高知のおすすめジム6選:トレーニング初心者でも続けやすい

記事の著者:uno.0212

高知には全国展開しているジムやボクシングクラブなど、豊富なジャンルのジムがそろっています。今までとは違うトレーニングに挑戦したい方も、初心者へのサポートが充実しているので安心です。

様々なジムがあるため、マンツーマントレーニング・プール・運動教室など、自分の好みに合ったトレーニングを探すことができるでしょう。

ここでは高知のおすすめのジムを6店舗紹介。ジムによって雰囲気が違うので、お気に入りを見つける参考にしてください。

フィッタ高知店

フィッタ高知店では、曜日やスタジオ別にさまざまなプログラムを開講しています。その日の体調やライフスタイルに合わせてトレーニングが選ぶことができるのが魅力のジムです。

スタジオプログラムで人気なのはパワーカーディオというもので、バーベルやステップ台を使用して、全身のバランスを整えます。姿勢改善や筋持久力のUPが期待できるクラスです。

他にはエアロビクス・ヨガ・ストレッチボールなど、柔軟性を高めながら代謝UPできるクラスがあります。少し聞きなれないファイドウは、空手やキックボクシングの要素が入った格闘技系のレッスン。

プールではウォーキングとエアロビがあるので、泳げなくても水中エクササイズを楽しめます。

  • 住所高知県高知市朝倉字榊甲183番地1
  • アクセス曙町東町駅から徒歩17分
  • 料金レギュラー会員月9,720円
  • 営業時間月~金9:00~23:00/土日祝9:00~21:30
  • 定休日毎月の月末日
  • 電話番号0120-465683
  • 持ち物・レンタルプランによっては、フェイスタオル・バスタオルを無料でレンタル可能
  • 公式HPフィッタ高知店
  • カーブス高知潮江

    カーブス高知潮江は自分のペースで通える運動教室です。1回のトレーニングは30分と短時間。夕方までの空き時間が有効に使えるので、40代~60代の主婦層に支持され続けています。

    月会費で何度でもいつでも通える・予約不要・低料金と気軽なスタイルが人気のポイント。ジムのために毎週決まった時間帯を空けることが難しくても、カーブスは短時間で効率の高いトレーニングができるので、忙しい方には特におすすめです。

    カーブスの運動は、有酸素運動と筋力運動の組み合わせ。体の状態に合わせた無理のない運動ができるので、年齢に関係なく参加ができます。

    また、目的に応じた運動をスタッフが親身にサポートしてくれる点も魅力。会員もスタッフも全員女性なので、初心者でも安心できる環境です。

  • 住所高知市百石町4丁目24-28 スズヤ3F
  • アクセス高知駅から車で13分
  • 料金入会金16200円/月6156円~
  • 営業時間月~金10:00~19:00(13:00~15:00はクローズ)/土10:00~13:00
  • 定休日日祝
  • 電話番号088-831-7722
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルは無し
  • 公式HPカーブス高知潮江
  • スポーツクラブ ゼヨ

    外の景色がよく見える開放的な雰囲気と、落ち着いた色使いによってバランスのとれた雰囲気の良い室内が特徴のジムです。最新のマシンを導入していて、飽きさせないようにする工夫も行われています。

    毎日7〜8種類のバリエーション豊かなスタジオレッスンが開催されており、初心者向けから上級者向けまでしっかりバランスよく組まれているので、どんな人でもレッスンを受けることが可能です。

    おすすめメニュー

    多くのスタジオプログラムの中でも、美姿勢・ストレッチヨガがおすすめ。ストレッチとヨガの動きでしなやかな身体を作ることで、真っ直ぐで綺麗な姿勢を意識できるようになります。

    口コミ

    年齢や性別を問うことなく通えるところを探していたときに見つけて、こちらに決めました。最初はマシンの使い方なんて全くわからなかったのですが、トレーナーさんが個別にちゃんと教えてくれたおかげで、正しい使い方ができていると褒めてもらえるようになりました。

    年齢や性別に関係なく通うことができる雰囲気が魅力的です。

  • 住所高知県南国市明見933
  • アクセス後免駅より車で5分
  • 料金6,200円〜
  • 営業時間平日・土曜10:00〜22:00、日・祝10:00〜21:00
  • 定休日毎月29日
  • 電話番号088-874-2143
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルは無し
  • 公式HPスポーツクラブ ゼヨ
  • 元気クラブ

    筋肉をつけたいという人にピッタリのジムです。とは言っても、筋肉ムキムキになることだけが目標ではありません。筋肉をつけることで健康的な体を作ることができるので、そのサポートを受けることができます。四国屈指のマシンを取り揃えていると自負するほど、他のジムとは一線を画すマシンが揃っているため、自分のしたい筋トレをできる点がポイント。

    おすすめメニュー

    パーソナルトレーニングがおすすめです。何もわからないけど鍛えたいという人からトップアスリートまで、全ての人の希望に沿ったトレーニングプログラムを組んでもらえます。

    口コミ

    健康管理のために始めた筋トレでした。最初は週に1回か2回くらいでした。しかし、今では日課となっています。もう少し早く、筋トレに出会いたかったです。

    筋トレが日課になるほど、筋トレの楽しさを知ることができるジムです。

  • 住所高知県土佐市波介4384-3
  • アクセス岡花駅から車で30分
  • 料金3,500円〜
  • 営業時間月~土曜9:00~12:00、15:00~22:00、日祝13:00~17:00
  • 定休日毎月30日
  • 電話番号088-852-7146
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルは無し
  • 公式HP元気クラブ
  • フィットネス&カフェ CocoSports

    こちらのジムは、老若男女を問うことなく幅広い人に利用してもらえることをコンセプトにしています。雰囲気もアットホームなので、ライフスタイルに合わせてエクササイズをすることが可能です。

    トレーニングの次の日に疲れを持ち越したくないというときもあるでしょう。そんな時には、リラクゼーションスペースが用意されているので安心です。また、仕事が忙しい時でも、ちょっとしたお仕事ができるように、WiFi環境やテーブルも自由に使うことができるのも嬉しいポイント。

    おすすめメニュー

    パーソナルトレーニングがオススメです。50分間みっちり自分の目的に合わせたトレーニングを、徹底的にサポートしてもらうことができるので、効率よく成果を出すことができます。

    口コミ

    スタッフが高知ユナイテッドの現役サッカー選手でかっこよかったです。運動好きが集まれるそんな雰囲気でした。マシン、ベンチプレスもいろいろ説明してくれて、楽しかったです。

    マシンも揃っていて、楽しくトレーニングができるところが嬉しいポイントです。

  • 住所高知市長浜4966‐1
  • アクセス高知駅から車で20分
  • 料金3、000円〜
  • 営業時間9時〜21時
  • 定休日日曜(祭日は営業)
  • 電話番号088-802-7586
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルは無し
  • 公式HPフィットネス&カフェ CocoSports
  • RIZAP(ライザップ)高知店

    何度もダイエットに挑戦しては挫折したという経験がある人もいるのではないでしょうか。今回こそ絶対に成功させたいと意気込んでいるあなたにおすすめのジムはライザップです。最短期間は2ヶ月で理想の体になれるように、トレーニングと食事管理の面から徹底的にサポートを受けることができます。

    高知店はマンションの1室を使用しており、プライベート型のジムです。他のジムで周りが気になってしまい、集中できないという人におすすめ。最寄駅の大通橋駅から徒歩3分で行けるので、通いやすさもポイントとなっています。

    専用駐車場がないので、近隣の駐車場を利用してください。店内は白を基調とした落ち着いた雰囲気。清潔感のあるシャワー室とロッカーもシックでおしゃれな雰囲気なので、環境重視の人にもおすすめです。

    高知店では無料カウンセリングを行なっており、ダイエットのプランをトレーナーと立てることが可能です。ダイエットの不安を解消するためにも、まずは公式サイトから無料カウンセリングを予約してみましょう。

    こだわりポイント

    RIZAP高知店は会員に対してトレーナーが専属でつくマンツーマンスタイルを採用しています。個人の筋力量に合わせてメニューを組むので、体力がない人も安心してチャレンジすることが可能です。

    最先端のトレーニングマシーンのほか、マットやバランスボール、ダンベルも完備。多彩なメニューで自分に合ったトレーニングができます。トレーナーは豊富な知識をもっているので、人気の2か月集中コースで十分結果を出すことが可能です。

    また、食事管理も行っています。完全に厳しく制限されるわけではなく、炭水化物などの糖質を減らし、高たんぱく質を摂取するというスタイルです。その日食べたものをメールで報告するシステムがあるので、食事で失敗することもありません。

    ウェアとタオルはレンタルでき、アメニティグッズはかなり充実していますので身軽に通えます。

    口コミ

    トレーナーさんとの相性がすごく大事だと思います。最初のトレーナーさんは厳しすぎたので代えてもらいました。

    ダイエットに成功するかどうかは、トレーナーさんにかかっています。RIZAP高知店のスタッフは男女ともにいるので、自分に合ったトレーナーとトレーニングすることが可能。まずは無料カウンセリングを公式サイトから予約し、実際にトレーナーとお話してみてはいかがでしょうか。

  • 住所高知県高知市堺町3-13SUEHIRO-BLD2F・3F
  • アクセスはりまや橋停留所駅から徒歩3分
  • 料金入会金5万円+16回29万8,000円〜(シェイプアッププログラムの場合)
  • 営業時間7:00~23:00
  • 定休日年中無休
  • 持ち物・レンタルトレーニング用のTシャツ・短パンは無料で貸し出し