができます。ヒップ、太ももなどの凹凸脂肪が目立つ体型や、くびれがなくポッコリお腹が目立つ体型に悩む人にピッタリ。

    神戸店で行う代表的なトレーニングを紹介します。スコーピオンというトレーニングは、うつ伏せの姿勢で左右に体幹をひねるトレーニングです。肩、おなか、骨盤周辺など総合的な柔軟性を養うことができます。

    テッドリフトは重りを持ち、しゃがんだ状態から立ち上がるトレーニングです。背中・腰・おしり・太ももの引き締めに効果的。ヒップエクステンションは四つん這いの姿勢から、片方の足を伸ばしながら、腰の高さまで持ち上げるトレーニングで、お尻の引き締めに役立ちます。

    カーフレイズは体重をかけた状態、つま先経ちになることを繰り返すトレーニングで、ふくらはぎを鍛えるのに効果的です。

    口コミ

    「筋肉をつけつつ痩せたいと思い、入会しました。トレーナーとの相性によると口コミで見ていたのですが、私は明るくて楽しい方ばかりの印象でした。1回もサボることなく頑張り、結果に満足しています。体重も体脂肪率も気になってたウエストも理想の数字になりました。」

    RIZAPは値段が高い分、結果は必ず出せると評判です。まずは下記ボタンから予約できる無料カウンセリングを受け、トレーナーにダイエットやトレーニングに関する不安を相談してみましょう。

  • 住所兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル4F
  • アクセス三ノ宮駅西口から徒歩10分
  • 料金29万8,000円~
  • 営業時間7:00~23:00
  • 定休日年末年始 他