姫路のおすすめジム8選。太りにくく痩せやすい体になろう

記事の著者:Siena編集部

美容や健康増進の目的で、最近ジムに通う人が増えています。ボディメイキング、パフォーマンスの向上など目的は人によってさまざまです。今回は、姫路にあるおすすめのジムを紹介していきます。いろいろなスタイルのジムが増えているなかで、自分に合ったジムを見つけましょう。

24/7Workout三宮店

パーソナルトレーニングを受けたいけれど、金額がネックに感じている人もいるでしょう。そんな人には、質の高いトレーニングを業界最安値で提供している24/7ワークアウトがおすすめ。

三宮店は駅から徒歩6分のところにあり、店内は明るめの内装になっています。スタッフはマンツーマンで指導してくれ、個室でおこなうので周りの目を気にすることなくトレーニングに集中できる点も評判です。ウェアやタオルはレンタル可能。コース費用には、1ヵ月分のプロテインもついているという嬉しい特典もあります。

朝は7時から夜は24時まで営業しているので、仕事前や仕事帰りに通いやすい点も人気のポイント。無料で個室シャワーが完備されているのでどんなに汗をかいても大丈夫です。駐車場はあらかじめ最寄りの場所を探しておくのが良いでしょう。

こだわりポイント

24/7Workout三宮店は、低価格でトレーニングができるのが最大のポイント。大規模な広告は出していないので、その分価格を抑えていますが、口コミで広がっています。

食事制限はそれほどシビアではなく、3食しっかり食べて痩せるというスタイルなので取り組みやすいです。また、食事の報告は必要ないので気楽に続けられます。

無料カウンセリングをしてくれるので、設備や雰囲気もそのときに確認しましょう。また、1ヵ月で体重が落ちない場合は30日以内であれば全額返金保証制度があるので、安心して始められます。支払いはクレジットカードの分割払いにも対応しており、金額面での心配も少ないです。

  • 住所兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14 トロア神戸ビル6階
  • アクセス三ノ宮駅から徒歩6分
  • 料金料金入会金3万8,000円、月額9万8,000円×2か月コースで合計23万4,000円(1レッスンあたり1万4,625円(税抜))
  • 営業時間7:00〜24:00
  • 定休日年中無休
  • 持ち物・レンタルウェア、タオル等のレンタルあり
  • 24/7ワークアウトを予約(公式サイト)

    LAVA姫路広畑店

    運動をして代謝を上げたい、運動不足を解消したいという人には、ホットヨガがおすすめです。暖かい環境でヨガをおこなうので、むくみや便秘解消、美肌効果、ダイエット効果など嬉しい効果が多くあります。

    LAVAは全国で1番店舗数の多いホットヨガスタジオです。姫路広畑店は、駐車場もあるので車でも通いやすくなっています。女性専用スタジオなので、汗をかいた姿を男性に見られるといった心配もありません。8割の人が未経験から始めているので、初心者でも安心してスタートできます。

    こだわりポイント

    LAVA姫路広畑店はプログラム数が豊富で、レベルに合わせたレッスンが開かれています。初心者から上級者まで満足でき、飽きることなく通える点がポイントです。

    とくに骨盤筋整ヨガでは、さまざまな不調のもととなる骨盤の歪みを改善できます。骨盤を支える筋肉をバランスよく使うことができ、痩せやすく太りにくい体質作りに役立つのでおすすめです。

    パワーヨガ初級、ヨガフローベーシック、ハタヨガビギナー、美律ホルモンヨガ、リンパリラックスヨガ、リラックスヨガ、ヨガベーシックのなかから、体験レッスンを選ぶことが可能。自分の目的やレベルに合わせて、60分間のレッスンを税込1,000円で受けることができます。予約は公式サイトから受付けているので、ぜひ体験してみてください。

  • 住所兵庫県姫路市広畑区夢前町1-1 MEGAドン・キホーテ姫路広畑店1F
  • アクセス夢前川駅改札口から徒歩4分
  • 料金マンスリーメンバー・4フルタイム 8,300円
  • 営業時間平日9:30-22:00、土日9:30-21:00
  • 定休日毎週金曜
  • 持ち物・レンタル動きやすい服装、水(1L)、フェイスタオル、シャワー用バスタオル/ウェア・タオル類・マットレンタルあり
  • LAVAを予約(公式サイト)

    パーソナルトレーニング Jam works

    Jam worksは、専用トレーニングルームがあり、トレーナーは男女共に在籍している点が特徴のジムです。女性ならではの悩みは女性のトレーナーに相談したいといった希望にも応えてくれます。生活習慣や食事など、いつでも相談できる環境が整っており、経験豊富なトレーナーが女性・男性それぞれに合わせた指導をしてくれるのが嬉しいポイント。

    健康維持・運動不足解消のためのストレッチやエクササイズもおこなっています。ストレッチのトレーナーや、ダイエットアドバイザーなど、専門分野に特化したスタッフがいるという点も魅力の1つです。

    こだわりポイント

    パーソナルトレーニングプランが人気。各コース、個人の目的に合わせたプランを作成し、じっくりと進めていくことができます。トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、疑問点はすぐに解消できるのがポイント。

    筋トレだけではなく、リハビリ、運動不足解消、マタニティにも対応しています。好評のストレッチングコースでは、妊娠中の身体を管理したい人に人気です。

  • 住所兵庫県姫路市青山3丁目10-2青山ビル3F
  • アクセス播磨高岡駅から徒歩22分
  • 料金3万円〜
  • 営業時間10:00〜23:00
  • 定休日年中無休
  • 電話番号0792666642
  • 持ち物・レンタル記載なし
  • 公式HPパーソナルトレーニング Jam works
  • サンスポーツクラブ姫路

    サンスポーツクラブは姫路を中心に運営している地域密着型のフィットネスジムです。フィットネスや水泳をはじめとする各種スポーツを通じ、地域の健康を支えています。プールはキッズ向けのスイミングスクールなどもあり、家族でも通いやすいジムです。

    イオン姫路店の中にあるので、お買い物にも便利。イオン姫路の駐車場966台分を3時間以内無料で利用できます。

    こだわりポイント

    最大の特徴は、ボディメンテナンスに基づいたマシン。マシン自らがが動いてくれるので、体力のない人や激しい動きに不安のある人にもおすすめです。無理なくマシンが勝手に身体を動かしてくれるので、パッシブトレーニング(受動的運動)が可能。

    また、普段着のまま気楽に身体を動かし、疲労回復やダイエット向けのアイテムをリーズナブルに利用できるコンビニフィットネスというプログラムが人気です。

  • 住所兵庫県姫路市増位本町2丁目12−110
  • アクセス野里駅から徒歩7分
  • 料金7,300円〜
  • 営業時間月・水~金9:00~23:00、土曜日9:00~21:00、日・祝日9:00~18:00
  • 定休日毎週火曜日、季節休業、その他メンテナンス日
  • 電話番号079-287-2850
  • 持ち物・レンタル記載なし
  • 公式HPサンスポーツクラブ姫路
  • ファイティングフィットネス スタジオ REAURA

    REAURAは、女性専用ジムのため男性の目線を気にすることなくエクササイズに集中できると人気です。初めての人でも無理なくこなせる内容でありながら、身体全体を引き締める効果もあるので、気になるボディラインを美しく引き締めることができます。

    それぞれの状態に合わせて指導してもらえ、自宅での生活習慣・食事のアドバイスもしてもらえるので、日常生活から変化することができるでしょう。駐車場は8台分あり、車でも安心して通えます。

    こだわりポイント

    キックボクシング体験1回1,000円コースは、楽しみながら美しく痩せたい、ストレス解消もしたいという人におすすめ。キックボクシングは消費カロリーが多く、脂肪燃焼効果も高いので効率的にダイエットできます。

    全身の筋肉を鍛える効果もあるので、ボディラインの引締めを効果的におこなえるでしょう。

  • 住所兵庫県揖保郡太子町蓮常寺345-2松本第2ビル4階
  • アクセス網干駅から車で5分
  • 料金体験1,000円〜
  • 営業時間月曜~金曜10:00~22:00、土曜10:00~20:00、日・祝10:00~12:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号080-6155-6291
  • 持ち物・レンタルグローブの無料レンタルあり
  • 公式HPファイティングフィットネス スタジオ REAURA
  • COMPLEX 姫路ジム

    COMPLEX 姫路ジムは、トレーニングの組合せ次第で、無限のバリエーションが可能になるジムです。最先端マシンやファンクショナルツールによって早さ、動き、体力を改善して、魅力的なボディメイクをサポートしてもらえます。

    入会金0円、月会費0円、年会費0円なので、始めやすく続けやすいパーソナルトレーニングが人気です。

    こだわりポイント

    パーソナルトレーニングを身近に感じてもらい、トレーニングを好きになると同時に、体の変化で人生が変わることをたくさんの人に伝えたい、ということをコンセプトに、通いやすい価格設定になっているのが嬉しいポイント。

    パーソナルトレーニングのコースは1回45分、4,500円で受けられます。

  • 住所姫路市飾磨区清水1-51 エンブレム清水1F
  • アクセス飾磨駅から徒歩約3分
  • 料金1回45分4,500円〜
  • 営業時間9:00~22:00
  • 定休日無休
  • 電話番号09051205329
  • 持ち物・レンタル記載なし
  • 公式HPCOMPLEX 姫路ジム
  • フィットネスジム・ウップス

    ウップスは、地域に密着し、健康的で美しい体づくりを目指す人にぴったりの、アットホームなフィットネスクラブ。サポート体制が整っているので、フィットネスデビューの人でも心配ありません。

    初回から6回目まで無料でトレーニングを説明してくれるシステムです。マシンの使い方やフィットネスレコードの記入方法など、施設利用方法の説明から始まり、食事方法やトレーニング方法などを詳しくていねいに説明してもらえるので、初めてでも安心。

    こだわりポイント

    おすすめは、加圧トレーニング。専用の加圧器具を使用して、腕の付け根(上腕二頭筋の基部)や脚の付け根(大腿部の基部)に、適切な圧をかけながら目的に合ったトレーニングや運動をおこなうことができます。

    上肢や下肢の付け根に適正な圧をかけ血流を制限することにより、低負荷のレジスタンス運動でも、高負荷のレジスタンス運動と同様の効果をより短期間・短時間で得ることが可能。体験レッスンは初回に限り2,160円で受けられるので、まずは体験してみてください。

  • 住所兵庫県姫路市白浜町宇佐崎中2丁目574−6
  • アクセス八家駅から徒歩10分
  • 料金月5,000円〜
  • 営業時間10:00~22:00(日祝10:00~18:00)
  • 定休日水曜日
  • 電話番号0792465770
  • 持ち物・レンタル記載なし
  • 公式HPフィットネスジム・ウップス
  • RIZAP姫路店

    数々のダイエットに挑戦しては三日坊主になって、失敗してしまったという人は少なくないでしょう。時間とお金を無駄にせず、絶対に結果を出したい人にはライザップがおすすめ。専門知識を持ったプロのトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、初心者でも安心してトレーニングできます。

    姫路店は鉄道各線から最寄りの立地にあり、大変アクセスが良いです。WATビルという大きいビルの中に入っているので、駅からのルートも分かりやすい位置にあります。車で来る場合は、最寄りの駐車場を利用しましょう。

    シューズ以外はタオルやウェアは無料レンタルができます。シャワールームはシックな雰囲気で洗面台も清潔感があり、アメニティグッズも完備なので快適に過ごせるでしょう。

    無料のカウンセリングは公式サイトから24時間受付中です。食事制限やトレーニングについて相談できるので、不安を解消したうえでトレーニングに臨んでください。

    こだわりポイント

    RIZAP姫路店にはトレーニングをおこなうセッションルームが8つもあるほど広々しており、人気店の1つです。白を基調とした室内で高級感があり、気持ちよく過ごせます。トレーニングマシーンは最先端のものが揃っているので、設備環境も快適です。

    カウンセリングルームが広々としているのも特徴。入会前には、ここでゆっくりカウンセラーと話すことができるので、不安がある人でも安心して入会することが可能です。

    おすすめのコースは、1回50分を週2回おこなう2か月コース。短期間のコースですが、専属のトレーナーが食事管理までおこなってくれるので、時間を無駄にすることなくダイエットすることができると評判です。

  • 住所兵庫県姫路市駅前町338番地WATビル4F
  • アクセス姫路駅から徒歩5分
  • 料金入会金5万円、16回29万8,000円(シェイプアッププログラムの場合)
  • 営業時間7:00~23:00
  • 定休日年中無休
  • 持ち物・レンタルウェア、タオルの無料レンタルあり