三宮のおすすめジム9選。駅チカ・女性専用など多数紹介。

記事の著者:yurara77

三宮駅周辺のジムには、個性豊かなジムが多数あります。駅からも近く、三宮付近で勤めている方からも通いやすいと人気のあるスポットです。少し早く仕事が終わった日には、体を動かして肩こりや疲れをリフレッシュするのもいいですね。

まだ自分に合うジムに出会えていなくても、三宮であれば好みのレッスンが見つかるかもしれません。ここからは24時間営業や格安の場所なども交えて、人気のある三宮のジムを9店舗紹介していきます。

24/7Workout三宮店

24/7Workout三宮店は低価格でトレーニングができるのが特徴のジムです。大規模な広告は出していないのでその分価格を抑えていますが、口コミで広がっています。トレーナーの質も良く、安心してトレーニング点が好評。

食事制限はそんなにシビアではなく、3食しっかり食べて痩せるというスタイルなので取り組みやすいでしょう。また、食事の報告が義務ではないので気楽に続けられます。

最初に無料カウンセリングをおこなってくれるので、設備や雰囲気もその時に確認してみましょう。下記ボタンから予約できるので、まずは足を運んでみてください。

こだわりポイント

こだわりポイントは、3食きちんと食べるダイエットです。パーソナルトレーニングジムのなかには、無理な食事制限を強いて、コース終了後にリバウンドをさせてしまうところが多くあります。しかし三宮店は、コース終了後も続けられる無理のないダイエットを教えてくれます。

時間が無いなどの理由で朝食をとっておらず1日2食だった人は、3食に増えるので驚くことでしょう。早寝早起きを心がけ、3食食べることはダイエットにおいて非常に大事なポイント。三宮店に通うと食事指導をしてくれるのみならず、生活改善の手助けもしてくれます。

三宮駅から徒歩6分の場所にあるので、アクセスや周辺の雰囲気が良く、通いやすさ抜群です。店内は明るめの内装になっており、個室でおこなうので周りの目を気にすることなくトレーニングに集中できます。トレーナーのマンツーマン指導のもと、常に正しく効率的な方法でダイエットできる点がポイント。

ウェアやタオルはレンタルサービスがあり、コース費用には1ヵ月のプロテインもついているという嬉しい特典も。営業時間も7:00から24:00と長いので、仕事の前後に通いやすいでしょう。

  • 住所兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14 トロア神戸ビル6階
  • アクセスR三ノ宮駅徒歩6分
  • 料金入会金3万8,000円、月額9万8,000円
  • 営業時間7:00~24:00
  • 定休日年中無休
  • 持ち物・レンタルトレーニングウェア・タオル・プロテインなど必要なものは全てジムで貸し出し
  • 24/7ワークアウトを予約(公式サイト)

    リボーンマイセルフ 神戸三宮店

    リボーンマイセルフは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。異性の目があると気になってトレーニングに集中できないという人でも安心。神戸三宮店は11:00から21:00まで営業していて、ショッピングセンターがある場所にあるので、お買い物のついでにジムを利用することも可能です。

    スタッフの対応が丁寧で、ジムを利用するのが初めての人や激しい運動に抵抗のある人でもリラックスしてトレーニングを楽しめる雰囲気があります。神戸三宮店ではカウンセリングだけでなく体験も無料でおこなっているので、気になる人は下記ボタンから予約して足を運んでみてください。

    こだわりポイント

    神戸三宮店のこだわりポイントは、充実した部分痩せメニューです。減量よりも体の一部だけ大幅にサイズダウンしたいという人のために、部分痩せコースが用意されています。お腹痩せコース、脚痩せコース、小尻コースの3つから選べ、部位別にアプローチすることが可能。

    とくに人気なのは、お腹痩せコースです。出産後にウエストサイズが戻らないというママに大人気となっています。クランチなどのお腹のひきしめに効果的なトレーニングメニューを組み合わせてお腹を集中的に鍛えます。神戸三宮店には託児所があるので、子供連れでも安心して訪れることができます。

  • 住所兵庫県神戸市中央区三宮町1-4-3 Clefy三宮8F
  • アクセス三ノ宮駅から徒歩6分
  • 料金16万2,000円~
  • 営業時間11:00~21:00
  • 定休日年末年始 他
  • 持ち物・レンタルウェア・タオル・シューズのレンタルあり
  • リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

    コナミスポーツクラブ三宮

    三ノ宮駅から近いのにも関わらず駐車場を200台分完備しているため、郊外から通う人も多いです。マシンジムエリアには豊富なマシンが数多く設置されているので、人が多い時間帯でもスムーズに使えます。

    浴室やサウナも広々しており、リラックスに最適です。無料で駐輪場を利用でき、バイクも停めることができます。駐車場は併設のパーキングを使用可能です。

    こだわりポイント

    プログラムが豊富で、ダイエット、ボディメイク、アンチエイジングといった目的から選べるようになっています。とくに人気のメニューは、ラン・ウォークサポート。トレーナーが1人ひとりの歩き方や走り方の癖を見たうえで矯正してくれるので、老若男女問わずランナーから絶大な人気を得ています。

  • 住所兵庫県神戸市中央区御幸通5丁目1-21冨永ビル
  • アクセス三ノ宮駅からから徒歩7分
  • 料金6,400円/月~
  • 営業時間10:00-21:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号0120-919-573
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルは無し
  • 公式HPコナミスポーツクラブ三宮
  • オアシス三宮24Plus

    オアシス三宮24Plusは、元町駅から徒歩3分という好立地にありながらも、スタジオとプールを備えている、複合スポーツジムです。設備が整っているため、郊外からもお客さんが多く集まります。

    おすすめメニュー

    オアシス三宮24Plusのおすすめメニューは空中ヨガです。とくに妊婦さんに大人気で、キャンセル待ちも出るくらい、多くの女性が受けることを望んでいます。

  • 住所兵庫県 神戸市中央区北長狭通3-1-15 トアロードスクエア 4F 
  • アクセス元町から徒歩3分
  • 料金8,100円/月~
  • 営業時間平日:10:00-23:00/土曜:10:00-20:00/日・祝:10:00-19:00
  • 定休日水曜日
  • 電話番号078-333-8109
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェア・水着の有料レンタルあり
  • 公式HPオアシス三宮24Plus
  • ジョイフィット24三宮

    ジョイフィット24三宮は最近増えている24時間型のマシン特化型ジムです。ジム通いの挫折理由の多くが、天気が悪い、行きたいときにジムが開いてないといった理由ですが、ジョイフィット24三宮では心配ありません。

    365日24時間開いているジョイフィット24三宮の会員になれば、ダイエットやトレーニングが捗るでしょう。オリエンテーションがしっかりしているのが特徴で、トレーナーが30分ほどの時間を使い、初心者のために筋トレマシンの使い方を丁寧に教えてくれます。

  • 住所兵庫県神戸市中央区下山手通2-13-3 建創ビル3F
  • アクセス三宮駅より徒歩3分
  • 料金6,800円/月~
  • 営業時間24時間営業
  • 定休日無休
  • 電話番号078-381-8730
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルは無し
  • 公式HPジョイフィット24三宮
  • ジムスタイルプラス三宮

    ジムスタイルプラス三宮は、塩サウナが併設されていることで好評なジムです。ジムスタイルプラス三宮の塩サウナに入ればダイエットのみならず、美肌になることができます。

    おすすめメニュー

    おすすめメニューは、加圧トレーニングです。普段の筋トレよりも加圧トレーニングを利用した方が、筋肉の増幅に効果的と言われています。

  • 住所神戸市中央区下山手通2丁目2-10神戸サウナ&スパ4F
  • アクセス三ノ宮駅から徒歩1分
  • 料金1万1,000円/月~
  • 営業時間平日・土曜 9:00~23:00、日祝 9:00~21:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号078-599-8981
  • 持ち物・レンタルフルレンタルできるプランあり
  • 公式HPジムスタイルプラス三宮
  • 神戸市立市民福祉スポーツセンター

    神戸市立市民福祉スポーツセンターは痩せたい人、体力アップしたい人、健康維持を心がけている人など、あらゆる目的を持った人が利用しているスポーツセンターです。1日当たり200円という利用料の安さも魅力。

    おすすめメニュー

    おすすめメニューは、アクアビクス。水中で音楽に合わせて踊るこのメニューは、脂肪燃焼を目指す人には最適です。

  • 住所神戸市中央区磯上通3-1-32
  • アクセス三ノ宮駅から徒歩15分
  • 料金200円/日
  • 営業時間9:00-21:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号078-271-5332
  • 持ち物・レンタルタオル・ウェアのレンタルは無し
  • 公式HP神戸市立市民福祉スポーツセンター
  • カルド 湊川

    ダイエットをしたいけれど、激しい運動は苦手という人におすすめはホットヨガスタジオです。カルドは人気のホットヨガスタジオで、湊川店は湊川駅から徒歩3分という好立地にあります。電車で通う人がほとんどですが、周辺には提携の駐車場(300円/時間)や無料の駐輪場があるため、自家用車や自転車、バイクで通うこともでき便利です。

    カルドにはホットヨガスタジオだけでなくジムの設備もあるので、マシンで運動してからホットヨガのレッスンを受けるという人も多くいます。事前に運動することで、ホットヨガの効果をさらにアップさせることができるのでオススメ。

    湊川店の受付には券売機があり、レンタルウェアやバスタオル、フェイスタオル、シャンプー、コンディショナー、化粧水、乳液、ミネラルウォーターを格安で販売しているため、手ぶらで通うことができるのも大きな魅力。ホットヨガの体験レッスンは下記ボタンから予約すると980円で受けられるので、まだ体験したことの無い人はぜひ体験してみてください。

    こだわりポイント

    湊川店のこだわりポイントは、充実した設備にあります。ホットヨガスタジオは50名定員の大型スタジオです。こだわりの床暖房、酸素を燃焼しないヒーター、銀イオンスチームと他では味わうことのできないスタジオ設備が整っています。

    プログラム本数も充実しており、45分・60分・90分の3パターンから自分のレベルに合わせて選択可能。また、岩盤浴を10床完備しており、汗をかきにくい人、冷え性の人でも気軽に汗をかき、代謝アップが期待できます。代謝が上がることで、痩せにくい体質をなるだけではなく、肩こりや腰痛の改善効果も。ホットヨガと岩盤浴を組み合わせると、ダイエット効果は倍増です。

  • 住所兵庫県神戸市兵庫区下沢通1-4-7 サムティビル2F
  • アクセス湊川駅から徒歩3分
  • 料金ホットヨガ体験980円・月額7,560円~
  • 営業時間10:00~22:30
  • 定休日木曜日・年末年始 他
  • 持ち物・レンタル体験時、ウェア・タオルは全て無料で貸し出し
  • カルドを予約(公式サイト)

    RIZAP(ライザップ) 神戸店

    RIZAP神戸店は、全国の店舗の中でも最大規模を誇る大型店舗です。トレーニングをおこなう個室が18部屋もあり、混雑する時間帯でも待つことなく使用できるのが嬉しいポイント。白を基調にしたジムの内装はとてもオシャレで清潔感があり、ジムに通うモチベーションも維持しやすいでしょう。

    営業時間は7:00から23:00と長く、神戸三宮駅からは徒歩10分、また他の駅からのアクセスも可能な立地にあるので、利便性が高いのも魅力的です。下記ボタンから無料カウンセリングを予約できるので、プロからトレーニングに関するアドバイスをもらいましょう。

    こだわりポイント

    神戸店のこだわりポイントは、サポート体制。私たちが直接関わるのはトレーナーのみですが、提携医師、管理栄養士、カウンセラーがチームを結成しています。トレーナーだけに負担がかからないように、神戸店では担当する各分野のプロフェッショナルが連携して多角的にサポートしてくれるので、プログラムを効果的に進めることが可能です。

    神戸店は160か所以上の医療機関と提携しているので、安全を十分に考慮していると言えます。病院で診断された健康数値などの検査結果を共有することで、健康面の改善も意識しながらトレーニング可能。食事面で困ったことがあった際には、すぐに電話やメールで管理栄養士が答える体制が整っており、自分に必要な栄養素を的確にアドバイスしてくれます。

  • 住所兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル4F
  • アクセス三ノ宮駅から徒歩10分
  • 料金29万8,000円~
  • 営業時間7:00-23:00
  • 定休日年末年始 他
  • 持ち物・レンタルトレーニング用のTシャツ・短パンは無料で貸し出し