銀座・東銀座のおすすめジム16選:最新のトランポリンジムから大手ジムまで

記事の著者:Siena編集部

銀座エリアはオフィス街も近く、交通の便も良いので、仕事帰りにジム通いをしている人が多くいます。

今回は、銀座のおすすめジムを16店ご紹介。銀座には大手ジムから個性的なジムまで幅広い種類のジムが揃っています。

大音量の音楽を使ったトランポリンジムの「ジャンプワン」や、バイクを使ったクラブのようなレッスンが話題の「フィールサイクル」など、話題のジムも多数。

他にも24時間営業や女性専用ジムなどお店によって個性は様々。プールでのウォーキングから泳法レッスンまで受けられるジムもあります。ぜひ自分にあったお気に入りのジムを、銀座で見つけてください。

日比谷でおすすめのジムを探している方は、こちらもチェック

RIZAP(ライザップ)銀座店

何回もリバウンドをしてしまった、今の体型とおさらばしたいという人にピッタリのジムがライザップです。マンツーマンでプロのトレーナーによる指導を受けられるので、1人では挫折してしまう人でも安心。

銀座店は東銀座駅A2出口より徒歩7分と、アクセスの良さも人気のポイント。公式サイトから予約できるカウンセリングは無料で受けられるので、ぜひ1度足を運んでみましょう。

ライザップを予約(公式サイト)

こだわりポイント

しっかりと結果を出せるように専属のトレーナーさんが1人ひとりに合わせたトレーニングメニューを考えてくれるので、安心してダイエットに取り組めます。トレーナーさんとの相性が合わないと感じた場合、変更することができるので、自分に合ったトレーナーさんとトレーニングできるのが魅力です。

ライザップ銀座店は話題の商業施設や、幅広い年代に愛される人気のショップが立ち並ぶ場所にあります。高級感あるビルの5階にあり、銀座の街中でしっかりとトレーニングすることが可能です。ウェアレンタルやアメニティなども充実しているので、手ぶらで通えて、ショッピングやお仕事の前後にも便利。

口コミ

顔の周りがすっきりとして、首がスッと長くなったように見えました。気にしていた腰まわりのぜい肉も落ちました。これも親身になってくれるトレーナーさんのお陰です。

1人では挫折しがちなダイエットも、ライザップ銀座店では専門知識豊富なトレーナーや栄養管理士のアドバイスのもとトレーニングメニューが組まれるので、無理なく最後まで続けることができます。辛くなってもトレーナーに相談できるので、減量が思うように進まない時も原因を一緒になって考えてくれます。

まずは無料で受けられるカウンセリングで、ダイエットやトレーニングに関する不安を解消させましょう。公式サイトから予約できるので、下記ボタンからチェックしてください。

  • 住所東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目5F
  • アクセス東銀座駅から徒歩7分
  • 料金入会金5万円(税別)+29万8,000円(シェイプアッププログラム)
  • 定休日年中無休
  • 営業時間7:00-23:00
  • 持ち物・レンタルトレーニング用のTシャツ・短パンは無料で貸し出し
  • ライザップを予約(公式サイト)

    リボーンマイセルフ銀座店

    トレーニング中にメイクをしたくないけれど、人前にスッピンで出たくないという女性も多いのではないでしょうか。リボーンマイセルフはトレーナーも全員女性の、女性専用パーソナルジムです。周りの目を気にすることなく、トレーニングできる環境が整っています。

    女性専用のジムというだけあり、女性に合ったトレーニングと食事調整を適切に組み合わるメソッドが特徴です。筋肉を落とさずに脂肪を燃焼させて、しなやかなボディラインを作ることができます。

    リボーンマイセルフでは、無料でカウンセリングと体験トレーニングを受けることが可能です。予約は下記のボタンから受け付けているので、ぜひ実際にトレーニングを体験してみてください。

    リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    完全女性専用なので、男性の目を気にすることなく、パーソナルトレーニングでボディメイクに励むことができます。東京駅や大手町駅も近く、八重洲・日本橋エリアのオフィス街にあるため、働く女性にとても人気のジムです。

    清潔感のあるシャワールームもあり、トレーニングの後にはさっぱりして次の予定に向かえるのも嬉しいポイント。パウダールームもあるので、メイクにも困りません。

    口コミ

    ダイエットと言うと食べられるものが制限されるイメージがありましたが、意外と食べて良い食材が多く驚きました。とても女性らしい可愛いデザインで、シャワールーム・パウダールームもとても清潔でした。

    マンツーマンで女性トレーナーに指導してもらえて、運動面だけでなく食べものや生活習慣などの相談もできるため、1人で悩まず取り組むことができます。トレーニングで汗をしっかり流した後、綺麗なシャワールームでサッパリしましょう。

    銀座店では、無料でカウンセリングとトレーニングの体験を受けることができます。勧誘が無いので、単純に話を聞きに行きたいという人でも快く対応してもらえる点がポイントです。公式サイトから予約できるので、実際にリボーンマイセルフのメソッドを体験してみましょう。

  • 住所東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F
  • アクセス日本橋駅から徒歩1分
  • 料金入会金 2万円(税別)+22万円(ダイエットコース)
  • 定休日年中無休
  • 営業時間平日10:00-22:00、土日祝9:00-19:00
  • 持ち物・レンタルトレーニングウェア・タオル・シューズは全て無料で貸し出し
  • リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

    24/7ワークアウト新橋・銀座店

    24/7ワークアウトは、他のジムと比べて安い価格で本格的なトレーニング、指導を受けられるジムです。初回無料カウンセリングから自分の担当トレーナーが対応してくれるので、入会後のイメージもつきやすく、安心して通い始めることができます。

    無理な勧誘や、プロテインの押し売りがないうえ、食事の報告が義務でないためストレスなく通うことができるでしょう。早朝や深夜のトレーニングが可能なので、ライフスタイルの中に自然にジムを取り入れやすいのもポイント。

    満足できない場合は全額返金制度もあるので、お金を無駄にする心配もありません。まずは公式サイトから無料カウンセリングを予約し、ぜひ1度足を運んでみましょう。

    24/7ワークアウトを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    新橋・銀座店では無理なく痩せるために、食べても良いものをきちんと食べることを指導しています。カロリー計算を徹底的に行っている点が特徴です。ダイエット中の食事制限はとても辛いものですが、食べられるものをしっかりと教えてもらえるので、空腹感に悩むことなくトレーニングできるのは嬉しいポイント。

    1ヶ月間体重が落ちなかった人には全額返金をする制度を設けており、本気で結果を出したい方にはピッタリです。トレーニングウェアやタオルを無料でレンタルでき、プロテインも提供してもらえます。

    完全個室の綺麗なシャワールームを完備しているので、トレーニング後はさっぱりして帰宅できるでしょう。営業時間が朝早くから夜遅くまでなので、出勤前や仕事帰りに立ち寄る人も多いです。新橋・銀座店は、東京メトロ銀座線新橋駅3番出口より徒歩1分、日比谷線銀座駅B3出口より徒歩5分と、アクセスの良さも通いやすさのポイントと言えます。

    口コミ

    食べることに関しては制限していなかったので、ストレスを感じることなくプログラムを受けることがました。かなりしっかりしているトレーニングメニューで、充実していました。

    食事を減らすのは簡単ですが、それを長続きさせるのは難しいことです。リバウンドの危険もある極端な食事制限は行わず、無理なく続けられるように食事から運動まで考えられたトレーニングメニューを提供してもらえます。最後まで挫折することなく続けられるので、今までダイエットが続かなかった人もピッタリ。

    まずは無料カウンセリングを受けて、担当のトレーナーさんに合ってみることをおすすめします。公式サイトから予約できるので、実際にジムを訪れて相談してみましょう。

  • 住所東京都港区新橋1丁目5-6 銀座第3誠和ビル7・8F
  • アクセス新橋駅から徒歩1分
  • 料金入会金3万8,000円(税別)+月額9万8,000円〜
  • 定休日年中無休
  • 営業時間7:00-24:00
  • 持ち物・レンタルトレーニングウェア・タオル・プロテインなど必要なものは全てジムで貸し出し
  • 24/7ワークアウトを予約(公式サイト)

    CREBIQ(クレビック)銀座店

    女性専用のトレーニングをリーズナブルに受けたいという人におすすめのジムが、クレビックです。トレーニングウェアからタオルなど全て無料でレンタルでき、アクセスに良い場所にあるので、いつでも手ぶらでトレーニングできるのが大きな魅力。

    シャワールームにはサボンやジョンマスターオーガニックのアメニティが置いてあるので、気分も上がります。ボディメイクや栄養管理を中心に、トレーナーがマンツーマンで初めてでも指導してくれるので安心です。

    まずは無料カウンセリングでダイエットに関する不安を解消しましょう。予約は公式サイトから受け付けているので、チェックしてみてください。

    女性専用パーソナルトレーニングジムCREBIQを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    女性ならではのボディメイクに強みを持っている点が特徴です。体幹トレーニングでは主に腹筋や背筋を鍛えることで、引き締まったボディラインになります。体幹が弱いと姿勢も悪くなり、腰痛が起きやすくなりがち。毎回のトレーニングで、自分の状態に合ったトレーニングに調整してもらえるので無理がありません。

    食事は個々の生活習慣に合わせて指導してもらえるので、食べながら痩せるメソッドを体得できます。しっかり食べられるので、何も食べられないのではないかといった心配はいりません。プロテインも料金に含まれているので、わざわざ買う必要が無く、楽です。

    口コミ

    お店の雰囲気がよく、スタッフさん達も優しいので、気分良く通えています。キックボクシングのメニューもあり楽しいので、飽き性な私でもピッタリ。

    施設が女性目線で作られていて綺麗なだけでなく、トレーナーさん達も美ボディなので刺激になるでしょう。クレビックのボディメイクで腹筋の線が見えてきたという人も多くいます。まずは無料のカウンセリングで、ダイエットプランを立ててみてはいかがでしょうか。

  • 住所東京都中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601
  • アクセス銀座駅から徒歩3分
  • 料金9万8,000円〜
  • 営業時間月〜金10:00〜23:00、土日祝10:00〜19:00
  • 定休日なし
  • 持ち物・レンタルウェア・タオルのレンタルは無し
  • 女性専用パーソナルトレーニングジムCREBIQを予約(公式サイト)

    ゴールドジム銀座東京店

     
    海外でも幅広く展開しているゴールドジムは、筋肉を増強したい人だけでなく、引き締まった体を作りたい女性にもピッタリです。銀座東京店は、銀座一丁目駅から徒歩1分と通いやすい場所にあります。

    トレーニングジムというと男性のイメージが強い部分もありますが、銀座東京店は女性ならではの嬉しい施設が充実している店舗なので、ジム通いを悩んでいる女性にもおすすめです。

    こだわりポイント

    ゴールドジム銀座東京店が女性も通いやすいジムと評価されているのは、レディースエリアを完備していることにあります。女性でも安心して使うことのできるトレーニングマシンや、女性でも使いやすい重さのダンベルなどが用意されており、ジムに慣れていない女性でも心配いりません。

    また、他の直営店舗と同じように、女性のための女性トレーナーによるエクササイズ指導というメニューがあり、希望の内容に応じたアドバイスやトレーニングフォームなどを指導してもらえます。しっかりとフォームを学ぶことができ、より効果的にマシンを動かすことができるので、効率よく引き締まった体を目指せるのがポイント。

    口コミ

    マシンが豊富で、フリーウェイトエリアも充実しているので頻繁に通っても飽きることなく、自分の好きなものを使ってトレーニングできました。

    24時間営業のゴールドジムでは、マシンの数が豊富なことでも有名です。自分のペースや体調に合わせて、さまざまなマシンを使ってトレーニングできるので、楽しみながら体を鍛えることができます。分からないことはインストラクターが丁寧に教えてくれるので、初めてでも安心して取り組めるでしょう。

  • 住所東京都中央区銀座1-2-1 東京都高速道路紺屋ビル2F
  • アクセス銀座一丁目駅から徒歩1分
  • 料金入会登録料5,400円(税込)+フルタイム9,000円(税込)
  • 営業時間24時間営業
  • 定休日第2月曜日
  • 電話番号03-3535-7373
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルは無し
  • 公式HPゴールドジム銀座東京店
  • スクイーズ

    東銀座で8周年を迎えた加圧トレーニングスタジオです。ジムに行って体を動かすことが初めての人でも、トレーナが丁寧にサポートしてくれるので安心。タイ式マッサージや氣内蔵(チネイザン)内蔵デトックスなどがあるのも特徴。

    加圧トレーニングのレッスンは裸足のためシューズ不要です。飲み物は水、ハワイウォーターがあります。タオルを用意し、動きやすいウェアで行きましょう。

    こだわりポイント

    加圧トレーニングには、ダイエット・血行促進・回復力・筋力・美肌の5大効果があると言われています。血行が良くなれば冷え性などの改善に繋がり、筋力が上がることで肩こりの解消や、疲れやすい体を疲れにくく改善していくことが可能です。

    初めて加圧をする人は、体験コースが30分3,000円で受けられます。体験を受ける場合は、事前にwebまたは電話予約が必要です。

    口コミ

    加圧トレーニングは初めてでしたが気になっていたウエスト周りが、1ヶ月くらい経過するサイズダウンしました。

    無理することなく、普段使わない筋肉を鍛えられる点がポイント。疲労を感じずに体が引き締まる加圧トレーニングをぜひ試してみてください。

  • 住所東京都中央区銀座2-14-17 第二渡辺ビル2F
  • アクセス東銀座駅から徒歩5分
  • 料金1回30分5.000円〜
  • 営業時間8:00-22:00 土曜・日曜8:00-19:00
  • 定休日月曜及び祝日・土曜日曜が祝日の場合は営業いたします
  • 電話番号03-3546-3312
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルは無し
  • 公式HPスクイーズ
  • Walk on

    NSCA認定パーソナルトレーナーによる完全予約個別指導で、理想の体型を手に入れることができるジムです。入会前に無料カウンセリングを行っており、理想の体型や体重などを踏まえて目標を設定することができます。

    運動の経験も考慮してもらえるので、メニューのレベルに無理がありません。自分がしっかり納得したうえでトレーニングをスタートさせることができます。

    こだわりポイント

    90日間で目標を達成するというのが、こちらのジムのテーマになっています。トレーナーがとても親切で、基本のスクワットから丁寧に教えてくれると評判が良いです。

    運動に自信がない人には、80分コースがおすすめ。ゆっくりトレーニングできて、ストレッチや細かい部分のシェイプアップを行えると好評です。

    口コミ

    目標とするスタイルや体重を設定しました。トレーニングはもちろんですが食事の指導までしていただけて助かりました。ひたすらトレーニングだと思っていたので、まさか食事のアドアイスまでいただけるとは。頑張ります。

    1人ひとりに適したメニューを提供してくれるのがポイント。今までできなかったスクワットが綺麗にできるようになったという声も多く寄せられています。

  • 住所東京都中央区銀座1-28-11 アクロス銀座605
  • アクセス東銀座駅から徒歩5分
  • 料金1セッション50分トレーニング16回2ヶ月240.000円(分割可)〜
  • 営業時間7:00-23:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号0066-9688-12138
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルは無し
  • 公式HPWalk-on
  • FEELCYCLE(フィールサイクル)銀座店

    大音量の音楽に合わせて、インストラクターや他の生徒さんと盛り上がりながらバイクを漕ぎシェイプアップする新しい形態のジムです。

    45分間ノンストップでバイクを漕ぎ、1レッスンで400〜800kcalものカロリーを消費することができます。

    女性が気になる二の腕やウエストなどのシェイプアップを考慮して作られたプログラムを採用しており、数ヶ月通えば効果が実感できると話題。

    体験授業も出来るので、ぜひ試してみてください。

  • 住所東京都中央区銀座5-8-9 BINO銀座B2F
  • アクセス銀座一丁目駅より徒歩1分
  • 料金月額14800円(マンスリーメンバー)
  • 営業時間7:00-23:00
  • 電話番号0570-055-319
  • 持ち物・レンタルトライアルレッスンは、レンタルウェア・ミネラルウォーター500ml・フェイスタオル・バスタオルが無料
  • 公式HP公式サイト
  • jump one(ジャンプワン)銀座店

    最近話題になっている、日本初のトランポリンフィットネス専用スタジオです。

    大音量の音楽と暗闇、経験豊富なインストラクターのアナウンスで、音楽に乗りながら楽しくシェイプアップができます。

    45分間のレッスンで、ランニング75分相当である450〜800kcalを消費。トランポリンを使うことで、体幹から鍛え、痩せやすい体づくりを目指します。

    1人でトレーニングするのはつまらない、楽しくノリノリで運動したいという人には特におすすめのジムです。

  • 住所東京都中央区銀座1丁目6−2
  • アクセス有楽町駅から徒歩6分
  • 料金3000円(トライアルレッスン)
  • 営業時間月~金:6:30~22:30/土・祝:8:00~21:15/日:7:15~20:15
  • 電話番号03-6263-0820
  • 持ち物・レンタルトライアルレッスンは、ミネラルウォーター500ml・フェイスタオル・バスタオルが無料
  • 公式HP公式サイト
  • Kunistyle銀座salon

    いつまでも美しくいられるためのサービスを受けられる、女性専用サロンです。もちろんトレーナーも女性なので相談しやすく、トレーニングしているところを誰にも見られないので集中してレッスンを受けられると好評。

    産後ダイエットに悩む女性の相談も受け付けており、子ども連れで行けるのが嬉しいポイントです。体験レッスンは予約制となっているので、webまたは電話で予約をしましょう。

    おすすめメニュー

    おすすめは、加圧ビューティー30分の初回体験です。女性の体の悩みに特化した女性のための加圧トレーニングとなっています。マンツーマン指導でダイエット、美肌、血流改善を行える点がポイントです。

    口コミ

    マンツーマンだからしっかり体が動かせます。女性のトレーナーで良かったです。レッスン室が清潔感溢れるところでした。誰にも見られていないので、周りを気にすることなくしっかりと30分トレーニングに集中できました。

    女性のトレーナなので、女性ならではの悩みを話しやすい点が魅力です。

  • 住所東京都中央区銀座3-11-19 エスティメゾン307
  • アクセス東銀座駅から徒歩1分
  • 料金1回30分6.440円
  • 営業時間12:00-22:00、土日祝10:00-20:00
  • 定休日金曜日
  • 電話番号03-5464-9330
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルは無し
  • 公式HPkunistyle
  • 築地社会教育会館(体育場)

    中央区最大の多目的施設内にあるトレーニングジムです。会館自体は発表会や展示会、講習会、会議など多目的に使える施設となっています。

    ランニングマシン・エアロバイク・トレーニングマシンなど基本的な設備は揃っていて、ジム施設の他に卓球も利用可能です。ウェアやシューズ・タオルはレンタルが無いので、各自持って行きましょう。

    こだわりポイント

    区で運営するトレーニング室なので利用料も250円とリーズナブル。都合に合わせて午前・午後・夜間の3部制から選ぶことができます。夜間のみ最大8時まで延長可能です。

    マシンを初めて利用する場合は専属トレーナーの指導が必要となります。日時調整が必要になるので事前に伝えておきましょう。

    口コミ

    区の施設ということもあり安いです。自分の予定に合わせて通えます。きっちり鍛えるというよりは、たまに体を動かしたい人にオススメしたい場所です。

    値段が安いので続けやすいと好評です。

  • 住所東京都中央区築地4-15-1
  • アクセス東銀座駅から徒歩5分
  • 料金250円
  • 営業時間9:00-21:00
  • 定休日年末年始・臨時休館日
  • 電話番号03-3542-4801
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルは無し
  • 公式HP築地社会教育会館(体育場)
  • GINZA Physios

    理学療法士によるトレーニングジムで、リハビリを必要とする人も安心してトレーニングできる点が魅力です。アスリートを含め、どんな人でも幅広く対応しています。希望するとウェア・シューズ・タオルを無料で貸し出してもらえるのも嬉しいポイント。

    通っている人の中には、肩を痛めた人、膝を故障して医者から紹介されたという人も多いです。

    おすすめメニュー

    おすすめはPNFです。これはトレーニング・リハビリテーションの略で、リハビリを受けたくとも受けられない人へのトレーニングとなっています。また、初回はカウンセリングが必要なため、60分~90分しっかりカウンセリングをしてもらえるので、安心感も大きいです。

    口コミ

    仕事でパソコンを使うのですが、頚を痛くして来ました。今は頚も動くようになりましたが、2週間に1度のペースで通っています。
    ずっと左膝が痛くて筋肉を鍛えなさいと言われていたのですが、どうやって鍛えたら良いのか分かりませんでした。こちらでは詳しく説明してもらえて分かりやすかったです。

    ドクターからの紹介で来ている人も多く、丁寧で分かりやすいと評判です。

  • 住所東京都中央区銀座2-12-4アジリア銀座 J’s 501
  • アクセス東銀座から徒歩3分
  • 料金40分7,200円
  • 営業時間10:00-20:00
  • 定休日日曜、祝日
  • 電話番号03-6228-4030(完全予約制)
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルは無し
  • 公式HP公式サイトGINZA Physios
  • カルド銀座店

    ダイエットや筋力アップには実はヨガも効果があります。ハードな運動ではないので、運動が苦手という人でも楽しみながらダイエット効果を得られる点がおすすめ。ヨガでは、さまざまなポーズを取り維持するため、体幹も良くなるというメリットもあります。

    カルド銀座店は、銀座、東銀座、新橋、有楽町から駅チカのため、仕事帰りには絶好のアクセスです。初心者向けからから上級向けまで豊富なプログラムで、初めての人も安心して利用することができます。日々の疲れを癒したい、忙しい毎日から解放されたい、ストレスを発散したい人にもピッタリ。

    ヨガ一式はレンタルがあるので、いつでも手ぶらで行くことが可能です。銀座店ではホットヨガの手ぶら体験レッスンを980円で受けることができます。普段汗をかかない人でも、大量の汗をかくことができ、気持ちの良い疲労感を味わえると人気です。予約は下記ボタンから受け付けているので、ぜひチェックしてみましょう。

    カルドを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    カルド銀座店は、初心者から上級者までしっかりヨガを学べるプログラムが豊富にあります。基本的なヨガのレッスンからダイエット、リラックス、美容効果のあるレッスンまで自分に合ったプログラムを予約なしで受けることが可能です。

    フィットネスエリアもあり、ホットヨガでしっかり温まった体を動かすことで、より効果的に脂肪を燃焼させることができます。シャワールームは女性用に20室完備しているので、待ち時間が少なく利用できるのはおすすめです。レッスン後は早くシャワーを浴びることができるのは嬉しいポイント。

    口コミ

    鏡があるので、自分のポーズの歪みを自分で修正できるところがとても良いです。しっかり汗をかいてポーズをとるので、終わった後に清々しい疲労感がありました。

    レッスン中は水分補給も行いながらポーズをとるため、汗をしっかりかくことができます。汗とともに老廃物を排出でき、デトックス効果が高いので、終わった後に気持ちも体もスッキリするでしょう。激しい運動は苦手という人でも、汗をかいて体質改善も期待できるのが魅力。

    カルドではホットヨガの体験レッスンを980円で受けることができ、ウェアなどヨガに必要なものは料金に含まれているので、買い揃える手間もありません。公式サイトから予約を受け付けているので、実際にホットヨガの効果を体感してみましょう。

  • 住所東京都中央区銀座6-13-16 銀座ウォールビル12F
  • アクセス銀座駅から徒歩2分
  • 料金初回体験コース 1,000円(税込)
  • 営業時間平日9:30-23:00、土日祝9:30-20:00
  • 定休日毎月11日・22日・年末年始等
  • 持ち物・レンタル体験時、タオル・ウェアは無料で貸し出し
  • カルドを予約(公式サイト)

    LAVA(ラバ)銀座店

    国内で1番スタジオ数の多いヨガスタジオがLAVAです。ヨガのダイエット効果は、汗をかくことで余分な水分を排出し代謝も上がるので、脂肪を燃焼しやすい体となる点。ヨガのポーズによって体幹が鍛えられ、インナーマッスルの強化と姿勢の歪み改善にも効果があります。

    ヨガで正しい姿勢が身につくことで内臓の働きが促進され、便秘が解消されたという人も多くいます。美肌効果も期待できたりと、ダイエット以外にも良いことがたくさんあるので、ヨガで健康な身体を目指しましょう。LAVAでは手ぶら体験レッスンを1,000円で受けられるので、公式サイトから予約してぜひ効果を体感してみてください。

    LAVAを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    ホットヨガはたっぷり汗をかくため、むくみや冷え、肌質など女性のさまざまな悩みを改善する効果があります。銀座店では体が硬くてポーズをとれるか心配な人でも、経験豊富なインストラクターさんが丁寧に指導してくれるので、安心してレッスンに臨めるのがポイントです。

    清潔感のある更衣室には女性用のロッカーが110台も用意されており、荷物が多い人やお仕事帰りでも気兼ねなくレッスンを受けることができます。

    口コミ

    リンパヨガなどは体力に自信のない私でも無理なく通えて、とても良かったです。リラックスのポーズなどをしているときは、気を抜くと寝てしまいそうな心地よさになります。

    LAVA銀座店は豊富なレッスンプログラムがあり、自分の気分や体調に合わせて選べるので、無理なく楽しみながら続けることができます。ダイエットだけでなく、ストレス解消もできるのがヨガの良いところです。

    LAVAの体験レッスンは、自分で受けてみたいレッスンを選択肢から選べるようになっているのもポイント。公式サイトから予約を受け付けているので、まずはLAVAのレッスンが自分に合うか確かめてみましょう。

  • 住所東京都中央区銀座3-3-1ZOE銀座4F
  • アクセス銀座駅から徒歩2分
  • 料金初回体験コース 1,000円(税込)
  • 営業時間9:00-22:00
  • 定休日第2金曜
  • 持ち物・レンタル体験時、ウェア上下・バス&フェイスタオル・ヨガマットは無料でレンタル可能
  • LAVAを予約(公式サイト)

    ビクラムヨガ銀座店

     
    ビクラムヨガ銀座は、とてもフレンドリーなスタッフさんが多く、ヨガ初心者も安心して通いやすいスタジオです。湿度40%以上・温度40℃と管理が行き届いているスタジオとは別に、ヨガ専門誌などが置いてある広々としたオープンスペースのラウンジも用意されていて、ヨガを学びたい人にも納得の空間が広がります。

    これからヨガを始める人も、すでにヨガを始めている人にも満足できるスタジオつくりになっているので、スタジオ選びに迷っていたらまずは体験コースを試してみるのがおすすめです。体験は下記ボタンから可能なので、実際にスタジオへ足を運んでみましょう。

    ビクラムヨガを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    ビクラムヨガ銀座店は東銀座駅徒歩1分と、とても通いやすく老若男女、経験者から初心者まで幅広い年代が通うスタジオです。鍵付きのロッカーもあるので、荷物が多い時でも安心して預けることができ、レッスンに集中できます。

    90分のホットヨガプログラムと少し長めのレッスンで、体を無理なくしっかり動かすので汗をたっぷりとかきながら老廃物を排出して、脂肪燃焼しやすい体に導いてくれるのがポイントです。シャワールーム完備なので、レッスン後も安心。

    口コミ

    ビクラムヨガはホットヨガの元祖ということで、安心してヨガを始めることができました。スタジオが広く開放感があり、着替えスペースなどもしっかりと確保されていたので快適に通えました。

    開放感のあるスタジオで体を動かせるビクラムヨガ銀座店は、90分のレッスン後も混雑することなく、ロッカーで着替えなどができるので、心地よく疲れた後もゆっくりできるのがおすすめです。

    体験レッスンを行っているので、気になった人は下記ボタンから予約してスタジオの雰囲気もチェックしてみましょう。

  • 住所東京都中央区銀座3-10-6マルイト銀座第3ビル11F
  • アクセス東銀座駅から徒歩1分
  • 料金入会金 1万800円(税込)+月4コース9,500円(税込)
  • 営業時間月~金10:00-23:00、土日祝10:00-21:30
  • 定休日年中無休
  • 持ち物・レンタルヨガマットのレンタルは無料
  • ビクラムヨガを予約(公式サイト)

    ヨガプラス銀座店

     
    ヨガプラス銀座店は常温ヨガのスタジオですが、スタジオは床暖房完備で、個々の体にあわせて補助具などを使用する点がポイント。初心者でも安心安全にヨガレッスンを受けることができるヨガスタジオです。

    アイアンガーヨガの第一人者で多岐にわたった活動をしている先生や、次世代のリーダーと呼ばれる知識を持ったトレーナーがレッスンを行っているので、初心者だけでなく他のスタジオで物足りなさを感じていた経験者も改めてヨガを学ぶことができます。呼吸法などの基礎から学べるので、ヨガを極めたい人にもおすすめです。

    ヨガプラスでは60分500円でレッスンを体験できます。下記ボタンから予約できるので、まずはヨガプラスの充実したレッスンを体験してみてください。

    ヨガプラスを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    ヨガプラス銀座店は銀座で唯一、本格アイアンガ―ヨガと受けることができるスタジオとしてとても人気です。初心者でもできる本格的なヨガプログラムが豊富にあるので、自分にあるレッスンを見つけられるのがポイント。

    体の動かし方から学ぶことで根本から変えることができ、生活習慣を改善しながらリバウンドしないダイエットを学ぶうえで役立ちます。銀座店は常温ヨガスタジオのためシャワールームはありませんが、鍵付のロッカーは完備されています。

    口コミ

    レッスンを始めてからは、今まで何をやっても解消されなかった肩こりが嘘のようになくなったので、驚いています。体質が変わったのか、疲れにくくなったように感じます。

    肩こりや、腰痛などの体の悩みも本格的なヨガを行うことで改善できます。体の悩みを改善することによって、より動きやすい体になり、ダイエットにつながるのも嬉しい効果です。グループレッスンの場合、60分500円で体験できるので、気になった人は下記ボタンから予約してみましょう。

  • 住所東京都中央区銀座3-2-10並木ビル2F
  • アクセス銀座駅から徒歩15秒
  • 料金入会金1万800円(税込)+デイ月4コース7,500円(税込)
  • 営業時間平日10:00-22:30、土日祝9:00-18:00
  • 定休日 10日・20日・月末最終日 年末年始・その他(施設点検日)
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルは無し
  • ヨガプラスを予約(公式サイト)