加古川のおすすめジム5選。効率よく運動不足を解消しよう。

記事の著者:Siena編集部

加古川は、運動不足を解消したい、本格的に鍛えたい、など目的に応じてジムの選択肢が豊富にある点が特徴です。今回は、初心者にもおすすめジムを紹介します。自分の希望やレベルに合ったジムを選んで、トレーニングを続けましょう。

コナミスポーツクラブ 加古川

大手のスポーツクラブです。スタジオレッスンが豊富なので、飽きずに通える点が好評。

提携のニッケパークタウンリバーサイド側駐車場(最大4時間まで無料、4時間以上は30分につき100円)は400台を収容できるため、車でも楽々通うことができます。

こだわりポイント

施設内にエステが併設されているのが特徴。フェイシャルメニューとボディメニューの両方があるため、目的に応じて多彩なメニューの中から選ぶことができます。コナミ会員ならビジターよりも2割引きでコースを受けられることも嬉しいポイント。

一番の人気メニューは、ボディケア(60分)1回9,054円です。リラクゼーションからダイエットメニューまで一通りのボディエステを受けられる贅沢なコースとなっています。全身のケアはもちろん、独自のハンドケア+ボディパックで、気になるところを集中的に引き締められる点が魅力。

エステの後は、オリジナルのハーブティーとリンゴ酢が飲み放題です。しっかり水分補給をして、老廃物を体外に排出しましょう。

  • 住所兵庫県加古川市加古川町寺家町269-1
  • アクセス加古川駅から徒歩7分
  • 料金3.876円/月~
  • 営業時間10:00~23:00
  • 定休日水曜日
  • 電話番号0120-919-573
  • 持ち物・レンタル[持ち物]動きやすい服装、水分、タオル [レンタル]上下トレーニングウェア、シューズ、バスタオル、フェイスタオル(300円)
  • 公式HPコナミスポーツクラブ 加古川
  • MAXGYM

    ボディービルダーを目指す人から、運動不足解消やダイエット目的で通う人まで、幅広い層に人気のジム。良質なマシンが数多く設置されているのがポイント。

    有酸素運動コーナー、マシントレーニングスペース、バーベルトレーニングスペース、フリーウェイトスペースなど目的別でエリアも分かれていて、効率的に使用できると好評です。

    こだわりポイント

    別料金を払うと、パーソナルトレーニングを受けることができます。トレーナーは長年やっているプロが多く、発言には重みがあり説得力もあります。親身になってサポートしてくれる点が人気です。トレーニングで何をしたらいいのか分からない人や、基礎から学びたい人にもピッタリ。

  • 住所兵庫県加古川市上荘町薬栗33-1
  • アクセス厄神駅から車で7分
  • 料金4,800円〜
  • 営業時間13時〜22時
  • 定休日日・祝
  • 電話番号079-428-3393
  • 持ち物・レンタル[持ち物]動きやすい服装、水分、タオル
  • 公式HPMAXGYM
  • ハピネス加古川

    女性専用で、運動の経験を問わず全ての女性が通いやすいジム。岩盤浴ができるスペースが設けられており、追加料金なく全てのメニューで60分間岩盤浴を利用できるのが嬉しいポイント。岩盤浴を利用するだけでも十分安いと言えるコストパフォーマンスです。

    こだわりポイント

    コンビフィットネスが人気。通常イメージされる運動の形ではなく、寝ているだけで体を伸ばしたり、ほぐしたりできるマシンを使ったフィットネスとなっています。ヨガやダンスなどプログラムが充実しているので、飽き性の人でも続けやすい、と評判です。

  • 住所兵庫県加古川市東神吉町出河原862イオンタウン加古川内
  • アクセス加古川駅から車で10分
  • 料金5,800円〜
  • 営業時間10時〜21時
  • 定休日無休
  • 電話番号079-433-3194
  • 持ち物・レンタル[持ち物]動きやすい服装、水分、タオル
  • 公式HPハピネス加古川
  • TOP RUN

    運動はもちろん体内環境の指導をおこなうなど、健康をトータルでサポートしてくれるジム。体を鍛えるだけでなく、メンタル面のサポートも。

    こだわりポイント

    BFRという血流制限トレーニングをしている点が特徴。筋肉への血流を適度に制限してトレーニングすることで、短時間で驚異的な筋力ならびに筋肉増強や、スタミナアップも達成ができる点がメリット。

    脳出血や、脳梗塞、高血圧の病気や障害後の後遺症に悩んでいる人のリハビリとしても使われるほど。初心者に優しいメニューです。

  • 住所兵庫県加古川市加古川町粟津253-9
  • アクセス加古川駅から徒歩8分
  • 料金8,500円〜
  • 営業時間10時〜20時
  • 定休日日曜
  • 電話番号0794-25-0112
  • 持ち物・レンタル[持ち物]動きやすい服装、水分、タオル
  • 公式HPTOP RUN
  • RIZAP(ライザップ)神戸店

    自分1人の力ではなかなかダイエットに成功できない、と悩んでいる人におすすめのジム。理想の体を、プロのトレーナーによるマンツーマンで手に入れることができます。徹底した食事管理も特徴で、挫折しそうになった時でもトレーナーがサポートしてくれる点も大きな魅力。

    こだわりポイント

    神戸店のこだわりポイントは、充実した女性向けプログラムです。部位に特化したプログラムで、脂肪を削ぎ落しながらも、女性らしく美しいボディラインを作ることができます。ヒップ、太ももなどの凹凸脂肪が目立つ体型や、くびれがなくポッコリお腹が目立つ体型に悩む人にピッタリ。

  • 住所兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル4F
  • アクセス三ノ宮駅西口から徒歩10分
  • 料金29万8,000円~
  • 営業時間7:00~23:00
  • 定休日年末年始 他
  • 持ち物・レンタル[持ち物]動きやすい服装、水分、タオル [レンタル]シューズ以外