高知のおすすめジム6選。トレーニング初心者でも続けやすい。

記事の著者:Siena編集部

高知には全国展開しているジムやボクシングクラブなど、豊富なジャンルのジムが揃っています。今までとは違うトレーニングに挑戦したい人でも、初心者へのサポートが充実しているので安心です。今回は、なかでもおすすめのジムを紹介。自分の好みや目的に合ったジムに行ってみましょう。

フィッタ高知店

曜日やスタジオ別にさまざまなプログラムを開いているジム。その日の体調やライフスタイルに合わせてトレーニングが選ぶことができるのが魅力です。

スタジオプログラムで人気なのはパワーカーディオ。バーベルやステップ台を使用して、全身のバランスを整えることができます。姿勢改善や筋持久力アップが期待できるクラスです。

こだわりポイント

エアロビクス・ヨガ・ストレッチボールなど、柔軟性を高めながら代謝を高められるクラスも好評。ファイドウは、空手やキックボクシングの要素が入った格闘技系のレッスン。プールではウォーキングとエアロビがあるので、泳げなくても水中エクササイズを楽しめます。

  • 住所高知県高知市朝倉字榊甲183番地1
  • アクセス曙町東町駅から徒歩17分
  • 料金レギュラー会員月9,720円
  • 営業時間月~金9:00~23:00、土日祝9:00~21:30
  • 定休日毎月の月末日
  • 電話番号0120-465683
  • 持ち物・レンタル[持ち物]動きやすい服装、水分、タオル [レンタル]フェイスタオル・バスタオル(無料/プランによって異なる)
  • 公式HPフィッタ高知店
  • カーブス高知潮江

    カーブス高知潮江は自分のペースで通える運動教室。1回のトレーニングは30分と短時間。夕方までの空き時間が有効に使えるので、40代~60代の主婦層に支持されています。

    月会費で何度でもいつでも通える・予約不要・低料金と気軽なスタイルが人気のポイント。ジムのために毎週決まった時間帯を空けることが難しくても、カーブスは短時間で効率の高いトレーニングができるので、忙しい人にもピッタリ。

    こだわりポイント

    カーブスの運動は、有酸素運動と筋力運動の組み合わせが特徴。体の状態に合わせた無理のない運動ができるので、年齢に関係なく参加できます。

    また、目的に応じた運動をスタッフが親身にサポートしてくれる点も魅力。会員もスタッフも全員女性なので、異性の目を気にする必要がありません。

  • 住所高知市百石町4丁目24-28 スズヤ3F
  • アクセス高知駅から車で13分
  • 料金月6,156円~
  • 営業時間月~金10:00~19:00(13:00~15:00はクローズ)/土10:00~13:00
  • 定休日日祝
  • 電話番号088-831-7722
  • 持ち物・レンタル[持ち物]動きやすい服装、水分、タオル [レンタル]無し
  • 公式HPカーブス高知潮江
  • スポーツクラブ ゼヨ

    外の景色がよく見える開放的な雰囲気と、落ち着いた色使いによってバランスのとれた雰囲気の良い室内が特徴のジム。最新のマシンを導入していて、飽きさせないようにする工夫も。

    毎日7〜8種類のバリエーション豊かなスタジオレッスンが開催されており、初心者から上級者向けまでしっかりバランスよく組まれているので、どんな人でもレッスンを受けることが可能。

    こだわりポイント

    多くのスタジオプログラムのなかでも、美姿勢・ストレッチヨガがおすすめ。ストレッチとヨガの動きでしなやかな身体を作ることで、真っ直ぐで綺麗な姿勢を意識できるようになります。

  • 住所高知県南国市明見933
  • アクセス後免駅より車で5分
  • 料金6,200円〜
  • 営業時間平日・土曜10:00〜22:00、日・祝10:00〜21:00
  • 定休日毎月29日
  • 電話番号088-874-2143
  • 持ち物・レンタル[持ち物]動きやすい服装、水分、タオル [レンタル]無し
  • 公式HPスポーツクラブ ゼヨ
  • 元気クラブ

    筋肉をつけたい人にピッタリのジム。四国屈指のマシンを取り揃えていると自負するほど、他のジムとは一線を画すマシンが揃っているため、自分のしたい筋トレをできる点がポイント。

    こだわりポイント

    パーソナルトレーニングがおすすめです。何もわからないけど鍛えたいという人からトップアスリートまで、全ての人の希望に沿ったトレーニングプログラムを組んでもらえます。筋トレが日課になるほど、筋トレの楽しさを知ることができるジムです。

  • 住所高知県土佐市波介4384-3
  • アクセス岡花駅から車で30分
  • 料金3,500円〜
  • 営業時間月~土曜9:00~12:00、15:00~22:00、日祝13:00~17:00
  • 定休日毎月30日
  • 電話番号088-852-7146
  • 持ち物・レンタル[持ち物]動きやすい服装、水分、タオル [レンタル]無し
  • 公式HP元気クラブ
  • フィットネス&カフェ CocoSports

    老若男女問わず、幅広い人が利用できるジム。雰囲気もアットホームなので、ライフスタイルに合わせてエクササイズを楽しめます。

    リラクゼーションスペースが用意されているので、トレーニングの次の日に疲れを持ち越さずに済みます。また、WiFi環境やテーブルも自由に使うことができるのも嬉しいポイント。

    こだわりポイント

    パーソナルトレーニングがおすすめです。50分間みっちり自分の目的に合わせたトレーニングを、徹底的にサポートしてもらえるので、効率よく成果を出すことができます。

  • 住所高知市長浜4966‐1
  • アクセス高知駅から車で20分
  • 料金3、000円〜
  • 営業時間9時〜21時
  • 定休日日曜(祭日は営業)
  • 電話番号088-802-7586
  • 持ち物・レンタル[持ち物]動きやすい服装、水分、タオル [レンタル]無し
  • 公式HPフィットネス&カフェ CocoSports
  • RIZAP(ライザップ)高知店

    今回こそ絶対に成功させたいと意気込んでいる人におすすめのジム。最短期間2ヶ月で理想の体になれるように、トレーニングと食事管理の面から徹底的にサポートを受けることができます。

    高知店はマンションの1室を使用しており、プライベート型です。他のジムで周りが気になってしまい、集中できないという人にもピッタリ。店内は白を基調とした落ち着いた雰囲気。清潔感のあるシャワー室とロッカーもシックでおしゃれな雰囲気。

    高知店では無料カウンセリングをおこなっており、ダイエットのプランをトレーナーと立てることが可能です。ダイエットの不安を解消するためにも、まずは公式サイトから無料カウンセリングを予約してみましょう。

    こだわりポイント

    RIZAP高知店は会員に対してトレーナーが専属でつくマンツーマンスタイルを採用しています。個人の筋力量に合わせてメニューを組むので、体力がない人も安心してチャレンジすることが可能です。

    最先端のトレーニングマシーンのほか、マットやバランスボール、ダンベルも完備。多彩なメニューで自分に合ったトレーニングができます。トレーナーは豊富な知識をもっているので、人気の2か月集中コースで十分結果を出すことが可能です。

    また、食事管理も行っています。完全に厳しく制限されるわけではなく、炭水化物などの糖質を減らし、高たんぱく質を摂取するというスタイルです。その日食べたものをメールで報告するシステムがあるので、食事で失敗することもありません。

  • 住所高知県高知市堺町3-13SUEHIRO-BLD2F・3F
  • アクセスはりまや橋停留所駅から徒歩3分
  • 料金入会金5万円+16回29万8,000円〜(シェイプアッププログラムの場合)
  • 営業時間7:00~23:00
  • 定休日年中無休
  • 持ち物・レンタル[持ち物]動きやすい服装、水分、タオル [レンタル]シューズ以外(無料)