高崎のおすすめジム8選:アットホームな雰囲気でのびのび運動しよう

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

高崎市には、セミナーや出張型の健康プログラムを提供するものや病院が運営を行っているものなど特徴的で魅力的なジムがたくさん存在します。

今回は、高崎市周辺地域に密着した5つのスポーツジムを紹介します。無理なくダイエットをしていきたい、将来を考え健康維持をしていきたいという方は参考にしてみてください。

RIZAP(ライザップ) 高崎店

TVCMでも話題のライザップ。トレーニングはもちろんのこと、食事内容や生活習慣など効率的なダイエット方法をトレーナーさんに考えてもらうことができます。高崎店は、高崎駅から徒歩1分の場所にあるので、アクセスも良好です。

また、高崎店はリニューアルして大型店舗となり清潔感あふれるつくりとなっています。営業時間も7:00から23:00と長く、仕事の前後などでも時間を見つけて通いやすいでしょう。まずは無料カウンセリングを受けてみましょう。下記の公式サイトから予約可能です。

ライザップを予約(公式サイト)

こだわりポイント

RIZAP高崎店は8つのトレーニングルームを備えているのでゆったりと利用できます。人気は2か月の短期集中コースです。短期間で痩せたい人や結婚式に備えてダイエットしたい人などに人気です。

マンツーマン指導を取り入れており、本気でダイエットしたい人にはトレーナーも本気で取り組んでくれるので結果が出やすいです。

RIZAP高崎店のトレーナーはトレーニング能力はもちろん、食事管理の知識も豊富です。食事をアプリを使って管理するシステムを使い、毎日の食事管理をしてくれます。また辛い時には相談に乗ってもらうことも可能です。

1人では挫折してしまうのではないかと不安な人もトレーナーと二人三脚で頑張ることができます。

口コミ

「私にとってダイエットに成功したのはもちろん、食生活やトレーニングにも正しい習慣を身につけられたことも大収穫でした。」

「食事は管理が少し厳しいですが、高タンパク質のものなら食べられます。完全に制限ではなかったので食べるのが大好きな私もほっとしました。」

個人に合わせたメニューでトレーニングから食生活までしっかり管理してくれるため効果が出やすいです。さらに学んだ習慣が身につき、ダイエットが終わってもリバウンドしにくい体になります。

  • 住所群馬県高崎市八島町58-1ウエスト・ワンビルB1F
  • アクセス高崎駅西口から徒歩1分
  • 料金入会金5万円+16回29万8,000円(シェイプアッププログラム)
  • 営業時間7:00~23:00
  • 定休日年中無休
  • ライザップを予約(公式サイト)

    24/7ワークアウト 高崎店

    マンツーマン指導でのトレーニングが人気で、運動と食生活でのダイエットを行うジムです。きちんと3食食べつつ太らない食事メニューを提案してくれます。

    高崎駅西口から徒歩4分の好立地で、7:00から24:00まで営業しているので、お仕事が忙しい方でも通いやすいです。まずは、無料カウンセリングを下記の公式サイトから予約しましょう。

    24/7ワークアウトを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    低価格でマンツーマン指導を受けられるのが魅力です。内装は清潔感があり明るいです。大きな鏡もあり、フォームを確認しながらトレーニングを行うことができます。

    また、ウェアやタオルはレンタルが可能、プロテイン1ヵ月無料や水素水飲み放題もありサービスが豊富です。

    食事の指導をしっかりやってくれるので、食べ過ぎの心配はなく終了後もリバウンドしにくい体を作ることができます。トレーナは個人に合わせたメニューに絶対の自信を持っており、2か月で理想の体型を手に入れられるよう一緒に頑張ってくれます。

    口コミ

    「トレーニング中はたまに自分に負けそうになっていました。そんな時はトレーナーさんがアドバイスをくれたり励ましたりしてくれます。おかげで10㎏の減量に成功しました。」

    「体重がふえて、ひざの痛みが出てきたので入会しました。トレーニングをはじめてからすぐ顔周りがすっきりし、体脂肪も劇的に落とすことができました。ひざの痛みも解消されました。」

    トレーナーはメンタル面でもしっかりサポートしてくれます。ダイエットにめげそうになったら遠慮なく相談しましょう。

    最初のカウンセリングで現在の健康状態も聞かれます。事前に体の不調を伝えれば、無理のないメニューを組んでくれます。

  • 住所群馬県高崎市あら町3-6ラポールTAKASAKI4F
  • アクセスJR高崎駅西口から徒歩4分
  • 料金入会金3万8,000円、月額9万8,000円×2か月コースで合計23万4,000円
  • 営業時間7:00~24:00
  • 定休日年中無休
  • 24/7ワークアウトを予約(公式サイト)

    リボーンマイセルフ 高崎店

    女性専用のパーソナルトレーニングジムとなっています。1人ではダイエットを継続させられるか不安な人や普通のジムでは異性の目が気になって集中できない人におすすめです。

    ライフスタイルに合わせて週2回の運動と食事管理を行います。ストレスフリーで健康的に体を引き締めていくことが可能です。

    高崎駅から徒歩7分の場所にあり営業時間は10:00から22:00です。24時間対応のメール、電話サービスがあるので、いつでも不安を解消できます。下記の公式サイトから無料カウンセリングの予約ができます。

    リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    部分別ダイエットコースがあるのが特徴で、腰回りや脚などを集中的に細くしたいという人におすすめです。指導はマンツーマンで行うので1人ひとりの骨格や筋肉、生活習慣に合わせメニューを組みます。

    フォームや負荷の大きさ、回数、休憩時間など細かく考えられているので無理のないダイエットが可能です。

    また食事の面では体脂肪を増やさず筋肉を減らさないことを目的としています。ダイエットが終わってもリバウンドしにくい食事指導を行ってくれるので心強いです。

    また、不安があれば電話やメールでいつでも相談することができます。スタッフは全員女性なので女性特有の悩みも気兼ねなく相談することが可能です。

    口コミ

    「マンツーマンであること、人目が気にならないこと、女性限定であることが魅力で入会しました。きついこともありましたが、トレーナーさんのおかげで10㎏の減量に成功しました。」

    「レシピの紹介もしてくれました。ジムでのダイエットが終わってからも実践できそうです。食物繊維がたっぷり含まれているものは満腹になると分かりました。」

    女性専用なので異性の目を気にせず思いきりダイエットに打ち込めます。

    ダイエットで失敗しがちな食事面もしっかりサポートしてくれます。相談体制もばっちりなので正しい習慣が身に付きます。

  • 住所群馬県高崎市旭町46-2高砂ビル高崎西口1F
  • アクセスJR高崎駅西口から徒歩7分
  • 料金ダイエットコース22万円など
  • 営業時間平日10:00~22:00、土日祝9:00~19:00
  • 定休日年中無休
  • リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

    ドゥ・スポーツプラザ高崎

    北高崎駅徒歩2分の、45年も続いている老舗スポーツジムです。大型のスポーツジムで、いつでも快適にトレーニングを楽しめます。ホットスタジオではナノフールを導入。最新の技術を積極的に取り入れているジムです。

    こだわりポイント

    様々なニーズに合わせた豊富なプログラムがあります。メタボ改善プログラムではメタボ予備軍の人を対象に自ら振り返り、目標を立て健康的な生活習慣を身につけるプログラムです。

    栄養、運動の専門スタッフが担当します。3ヶ月~6ヶ月程度、継続的なフォローで行動変容を促します。

    口コミ

    「エステや整骨院もあるスタジオなので体のケアが常日頃からできます。」

    ダイエットだけでなく、美容や健康に関する施設も充実しています。

  • 住所群馬県高崎市昭和町204
  • アクセスJR信越本線「北高崎」駅徒歩5分
  • 料金フル会員 月額 9,800円
  • 営業時間月~金 10:00〜23:30 土 10:00〜22:00 日祝10:00〜20:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号027-327-0738
  • 公式HPドゥ・スポーツプラザ高崎
  • ラスティフィットネスステーション

    木の温もりにこだわったスポーツジムです。ジムのあちらこちらに木の温もりを配し、自然を感じる環境でのトレーニングをすることができます。また、トレーニングマシンはイタリア製の先進的なものを備えています。

    こだわりポイント

    インストラクターがわかりやすく指導してくれるので、初心者の方も楽しくトレーニングをすることが可能です。定期的なフィットネスチェックを基にしたメニュー作成やストレッチ指導で、体のメンテナンスをサポートしてくれます。

    体力づくりからダイエットまで目的に合わせた自分だけのメニューを提供してくれるため、幅広い年代の人が利用できます。お仕事やお買い物の帰りに、散歩の途中に、お気軽に寄流ことのできるフィットネスステーションです。

    口コミ

    「高崎市地域密着のジムなのでフレンドリーな雰囲気があり、通うのが楽しいです。」

    ジムに行くことを楽しむことで無理なく痩せることができます。

  • 住所群馬県高崎市片岡町2丁目1-2
  • アクセスJR信越本線「高崎」駅より約1800m
  • 料金オールタイム会員 月額 7,714円
  • 営業時間月~金10:00〜21:00、土日祝9:00〜20:00
  • 定休日木曜日
  • 電話番号027-321-8181
  • 公式HPラスティフィットネスステーション
  • ベストパフォーマンスジムin高崎ペガサス

    プロのアスリートのケアやトレーニングも行っているスポーツジム。パーソナルストレッチ、パーソナルトレーニングを、アスリートから高齢者まで幅広く行っております。

    こだわりポイント

    まずはじめにトレーナーが身体を科学的にチェックします。 身体の歪みや柔軟性などをチェックし、身体の癖を発見して、 その情報をもとにトレーニングメニューを組んでいきます。

    ボディーチェックすることにより、 最も効率的なトレーニングメニューを組むことが可能になります。

    また、トレーニング後にはトレーニングレポートを渡されます。これにより自分で身体の変化を感じることが可能です。トレーニングメニュー、トレーニング中に指導されたこと気づいたこと、 今後の目標などが細かくレポートされています。

    口コミ

    「有資格者のトレーナーがマンツーマンでトレーニングに携わってくれたので諦めずに目標を達成できました。」

    資格を持った信頼をおけるトレーナーのもとで運動を行うので、安心してトレーニングをすることができます。

  • 住所群馬県高崎市上並榎町31-1
  • アクセスJR信越本線「高崎」駅より約1200m
  • 料金パーソナルストレッチ 30分 3500円~
  • 営業時間曜日によって異なります。詳細はホームページにて。
  • 定休日不定休
  • 公式HPベストパフォーマンスジムin高崎ペガサス
  • メディカルフィットネス&スパ ヴァレオプロ

    医療法人の黒沢病院が運営する本格的なスポーツジムです。心と体を癒すリラクゼーションスペースや温泉なども備えていて、トレーニングの前後もゆったりと過ごすことができます。

    こだわりポイント

    メディカルスタッフのバックアップで、効果的に運動を行うことが可能です。定期的に検査も実施し、会員の健康増進に寄与する施設となっています。

    カウンセリングにより最適な運動メニューを提供してくれ、楽しく運動できるプログラム・メニューも豊富です。

    また定期的な保健指導の実施や定期的に健康講座の開催や医療機関との連携、専門的知識を提供などこのジムならではのコンテンツもたくさんあります。

    口コミ

    「医学を基礎としてリバウンドをしないダイエットを実践できました。」

    医学に基づいているので、安全で効果的な方法でダイエットができます。

  • 住所群馬県高崎市矢中町188 ヘルスパーククリニック2F
  • アクセスJR「高崎」駅より約4000m
  • 料金レギュラー会員 月額 12,342円
  • 営業時間月~金9:25〜22:30、土9:25〜21:00、日祝9:25〜19:00
  • 定休日第1、第3金曜日
  • 電話番号027-350-1177
  • 公式HPメディカルフィットネス&スパ ヴァレオプロ
  • シニアトレーニングジム

    病院が運営する本格的なスポーツジムです。医学に基づいたトレーニングを行います。昼間は日本唯一の55歳以上限定のスポーツジムですが、17時以降は18歳以上なら誰でも利用できます。料金も大変リーズナブルです。

    こだわりポイント

    地域最安値でお財布に優しい低価格なのに、何時間でも運動でき、好きなだけ身体を動かせます。フリーウエイトやダンベルも完備されていて、希望すればトレーナーのパーソナルトレーニングをつけることも可能です。

    パーソナルトレーニングや、パーソナルストレッチ、カイロプラティックなどバラエティーに富んだプログラムが開催されています。お仕事終わり寄りにふらっと寄ることも可能です。普通のジムに飽きてしまった人や、激しい運動が苦手な人などにおすすめ。

  • 住所群馬県高崎市井野町1037-1
  • アクセス井野駅より約700m
  • 料金55歳以上 月額5,000円
  • 営業時間月~土 9:00~22:00
  • 定休日日曜日
  • 電話番号027-387-0556
  • 公式HPシニアトレーニングジム