奈良のおすすめジム7選:プロアスリートの指導で安心のダイエット

記事の著者:Siena編集部

健康になるだけでなく、筋肉のついた体になるために、ジムに通う人が増えています。バランスのとれた美しいスタイル作りをしている女性も多いです。

今回は、奈良のおすすめジムを7店紹介します。今までダイエットに挫折してしまった経験のある人にぴったりのジムを紹介しているので、体を変えることで自信をつけましょう。

コ・ス・パ 西大寺

近鉄奈良線大和西大寺駅から改札を出ればすぐのところにあるジムです。改札抜けてすぐなので、雨風を気にすることもありません。設備は、マシンを始め、スタジオプールとフルスペックです。

駅前にありながら、駐車場が2時間無料で使えるのは嬉しいポイント。また、平日は23時まで営業しているので、会社帰りにも運動不足の解消に役立てることができるでしょう。

おすすめメニュー

まず最初は、1回90分にして月4回会員になることをおすすめします。慣れるまでは週1回ペースを絶対に守るというようにしていくと、長続きさせやすいです。

口コミ

ジムに通うようになってから、今では3年ほどになりますが、昔の自分とは見違えるような身体になりました。コスパ西大寺に通う前は、バストサイズが85センチ程度でしたが、ベンチプレスで大胸筋を大きくする事に成功し、95センチと10センチもアップしています。

確実にトレーニングの効果を実感できているという声がたくさん寄せられています。

  • 住所奈良県奈良市西大寺東町2-1-63 サンワ・シティ西大寺ビル7F
  • アクセス近鉄奈良線大和西大寺駅下車北口改札すぐ
  • 料金4,100円〜
  • 営業時間平日10:00~23:30、土曜日10:00~21:00、日祝日10:00~19:00
  • 定休日金曜
  • 電話番号0742-32-0700
  • 持ち物・レンタルレンタルあり
  • 公式HPコ・ス・パ西大寺
  • イストフィットネスクラブ

    こちらのジムは生涯健康を目的にした人におすすめのジムです。どのジムよりも人とのコミュニケーションを大切にしているので、温かみがあるの雰囲気が特徴となっています。

    スタッフは運動の知識だけでなく、栄養や休養に至るまでの知識をしっかり身に付けるように徹底した教育を受けているので心強いです。

    おすすめメニュー

    仕事帰りに体を動かしたいという人には、ナイト会員がおすすめ。平日の17時から閉館までの利用が可能です。水曜が休館日なので、週4回トレーニングをすることができます。

    口コミ

    いつも常々ダイエットしないととは思っていたのですが、なかなか自分一人ではできませんでした。チャレンジシェイプに参加して目標を達成することができ、とても喜んでいます。みんなも同じ目標で頑張っていると思うと、安心して本気で取り組むことが出来ました

    今までダイエットに挫折した経験のある人でも成功させることができると好評です。

  • 住所奈良市三碓5丁目3番26号
  • アクセス富雄駅から徒歩12分
  • 料金4,000円〜
  • 営業時間平日9:00~23:00、土曜9:00~20:00 、日・祝10:00~19:00
  • 定休日水曜
  • 電話番号0742-45-5009
  • 持ち物・レンタルレンタルなし
  • 公式HPイストフィットネスクラブ
  • トレーニングジム からだとわたし

    元楽天イーグルスのトレーナーを勤めていた方がオープンさせたジムです。プロアスリートのトレーナーが指導してくれるので、安心して任せられる点が人気。

    マンツーマンに限りなく近い3名で行う少人数グループトレーニング制です。1対1のような高価な金額はかからないことと、少人数なのでしっかりと指導してもらえる点が嬉しいポイント。

    おすすめメニュー

    パーソナルトレーニングも行なっていますが、コストを抑えたい人にはグループトレーニングがおすすめです。その中でも、初級レベルのストレッチ&ストレッチは、凝り固まった筋肉をほぐすところからスタートするので、これから運動を始めようという人にピッタリ。

    口コミ

    年齢的に運動はしないといけないという自覚はあっても、何から始めれば良いのかわからずこちらにお世話になりました。少人数で教えてもらえるので、私のできていることとそうではないことをしっかり的確に教えてもらえます。

    一人一人に対するフォローが手厚いことが人気のポイントです。

  • 住所奈良市朱雀3丁目7-1
  • アクセス高の原駅より徒歩5分
  • 料金3,500円〜
  • 営業時間月水金9:00~20:00、火木9:00~18:00、土9:00~12:00
  • 定休日日・祝
  • 電話番号0742-71-3122
  • 持ち物・レンタルレンタルなし
  • 公式HPトレーニングジム からだとわたし
  • コナミスポーツクラブ学園前

    コナミスポーツクラブでは、マシンジムやスタジオはもちろんのこと、ゴルフやテニス、スカッシュを行うことができる施設を完備しています。楽しみながら体を鍛えることができるのが嬉しいポイントです。

    またさまざまなプログラムも用意。ダイエットやボディメイク、メタボ解消、生活習慣病の予防、心身のリラックスを目的としたプログラムがあり、どの年齢の方でも利用することができます。

    また60歳以上の方が利用することができる専用のプログラムもあり、交流の場としても人気です。

    会員料金のプランが豊富なのも特徴。忙しい方にもしっかり通いたい方にもおすすめです。

  • 住所奈良県奈良市学園朝日元町2丁目689−1
  • アクセス学園前駅から徒歩約20分
  • 料金月2回コース3,564円~
  • 営業時間平日7:00~23:00、土9:00~21:00、日9:00~20:00
  • 定休日火曜日
  • 電話番号0742-43-9585
  • 持ち物・レンタルレンタルあり
  • 公式HPコナミスポーツクラブ学園前
  • ルネサンス登美ヶ丘

    ジムエリアは、TVを見ながらウォ―キング、ランニングを行うことができる有酸素エリア、二の腕やお腹の引き締めに効果的な筋トレを行うことができるマシンエリア、本格的にトレーニングを行いたい方にもおすすめのフリーウエイトエリアと3つのエリアに分かれています。

    さらに初心者の方向けのエリアやマンツーマンでトレーニングを行うことができるエリアもあり、用途に合わせて利用可能です。

    プールエリアでは水中ウォ―キング、アクアビクスなどが行われています。お子さまの習い事にぴったりなジュニアスイミングスクールも用意。

    そしてスタジオではさまざまなプログラムが行われており、初心者から経験者まで体を動かし楽しむことができます。

    マッサージチェアー、エステも完備してあるので、疲れをしっかりとって帰ることが可能です。

  • 住所奈良県奈良市中登美ヶ丘6丁目3−3リコラス登美ヶ丘
  • アクセス学研奈良登美ヶ丘駅から徒歩6分
  • 料金正会員10,300円など
  • 営業時間平日9:30~23:00、土10:00~21:00、日10:00~21:00
  • 定休日金曜日
  • 電話番号0742-40-2200
  • 持ち物・レンタルレンタルあり
  • 公式HPルネサンス登美ヶ丘
  • カルド 西大寺店

    運動不足を解消したいけれど、まずはゆったりした運動から始めたいと考えている人も多いでしょう。激しい運動ではありませんが、効果はしっかり実感できると人気が高まっているのはホットヨガです。通常のヨガと異なり、温かい空間でポーズを取るので、体が硬い人でも体を伸ばしやすいので安心

    カルド西大寺店は奈良最大級の広さを持つ、女性専用ホットヨガスタジオ。スタッフもすべて女性なので、男性の目を気にせずにホットヨガを楽しむことができます。すっぴんや汗だくの姿を見られる心配もありません。

    カルドはホットヨガスタジオとして有名ですが、奈良店では加圧ボディメイキングもすることができるので、穏やかな運動としっかりした筋トレの両方を行うことが可能。加圧ボディメイキングは、ダイエットのみならず美肌効果やアンチエイジング効果、体質改善効果なども得ることができます。

    西大寺店ではホットヨガの体験を980円、加圧ボディメイキングの体験を3,240円で受けることができるので、気軽に参加してみましょう。公式サイトから予約できるので、チェックしてみてください。

    こだわりポイント

    カルドでは、初心者でも1から教えてくれるので難しくありません。初心者向けのビギナーヨガから発展させたプログラムまで多数あるので、自分に合ったレッスンを受けることができます。ヨガスタジオとは別に、加圧ボディメイキングのプランもあるので、併用することでさらに効果を高めることができるでしょう。

    提携駐車場が無いので、車の場合は近隣のコインパーキングを利用してください。タオルレンタルがあり、広いロッカールーム、シャワールーム、パウダールームも完備。別途料金を払うと自分の荷物を置いておける契約ロッカー、ヨガマット置き場のサービスを受けることができます。

    口コミ

    施設全体が綺麗で、大きいので広々と使うことができました。

    清潔感もあり、周りとの距離も気にせずストレスフリーでヨガを楽しめるでしょう。まずは手ぶら体験レッスンで、スタジオの雰囲気もチェックしてみましょう。

  • 住所奈良県奈良市西大寺栄町3-20ポポロビル3F
  • アクセス西大寺駅から徒歩3分
  • 料金マンスリー4 月4回7,400円
  • 営業時間平日10:00-22:30、土日祝10:00-20:00
  • 定休日毎週木曜日
  • 持ち物・レンタルレンタルあり
  • カルドを予約(公式サイト)

    RIZAP(ライザップ) 奈良店

    芸能人が続々とダイエットを成功させていることで有名なライザップは、専属トレーナーが運動と食事の管理を徹底的に行ってくれるパーソナルトレーニングジムです。週に2回50分間のトレーニングで、最短2ヶ月で理想の体を作り上げることができると評判です。

    プロの専属トレーナーが丁寧に指導してくれるので、1人ではダイエットを継続させられるか不安という人でも安心。奈良店のアクセスは近鉄奈良駅から徒歩1分で、7:00から23:00まで営業しているので、通いやすさもバッチリ。

    奈良店では無料カウンセリングを行っているので、まずはダイエットや体の悩みを気軽に相談することで、ダイエットの一歩を踏み出しましょう。無料カウンセリングは公式サイトから予約可能なので、チェックしてみてください。

    こだわりポイント

    
奈良店は、奈良県唯一のライザップです。完全個室でトレーニングを行うので、自分のスタイルに自信がない人や、周りの目が気になって今までトレーニングができなかった人でも、トレーニングに集中できます。

    トレーニング初心者でもプロの精通したトレーナーたちがサポートしてくれるので安心。シューズ以外のウェア、タオル類は全て無料レンタルがあり、アメニティも全て完備。シャワールーム、ロッカールームは隅々まで清掃が行き届いており、清潔感があります。


    駐車場はありませんが、近隣にコインパーキングがあるのでそちらを利用しましょう。

    口コミ

    少ないトレーニング時間でも効果が出るように、独自のメニューを組んでくれました。

    知識があるからこそ、短い時間でも効果が出るメニューを組んでもらえます。無料カウンセリングではダイエットプランを提案してもらえるので、ぜひ一度話を聞きに行ってみてはいかがでしょうか。

  • 住所奈良県奈良市高天町48-5 恵和ビルB1F
  • アクセス近鉄奈良駅出入口6から徒歩2分
  • 料金シェイプアッププログラム2ヵ月29万8,000円
  • 営業時間7:00-23:00
  • 持ち物・レンタルレンタルあり
  • 定休日年中無休