五反田のおすすめジム8選。専用メニューで効率よくトレーニング。

記事の著者:Siena編集部

デスクワーク疲れで、肩こりや腰痛など体の不調が気になるときはありませんか?放っておくと慢性的になってしまうので、周辺の筋肉をストレッチでほぐしたり鍛えるのがおすすめ。

ただ、どこをどう鍛えたらよいか分からないという人も多いでしょう。そんなときは、ジムでカウンセリングを受けるとプロからの的確なアドバイスをもらうことができます。今回は、五反田のおすすめジムを紹介するので、自分の通いやすいジムを見つけてみてください。

ティップネス五反田

平日だけ、朝だけ、夜だけなどの月会員プランがあり、都合に合わせてお得に通えるのがティップネス五反田。

マシンも充実の台数を揃えており、初めての場合には無料カウンセリング付のボディドックであなたの体質、体格、目標に合わせたメニューを計画し、効果的な運動ができます。

こだわりポイント

多彩なジャンルから目的に合わせて選べるプログラムがこだわり。例えば音楽に合わせて自転車を漕ぐサイクリングプログラム、リフレッシュに効果的なフラダンスプログラムなど、楽しく続けることができるものばかりです。

  • 住所東京都品川区東五反田2-3-3
  • アクセス駅から徒歩3分
  • 料金登録料 3,240円、レギュラー会員 12,204円(月額)
  • 営業時間平日 7:00-23:15、土曜 9:30-22:00、日/祝 9:30-20:00
  • 定休日毎月6日・22日、年末年始
  • 電話番号03-3441-3531
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・水・タオル
  • 公式HPティップネス五反田
  • コナミスポーツクラブ五反田

    コナミスポーツクラブ五反田は、五反田駅から徒歩3分という好立地の場所に位置し、お仕事帰りでも気軽に通えるスポーツクラブです。エアロビクスやヨガ、太極拳など多彩なクラスが実施されているスタジオやプールのほか、充実したジム器具が揃っています。

    こだわりポイント

    ドライサウナだけではなく、肌に潤いを与え保湿効果を高めるミストサウナも完備しているため、女性にも嬉しい環境が整っているのが五反田店の特徴。

    入会を迷っている場合は、まずは施設見学してみてはいかがでしょうか?施設見学は予約不要です。営業時間内ならいつでもOKなので、気軽に足を運んでみましょう。

  • 住所東京都品川区東五反田1-22-1 五反田ANビルB1F
  • アクセス五反田駅から徒歩3分
  • 料金2,160円/回~
  • 営業時間平日 10:00-23:00、土 10:00-20:00、日/祝 10:00-18:00
  • 定休日毎週水曜日
  • 電話番号03-3443-8711
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・水・タオル
  • 公式HPコナミスポーツクラブ五反田
  • LAVA五反田店

    ヨガのポーズによっても肩こりや腰痛を解消可能です。おすすめのスタジオは「LAVA」というスタジオ。LAVAでは、ジム施設に加えて、ホットヨガも体験できます。五反田店は駅から徒歩3分の場所にあり、仕事帰りや用事の後でも通いやすいのがポイント。

    こだわりポイント

    五反田店では、親子で通う人や仲良し同士で通っている人も多く、幅広い年代が通っています。体験は1,000円でできるので、まずは気軽にホットヨガを体験してみると良いでしょう。

  • 住所品川区西五反田1-11-8大成ビル7階
  • アクセスJR山手線・都営浅草線・東急池上線五反田駅 西口より徒歩3分
  • 料金4回7685円
  • 営業時間9:30~22:00
  • 定休日毎週金曜
  • 持ち物・レンタル初回ウェア上下、バス&フェイスタオル、ヨガマット、水1Lスタジオで用意
  • LAVAを予約(公式サイト)

    BodyProduceAXIS

    自分に必要なオリジナルのマンツーマントレーニングを提供してもらえるジムです。トレーニングを通して体の変化を実感し、自分の体に興味を持つことができます。

    トレーニング中の姿勢や動きの撮影を確認できる点もポイント。感覚とのギャップや動きの癖を認識し、姿勢や動きの癖が修正されていくことはトレーニングの成果を上げる意味でも効果的です。レンタルウェアも300円で借りられるので、手ぶらで気軽に通えるでしょう。

    こだわりポイント

    おすすめは、「ストレッチ&コンディショニング 30分-3,500円、60分-7,000円」です。トレーニングの前後に取入れることで、トレーニングの効果を最大限に引き出すことが可能。

    腰痛・肩こり解消、疲労回復、浮腫みの解消にも効果的です。完全予約制によるマンツーマントレーニングとなっています。運動が苦手でも安心の内容です。

  • 住所東京都品川区上大崎4-6-16
  • アクセス目黒駅より徒歩5分
  • 料金3,500円〜
  • 営業時間10:00∼22:00
  • 定休日年末年始
  • 電話番号03-6431-9530
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・水・タオル
  • 公式HPBodyProduceAXIS
  • energy SUPER BODY FC 五反田店

    アクセス良好、手ぶらでお仕事帰りでもOKの個室プライベートジムです。お客様に合わせた本格トレーニングでアスリートやモデルも使用するEMSトレーニングにより時短トレーニングが可能。マンツーマンでしっかりサポートしてもらえるので、楽しくトレーニングを続けられるのも魅力です。

    こだわりポイント

    おすすめは、EMSトレーニング体験のコースです。ヨーロッパを中心に世界で大流行のフィットネスマシン、全身型EMSトレーニングシステムで、効率よく時間短縮したトレーニングが可能。

    日本のアスリートやモデルも使用中で、目に見える身体的効果(筋力UP&美容効果)が期待できます。簡単だから継続しやすいのがポイント。体脂肪の最適化や全身の筋肉のバランス整えることを関節への負荷が少ない形で行えます。アメニティも充実しているので、お出かけ前でも安心でしょう。

  • 住所東京都品川区西五反田2-14-11 Zeko Residence 502号室
  • アクセスJR五反田駅西口徒歩4分/都営浅草線五反田駅A2出口徒歩3分
  • 料金9,720円〜
  • 営業時間10:00~22:00(最終受付21:00)
  • 定休日不定休
  • 電話番号03-6420-0180
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・水・タオル
  • 公式HPenergy SUPER BODY FC 五反田店
  • トータルボディメイク 五反田

    トータルボディメイク 五反田店は、完全個室・レンタル全て無料の手ぶらで通えるパーソナルジムです。キッズスペースもあるので、子どもと通いたいママにも人気。

    大手フィットネス出身の良質なトレーナーによるトレーニングが低価格で受けられ、楽しみながら理想の体を手に入れられるでしょう。無料カウンセリング・体験をおこなっています。

    車で行く場合は近隣のコインパーキングを利用してください。ステーキハウスリベラ五反田店のビルにあります。

    こだわりポイント

    おすすめは、TBMコースです。なかなかトレーニングが続かない人、継続的に健康的な体を手に入れたい人におすすめ。ダイエット、筋力アップ、ストレッチ、姿勢指導、食事アドバイスなど、トータルでボディメイクをサポートしてもらえます。広々した清潔感ある空間で、トレーニングに励むことができるでしょう。

  • 住所東京都品川区東五反田3-6-18 新倉ビル2号館5F
  • アクセスJR五反田駅8分/高輪駅徒歩3分
  • 料金体験1,620円〜
  • 営業時間7:00~24:00(完全予約制)
  • 定休日不定休
  • 電話番号03-6874-6588
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・水・タオル
  • 公式HPトータルボディメイク 五反田
  • ジョニースタイル

    正しいトレーニングフォームと理論を大切にしているジムです。目的や目標に合わせて、様々なトレーニングを融合させたメニューを作ってもらえ、最短で効率的なトレーニングを提案してくれます。

    駐車場はありません。近くにファミリーマートがあります。

    こだわりポイント

    おすすめは、アライアフィット(1回 8,000円)です。背中を鍛えるための大きなボードは、脊柱を一定に保ちやすく、胸郭、骨盤が自然に正しい姿勢を取れるので、効率的に背中に良い刺激を与えることができます。

    お尻、ヒップライン、内ももにかけて重点的に鍛えるためには、小さいボードを使います。スムーズに動作を行うためには、自然に体幹を使うことになるので、上半身や下半身の連動、ひねりといった豊富なレパートリーは、競技にも活かしやすいとアスリートにも人気。

    運動嫌いでも諦める必要はありません。飽きずにトレーニングを続けられる点も人気のポイントです。

  • 住所東京都品川区東五反田1-18-3 竹田ビル501
  • アクセス五反田駅寄り徒歩5分
  • 料金体験5,400円〜
  • 営業時間10:00~22:00(最終受付21:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号03-6721-9275
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・水・タオル
  • 公式HPジョニースタイル
  • パーソナルトレーニングジム RAQUEL(ラクエル)

    身体を少しでも自然に近づけるため、1人ひとりに対して丁寧に、栄養指導などまで含めたパーソナルトレーニングを提供してくれます。

    ラクエルのトレーニングスペースは、壁で仕切られたセミプライベート空間になっているのが特徴。1スペースでトレーニングを行うのは常に1人だけなので、周りを気にせず自分の体に集中し、トレーナーとのマンツーマンレッスンをより効果的に行うことができるでしょう。

    駐車場はありません。桜田通りの近くです。

    こだわりポイント

    おすすめは、肩こり・腰痛改善のパーソナルトレーニングです。可動域を広げるトレーニング方法、パーソナルストレッチ、PNFストレッチ、などを用いて体のブロックを解除していきます。柔らかくて疲れの溜まらない、心地よい体を手に入れられるので人気です。

  • 住所東京都品川区 西五反田1-28-4 田口ビル3階
  • アクセス五反田駅より徒歩2分
  • 料金月15,800円〜
  • 営業時間8:00〜22:00(土日 8:00~20:00)
  • 定休日月曜、祝日(土日祝日の場合は通常営業)
  • 電話番号03-6421-7180
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装・水・タオル
  • 公式HPパーソナルトレーニングジム RAQUEL(ラクエル)