本厚木のおすすめジム7選:有酸素運動で効率的にダイエットしよう

記事の著者:uno.0212

筋肉をつけるためにジムに行きたいと考えている方は非常に多いのではないでしょうか。最近はジムの数が増えており、それぞれにさまざまな特色があるので、どこに行けばいいか悩んでしまう方もいるでしょう。

今回は、本厚木でおすすめのジムを紹介します。目的や通いやすさなど、希望に合ったジムを見つけましょう。

RIZAP本厚木店

RIZAP本厚木店は駅から近い場所にあるのでサラリーマンやOLが多いです。専用駐車場はないので近くのコインパーキングを利用しましょう。

ウェアとタオルは無料でレンタルできるので、会社帰りでも身軽に通えます。さらに23時まであいているので帰りが遅い方も安心です。

高級ホテル並みのロッカーやシャワー室が設置されています。アメニティも充実しており、スキンケア用品も肌に優しいものが揃っているので安心して使用できます。スタッフはシビアなイメージがありますが、親身に接してくれ信頼関係が築きやすいです。

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こだわりポイント

RIZAP本厚木店は7つのセッションルームをもつ大型の店舗なので広々と使えます。本厚木駅は乗降数が多いため会員数も多く、活気のある店舗なので他の会員と一緒にがんばりたい人にピッタリです。

店内は白と茶色を基調とした内装になっており、おしゃれで清潔感があるので気持ちよく利用できます。

RIZAP本厚木店では充実した研修を受けたスタッフがマンツーマンで指導に当たります。個人に合わせたオリジナルのプログラムを作ってくれるので目標達成しやすいです。

スタッフが食事管理までおこなってくれ、食事内容も報告するようになっています。また会員専用のアプリがあるので不安なことはすぐに相談できます。

人気のコースは2か月のスタンダードなコースです。短期間で集中してダイエットできます。

口コミ

「担当のトレーナーの方が優しかったです。深夜の食事も許してくれました。RIZAP本厚木店の近くにある居酒屋にも行っていて、焼き鳥の味付けを塩にするようにアドバイスされました。」

ダイエットで辛い食事管理も適切なアドバイスを受ければ、そんなに制限されることもありません。ストレスをためることなくダイエットできます。

  • 住所神奈川県厚木市中町3-12-1厚木国際ビル2F
  • アクセス本厚木駅北口から徒歩4分
  • 料金16回29万8,000円〜(シェイプアッププログラムの場合)
  • 営業時間7:00~23:00
  • 定休日年中無休
  • ライザップを予約(公式サイト)

    ゴールドジム厚木神奈川

    ゴールドジム厚木神奈川は駅から近いのが強みです。ゴールドジムはアメリカ合衆国カリフォルニア州の発祥で、ウェイトトレーニングに特化しています。初心者からアスリートまであらゆる方を対象としています。

    ロッカーやシャワールーム、パウダールームを完備しており、清潔で使いやすいと評判です。トレーニング後はサウナも利用できます。専用駐車場は無いため、電車を利用するか近くの提携駐車場を利用するのがおすすめです。

    ボクシングなどの格闘技や、ダンス、スタジオプログラムも充実しており、オリジナリティたっぷりなのが特徴です。日曜の夜以外は24時間営業なので、仕事帰りなどに通うこともできます。

    また、マシンだけでなくスタジオが2面あるので、女性でも気軽に利用できます。格闘技専用スタジオや、リングがあるのもゴールドジムの特徴です。

    おすすめメニュー

    数多いスタジオプログラムの中でも、特に初心者の方にはビギナーエアロがおすすめです。歩く程度の基本動作が中心となっています。始めるきっかけにするにはちょうどいいプログラムです。

    最初にカウンセリングと初心者トレーニング説明会を行い、より効果的にマシンを使う方法や安全にトレーニングを行うための基本動作、栄養面に関することまで幅広く丁寧に指導してくれます。

    また、ゴールドジム厚木神奈川では、海外のゴールドジムと同等水準のトレーニング環境と設備が用意されており、トップアスリートからの指示も高いです。世界トップクラスのマシンに加え、日本トップクラスのインストラクターが多数在籍しています。

    エアロビクスや脂肪燃焼、シェイプアップ、体力・持久力の向上など初心者向けから上級者向けまで多彩なプログラムが用意されています。具体的に痩せたい部位を話せば、どのマシンをどのくらい使うと効果的に痩せられるかなど丁寧に説明してくれ、オリジナルメニューを組んでもらうことも可能です。

    口コミ

    「もともと体を鍛えるのは好きでしたが、今までジムに行ったことがなく、緊張しながら初めてジムに行きました。初めてなので、どうしたらいいか分からなかったのですが、質問をすると親切に教えてくれました。追い込んだあとは、プロテインバーでしっかりたんぱく質を補充できます。」

    「私がゴールドジムに通い出した目的は、格好良い身体になりたいという漠然としたものでした。しかし、今ではトレーニング自体が楽しくて仕方がありません。トレーニングが習慣となっており、トレーニングをしないと眠れません。ゴールドジム厚木神奈川では徹底的に上半身のトレーニングをしており、ベンチプレスを中心としています。ジム内は使いやすい様に設計されており、利用者としてはとてもありがたいです。」

    マシーンも色々な種類があり、特に足のトレーニングは充実してできるのがポイントです。通っている人の中には、結婚前の女性も多くいます。マシンを使い慣れていない人にもスタッフが丁寧に説明してくれるので、安心してトレーニングできるでしょう。

  • 住所神奈川県厚木市中町2-4-13 本厚木駅前ビル5・6F
  • アクセス本厚木駅から徒歩1分
  • 料金6,000円~
  • 営業時間24時間(日曜の21時~翌7時のみ営業していません)
  • 定休日第3月曜
  • 電話番号046-294-3331
  • 公式HPゴールドジム厚木神奈川
  • カルド 本厚木店

    カルドはジムではなくホットヨガスタジオですが、ホットヨガはダイエットはもちろん美肌や体質改善にも効果的なのでおすすめです。レッスンがレベル別になっているので、誰でも自分に合ったレッスンを見つけることができるでしょう。

    本厚木店の店内は、白とオレンジを基調にした明るく清潔感のあるデザインになっています。スタジオも広く、一度に大人数が入れるので事前予約の必要もありません。

    ロッカーやシャワールーム、パウダールームも完備されており、シャワールームは白が基調で非常に清潔感があります。ドライヤーもあり、休日や仕事帰りでも利用可能です。

    営業時間は10:00~22:30で、本厚木駅から徒歩1分の好立地にある店舗です。駐車場はありません。ぜひ体験レッスンに足を運んで、汗を流す気持ちよさと体が変わる感覚を味わってみてください。

    カルドを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    カルド本厚木店は、地域最大級のホットスタジオです。レッスンがレベル別になっているので、誰でも自分に合ったレッスンを見つけることができるでしょう。

    カルドは機械化が進んでおり、受付も会員カードをかざすだけでいいので、混雑時の待ち時間などもありません。

    初心者のための「ビギナーヨガ」をはじめ、ヨガ独特の呼吸法や体の動かし方、筋肉の伸ばし方など、ヨガの基本的な動きを中心に組まれた、中・上級者向けの「ベーシックヨガ」、紀元後10~13世紀から始められたとされる古典的なヨガ「ハタヨガ」など、様々なメニューが用意されています。

    平日は火曜日を除いて10時30分から22時まで、土日も10時30分から19時までスタジオレッスンを実施しています。

    口コミ

    「受付の方がとても親切です。室内や設備が綺麗でスタッフさんやインストラクターさんの感じも良かったです。初めてのホットヨガ体験でしたが、とても楽しかったです。運動が苦手な私でもついていけて、レッスン後の達成感がありました。レッスンの種類が多く、予約不要で通いやすかったです。自分のレベルに合わせたレッスンを受けられました。」

    初めのうちは「プログラムについていけるか」とか「古株っぽいグループがいて、そこに馴染めないといけないのかな」など不安がある人も多いでしょう。カルド本厚木店は広くて大きいので、初心者や新しい人でも最初から入りやすい空気ができています。年齢層も20代の学生やOLから50代の主婦まで幅広いので、馴染みやすい点もポイントです。

  • 住所神奈川県厚木市中町2-3-1 厚木ダイヤプラザビル3階
  • アクセス小田急線本厚木駅北口から徒歩1分
  • 料金月会費9,396円(税込)(フルタイム会員の場合)
  • 営業時間平日10:00~22:30、土日祝10:00~20:00
  • 定休日火曜日
  • カルドを予約(公式サイト)

    ココカラ本厚木

    初心者にとってはジムに通いたいと思っても不安が多いでしょう。こちらのジムでは、しっかりとトレーナーが目的をヒアリングし、最適なトレーニングを提案してくれるので安心です。

    広々としたフィットネスエリアは太陽光が摂りこまれ、空調も整備された最適のトレーニング環境が整っています。また、トレーニング後の温泉や、マッサージチェアなども充実しているので、トレーニング後の楽しみとしてモチベーションアップに繋がっている人も多いです。

    専用駐車場が用意されているので、車でも安心して通えるでしょう。

    おすすめメニュー

    ウォーキング専用プールがおすすめです。プールでウォーキングをすることは、実は泳ぐことより筋肉を使うそうです。ぜひ利用してみてください。

    口コミ

    「本厚木駅北口から徒歩2〜3分で着きます。ココカラはトレーニングジムだけでなく、プールボクササイズやヨガもやることができます。夜11までやっているので、仕事帰りでも十分間に合うので嬉しいです。そして私が1番嬉しかったのはお風呂があること。電車を使うのですが、ベトベトのまま乗らなくて済むので助かっています。」

    仕事帰りでもトレーニングがおこなえ、お風呂も楽しめるのでおすすめです。

  • 住所神奈川県厚木市中町2-6-20
  • アクセス本厚木駅から徒歩3分
  • 料金6,500円~
  • 営業時間平日 10:00~23:30、土 10:00~22:00、日祝 10:00~20:00
  • 定休日木曜日
  • 電話番号046-297-1005
  • 公式HPココカラ本厚木
  • ザムロッド

    地元のビジネスホテルが運営するトレーニングジムで、ホテルならではの大人の自由空間が特徴です。自分の目的に合ったプログラムを組んでもらえるのも嬉しいポイント。

    仕事終わりにそのまま立ち寄れるように、ウェアからシューズまで全てをレンタルすることができます。プールを利用する場合には、スイミングキャップとゴーグルが無料でレンタル可能です。専用駐車場が用意されているので、車でも安心です。

    こだわりポイント

    ジム、スタジオ、プールそれぞれに多くのレッスンプログラムを提供しているところがこだわりです。広々としたパーソナルスペースを保ちながら、しっかりとトレーニングが受けられます。

    利用シーンに応じて料金プランが設定されおり、無料でトレーニングサポートシステムが利用可能です。トレーナーが目的や体調、ライフスタイルに合ったサポートをしてくれるので、初めてでも安心でしょう。マシンの使い方がわからない、自分に合ったトレーニング方法が知りたいなど何でも答えてもらえます。

    口コミ

    「運動はしなければいけないということは分かっていましたが、なかなか続けることができませんでした。しかし、こちらのジムにお世話になってからはトレーナーさんが丁寧に教えてくださるのでとても助かっています。最近やっと少し慣れてきたので、もう少し違うことにチャレンジしてみようかなと考えられるようになってきました。」

    「とにかく自分のスペースが確保されているというのが良いです。周りの人を気にすることなくトレーニングに集中できるというのが嬉しいです。施設も充実していて気分によってもやりたいことができていいジムです。」

    モチベーションを維持しながらトレーニングを続けられるところがポイントです。リニューアルオープンによりさらにトレーニング環境が整ったアーバンフィットネスクラブ・ザムロッドで、充実したトレーニングをおこない健康をつかみに行きましょう。

  • 住所神奈川県厚木市中町3-3-9
  • アクセス本厚木から徒歩5分
  • 料金6,480円〜
  • 営業時間月~金9:00~23:00、土曜日10:00~22:00、日・祝10:00~20:00
  • 定休日第1・3月曜
  • 電話番号046-222-8844
  • 公式HPザムロッド
  • 東町スポーツセンタートレーニング室

    厚木市が運営する体育館内に併設されているトレーニングジムです。市民のために安価で充実した施設で思う存分トレーニングができます。民間運営のジムとほとんど変わらない作りになっているので、ロッカーやシャワー室なども完備。また、指導員さんが常駐しているので、マシンの使い方がわからないという場合でも問題なく利用できます。

    こだわりポイント

    オススメは何と言ってもその料金の安さ。パーソナルトレーニングのようにみっちりマンツーマンでついてもらえるわけではありませんが、初心者でもトレーニングができるよう指導員さんがサポートしてくれます。

    口コミ

    「平日の昼間は混雑しておらず、マシンも使い放題です。設備も充実しており値段も安く、指導者も親切なので、初心者にとてもおすすめです。」

    コスパの良さとスタッフの丁寧な対応で人気が高まっています。

  • 住所神奈川県厚木市東町2-1
  • アクセス本厚木駅から徒歩10分
  • 料金310円
  • 営業時間9時〜21時
  • 定休日年末年始
  • 電話番号046-225-2538
  • 公式HP東町スポーツセンタートレーニング室
  • T&Tボクシングスポーツジム

    それぞれのニーズに合ったメニューを考えてもらえ、サポートしてもらえるボクシングジム。ボクシングは有酸素運動のためダイエットにはぴったりです。ボクシング経験者は多くないので、トレーナーがしっかりとサポートしてくれます。和気あいあいとした雰囲気で女性も安心して利用できるジムです。

    おすすめメニュー

    なかなか時間がなくてトレーニングにいけないという方には、週末限定コースがおすすめ。週末だけということで料金も低く設定されており、日頃の運動不足の解消に役立てている人が多くいます。

    口コミ

    「ボクササイズはよく聞いていて、女性も多いということでしたが、ちゃんとしたボクシングジムだと厳しいのかなと不安でした。しかし、いざいってみると女性も多く、和やかでとても雰囲気のいいジムでした。」

    ボクシングというとハードで恐いイメージがありますが、女性も多く通っていて明るいジムなので安心です。

  • 住所神奈川県厚木市中町4丁目10-3 中町三柴ビル2階
  • アクセス本厚木から徒歩10分
  • 料金5,000円〜
  • 営業時間平日14時〜22時、土曜10時〜20時、日曜10時〜17時
  • 定休日祝日、その他
  • 電話番号047-206-5799
  • 公式HPT&Tボクシングスポーツジム